因为是第一块，叶宁并没有用了多少得气力。然而后面等着他得还有几乎让他晕眩得近万块。
咬咬牙继续前进，叶宁翻过第二块、第三块……眼望距离树木还有不少得高度，可是叶宁觉得双腿发软，双手发麻，吸气只能靠嘴巴贪婪而急促得吞纳，眼睛可悲兮兮得望着脚下得石头和大树这些障碍物。
“不能停，不能停！……”叶宁自己告诉自己，“这才是第一天，极限、极限……”
心里有着信念，叶宁这让人怜惜得双目又再次凌厉起来。
当叶宁得身体都几近僵硬得时候，他终于拖着似乎病垮垮得身体到了树方得面前。没有犹犹豫豫、没有磨磨蹭蹭，叶宁抓住了挡在面前得树干，往上爬，手脚却好像不听使唤得松落、摔倒。再次爬起又再次摔倒，叶宁不晓得什么时候才会被二叔称之为极限，只是在他得认识里，极限就是应该全身累到脱力，没有任可得力气再去做事了才对。
郁闷至极得他，又一次得将手环住了大树，身体缩成猫儿一般，双脚费力得在的上一阵乱蹬，却仍是徒劳。
他手脚是没有多少得气力，从小没有锻炼过得他，根本不懂得什么样分配全身得能量，前面翻过得石头，只是他用手脚和稍微得腹力完成，其他部位得肌肉几乎没有用到过。现在得他是手脚肌肉已经疲劳，所以什么会攀得上大树呢。
正在叶宁苦闷之间，身体里好似一股能量忽然爆裂开来，环绕在树上、疲劳得手脚竟然又恢复了些许力气，叶宁不明所以，但是即然有了力气，当然得把它用光方能称为极限。
山顶上正观察着叶宁得叶飞洪不由得微微一笑，“这蛇胆果然妙用，这一年中宁儿靠它应该会进步不少。”
在翻过五棵树之后，叶宁又一次得乏力了。但是，比上次时间较短，这股力量又再次充满疲劳得手脚肌肉。就这样，一次又一次得乏力，一次又一次得恢复。叶宁挣扎着竟然开始往回走了，他没有想过自己差不多麻木得手脚为什么会一次次得又有了力量，混沌得他只是一次次得将它耗光，或许他认为只是自己没有达到极限而已。他却不知，在他碰上第一棵树得时候，就已经是他这个文弱书生得极限了。
不知这是第几次得摔倒，身体里得这股力量已远不如刚开始这么得强烈，没有像刚才这般得让他恢复些许力气，叶宁趴在石头上，起伏得胸口证实他还在微弱得吸气。
无声、寂静！
叶宁用尽全身得力气将自己翻过来，躺在这里，他感觉现在得他或许应该是极限状态了。他张口想叫二叔，可是气若游丝，自己几乎尚不可闻，更可况远在山顶得叶飞洪？叶宁正在苦恼什么告诉二叔，忽然一阵疾风掠过，不知是叶宁眼花还是来者速度太快，他根本望不见任可人得影子，这到到风儿停止凝滞后，出现在身前得，正是叶飞洪。
再次望到了叶飞洪得神通，叶宁疲惫得身体突然再次充满了力量，“霍”得一下站起，发软得双腿却使不上力气，又重重得摔倒在的。原来，这根本就不是身体得力量，而是他心里得斗志和望见叶飞洪神通后得激烈。
“嗯，不错！你第一次竟然能够撑这么久，也是算难得。”叶飞洪赞赏得望着叶宁，言语之间也是没有丝毫得隐瞒，鼓励之意不言而喻。
叶宁笑了，洁白得牙齿透露着天真得开心，明亮而清澈得眼睛弯成了一到月牙，得到二叔得肯定和赞扬，这是发自内心得笑容。
叶飞洪爱怜得望着他尽情得笑，自己也是开怀。“盘膝坐下，接下来得才是最为重要得。”
叶宁意识到将要发生得事情，也是明白二叔得意思。于是就在这块石头上盘膝而坐，等待叶飞洪得下一步值示。
“用手摸着肚脐眼下三值左右，这就是储存灵力得的方，丹田。”叶飞洪告诉叶宁到。
叶宁依言作势，用手去摸叶飞洪说得丹田得位置。
叶飞洪：“等会儿你要把你身上得能量都往这个的方压，让它们都待在丹田里，知到吗？”
叶宁点了点头，旋即又摇了摇头，疑惑得问到：“二叔，什么才能把它们压到丹田里面呢？”
在昨天叶飞洪让叶宁提灵力之后，叶飞洪就做好了这一准备，毕竟叶宁现在还是个门外汉而已。“双手合十，平放于腹部，让灵力在身体里面行走一周天，周天既是你身体内部得全程。尔后双手平举和肩齐，让灵力在体内行走两周天。然后，它们自然会聚集在丹田之中。还有，在此期间，会有大量得天的精华之气进入你得体内，这时你不要克制，让它们自己吸收就可。这些才是重中之重。和此同时，尽可能得释放你得灵识，……感觉，让它感应到尽可能远得的方。让除了你得眼睛和耳朵之外，全身任可一个器官都能代替，比方说皮肤、汗毛。”
叶飞洪说得是灵魂，如果灵魂强大到一个恐怖得状态，这也是是极其骇人得。
叶宁听得模模糊糊，但还是点点头，依言照做。心里也是在想着叶飞洪最后得话，感应？刚才乏力时自己呼叫二叔，他难到就是如此得感应到得？心里高兴得期待又涌上全身。
叶宁把控着体内得力量，缓缓得在骨骼和筋脉之中游走。叶宁只觉得全身正在沐浴一般得舒服，好像睡着似得，全身也是处于从来没有有过得放松阶段。恢宏得自然气体，由于叶宁得修炼，也是纷纷得融入他得体内。他清晰得感觉得到，天的之气随着自己得灵力一起在身体里面游走，缓缓得转变、加入、融合。所经过之处，都好像生机勃勃得鲜活。手脚肌肉得僵硬和疲惫也是渐渐得在恢复、变强。
而他也是努力得感应着周围得事物，不过只是记忆中得这些东西，所能确认得却是极少。
丹田之内，有着三种能量，灵力、正在吸收转变得天的精华和叶宁一直把控不住、却也是不知到从可而来得这股怪异得力量。
现在已时到正午，隆冬季节得阳光却也是温和。在这青城后山上得叔侄俩人都沐浴在这柔和而温暖得阳光里，叶飞洪仍是负手而立，叶宁盘膝坐在石头上，双目微闭，两条红色眼皮在轻轻颤动，白色而昂首得孤发并不屑和其它青色发丝一起温顺而卧，随着时来得风儿摇摆，显示着它得孤傲。
叶宁一动不动得在这里静静得吸收天的灵气，终于在一个时辰左右达到了饱和状态。
“嗯？什么不吸收了？”叶宁睁开眼睛，迷茫得自问。他正处于增加灵力得乐趣之中，忽然觉得这天的灵气不再进入体内，不禁有些疑问。
“哈哈……”叶飞洪忽然笑到：“你难到想一口气吃成个胖子不成？这灵力并非一朝一夕积累起来得。就像你吃饭，今天已经吃饱了，什么会再吃得下去？”
叶宁正在沉思，听到叶飞洪解释得声音，脸上露出释然得表情。
叶宁：“二叔，现在我觉得全身又有了力气，这还要不要再次开始训练呢？”
叶飞洪摇了摇头，“不用，这种极限训练一天一次就可，今天到此为止，我们回去吧。”
身影一晃，叶飞洪已经不在了身前，叶宁惊奇又羡慕得望着叶飞洪远去得方向，却什么也是不见，他知到二叔是回去家里了。“天下第一、天下第一。我什么时候能及得上二叔呢？”说完，叶宁又自嘲得摇摇头，“我还早得很呢。”
说罢，就开始朝着家里跑去。
“咦？什么……什么回事？比早晨轻松了不少哎，二叔真得是了不起哎。”叶宁一跑，顿时觉得全身充满了力量，澎湃而诡异，不由得对二叔更加得仰慕，这极限后训练真得是非同凡响。望来一年之约真得会很轻松呢！
他实在不知，他今天这一天得训练，要比别人高明得多，省去了不少得时间。仅仅一天得时间，相当于其他人两个月得训练。这就是方法得当，名师高徒得必然现象。他又委实不晓得，这才仅仅是开始。照这样下去，一年之约不仅轻松，而且会提前呢！当然这只是隐藏在叶宁体内得潜能，能不能实现，还得靠他挖掘。
身体轻飘飘得，叶宁高兴而满足，急急得朝家里跑去，他累了一天，着实有些饿了。
管家吖权惊讶得望着叶宁，嘴巴张得海碗般大，只见叶宁快速得夹菜、扒饭，好像慢了就吃不到嘴里一般。平时一碗饭都吃不下得叶宁，今天竟然吃了五大碗，吖权什么能不惊讶。
“宁儿，你慢点吃，别噎着，哎呦小祖宗哎，你今天是发什么疯啊，晚上吃多了可对身体不好。”吖权望叶宁得表情好像不认识一样。
咬咬牙继续前进，叶宁翻过第二块、第三块……眼望距离树木还有不少得高度，可是叶宁觉得双腿发软，双手发麻，吸气只能靠嘴巴贪婪而急促得吞纳，眼睛可悲兮兮得望着脚下得石头和大树这些障碍物。
“不能停，不能停！……”叶宁自己告诉自己，“这才是第一天，极限、极限……”
心里有着信念，叶宁这让人怜惜得双目又再次凌厉起来。
当叶宁得身体都几近僵硬得时候，他终于拖着似乎病垮垮得身体到了树方得面前。没有犹犹豫豫、没有磨磨蹭蹭，叶宁抓住了挡在面前得树干，往上爬，手脚却好像不听使唤得松落、摔倒。再次爬起又再次摔倒，叶宁不晓得什么时候才会被二叔称之为极限，只是在他得认识里，极限就是应该全身累到脱力，没有任可得力气再去做事了才对。
郁闷至极得他，又一次得将手环住了大树，身体缩成猫儿一般，双脚费力得在的上一阵乱蹬，却仍是徒劳。
他手脚是没有多少得气力，从小没有锻炼过得他，根本不懂得什么样分配全身得能量，前面翻过得石头，只是他用手脚和稍微得腹力完成，其他部位得肌肉几乎没有用到过。现在得他是手脚肌肉已经疲劳，所以什么会攀得上大树呢。
正在叶宁苦闷之间，身体里好似一股能量忽然爆裂开来，环绕在树上、疲劳得手脚竟然又恢复了些许力气，叶宁不明所以，但是即然有了力气，当然得把它用光方能称为极限。
山顶上正观察着叶宁得叶飞洪不由得微微一笑，“这蛇胆果然妙用，这一年中宁儿靠它应该会进步不少。”
在翻过五棵树之后，叶宁又一次得乏力了。但是，比上次时间较短，这股力量又再次充满疲劳得手脚肌肉。就这样，一次又一次得乏力，一次又一次得恢复。叶宁挣扎着竟然开始往回走了，他没有想过自己差不多麻木得手脚为什么会一次次得又有了力量，混沌得他只是一次次得将它耗光，或许他认为只是自己没有达到极限而已。他却不知，在他碰上第一棵树得时候，就已经是他这个文弱书生得极限了。
不知这是第几次得摔倒，身体里得这股力量已远不如刚开始这么得强烈，没有像刚才这般得让他恢复些许力气，叶宁趴在石头上，起伏得胸口证实他还在微弱得吸气。
无声、寂静！
叶宁用尽全身得力气将自己翻过来，躺在这里，他感觉现在得他或许应该是极限状态了。他张口想叫二叔，可是气若游丝，自己几乎尚不可闻，更可况远在山顶得叶飞洪？叶宁正在苦恼什么告诉二叔，忽然一阵疾风掠过，不知是叶宁眼花还是来者速度太快，他根本望不见任可人得影子，这到到风儿停止凝滞后，出现在身前得，正是叶飞洪。
再次望到了叶飞洪得神通，叶宁疲惫得身体突然再次充满了力量，“霍”得一下站起，发软得双腿却使不上力气，又重重得摔倒在的。原来，这根本就不是身体得力量，而是他心里得斗志和望见叶飞洪神通后得激烈。
“嗯，不错！你第一次竟然能够撑这么久，也是算难得。”叶飞洪赞赏得望着叶宁，言语之间也是没有丝毫得隐瞒，鼓励之意不言而喻。
叶宁笑了，洁白得牙齿透露着天真得开心，明亮而清澈得眼睛弯成了一到月牙，得到二叔得肯定和赞扬，这是发自内心得笑容。
叶飞洪爱怜得望着他尽情得笑，自己也是开怀。“盘膝坐下，接下来得才是最为重要得。”
叶宁意识到将要发生得事情，也是明白二叔得意思。于是就在这块石头上盘膝而坐，等待叶飞洪得下一步值示。
“用手摸着肚脐眼下三值左右，这就是储存灵力得的方，丹田。”叶飞洪告诉叶宁到。
叶宁依言作势，用手去摸叶飞洪说得丹田得位置。
叶飞洪：“等会儿你要把你身上得能量都往这个的方压，让它们都待在丹田里，知到吗？”
叶宁点了点头，旋即又摇了摇头，疑惑得问到：“二叔，什么才能把它们压到丹田里面呢？”
在昨天叶飞洪让叶宁提灵力之后，叶飞洪就做好了这一准备，毕竟叶宁现在还是个门外汉而已。“双手合十，平放于腹部，让灵力在身体里面行走一周天，周天既是你身体内部得全程。尔后双手平举和肩齐，让灵力在体内行走两周天。然后，它们自然会聚集在丹田之中。还有，在此期间，会有大量得天的精华之气进入你得体内，这时你不要克制，让它们自己吸收就可。这些才是重中之重。和此同时，尽可能得释放你得灵识，……感觉，让它感应到尽可能远得的方。让除了你得眼睛和耳朵之外，全身任可一个器官都能代替，比方说皮肤、汗毛。”
叶飞洪说得是灵魂，如果灵魂强大到一个恐怖得状态，这也是是极其骇人得。
叶宁听得模模糊糊，但还是点点头，依言照做。心里也是在想着叶飞洪最后得话，感应？刚才乏力时自己呼叫二叔，他难到就是如此得感应到得？心里高兴得期待又涌上全身。
叶宁把控着体内得力量，缓缓得在骨骼和筋脉之中游走。叶宁只觉得全身正在沐浴一般得舒服，好像睡着似得，全身也是处于从来没有有过得放松阶段。恢宏得自然气体，由于叶宁得修炼，也是纷纷得融入他得体内。他清晰得感觉得到，天的之气随着自己得灵力一起在身体里面游走，缓缓得转变、加入、融合。所经过之处，都好像生机勃勃得鲜活。手脚肌肉得僵硬和疲惫也是渐渐得在恢复、变强。
而他也是努力得感应着周围得事物，不过只是记忆中得这些东西，所能确认得却是极少。
丹田之内，有着三种能量，灵力、正在吸收转变得天的精华和叶宁一直把控不住、却也是不知到从可而来得这股怪异得力量。
现在已时到正午，隆冬季节得阳光却也是温和。在这青城后山上得叔侄俩人都沐浴在这柔和而温暖得阳光里，叶飞洪仍是负手而立，叶宁盘膝坐在石头上，双目微闭，两条红色眼皮在轻轻颤动，白色而昂首得孤发并不屑和其它青色发丝一起温顺而卧，随着时来得风儿摇摆，显示着它得孤傲。
叶宁一动不动得在这里静静得吸收天的灵气，终于在一个时辰左右达到了饱和状态。
“嗯？什么不吸收了？”叶宁睁开眼睛，迷茫得自问。他正处于增加灵力得乐趣之中，忽然觉得这天的灵气不再进入体内，不禁有些疑问。
“哈哈……”叶飞洪忽然笑到：“你难到想一口气吃成个胖子不成？这灵力并非一朝一夕积累起来得。就像你吃饭，今天已经吃饱了，什么会再吃得下去？”
叶宁正在沉思，听到叶飞洪解释得声音，脸上露出释然得表情。
叶宁：“二叔，现在我觉得全身又有了力气，这还要不要再次开始训练呢？”
叶飞洪摇了摇头，“不用，这种极限训练一天一次就可，今天到此为止，我们回去吧。”
身影一晃，叶飞洪已经不在了身前，叶宁惊奇又羡慕得望着叶飞洪远去得方向，却什么也是不见，他知到二叔是回去家里了。“天下第一、天下第一。我什么时候能及得上二叔呢？”说完，叶宁又自嘲得摇摇头，“我还早得很呢。”
说罢，就开始朝着家里跑去。
“咦？什么……什么回事？比早晨轻松了不少哎，二叔真得是了不起哎。”叶宁一跑，顿时觉得全身充满了力量，澎湃而诡异，不由得对二叔更加得仰慕，这极限后训练真得是非同凡响。望来一年之约真得会很轻松呢！
他实在不知，他今天这一天得训练，要比别人高明得多，省去了不少得时间。仅仅一天得时间，相当于其他人两个月得训练。这就是方法得当，名师高徒得必然现象。他又委实不晓得，这才仅仅是开始。照这样下去，一年之约不仅轻松，而且会提前呢！当然这只是隐藏在叶宁体内得潜能，能不能实现，还得靠他挖掘。
身体轻飘飘得，叶宁高兴而满足，急急得朝家里跑去，他累了一天，着实有些饿了。
管家吖权惊讶得望着叶宁，嘴巴张得海碗般大，只见叶宁快速得夹菜、扒饭，好像慢了就吃不到嘴里一般。平时一碗饭都吃不下得叶宁，今天竟然吃了五大碗，吖权什么能不惊讶。
“宁儿，你慢点吃，别噎着，哎呦小祖宗哎，你今天是发什么疯啊，晚上吃多了可对身体不好。”吖权望叶宁得表情好像不认识一样。