“好。”
宋夕慢慢的在跑步机上跑动，然后在郎若的指示下调整呼吸，总的来说有专人指导可比以前自己瞎跑来的舒服。
虽然在呼吸的时候还是有些许难受，却比以前那种恨不得去死的感觉好了许多。
“呼……”
最后从跑步机上下来的宋夕只感觉自己手脚都是软的，郎若上前一把扶住自己这个身体差的要死的学生，扶到一旁的休息区缓缓地坐下。
“郎教练你是不是觉得我这么一个什么基础都没有的人跟你学习，有点浪费你的教导？”
宋夕冷不丁的这么问道，郎若也是感觉有些惊吓，却木着脸冷冰冰道：“确实，你这个水平如果找个初级的教练，其实比找我好，如果不是你身体素质实在是太差了，我有意控制，今天你可能会累得起不来身。”
郎若一点都不隐瞒自己心中所想，她是部队里出来的，自然也染上了军队的风格，在军队中可没有谁身子弱或者基础差的理由，只有整天的操练，虽然痛苦，可见效也很快。
只是出入社会之后，郎若也知道现在可不是自己任性的时候，给钱的江总要这位宋小姐一点事都不准有，她也只能尽力了。
“其实我挺讨厌健身的，我只会在电脑前做事，运动方面很不在行，可是这一次我又必须要完成这次训练的，我有不得不这么做的理由，可能接下来的时间我们会经常见面，那就麻烦你了，郎教练。”
宋夕伸出手，郎若有些不习惯，呆愣了一小会儿赶紧也伸出自己的手和宋夕的握了两下，赶紧松开。
或许是刚刚被吓到了，郎若随便说了两句就走了，宋夕现在已经下课了，不过距离晚饭还有一段时间，她准备洗个澡之后再回家。
……
韩俊刚刚结束锻炼，从跑步机上下来之后，正要走进浴室呢，就看见站在女浴室门前的宋夕。
“你怎么会来这里？我好像听说你不喜欢健身来着。”
韩俊拿起毛巾擦汗，一边问宋夕，却将想事情的宋夕给吓了一跳，拍拍胸口见是韩俊，这才从刚刚的惊吓之中平复下来。
“不喜欢却不一定不来，就好像你嘴里说着不喜欢苏雅雅，可是经常和她一起成双成对，我说是不喜欢，可健身这个东西还是需要的，总不能一直待在家里发霉吧，倒是你以后可别这样了，把我差点吓死。”
宋夕笑道，韩俊挑眉，他问：“看来你也健身完了，要不洗完澡我请你吃饭。”
“还是不了，你也知道最近江圣凌看我看的很紧，再说家里阿姨也做了饭菜，不回去的话，浪费就可惜了。”
宋夕婉拒了韩俊的邀请，理由是江圣凌和蒋姨，其实是她自己不愿意去的，如今江圣凌还没摆脱呢，再来一个更缠人的韩俊，她可消受不起。
“这样啊，那就下次吧。”
韩俊恰到好处的露出一点委屈，宋夕却根本不关心，不过对他而言今日能够听到宋夕对江圣凌的抱怨，已经是很大的进步了。
如果是不熟的人，宋夕根本不会向他们抱怨江圣凌这个对自己如何，现在这样分明是宋夕和自己熟络的征兆啊。
待宋夕走进女浴室，韩俊瞬间眉开眼笑，就好像刚刚那个委屈的人不是他似的。
热水冲刷在布满汗渍的身体上，温暖从皮肤向身体深处蔓延，让宋夕感觉还挺舒服的，不过她也知道，自己今天即使只跑了一千米左右，明天也是要腰酸背痛的。
她就是这个体质，一旦运动量相较于身体机能过大了之后，那24小时之后肯定会陆续出现肌肉酸痛的情况。
不过她也有认识的人，会在运动后半个小时出现情况，一般痛个一两个小时就够了，她这种体质的，如果情况轻也要一两天，情况严重那就不用说，一个星期也不在话下。
等宋夕回到别墅的时候，江圣凌今天居然早早地结束了工作，正在餐桌上等着她，那里摆放着宋夕喜欢吃的菜色。
“看来我给你找的事情还挺不错的，你看起来心情不错。”
江圣凌笑道，丝毫没有提及这些天他们之间的矛盾和争吵，反而另辟蹊径从健身这件事上博得宋夕好感。
“虽然很累，但是也可以把心中的一些情绪发泄出来，不过你也不要给自己脸上贴金了，如果不是你吊了根胡萝卜在我面前，你觉得我会去健身吗？”
宋夕冷笑，虽然心中的郁闷被发泄了出来，可这对江圣凌的情绪却一时半会儿是转不过弯来。
“你开心我就放心了，再说时间还长着呢，说不定你这回还没完成我给你定下的目标，就回心转意了。”
江圣凌没再多说，夹了一块肘子给宋夕，或许是以前在孤儿院吃了太多的苦，宋夕总喜欢吃肉，还是那种油水比较多的。
不过就算把宋夕接回来之后，顿顿都吃得好，就是没把宋夕喂胖了，江圣凌也去问过医生，说是她天生体质问题对这些吸收并不多。
医生说并不会损坏宋夕的身体健康，江圣凌便喜欢叫蒋姨做一大桌宋夕喜欢吃的菜，看着她吃，希望自己有一天能把宋夕这个小瘦子给喂胖点。
“别贫嘴了，赶紧吃饭，我明天还要很多事情要做，今天要先准备，可没时间和你在这里瞎耗。”
宋夕翻了个白眼，江圣凌端起碗来吃饭，他其实也有挺多事情要去处理，不过却不愿意错过和宋夕互动的时间。
或许是现在的宋夕更加活泼，让江圣凌想起了当初那个护在自己身前的小小身影。
把宋夕接回来再坦白之后，他就很少想起那个画面了，但是随着宋夕近来的叛逆，他好像又看见了那个身影，只是比起当年，现在的身影更加高大，却只能被自己轻松圈住。
蒋姨当然不知道江圣凌做了什么让宋夕不再颓颓的，之前房间里一直蔓延着一股硝烟的气息，宋夕即使和江圣凌争吵，看似十分有力，却一点也不好。
如今的她就像是恍若新生了一般，虽然还是和江圣凌斗嘴，别墅里却是生机盎然，鲜活了很多。
宋夕慢慢的在跑步机上跑动，然后在郎若的指示下调整呼吸，总的来说有专人指导可比以前自己瞎跑来的舒服。
虽然在呼吸的时候还是有些许难受，却比以前那种恨不得去死的感觉好了许多。
“呼……”
最后从跑步机上下来的宋夕只感觉自己手脚都是软的，郎若上前一把扶住自己这个身体差的要死的学生，扶到一旁的休息区缓缓地坐下。
“郎教练你是不是觉得我这么一个什么基础都没有的人跟你学习，有点浪费你的教导？”
宋夕冷不丁的这么问道，郎若也是感觉有些惊吓，却木着脸冷冰冰道：“确实，你这个水平如果找个初级的教练，其实比找我好，如果不是你身体素质实在是太差了，我有意控制，今天你可能会累得起不来身。”
郎若一点都不隐瞒自己心中所想，她是部队里出来的，自然也染上了军队的风格，在军队中可没有谁身子弱或者基础差的理由，只有整天的操练，虽然痛苦，可见效也很快。
只是出入社会之后，郎若也知道现在可不是自己任性的时候，给钱的江总要这位宋小姐一点事都不准有，她也只能尽力了。
“其实我挺讨厌健身的，我只会在电脑前做事，运动方面很不在行，可是这一次我又必须要完成这次训练的，我有不得不这么做的理由，可能接下来的时间我们会经常见面，那就麻烦你了，郎教练。”
宋夕伸出手，郎若有些不习惯，呆愣了一小会儿赶紧也伸出自己的手和宋夕的握了两下，赶紧松开。
或许是刚刚被吓到了，郎若随便说了两句就走了，宋夕现在已经下课了，不过距离晚饭还有一段时间，她准备洗个澡之后再回家。
……
韩俊刚刚结束锻炼，从跑步机上下来之后，正要走进浴室呢，就看见站在女浴室门前的宋夕。
“你怎么会来这里？我好像听说你不喜欢健身来着。”
韩俊拿起毛巾擦汗，一边问宋夕，却将想事情的宋夕给吓了一跳，拍拍胸口见是韩俊，这才从刚刚的惊吓之中平复下来。
“不喜欢却不一定不来，就好像你嘴里说着不喜欢苏雅雅，可是经常和她一起成双成对，我说是不喜欢，可健身这个东西还是需要的，总不能一直待在家里发霉吧，倒是你以后可别这样了，把我差点吓死。”
宋夕笑道，韩俊挑眉，他问：“看来你也健身完了，要不洗完澡我请你吃饭。”
“还是不了，你也知道最近江圣凌看我看的很紧，再说家里阿姨也做了饭菜，不回去的话，浪费就可惜了。”
宋夕婉拒了韩俊的邀请，理由是江圣凌和蒋姨，其实是她自己不愿意去的，如今江圣凌还没摆脱呢，再来一个更缠人的韩俊，她可消受不起。
“这样啊，那就下次吧。”
韩俊恰到好处的露出一点委屈，宋夕却根本不关心，不过对他而言今日能够听到宋夕对江圣凌的抱怨，已经是很大的进步了。
如果是不熟的人，宋夕根本不会向他们抱怨江圣凌这个对自己如何，现在这样分明是宋夕和自己熟络的征兆啊。
待宋夕走进女浴室，韩俊瞬间眉开眼笑，就好像刚刚那个委屈的人不是他似的。
热水冲刷在布满汗渍的身体上，温暖从皮肤向身体深处蔓延，让宋夕感觉还挺舒服的，不过她也知道，自己今天即使只跑了一千米左右，明天也是要腰酸背痛的。
她就是这个体质，一旦运动量相较于身体机能过大了之后，那24小时之后肯定会陆续出现肌肉酸痛的情况。
不过她也有认识的人，会在运动后半个小时出现情况，一般痛个一两个小时就够了，她这种体质的，如果情况轻也要一两天，情况严重那就不用说，一个星期也不在话下。
等宋夕回到别墅的时候，江圣凌今天居然早早地结束了工作，正在餐桌上等着她，那里摆放着宋夕喜欢吃的菜色。
“看来我给你找的事情还挺不错的，你看起来心情不错。”
江圣凌笑道，丝毫没有提及这些天他们之间的矛盾和争吵，反而另辟蹊径从健身这件事上博得宋夕好感。
“虽然很累，但是也可以把心中的一些情绪发泄出来，不过你也不要给自己脸上贴金了，如果不是你吊了根胡萝卜在我面前，你觉得我会去健身吗？”
宋夕冷笑，虽然心中的郁闷被发泄了出来，可这对江圣凌的情绪却一时半会儿是转不过弯来。
“你开心我就放心了，再说时间还长着呢，说不定你这回还没完成我给你定下的目标，就回心转意了。”
江圣凌没再多说，夹了一块肘子给宋夕，或许是以前在孤儿院吃了太多的苦，宋夕总喜欢吃肉，还是那种油水比较多的。
不过就算把宋夕接回来之后，顿顿都吃得好，就是没把宋夕喂胖了，江圣凌也去问过医生，说是她天生体质问题对这些吸收并不多。
医生说并不会损坏宋夕的身体健康，江圣凌便喜欢叫蒋姨做一大桌宋夕喜欢吃的菜，看着她吃，希望自己有一天能把宋夕这个小瘦子给喂胖点。
“别贫嘴了，赶紧吃饭，我明天还要很多事情要做，今天要先准备，可没时间和你在这里瞎耗。”
宋夕翻了个白眼，江圣凌端起碗来吃饭，他其实也有挺多事情要去处理，不过却不愿意错过和宋夕互动的时间。
或许是现在的宋夕更加活泼，让江圣凌想起了当初那个护在自己身前的小小身影。
把宋夕接回来再坦白之后，他就很少想起那个画面了，但是随着宋夕近来的叛逆，他好像又看见了那个身影，只是比起当年，现在的身影更加高大，却只能被自己轻松圈住。
蒋姨当然不知道江圣凌做了什么让宋夕不再颓颓的，之前房间里一直蔓延着一股硝烟的气息，宋夕即使和江圣凌争吵，看似十分有力，却一点也不好。
如今的她就像是恍若新生了一般，虽然还是和江圣凌斗嘴，别墅里却是生机盎然，鲜活了很多。