简单的说来，这就是苏锐对林傲雪所设计的健身计划。对于每天要花两个多小时来训练，林傲雪没有任何的异议。
“现在我们开始做拉伸。”
林傲雪的柔韧性还算不错，但是离苏锐的目标还有很大的差距，因此从此每天在健身球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时机。
看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲线，扶着她那柔软细腻的腰肢，苏锐不禁觉得自己有点心猿意马起来。
两人在健身房中呆了一小时，然后便到了后院的游泳池。
按照苏锐的要求，林傲雪换上了泳装，虽然她有过一点不好意思，但是俩人在南海的时候抱都抱过了，现在被多看两眼，倒也没什么。
苏锐出于某些不可告人的原因，已经驱散了泳池边的安保人员，这里的监控摄像也被关掉了——这纯粹是方便作案的节奏啊。
林傲雪的悟性很高，再加上她在南海被苏锐连续教导了几天，此时的泳姿虽然有些生疏，但也不至于沉底了。
坐在泳池边，看着在水里的林傲雪，苏锐不禁有些自得——整个宁海，恐怕除了自己，没有别人见到过林傲雪穿着比基尼的样子了吧！
简直美不胜收！
就在这个时候，林傲雪发出了一声惊叫，整个身体瞬间僵硬，双手扑腾了几下，就往水下沉去！
“不好！”
苏锐想都没想，一个鱼跃，直接跳进了水里，一下子就蹿到了林傲雪的身边，把她抱了起来！
由于求生的本能，林傲雪同样紧紧抱着苏锐，大口喘着气！
“腿……腿动不了了……好疼！”
林傲雪把头伏在苏锐的肩上，呼吸了几大口新鲜空气，才难受的说道。
她完全没有注意到，此时的苏锐正托着她的臀部，紧紧的贴在腰间！
当然，后者也是完全无意识的！
“别担心，应该是抽筋了。”
在游泳的时候抽筋是非常危险的一件事，经常会导致人的溺亡。苏锐没有再多说，而是把林傲雪抱到岸边，帮她压着腿。
“是我没考虑周全。”苏锐一边压着腿一边有些自责的说道：“今天你的运动量已经不小了，无机盐流失较大，此时再游泳，很容易发生抽筋的情况，从明天起，给你减量。”
林傲雪只是看着苏锐，并没有说话。
“还疼吗？”
苏锐压完腿之后，又在腿弯处继续按摩着。
“不疼了。”林傲雪摇了摇头，看着苏锐蹲在池边的样子，眼中忽然极为难得的闪过了一丝俏皮的色彩。
她忽然伸出脚，在苏锐不注意的时候，在他的肩膀上一蹬！
“我去！”
苏锐本来就是蹲在池边，重心靠后，不提防之下，被林傲雪这么一蹬，整个人就仰着摔进了池子里！扑通一声，水花溅起老高！
“好你个林傲雪！”苏锐一边抹着脸，一边气急败坏的说道。
看着苏锐湿漉漉的样子，林傲雪笑靥如花。
“我好歹也是救了你，不带这么恩将仇报的啊！”
苏锐说着，作势要往岸边扑来！
林傲雪站起身来，光着脚，转身就跑！
在这一刻，她仿佛恢复了童年的天真与烂漫。
当然，用烂漫这个词来形容林傲雪这种冰山美人儿是非常不恰当的，但此时此刻，她的心情确实是十分愉悦。
“林傲雪，哪里跑！”苏锐依旧气急败坏的追上来，完全没有欣赏美女的心思：“看我抓到你，一定把你扔进水里！”
看到苏锐追来，林傲雪跑的更快了，此时那些安保人员都默默的躲到树后藏起来，闭上眼睛捂上耳朵，就当什么都没有发生！
“想整哥哥，你还差好多年。”苏锐嘿嘿一笑，身体骤然加速！
林傲雪回头一看，已经没有了苏锐的踪影，正在纳闷的时候，忽然感觉到身体一轻，整个人已经被拦腰抱起来！
“敢玩我，我就玩你！”
苏锐完全没有任何怜香惜玉的心思，抱着林傲雪冲回泳池边，直接就跳进了水里！
在水花溅起的那一刹那，林傲雪的惊叫也回荡在这片天空下。
“敢整我，敢整我，看我不报复你。”
苏锐抱着林傲雪沉入水中，然后又浮出水面，大眼瞪小眼，因为在这个时候，他忽然发现自己竟然没有任何惩罚她的方法！
淹又不能淹，打又打不得！
似乎是看出来了苏锐的无奈，林傲雪搂着他的脖子，头微微扬起，一副很骄傲的模样，那眼神里写满了“小样，我看你咋办”的意思。
当然，此时的林傲雪也完全没有意识到，她胸前的山峰正紧紧贴着苏锐的胸膛，双腿盘在了他的腰间，正和对方以一种极为暧昧的姿势接触着。
在这之前，如果让林傲雪以这种姿势和别的男人相接触，简直比杀了她还要痛苦。
事实证明，作为女人来讲，千万不能挑衅男人，否则的话后果可是很严重的。
“狗急了还会跳墙，我不信我还整不了你！”
苏锐的两根手指像是剪刀一般，直接就挑断了林傲雪的比基尼肩带！
第311章 霞飞双颊！
威武霸气，是男人就不能被女人欺压，如果被欺负，那就拽她的肩带弹她——在上学时候，不知道有多少调皮捣蛋的男生这样弹哭过女生。
不过苏锐则是更狠，还弹什么带子，他直接就把人家比基尼的小细绳给挑断了！
林傲雪只感觉胸前一松，两只大白兔像是脱离了束缚一般，似乎就要迫不及待的跳出来了！
“啊！”
林傲雪一声惊叫，她显然意识到发生了什么，可是由于身处水中，她的双手正紧紧搂着苏锐的脖子，根本无力阻止滑落的上衣！
她只能眼睁睁的看着雪白的山峰越露越多，再多一秒钟，那饱满的形状就要完全暴露在苏锐的面前了！
就在上衣即将划过那山峰顶端之时，林傲雪急中生智，一挺身子，胳膊搂的更紧，整个人完全的扑在了苏锐的怀里！
苏锐才刚刚开始大饱眼福，视线便被林傲雪的肩膀给挡住了！
她就这样趴着，苏锐低下头，也顶多看到她的后背！
为了不让那小小的布片滑落，林傲雪正紧紧挤压着苏锐的胸膛！
可是她却完全不会意识到，这样的动作，比起直接男人看到那处风景，更加的让人感觉到血脉贲张！
苏锐只感觉到自己的心跳骤然加快！
他感觉到一股火苗从小腹间升起，某些地方也骤然抬头了！
林傲雪似乎是被苏锐顶到了，面红耳赤，不自觉的挪了一下屁股。
可是这一下，却更刺激了苏锐！
“傲雪，我好难受啊。”
苏锐有些艰难的说道，抱着这么一个极品尤物在身上，光能看不能吃，简直是一种痛苦到极点的折磨！
林傲雪的雪白俏脸此时宛若滴血，伏在苏锐的肩头，声如蚊蚋：“都是你干的好事！”
至于林傲雪的声音为什么那么小，完全是因为苏锐那一下把她顶的完全没有力气了，整个身体瞬间柔软。
强行忍着吃掉林傲雪的冲动，苏锐闭上眼睛，道：“你现在去穿上衣服，我去降降火！”
说罢，这怂货竟然直接掰开林傲雪的胳膊，转头游走了！
苏锐转身离开，林傲雪胸前的衣物也就失去了最后的支撑，飘飘然的滑落进了水里！
林傲雪正看着苏锐的背影出神，一阵清风吹来，让她感觉到胸前似乎有些凉，低头一看，顿时发出一声惊呼！
连忙潜入水中，林傲雪用手护着胸前的风景，一点一点的向岸边挪去，双颊如血！
等到林傲雪穿上浴袍离开之后，苏锐才把头从水里冒出来，这会儿真快把他给憋死了。
“刚才怎么就那么怂呢？”苏锐一边回想着那美妙的感觉，一边往自己的脸上抽了一巴掌，关键时刻，怎么就那么不争气！居然就这么躲开了！
“不过，那死丫头不会生气吧？这玩笑好像开大了。”苏锐估摸着自己来了这么一下，林傲雪肯定不会高兴。
回到房间，冲了个冷水澡，苏锐才堪堪让自己的火苗降下去。
他轻手轻脚的跑到林傲雪的房间门口，听着里面的动静，似乎传来了哗哗的水声。
苏锐直接开门进去，里面的水声顿时停了。
“我在洗澡。”林傲雪冷冷说道。
“那个，刚才，那啥，你没事吧？”苏锐讪讪的挠了挠头。
“滚开。”
“嘿嘿，那啥，你别生气啊，我也就是玩玩。”苏锐说罢，连忙跑出门，生怕林傲雪从里面拎着一把菜刀出来砍人，这丫头生气起来可不是闹着玩的。
可是，他不知道的是，林傲雪正紧紧贴着浴室门，目光复杂。
“今天中午有时间一起吃饭吗？”
苏锐正准备出门避避风头，就收到了周安可的短信。
自从回到宁海以后，就几乎没和这个姑娘见过几次面，可是，在那些莲塘镇乡里乡亲的眼里，苏锐已经是周家姑娘的老公了。
当然，以苏锐的性格，是绝对不会拒绝美女的邀请的。他现在非常嘚瑟，一个美女刚刚离开，另一个美女就主动相邀，个个都是极品，年轻漂亮又有钱，真是人比人气死人。
对于自己的桃花运，他也没有任何的办法，谁让自己个人魅力如此强大，美女们纷纷中枪倒下呢？
苏锐想到这儿，不禁笑了起来，那笑容要多淫荡有多淫荡——哥哥还没“开枪”呢，你们就“中枪”倒下了？
一路上，想着林傲雪之前露出来的风情，想着那非同一般的极致触感，开着车子的苏锐有几次都差点撞到了路边的电线杆。
两个人约在星巴克见面，周安可已经买好了咖啡等着苏锐，她今天仍旧是一身简单的白裙，宛若一朵尘世间的雪莲花一般，吸引了许多人的目光。
即便她已经穿的很素雅很低调了，但是那一身江南美女的气质却毫无保留的体现了出来，依旧是美的让人心颤。
周安可已经隔着玻璃看到了苏锐，对他挥了挥手，喜悦之情溢于言表。
“现在我们开始做拉伸。”
林傲雪的柔韧性还算不错，但是离苏锐的目标还有很大的差距，因此从此每天在健身球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时机。
看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲线，扶着她那柔软细腻的腰肢，苏锐不禁觉得自己有点心猿意马起来。
两人在健身房中呆了一小时，然后便到了后院的游泳池。
按照苏锐的要求，林傲雪换上了泳装，虽然她有过一点不好意思，但是俩人在南海的时候抱都抱过了，现在被多看两眼，倒也没什么。
苏锐出于某些不可告人的原因，已经驱散了泳池边的安保人员，这里的监控摄像也被关掉了——这纯粹是方便作案的节奏啊。
林傲雪的悟性很高，再加上她在南海被苏锐连续教导了几天，此时的泳姿虽然有些生疏，但也不至于沉底了。
坐在泳池边，看着在水里的林傲雪，苏锐不禁有些自得——整个宁海，恐怕除了自己，没有别人见到过林傲雪穿着比基尼的样子了吧！
简直美不胜收！
就在这个时候，林傲雪发出了一声惊叫，整个身体瞬间僵硬，双手扑腾了几下，就往水下沉去！
“不好！”
苏锐想都没想，一个鱼跃，直接跳进了水里，一下子就蹿到了林傲雪的身边，把她抱了起来！
由于求生的本能，林傲雪同样紧紧抱着苏锐，大口喘着气！
“腿……腿动不了了……好疼！”
林傲雪把头伏在苏锐的肩上，呼吸了几大口新鲜空气，才难受的说道。
她完全没有注意到，此时的苏锐正托着她的臀部，紧紧的贴在腰间！
当然，后者也是完全无意识的！
“别担心，应该是抽筋了。”
在游泳的时候抽筋是非常危险的一件事，经常会导致人的溺亡。苏锐没有再多说，而是把林傲雪抱到岸边，帮她压着腿。
“是我没考虑周全。”苏锐一边压着腿一边有些自责的说道：“今天你的运动量已经不小了，无机盐流失较大，此时再游泳，很容易发生抽筋的情况，从明天起，给你减量。”
林傲雪只是看着苏锐，并没有说话。
“还疼吗？”
苏锐压完腿之后，又在腿弯处继续按摩着。
“不疼了。”林傲雪摇了摇头，看着苏锐蹲在池边的样子，眼中忽然极为难得的闪过了一丝俏皮的色彩。
她忽然伸出脚，在苏锐不注意的时候，在他的肩膀上一蹬！
“我去！”
苏锐本来就是蹲在池边，重心靠后，不提防之下，被林傲雪这么一蹬，整个人就仰着摔进了池子里！扑通一声，水花溅起老高！
“好你个林傲雪！”苏锐一边抹着脸，一边气急败坏的说道。
看着苏锐湿漉漉的样子，林傲雪笑靥如花。
“我好歹也是救了你，不带这么恩将仇报的啊！”
苏锐说着，作势要往岸边扑来！
林傲雪站起身来，光着脚，转身就跑！
在这一刻，她仿佛恢复了童年的天真与烂漫。
当然，用烂漫这个词来形容林傲雪这种冰山美人儿是非常不恰当的，但此时此刻，她的心情确实是十分愉悦。
“林傲雪，哪里跑！”苏锐依旧气急败坏的追上来，完全没有欣赏美女的心思：“看我抓到你，一定把你扔进水里！”
看到苏锐追来，林傲雪跑的更快了，此时那些安保人员都默默的躲到树后藏起来，闭上眼睛捂上耳朵，就当什么都没有发生！
“想整哥哥，你还差好多年。”苏锐嘿嘿一笑，身体骤然加速！
林傲雪回头一看，已经没有了苏锐的踪影，正在纳闷的时候，忽然感觉到身体一轻，整个人已经被拦腰抱起来！
“敢玩我，我就玩你！”
苏锐完全没有任何怜香惜玉的心思，抱着林傲雪冲回泳池边，直接就跳进了水里！
在水花溅起的那一刹那，林傲雪的惊叫也回荡在这片天空下。
“敢整我，敢整我，看我不报复你。”
苏锐抱着林傲雪沉入水中，然后又浮出水面，大眼瞪小眼，因为在这个时候，他忽然发现自己竟然没有任何惩罚她的方法！
淹又不能淹，打又打不得！
似乎是看出来了苏锐的无奈，林傲雪搂着他的脖子，头微微扬起，一副很骄傲的模样，那眼神里写满了“小样，我看你咋办”的意思。
当然，此时的林傲雪也完全没有意识到，她胸前的山峰正紧紧贴着苏锐的胸膛，双腿盘在了他的腰间，正和对方以一种极为暧昧的姿势接触着。
在这之前，如果让林傲雪以这种姿势和别的男人相接触，简直比杀了她还要痛苦。
事实证明，作为女人来讲，千万不能挑衅男人，否则的话后果可是很严重的。
“狗急了还会跳墙，我不信我还整不了你！”
苏锐的两根手指像是剪刀一般，直接就挑断了林傲雪的比基尼肩带！
第311章 霞飞双颊！
威武霸气，是男人就不能被女人欺压，如果被欺负，那就拽她的肩带弹她——在上学时候，不知道有多少调皮捣蛋的男生这样弹哭过女生。
不过苏锐则是更狠，还弹什么带子，他直接就把人家比基尼的小细绳给挑断了！
林傲雪只感觉胸前一松，两只大白兔像是脱离了束缚一般，似乎就要迫不及待的跳出来了！
“啊！”
林傲雪一声惊叫，她显然意识到发生了什么，可是由于身处水中，她的双手正紧紧搂着苏锐的脖子，根本无力阻止滑落的上衣！
她只能眼睁睁的看着雪白的山峰越露越多，再多一秒钟，那饱满的形状就要完全暴露在苏锐的面前了！
就在上衣即将划过那山峰顶端之时，林傲雪急中生智，一挺身子，胳膊搂的更紧，整个人完全的扑在了苏锐的怀里！
苏锐才刚刚开始大饱眼福，视线便被林傲雪的肩膀给挡住了！
她就这样趴着，苏锐低下头，也顶多看到她的后背！
为了不让那小小的布片滑落，林傲雪正紧紧挤压着苏锐的胸膛！
可是她却完全不会意识到，这样的动作，比起直接男人看到那处风景，更加的让人感觉到血脉贲张！
苏锐只感觉到自己的心跳骤然加快！
他感觉到一股火苗从小腹间升起，某些地方也骤然抬头了！
林傲雪似乎是被苏锐顶到了，面红耳赤，不自觉的挪了一下屁股。
可是这一下，却更刺激了苏锐！
“傲雪，我好难受啊。”
苏锐有些艰难的说道，抱着这么一个极品尤物在身上，光能看不能吃，简直是一种痛苦到极点的折磨！
林傲雪的雪白俏脸此时宛若滴血，伏在苏锐的肩头，声如蚊蚋：“都是你干的好事！”
至于林傲雪的声音为什么那么小，完全是因为苏锐那一下把她顶的完全没有力气了，整个身体瞬间柔软。
强行忍着吃掉林傲雪的冲动，苏锐闭上眼睛，道：“你现在去穿上衣服，我去降降火！”
说罢，这怂货竟然直接掰开林傲雪的胳膊，转头游走了！
苏锐转身离开，林傲雪胸前的衣物也就失去了最后的支撑，飘飘然的滑落进了水里！
林傲雪正看着苏锐的背影出神，一阵清风吹来，让她感觉到胸前似乎有些凉，低头一看，顿时发出一声惊呼！
连忙潜入水中，林傲雪用手护着胸前的风景，一点一点的向岸边挪去，双颊如血！
等到林傲雪穿上浴袍离开之后，苏锐才把头从水里冒出来，这会儿真快把他给憋死了。
“刚才怎么就那么怂呢？”苏锐一边回想着那美妙的感觉，一边往自己的脸上抽了一巴掌，关键时刻，怎么就那么不争气！居然就这么躲开了！
“不过，那死丫头不会生气吧？这玩笑好像开大了。”苏锐估摸着自己来了这么一下，林傲雪肯定不会高兴。
回到房间，冲了个冷水澡，苏锐才堪堪让自己的火苗降下去。
他轻手轻脚的跑到林傲雪的房间门口，听着里面的动静，似乎传来了哗哗的水声。
苏锐直接开门进去，里面的水声顿时停了。
“我在洗澡。”林傲雪冷冷说道。
“那个，刚才，那啥，你没事吧？”苏锐讪讪的挠了挠头。
“滚开。”
“嘿嘿，那啥，你别生气啊，我也就是玩玩。”苏锐说罢，连忙跑出门，生怕林傲雪从里面拎着一把菜刀出来砍人，这丫头生气起来可不是闹着玩的。
可是，他不知道的是，林傲雪正紧紧贴着浴室门，目光复杂。
“今天中午有时间一起吃饭吗？”
苏锐正准备出门避避风头，就收到了周安可的短信。
自从回到宁海以后，就几乎没和这个姑娘见过几次面，可是，在那些莲塘镇乡里乡亲的眼里，苏锐已经是周家姑娘的老公了。
当然，以苏锐的性格，是绝对不会拒绝美女的邀请的。他现在非常嘚瑟，一个美女刚刚离开，另一个美女就主动相邀，个个都是极品，年轻漂亮又有钱，真是人比人气死人。
对于自己的桃花运，他也没有任何的办法，谁让自己个人魅力如此强大，美女们纷纷中枪倒下呢？
苏锐想到这儿，不禁笑了起来，那笑容要多淫荡有多淫荡——哥哥还没“开枪”呢，你们就“中枪”倒下了？
一路上，想着林傲雪之前露出来的风情，想着那非同一般的极致触感，开着车子的苏锐有几次都差点撞到了路边的电线杆。
两个人约在星巴克见面，周安可已经买好了咖啡等着苏锐，她今天仍旧是一身简单的白裙，宛若一朵尘世间的雪莲花一般，吸引了许多人的目光。
即便她已经穿的很素雅很低调了，但是那一身江南美女的气质却毫无保留的体现了出来，依旧是美的让人心颤。
周安可已经隔着玻璃看到了苏锐，对他挥了挥手，喜悦之情溢于言表。