第二天中午吕文伟单独和周小同说话，“周小同，能不能让我妹妹文倩也跟着学会这个七元闭息功第一重？”
吕文伟直截了当，周小同喜欢他的性格，猛打了一下自己的额头，笑道：“哈，我差点给忘记了，好，咱们快些练，练会了赶紧教给胖子，他最笨，然后尽快和文倩交流，留给他多一些时间去练。”
吕文伟道：“那倒不用，我妹妹比我聪明，如果我能十几二十天练会七元闭息功第一重，文倩大概也就不到十天吧。”
周小同噢了一下，“嗯，我知道，文倩聪慧无比，我在咱们周康村领教过。”
十八天以后，训练的节奏开始变快了，强度增大，张大侃开始加码了。
训练内容不变，只是翻倍，同样的时间要完成以前两倍的训练内容。
集训第二十天，终于有学员被淘汰了，一下子淘汰了两名，不过不是新一班的学员，而是新四班的，因为新四班垫底，各项成绩最差。
第二十三天，五名学员被淘汰；
第二十四天，七名；
第二十五天，十一名；
第二六天，九名；
第二七天，三名；
第二十八天，一名；
第三十天，一名。
一个月的时间，共有三十九名学员遭到除名。
前两名学员遭到淘汰的时候大家还大眼瞪小眼的不以为然，现在，学员早就明白了，武馆不作假，来的是真格的。
周小同等四人从来不担心会被淘汰，因为至今为止新一班还没有一名学员遭到淘汰的呢。周伯通虽然来的时候内力很低，但是在周小同的帮助下进展迅速，大有赶上康国柱的势头。
只是康国柱不在乎，反正周伯通铁定不是他的对手，他们是发小，是知己嘛。
康国柱还风趣的谈论被除名的学员，“哎呀呀，这第一个月就淘汰了三十九名学员，照这样看来，三个月后岂不是要淘汰掉了一个班，那一定是四班，淘汰一百多号人，四班成了负数了嘛，那谁给武馆来增加这负数呢？”
周伯通笑道：“那就你呗，你最胖，一个顶俩，省得张大侃麻烦还得从阴间调人来。”“你大爷的，你才是阴人呢。”
第二个月，训练强度又加倍了，所用的时间还是一样，内容却翻了一倍。
艰苦卓绝的训练继续着，折磨着孩子们的心灵，同时也强化着他们的体质，提升着他们的意志力。
第二个月一共淘汰了十一名学员，新一班照例没有一名学员遭到淘汰。
第三个月开始，队列训练基本结束，接下来的是每日负重跑十八圈，倒立行走三圈，俯卧撑两千个，负重深蹲起五百个，护周散式长拳九遍。
卯时集合后跑步十圈，所耗时间照旧，速度已经是第一天的三倍有余了。每天的例行训练翻翻，要求速度也快了一倍。
痛苦而又勇敢的过程，通过集训的都是勇敢的人，没通过的也未必不勇敢，只不过他们没能在外力内力和意志力上达标，失去了人生重要的转折点和心中的那一份胜利。
第三个月，九位学员被除名。很遗憾，由于张大侃在武馆规定的集训内容的基础上又增加了难度，故此一名学员再也无法忍受摧残，无情的被拒绝到新一班之外了。
三个月的集训，终于结束了。
入冬的天气变得寒冷，大树树枝上零零落落挂着几片树叶，在寒风下颤抖着，随时都可能被吹落。
天气虽然变得寒冷了，但新班级的学员们却是个个炽热如火，因为，他们终于熬过了集训，成为武馆正式的学员了，当夜晚最后一个科目内容结束，教头们宣布集训结束后，四百多个孩子欢声雷动，热气蓬勃。
明天，等待他们的将是崭新的一页，是美好的未来。
在这三个月的集训当中，周小同首先顺利的学会了《七元闭息功》第一重心法口诀，用时十三天。
《七元闭息功》第一重已显现出了其强大的辅助功效，在与《经纬瞭天功》和《止若心经》合练时冲穴快了一倍有余，三个月冲破三条经脉，内力已经超过三百点，丹田内终于形成了第一个土黄色的球体。内力突飞猛进，体力不断增强，与三个月前相比，有了翻天覆地的变化。
吕文伟用了十五天完成了《七元闭息功》第一重心法口诀，周伯通十五天，康国柱十五天，两人都是在周小同和吕文伟同心协力的帮扶下顺利完成的，四人修炼《七元闭息功》第一重用时五十八天，第五十九天交给了吕文倩。
吕文倩早就在周小同和吕文伟的引导下深入了解了《七元闭息功》第一重的诀要，八天的时间便熟练掌握了心法口诀，惊的周小同赞同不已，言说文倩聪慧无极，真乃天女也。天上的仙女。
在吕文倩的建议下，《七元闭息功》第一重剩下的二十三天交给了郝友乐练习，同样在吕文伟和周小同的指导下，郝友乐在最后一天终于完全掌握了心诀，差的只是运气和熟练。
集训后的第二天，卯时，队伍仍是在学舍集合，张大侃拉着队伍在操场上跑了十二圈，已经是和老班级学员跑的圈数一样了。
吃完早饭，张大侃带领队伍来到新一班教社，学员们坐定后，张大侃出乎意料的让学员们放松，微笑着讲道：“学员们，你们成功完成了集训，将成为丹各县初级武馆的正式学员，仕雍三十六年的三六零一班学员。”
周同脑海里突然跳出一种熟悉的感觉，好像这三六零一对自己有特殊的吸引力，又好像在哪里听到过一样。
“让我最为荣耀的是，经过三个月的集训，全部五个班级一共被淘汰了五十九名学员，而我们一班，仅仅有一名被淘汰，这也是近三十年来，淘汰人数最少的一次，我很高兴，也很荣幸，能够成为三六零一班的主管。”下面一阵热烈的掌声。张大侃并没有叫停，也跟着鼓起掌了。
“学员们，张有才和张有梁二位教头，为了维护你们的胜利同样付出了辛劳，尤其是张有梁教头，要不是他，咱们三六零一班不会只被淘汰一个学员，你们应该很清楚吧！”学员们齐声喊道：“清楚，我们感谢张教头！”掌声再一次响起，久久不竭。
“现在，我和二位教头给大家做一次全面的诊脉，重新排一下名次，虽然不能完全决定你们实战武功的高低，但是，深厚的功力，就是你们练习高深绝学的基础，功力当然会影响武艺的发挥，而且，功力相差很大的话，即使你实战能力超强，招式高超，也不可能打败功力较高的对手，我想大家都会明白这个道理的。”
张大侃起身，和二张坐到一侧的三张长桌旁，分别拿出一张人名单，各自叫起第一位学员。
张大侃叫的第一个就是张石头，张石头笑吟吟的走过去，深鞠一躬，“张主管好。”伸出双臂，手掌朝上，由着张大侃诊脉。张大侃双手各执一腕，少刻，拿起黑心笔在人名单上书写记录，嘴里夸赞道：“好，张石头，外力竟然快到二百了，还差个十几斤，很好，你已经快达到了普通成年人的体力，七岁零一个月，好啊，希望你也能成为第一个初级见习武士。”
大周朝武士堂规定：
见习武士分为初中高三等：
初级见习武士，外力二百以上，内力一百以上，精神力，0点以上；
中级见习武士，外力三百以上，内力二百以上，精神力，0点以上；
高级见习武士，外力四百以上，内力三百以上，精神力，0点以上。
张石头的内力早就超过了一百点，只不过人小，体力还跟不上，只能算接近大人们的体能，所以外力低。
张大侃声音洪亮，连诊脉的二张也停下来听他讲话，全场沸腾了，张石头深鞠一躬，神采飞扬的回到座位，毫不谦虚的冲大家招手示意，学员们纷纷鼓掌叫好，无有一人心存妒忌。
经过了三个月的集训，学友之间不觉间产生了信赖，全班学员异常团结，大有一荣俱荣、一损俱损的集体观念，只是，他们其中大多数还不明白罢了。
张大侃见缝插针，给孩子们灌输知识，“学员们，你们知道张石头不到七岁，为什么体力会那么高吗？那是因为，张石头的内力高。强大的内力可以拓宽筋脉，使人体的经脉、筋脉、肌体活性增加，韧脉增强，使得爆发力和韧力得到内气的淬炼，变得更强。今后，随着内力的增强，也会促使体力的增强，他们之间是相辅相成的。
体力中的爆发力和韧力，也叫外力、外功，练到一定的极限，很难再有所进展，如果没有内力的支持，外力达到一千斤已经是相当强大的了。而内力，有了好的内功心法，几乎可以无极限的修炼下去，那时，外力也会跟着增长，虽然体力增长的不如内力那样强大，但是也能在内力的帮助下不断增长，并且！”
张大侃来到讲桌前用白石灰粉笔在黑板上写了三个字：生命力。
“学员们，强大的内力，可以促使体力中的生命力也得到增加，我想大家都应该知道，生命力的增加，预示着你的寿命也在增长。经过我们祖先成千上万年的武学积累，我们的生命力是可以经过修炼增长的，在我们的阳肾之中的寿元之根就是我们的生命之根，每一根，就代表一年的寿命。普通人到了四十岁便是生命力的顶峰，阳肾之中的寿元之根一般在七八十根到一百多根之间，也就预示着他的寿命也在七八十岁到一百多岁之间，当然，这是指的中间没有重大疾病的情况下，或者没有半路被人砍死，平平安安一生的寿命。”
张大侃说道这里，好像触动了心事，音调高了一倍，“你们修炼内功，没增加一成功力便会随之增加少量的寿元之根，而等你们打通了全身十二经脉和奇经八脉，以及五百七十六条支脉后，全身会变成一个自动运转的、自动循环的运气系统，达到‘气通全身’的境界，到那个时候，你们的生命力就会大幅度的增加，一般来说，增加个三五十岁不成问题。如果再往上修炼，那么一百两百岁也是很有可能的。”
孩子们听了虽然兴奋，但对寿命的理解还很朦胧，只是想着学到高深的内功心法，增强功力，变得强大起来。
张有才和张有梁这二张却听得心中砰砰直跳，因为他们知道生命是多么的有限，七八十年左右的光阴，能够把内功境界练到气通天的凤毛麟角，万中无一。
就像眼前这些孩子们，都是从各乡镇挑选出来的精英，村里的十个孩子里不一定能出来一个，而到了武馆这里又被刷下一大半去。可是就这些精英们，能有三成的进入中级武馆就很不错了，而后的高级武馆更是难上加难，皇家武馆，想想罢了。所以想要最终成为那种高手，何其难呀，难于上青天呀。
张大侃见鼓动的差不多了，几步晃到长桌子后面坐下来，喊出第二名学员继续诊脉查功力。
“吕文伟。”因为排在第一排第一名，张大侃训练时总能看到他，三个月的集训，对他印象有了很大的改观，如今来说，应该是是非常的不错，觉得这个孩子训练认真，一丝不苟，从未见过他有过任何情绪，是个练武的苗子。
张大侃手搭双脉，细细诊脉，一笔一划在人名单上记录着，口中照旧不闲着，“吕文伟，很好，嗯，好，天哪，体力比张石头的还要高，难怪你是今年报考的第一名，啊哈，学员们，咱们三六零一班兴许很快会出现两名见习武士，吕文伟就是其中之一。”
众孩童听了群情激昂，掌声一浪一浪的，唯独张石头鼓掌不是太激烈，并且看着吕文伟的眼神也不十分友好，甚至说，有些挑衅的意味儿。
吕文伟直截了当，周小同喜欢他的性格，猛打了一下自己的额头，笑道：“哈，我差点给忘记了，好，咱们快些练，练会了赶紧教给胖子，他最笨，然后尽快和文倩交流，留给他多一些时间去练。”
吕文伟道：“那倒不用，我妹妹比我聪明，如果我能十几二十天练会七元闭息功第一重，文倩大概也就不到十天吧。”
周小同噢了一下，“嗯，我知道，文倩聪慧无比，我在咱们周康村领教过。”
十八天以后，训练的节奏开始变快了，强度增大，张大侃开始加码了。
训练内容不变，只是翻倍，同样的时间要完成以前两倍的训练内容。
集训第二十天，终于有学员被淘汰了，一下子淘汰了两名，不过不是新一班的学员，而是新四班的，因为新四班垫底，各项成绩最差。
第二十三天，五名学员被淘汰；
第二十四天，七名；
第二十五天，十一名；
第二六天，九名；
第二七天，三名；
第二十八天，一名；
第三十天，一名。
一个月的时间，共有三十九名学员遭到除名。
前两名学员遭到淘汰的时候大家还大眼瞪小眼的不以为然，现在，学员早就明白了，武馆不作假，来的是真格的。
周小同等四人从来不担心会被淘汰，因为至今为止新一班还没有一名学员遭到淘汰的呢。周伯通虽然来的时候内力很低，但是在周小同的帮助下进展迅速，大有赶上康国柱的势头。
只是康国柱不在乎，反正周伯通铁定不是他的对手，他们是发小，是知己嘛。
康国柱还风趣的谈论被除名的学员，“哎呀呀，这第一个月就淘汰了三十九名学员，照这样看来，三个月后岂不是要淘汰掉了一个班，那一定是四班，淘汰一百多号人，四班成了负数了嘛，那谁给武馆来增加这负数呢？”
周伯通笑道：“那就你呗，你最胖，一个顶俩，省得张大侃麻烦还得从阴间调人来。”“你大爷的，你才是阴人呢。”
第二个月，训练强度又加倍了，所用的时间还是一样，内容却翻了一倍。
艰苦卓绝的训练继续着，折磨着孩子们的心灵，同时也强化着他们的体质，提升着他们的意志力。
第二个月一共淘汰了十一名学员，新一班照例没有一名学员遭到淘汰。
第三个月开始，队列训练基本结束，接下来的是每日负重跑十八圈，倒立行走三圈，俯卧撑两千个，负重深蹲起五百个，护周散式长拳九遍。
卯时集合后跑步十圈，所耗时间照旧，速度已经是第一天的三倍有余了。每天的例行训练翻翻，要求速度也快了一倍。
痛苦而又勇敢的过程，通过集训的都是勇敢的人，没通过的也未必不勇敢，只不过他们没能在外力内力和意志力上达标，失去了人生重要的转折点和心中的那一份胜利。
第三个月，九位学员被除名。很遗憾，由于张大侃在武馆规定的集训内容的基础上又增加了难度，故此一名学员再也无法忍受摧残，无情的被拒绝到新一班之外了。
三个月的集训，终于结束了。
入冬的天气变得寒冷，大树树枝上零零落落挂着几片树叶，在寒风下颤抖着，随时都可能被吹落。
天气虽然变得寒冷了，但新班级的学员们却是个个炽热如火，因为，他们终于熬过了集训，成为武馆正式的学员了，当夜晚最后一个科目内容结束，教头们宣布集训结束后，四百多个孩子欢声雷动，热气蓬勃。
明天，等待他们的将是崭新的一页，是美好的未来。
在这三个月的集训当中，周小同首先顺利的学会了《七元闭息功》第一重心法口诀，用时十三天。
《七元闭息功》第一重已显现出了其强大的辅助功效，在与《经纬瞭天功》和《止若心经》合练时冲穴快了一倍有余，三个月冲破三条经脉，内力已经超过三百点，丹田内终于形成了第一个土黄色的球体。内力突飞猛进，体力不断增强，与三个月前相比，有了翻天覆地的变化。
吕文伟用了十五天完成了《七元闭息功》第一重心法口诀，周伯通十五天，康国柱十五天，两人都是在周小同和吕文伟同心协力的帮扶下顺利完成的，四人修炼《七元闭息功》第一重用时五十八天，第五十九天交给了吕文倩。
吕文倩早就在周小同和吕文伟的引导下深入了解了《七元闭息功》第一重的诀要，八天的时间便熟练掌握了心法口诀，惊的周小同赞同不已，言说文倩聪慧无极，真乃天女也。天上的仙女。
在吕文倩的建议下，《七元闭息功》第一重剩下的二十三天交给了郝友乐练习，同样在吕文伟和周小同的指导下，郝友乐在最后一天终于完全掌握了心诀，差的只是运气和熟练。
集训后的第二天，卯时，队伍仍是在学舍集合，张大侃拉着队伍在操场上跑了十二圈，已经是和老班级学员跑的圈数一样了。
吃完早饭，张大侃带领队伍来到新一班教社，学员们坐定后，张大侃出乎意料的让学员们放松，微笑着讲道：“学员们，你们成功完成了集训，将成为丹各县初级武馆的正式学员，仕雍三十六年的三六零一班学员。”
周同脑海里突然跳出一种熟悉的感觉，好像这三六零一对自己有特殊的吸引力，又好像在哪里听到过一样。
“让我最为荣耀的是，经过三个月的集训，全部五个班级一共被淘汰了五十九名学员，而我们一班，仅仅有一名被淘汰，这也是近三十年来，淘汰人数最少的一次，我很高兴，也很荣幸，能够成为三六零一班的主管。”下面一阵热烈的掌声。张大侃并没有叫停，也跟着鼓起掌了。
“学员们，张有才和张有梁二位教头，为了维护你们的胜利同样付出了辛劳，尤其是张有梁教头，要不是他，咱们三六零一班不会只被淘汰一个学员，你们应该很清楚吧！”学员们齐声喊道：“清楚，我们感谢张教头！”掌声再一次响起，久久不竭。
“现在，我和二位教头给大家做一次全面的诊脉，重新排一下名次，虽然不能完全决定你们实战武功的高低，但是，深厚的功力，就是你们练习高深绝学的基础，功力当然会影响武艺的发挥，而且，功力相差很大的话，即使你实战能力超强，招式高超，也不可能打败功力较高的对手，我想大家都会明白这个道理的。”
张大侃起身，和二张坐到一侧的三张长桌旁，分别拿出一张人名单，各自叫起第一位学员。
张大侃叫的第一个就是张石头，张石头笑吟吟的走过去，深鞠一躬，“张主管好。”伸出双臂，手掌朝上，由着张大侃诊脉。张大侃双手各执一腕，少刻，拿起黑心笔在人名单上书写记录，嘴里夸赞道：“好，张石头，外力竟然快到二百了，还差个十几斤，很好，你已经快达到了普通成年人的体力，七岁零一个月，好啊，希望你也能成为第一个初级见习武士。”
大周朝武士堂规定：
见习武士分为初中高三等：
初级见习武士，外力二百以上，内力一百以上，精神力，0点以上；
中级见习武士，外力三百以上，内力二百以上，精神力，0点以上；
高级见习武士，外力四百以上，内力三百以上，精神力，0点以上。
张石头的内力早就超过了一百点，只不过人小，体力还跟不上，只能算接近大人们的体能，所以外力低。
张大侃声音洪亮，连诊脉的二张也停下来听他讲话，全场沸腾了，张石头深鞠一躬，神采飞扬的回到座位，毫不谦虚的冲大家招手示意，学员们纷纷鼓掌叫好，无有一人心存妒忌。
经过了三个月的集训，学友之间不觉间产生了信赖，全班学员异常团结，大有一荣俱荣、一损俱损的集体观念，只是，他们其中大多数还不明白罢了。
张大侃见缝插针，给孩子们灌输知识，“学员们，你们知道张石头不到七岁，为什么体力会那么高吗？那是因为，张石头的内力高。强大的内力可以拓宽筋脉，使人体的经脉、筋脉、肌体活性增加，韧脉增强，使得爆发力和韧力得到内气的淬炼，变得更强。今后，随着内力的增强，也会促使体力的增强，他们之间是相辅相成的。
体力中的爆发力和韧力，也叫外力、外功，练到一定的极限，很难再有所进展，如果没有内力的支持，外力达到一千斤已经是相当强大的了。而内力，有了好的内功心法，几乎可以无极限的修炼下去，那时，外力也会跟着增长，虽然体力增长的不如内力那样强大，但是也能在内力的帮助下不断增长，并且！”
张大侃来到讲桌前用白石灰粉笔在黑板上写了三个字：生命力。
“学员们，强大的内力，可以促使体力中的生命力也得到增加，我想大家都应该知道，生命力的增加，预示着你的寿命也在增长。经过我们祖先成千上万年的武学积累，我们的生命力是可以经过修炼增长的，在我们的阳肾之中的寿元之根就是我们的生命之根，每一根，就代表一年的寿命。普通人到了四十岁便是生命力的顶峰，阳肾之中的寿元之根一般在七八十根到一百多根之间，也就预示着他的寿命也在七八十岁到一百多岁之间，当然，这是指的中间没有重大疾病的情况下，或者没有半路被人砍死，平平安安一生的寿命。”
张大侃说道这里，好像触动了心事，音调高了一倍，“你们修炼内功，没增加一成功力便会随之增加少量的寿元之根，而等你们打通了全身十二经脉和奇经八脉，以及五百七十六条支脉后，全身会变成一个自动运转的、自动循环的运气系统，达到‘气通全身’的境界，到那个时候，你们的生命力就会大幅度的增加，一般来说，增加个三五十岁不成问题。如果再往上修炼，那么一百两百岁也是很有可能的。”
孩子们听了虽然兴奋，但对寿命的理解还很朦胧，只是想着学到高深的内功心法，增强功力，变得强大起来。
张有才和张有梁这二张却听得心中砰砰直跳，因为他们知道生命是多么的有限，七八十年左右的光阴，能够把内功境界练到气通天的凤毛麟角，万中无一。
就像眼前这些孩子们，都是从各乡镇挑选出来的精英，村里的十个孩子里不一定能出来一个，而到了武馆这里又被刷下一大半去。可是就这些精英们，能有三成的进入中级武馆就很不错了，而后的高级武馆更是难上加难，皇家武馆，想想罢了。所以想要最终成为那种高手，何其难呀，难于上青天呀。
张大侃见鼓动的差不多了，几步晃到长桌子后面坐下来，喊出第二名学员继续诊脉查功力。
“吕文伟。”因为排在第一排第一名，张大侃训练时总能看到他，三个月的集训，对他印象有了很大的改观，如今来说，应该是是非常的不错，觉得这个孩子训练认真，一丝不苟，从未见过他有过任何情绪，是个练武的苗子。
张大侃手搭双脉，细细诊脉，一笔一划在人名单上记录着，口中照旧不闲着，“吕文伟，很好，嗯，好，天哪，体力比张石头的还要高，难怪你是今年报考的第一名，啊哈，学员们，咱们三六零一班兴许很快会出现两名见习武士，吕文伟就是其中之一。”
众孩童听了群情激昂，掌声一浪一浪的，唯独张石头鼓掌不是太激烈，并且看着吕文伟的眼神也不十分友好，甚至说，有些挑衅的意味儿。