韩栋一边滚着圆木，一边吼了一嗓子：“继续训练，哪一组完成不了任务，不许吃早饭。”
队员们一个个挥汗如雨，圆木在几人的共同努力下，慢慢的向前翻滚着。500米，700米，1000米，三组成员，成功地把圆木推到了终点！
在没得到韩栋解散的命令之前，队员们依然没有丝毫的松懈，毕竟谁也不知道接下来韩栋会如何折腾。虽然在经过十公里越野，一公里蛙跳，一公里推圆木后，队员们都很累，很辛苦。但是他们咬着牙，为了争一口气，现在没有人有一句怨言，发一句牢骚。
韩栋看着一个个终于有点样子了的队员，大声地说道：“扛起木头，回去吃饭。”
由于考虑到队员们的体力消耗过大，韩栋就没有用跑步的方法将分队带回。只是让队员们慢慢地走回去，这样做的好处是让队员们在行走的过程中，慢慢地恢复体力。
等众人到达食堂门口的时候，韩栋拍拍手，说道：“吃饭之前，我先申明一件事，从今往后，吃饭时间一律为五分钟。”韩栋说到这里，神情严肃起来，指着队员们身后的环形跑道，大声说道：“凡是超过五分钟的自己去跑个十公里。”
“五分钟？又搞这一套。”队员们感到一阵眩晕，虽然在私下发发牢骚，但是真正的站到队列中，谁都没有出言反驳。
等队员们将碗筷收拾干净回到食堂的时候，韩栋看了一下秒表，4分12秒。韩栋点点头，冲他们说道：“去军械库取武器，开始训练。”
“训练？”队员们登时傻眼，在他们的印象中，一般吃完早饭后，都是休息半个小时后才训练的。
“有问题吗？”韩栋皱起了眉头，淡淡地问道。
没人敢说话。
“解散！取武器！”韩栋大吼一声，冲队员们挥挥手。
随着韩栋的命令，所有人迅速地离开了食堂，往军械库走去。到军械库后向阳走了进去，按照指示拿了八把ak-47突击步枪和八发子弹走了出来。
“搞什么？怎么一人发一发子弹？训练啥？”查理接过向阳递过来的枪支和子弹，瞪大着眼睛疑惑地盯着向阳。
“不知道！”向阳耸耸肩膀，将手中的枪支和子弹，迅速地分发给其他人。
队员们领好武器弹药后迅速地向训练场跑去，见他们来到训练场后，韩栋安排队员们报数和整理队列。
“向右转，齐步走。”
随着韩栋的口令，所有人被带到训练场中央的草坪上。韩栋指着草坪，对他们说道：“所有人，呈一字队形，间隔一米，迅速散开。”
队员们在韩栋的命令下达之后，五秒内完成整个过程。
韩栋点点头，随后说道：“今天我们训练的科目是射击。”
“报告！”向阳站在队列中，大声地喊道。
“说！”韩栋点点头，示意向阳说出来。
向阳将心中的疑惑说了出来：“报告队长！我想问一下，一发子弹如何练习射击？”
“谁让你们实弹射击了？”韩栋盯着向阳道。
向阳挠挠头，小声地嘟噜着：“队长！你刚刚不是说训练射击么？”
韩栋笑了笑，没有回答向阳的问题。慢慢地走到队列的左侧，大声喊道：“验枪！”
对于韩栋走到左侧这个动作，查理心中暗自好笑，心道：你也怕死啊。
咔咔！
队员们拉动枪栓，卸下弹夹检查枪中是否有子弹。在检查完毕后，韩栋让士兵们将子弹放在面前的草地上，然后慢慢地走到队列的正前方，下达口令：“蹲下！”
蹲下？向阳脑子里出现一个大大的问号，虽然有疑问，但是这一次他没有提出来，老老实实的按照韩栋的命令蹲了下来。
“把枪举起来，瞄准那个人形靶子。”韩栋在士兵们全部蹲下后，指着身后100米位置的一个人形靶子，大声地说道。
“原来是练习跪姿射击啊？我还以为是干什么呢！”听到韩栋的话后，向阳才明白是怎么一回事，不由得暗叹。
所谓的跪姿射击是指，左膝盖跪在地上，右脚脚尖着地，整个人坐在右脚跟上，上身保持直立的姿势，用左手托着枪口位置，左手的肘部放置在左边膝盖之上，右手握着扳机的位置，用力将枪托顶在右肩位置。
向阳心想：“嘿嘿！队长这回善心大发，没让我们负重。只是这地上的子弹是干嘛的？”
向阳很快明白了地上的子弹是干什么用的。
韩栋见士兵们跪姿射击的姿势都很标准，大步地走到向阳的面前，捡起地上的子弹，慢慢地竖立在向阳的枪口上。很快子弹都毫无遗漏地全部放在士兵们的枪口之上。放好子弹后，韩栋警告他们，如果枪口上的子弹掉到地上，主动去训练场上跑一个四百米。
看所有人的姿势都摆好了，韩栋在珍妮的协助下也加入了进来，他对自己一向严格，所以不能因为自己是队长就有例外。
在负重训练的过程中，特别是跪姿，只要用左手腕部的力量将枪口托住，让枪口的重力压在左肘部和膝盖的位置即可，右手只要将枪死死的抵住右肩，这样硬抗下一两个小时不成问题。虽然右脚尖部位很疼，但是大家还能忍受得住。但是这个枪口上竖立子弹的训练，众人感觉十分的难受。
首先，枪口的位置本来就很窄，一个子弹放上去都非常困难。稍不注意就会从枪口上滑落下来。放置上去都这么困难，可想而知顶着子弹练习瞄准是一件多么痛苦的事情。要想不让子弹从枪口上掉下来，这个难度非常的大，要求持枪人一动不动，而且呼吸必须平稳，呼吸稍微重了，胸腹间起伏过大，枪身就会出现轻微的颤抖，子弹势必会掉下来。
五分钟过去了，伊藤的子弹从枪口上滑落到草地上，伊藤二话没说，直接去罚跑步。
随着时间的推移，掉在草地上的子弹越来越多，最后只剩下了向阳、菲力和韩栋自己，其他人都去罚跑了。转眼间二十分钟过去了，他们满头大汗的蹲在地上瞄准着射击目标，后背的衣服慢慢地被汗水浸透。训练依然在继续，没有韩栋的口令，向阳和菲力都没有把枪口放下。
向阳坐在右脚后跟上，他感觉右脚的脚尖已经麻木了。不，不是麻木的感觉，而是一种皮肉脱离骨头的感觉。仿佛脚上的皮肉全部没有了，而是光秃秃的骨头接触地面一般，疼痛欲裂。
痛苦依然在延续，不只是脚尖带来的痛楚。脖子僵硬的连动一下都困难，还有腰部，手腕，肘部，膝盖，凡是用力的地方，他都感觉到疼。
就在向阳和菲力感觉快坚持不下去的时候，韩栋发话了：“把枪放下，休息十分钟。”
听到韩栋的命令后，向阳和菲力放下手中的枪，但他们依然保持着跪立的姿势，不是他们不想动，而是不敢动，稍微一动的话，右脚尖部位带来的疼痛实在让人无法忍受。
休息的时间永远是那么的短暂，向阳和菲力刚感觉血液重新开始循环了，韩栋又吼道：“把枪端上，继续训练。”
所有人又回到队列中，重新端好了枪。每个人都死死地盯着人形靶位，眼神中透出了一丝无奈和坚韧。
十分钟过去了，半个小时过去了，他们依然在苦苦地坚持着。突然天空下起了毛毛细雨，向阳咧嘴一笑，心中暗暗地祈祷：“下大点吧！”
他不知道，韩栋抬头看着逐渐下大的雨，先是微微皱起了眉头，随后也不知道想到了什么，也在心里喊道：“下吧，下大一点！”
队员们一个个挥汗如雨，圆木在几人的共同努力下，慢慢的向前翻滚着。500米，700米，1000米，三组成员，成功地把圆木推到了终点！
在没得到韩栋解散的命令之前，队员们依然没有丝毫的松懈，毕竟谁也不知道接下来韩栋会如何折腾。虽然在经过十公里越野，一公里蛙跳，一公里推圆木后，队员们都很累，很辛苦。但是他们咬着牙，为了争一口气，现在没有人有一句怨言，发一句牢骚。
韩栋看着一个个终于有点样子了的队员，大声地说道：“扛起木头，回去吃饭。”
由于考虑到队员们的体力消耗过大，韩栋就没有用跑步的方法将分队带回。只是让队员们慢慢地走回去，这样做的好处是让队员们在行走的过程中，慢慢地恢复体力。
等众人到达食堂门口的时候，韩栋拍拍手，说道：“吃饭之前，我先申明一件事，从今往后，吃饭时间一律为五分钟。”韩栋说到这里，神情严肃起来，指着队员们身后的环形跑道，大声说道：“凡是超过五分钟的自己去跑个十公里。”
“五分钟？又搞这一套。”队员们感到一阵眩晕，虽然在私下发发牢骚，但是真正的站到队列中，谁都没有出言反驳。
等队员们将碗筷收拾干净回到食堂的时候，韩栋看了一下秒表，4分12秒。韩栋点点头，冲他们说道：“去军械库取武器，开始训练。”
“训练？”队员们登时傻眼，在他们的印象中，一般吃完早饭后，都是休息半个小时后才训练的。
“有问题吗？”韩栋皱起了眉头，淡淡地问道。
没人敢说话。
“解散！取武器！”韩栋大吼一声，冲队员们挥挥手。
随着韩栋的命令，所有人迅速地离开了食堂，往军械库走去。到军械库后向阳走了进去，按照指示拿了八把ak-47突击步枪和八发子弹走了出来。
“搞什么？怎么一人发一发子弹？训练啥？”查理接过向阳递过来的枪支和子弹，瞪大着眼睛疑惑地盯着向阳。
“不知道！”向阳耸耸肩膀，将手中的枪支和子弹，迅速地分发给其他人。
队员们领好武器弹药后迅速地向训练场跑去，见他们来到训练场后，韩栋安排队员们报数和整理队列。
“向右转，齐步走。”
随着韩栋的口令，所有人被带到训练场中央的草坪上。韩栋指着草坪，对他们说道：“所有人，呈一字队形，间隔一米，迅速散开。”
队员们在韩栋的命令下达之后，五秒内完成整个过程。
韩栋点点头，随后说道：“今天我们训练的科目是射击。”
“报告！”向阳站在队列中，大声地喊道。
“说！”韩栋点点头，示意向阳说出来。
向阳将心中的疑惑说了出来：“报告队长！我想问一下，一发子弹如何练习射击？”
“谁让你们实弹射击了？”韩栋盯着向阳道。
向阳挠挠头，小声地嘟噜着：“队长！你刚刚不是说训练射击么？”
韩栋笑了笑，没有回答向阳的问题。慢慢地走到队列的左侧，大声喊道：“验枪！”
对于韩栋走到左侧这个动作，查理心中暗自好笑，心道：你也怕死啊。
咔咔！
队员们拉动枪栓，卸下弹夹检查枪中是否有子弹。在检查完毕后，韩栋让士兵们将子弹放在面前的草地上，然后慢慢地走到队列的正前方，下达口令：“蹲下！”
蹲下？向阳脑子里出现一个大大的问号，虽然有疑问，但是这一次他没有提出来，老老实实的按照韩栋的命令蹲了下来。
“把枪举起来，瞄准那个人形靶子。”韩栋在士兵们全部蹲下后，指着身后100米位置的一个人形靶子，大声地说道。
“原来是练习跪姿射击啊？我还以为是干什么呢！”听到韩栋的话后，向阳才明白是怎么一回事，不由得暗叹。
所谓的跪姿射击是指，左膝盖跪在地上，右脚脚尖着地，整个人坐在右脚跟上，上身保持直立的姿势，用左手托着枪口位置，左手的肘部放置在左边膝盖之上，右手握着扳机的位置，用力将枪托顶在右肩位置。
向阳心想：“嘿嘿！队长这回善心大发，没让我们负重。只是这地上的子弹是干嘛的？”
向阳很快明白了地上的子弹是干什么用的。
韩栋见士兵们跪姿射击的姿势都很标准，大步地走到向阳的面前，捡起地上的子弹，慢慢地竖立在向阳的枪口上。很快子弹都毫无遗漏地全部放在士兵们的枪口之上。放好子弹后，韩栋警告他们，如果枪口上的子弹掉到地上，主动去训练场上跑一个四百米。
看所有人的姿势都摆好了，韩栋在珍妮的协助下也加入了进来，他对自己一向严格，所以不能因为自己是队长就有例外。
在负重训练的过程中，特别是跪姿，只要用左手腕部的力量将枪口托住，让枪口的重力压在左肘部和膝盖的位置即可，右手只要将枪死死的抵住右肩，这样硬抗下一两个小时不成问题。虽然右脚尖部位很疼，但是大家还能忍受得住。但是这个枪口上竖立子弹的训练，众人感觉十分的难受。
首先，枪口的位置本来就很窄，一个子弹放上去都非常困难。稍不注意就会从枪口上滑落下来。放置上去都这么困难，可想而知顶着子弹练习瞄准是一件多么痛苦的事情。要想不让子弹从枪口上掉下来，这个难度非常的大，要求持枪人一动不动，而且呼吸必须平稳，呼吸稍微重了，胸腹间起伏过大，枪身就会出现轻微的颤抖，子弹势必会掉下来。
五分钟过去了，伊藤的子弹从枪口上滑落到草地上，伊藤二话没说，直接去罚跑步。
随着时间的推移，掉在草地上的子弹越来越多，最后只剩下了向阳、菲力和韩栋自己，其他人都去罚跑了。转眼间二十分钟过去了，他们满头大汗的蹲在地上瞄准着射击目标，后背的衣服慢慢地被汗水浸透。训练依然在继续，没有韩栋的口令，向阳和菲力都没有把枪口放下。
向阳坐在右脚后跟上，他感觉右脚的脚尖已经麻木了。不，不是麻木的感觉，而是一种皮肉脱离骨头的感觉。仿佛脚上的皮肉全部没有了，而是光秃秃的骨头接触地面一般，疼痛欲裂。
痛苦依然在延续，不只是脚尖带来的痛楚。脖子僵硬的连动一下都困难，还有腰部，手腕，肘部，膝盖，凡是用力的地方，他都感觉到疼。
就在向阳和菲力感觉快坚持不下去的时候，韩栋发话了：“把枪放下，休息十分钟。”
听到韩栋的命令后，向阳和菲力放下手中的枪，但他们依然保持着跪立的姿势，不是他们不想动，而是不敢动，稍微一动的话，右脚尖部位带来的疼痛实在让人无法忍受。
休息的时间永远是那么的短暂，向阳和菲力刚感觉血液重新开始循环了，韩栋又吼道：“把枪端上，继续训练。”
所有人又回到队列中，重新端好了枪。每个人都死死地盯着人形靶位，眼神中透出了一丝无奈和坚韧。
十分钟过去了，半个小时过去了，他们依然在苦苦地坚持着。突然天空下起了毛毛细雨，向阳咧嘴一笑，心中暗暗地祈祷：“下大点吧！”
他不知道，韩栋抬头看着逐渐下大的雨，先是微微皱起了眉头，随后也不知道想到了什么，也在心里喊道：“下吧，下大一点！”