一组三十个俯卧撑完毕，马上起立活动一下筋骨。
康铭站在队列前说出了此次负重深蹲的任务：“刘志强！赵树勇！刘刚！”
“到！”
“向前一步！”
夸！三个人向前迈出一步。
“孙杰！王大路！张磊！你们三个人骑在他们的肩膀上！”康铭继续下达命令。
“是！”三个人心里美滋滋啊。
前面的三个人全部蹲下，后面的三个人一迈腿全都骑了上去。
“我去，你这么重啊？”张磊落在赵树勇的肩膀赵树勇立刻就感到了重量，小声嘀咕了一句。
“准备！十个一组，开始！”康铭大声喊道。
三个人咬着牙，脖子上的青筋都爆出来了，往上起身。
“呀！”
“加油啊，兄弟，早知道我今天早上就不吃饭了，给你减轻点重量。”几个人坐在战友的肩膀上还开起了玩笑。
简单的是个深蹲在他们看来简直是要命，每一次的起立蹲下都是在用吃奶的力气去完成。
十个完成之后前面的三个人基本上全都想躺地上睡一觉，肩膀上的酸痛，腿肚子的疼痛让他们不断的露出痛苦的表情。
“换！”这时康铭下达了换人的命令。
刘志强他们一听顿时就开心了，马上站起来给刚刚骑在自己肩膀上的三个家伙摁在了地上，不等康铭下命令就全都已经就位了。
康铭看着他们的样子偷偷笑了一下。
“准备！开始！”
“快点，快点，早上没吃饭吗？”
“你故意的吧？稳一点，稳一点。”
几个人在他们肩膀上开启了报复模式，一句一句的嘀咕声吵得前面的三个人都快没力气了。
好在坚持完成了这项训练，本以为能休息的时候康铭竟然又下达了命令：“换！”
刘志强他们全都愣在原地看向康铭：“班长，还换啊？”
“我说的没听见？换！”康铭目光严肃的看着他们低声命令道。
“是！”
就这样三个人不断的在转换着角色去做着深蹲训练，换了三次之后康铭才下达休息的命令。
原地休息十分钟之后马上进入到负重折返跑，负重翻越障碍，最后在午饭之前在去单杠那里来上几组引体向上，一上午的训练这才算是结束了。
听到吃饭的哨声六个人想要迈腿跑向食堂却发现自己的腿都已经不听使唤了，好像这条腿不存在一样，看着手心里被单杠摸出的血泡，感受着自己浑身的酸痛，这是他们第一次有这种感觉。
中午来到食堂刘志强端着饭没有去康铭他们这边而是悄悄的去了顾强身旁。
康铭扫了一眼看到刘志强坐在顾强的身旁时就知道这个家伙在干什么。
顾强看到刘志强坐在自己身边愣了一下，抬头看了看康铭那边。那边有座位啊，坐我这干什么？
“中队长。”刘志强像做贼似得喊了一声。
“嗯，怎么了？”顾强一边吃着饭一边回答道。
“我们班长最近是不是受什么打击了？”
“受打击？受什么打击？”顾强被刘志强的这句话问的有点迷糊。
“他....他现在给我们的训练强度简直是...哎。”刘志强说着还不忘向康铭这边看看情况，生怕康铭看到了一样。
顾强听到这话忍不住的和政委都笑了起来，这可是第一次又新兵来找自己诉苦说这件事啊，在加上他们班一共有六个人为什么偏偏就他来找自己，这让刘志强在顾强的心里印象一下子就滑落了不少。
“你说说训练强度都怎么加大了。”顾强对刘志强问道。
“早上五点起床一个六公里，然后回来出早操五千米，俯卧撑三十个，还要去打扫卫生，吃完了早饭俯卧撑三十，负重深蹲三组，然后就是负重往返跑，负重翻越障碍，最后还要来五十个引体向上，这才是一上午的训练啊.....”刘志强说话的时候脸上都是惊恐的表情。
顾强听完后点挑着眉毛眨了下眼睛。
突然间站了起来：“康铭过来！”对着康铭喊了一声。
一旁的刘志强想要拦住顾强可惜没拦住。得，这回算是自己真玩完了，背后打小报告这件事可不是件好事。
康铭放下碗筷立刻走了过去，全食堂的战士全都看向了这边。
“赶快吃饭。”顾强扫视了一圈低声命令道。
“坐下！”随后指了指对面的椅子对康铭说道。
“是！”康铭笔直的坐在了椅子上。
“你知道特勤一天要跑几个五公里吗？”顾强对着康铭开口问道。
康铭摇了摇头，我怎么知道？我又没去过。
“最少四个五公里，早上一个，上午一个，中午一个，晚上还有一个，还有你知道特勤的负重深蹲要做几组吗？”顾强继续问道。
康铭依然摇着头。
“最少五组，而且是不间断的啊，然后负重折返跑，负重楼梯攀登他们最少都是十层楼起步....”顾强对着康铭娓娓道来，一旁的刘志强越听越不对经呢？
怎么我现在赶快中队长是在嫌弃我们的训练强度太低呢？
“中队长，班长，我感觉我们的训练强度没问题，真的。”刘志强赶快拦住他们两个人插了一句。
“想要当特勤想要当精英那你不付出多一点怎么可能？我明天从张鲁那给你弄一份特勤的训练大纲，你到时候就给我按照大纲训练他们。”顾强对着康铭说道。
“是！”
“好了，去吃饭吧。”
“是！”康铭站起来对着刘志强神秘的笑了笑，转身回到了自己的座位上。
刘志强想要站起来一同回去的时候被顾强叫住了。
这种感觉刘志强一辈子估计都忘不了。
他非常尴尬的做了回来看着面前的饭菜就是不敢动筷子。
顾强扭头看来他一眼：“吃啊，不饿啊？”
刘志强听到这话后低着头就往嘴里扒拉米饭，顾强和政委看着他的样子笑了笑，然后给他夹了一些菜：“多吃菜，要不怎么长身体。”
“嗯嗯嗯！”刘志强只想快点吃完饭，快点离开这里。
自作孽不可活啊。
康铭站在队列前说出了此次负重深蹲的任务：“刘志强！赵树勇！刘刚！”
“到！”
“向前一步！”
夸！三个人向前迈出一步。
“孙杰！王大路！张磊！你们三个人骑在他们的肩膀上！”康铭继续下达命令。
“是！”三个人心里美滋滋啊。
前面的三个人全部蹲下，后面的三个人一迈腿全都骑了上去。
“我去，你这么重啊？”张磊落在赵树勇的肩膀赵树勇立刻就感到了重量，小声嘀咕了一句。
“准备！十个一组，开始！”康铭大声喊道。
三个人咬着牙，脖子上的青筋都爆出来了，往上起身。
“呀！”
“加油啊，兄弟，早知道我今天早上就不吃饭了，给你减轻点重量。”几个人坐在战友的肩膀上还开起了玩笑。
简单的是个深蹲在他们看来简直是要命，每一次的起立蹲下都是在用吃奶的力气去完成。
十个完成之后前面的三个人基本上全都想躺地上睡一觉，肩膀上的酸痛，腿肚子的疼痛让他们不断的露出痛苦的表情。
“换！”这时康铭下达了换人的命令。
刘志强他们一听顿时就开心了，马上站起来给刚刚骑在自己肩膀上的三个家伙摁在了地上，不等康铭下命令就全都已经就位了。
康铭看着他们的样子偷偷笑了一下。
“准备！开始！”
“快点，快点，早上没吃饭吗？”
“你故意的吧？稳一点，稳一点。”
几个人在他们肩膀上开启了报复模式，一句一句的嘀咕声吵得前面的三个人都快没力气了。
好在坚持完成了这项训练，本以为能休息的时候康铭竟然又下达了命令：“换！”
刘志强他们全都愣在原地看向康铭：“班长，还换啊？”
“我说的没听见？换！”康铭目光严肃的看着他们低声命令道。
“是！”
就这样三个人不断的在转换着角色去做着深蹲训练，换了三次之后康铭才下达休息的命令。
原地休息十分钟之后马上进入到负重折返跑，负重翻越障碍，最后在午饭之前在去单杠那里来上几组引体向上，一上午的训练这才算是结束了。
听到吃饭的哨声六个人想要迈腿跑向食堂却发现自己的腿都已经不听使唤了，好像这条腿不存在一样，看着手心里被单杠摸出的血泡，感受着自己浑身的酸痛，这是他们第一次有这种感觉。
中午来到食堂刘志强端着饭没有去康铭他们这边而是悄悄的去了顾强身旁。
康铭扫了一眼看到刘志强坐在顾强的身旁时就知道这个家伙在干什么。
顾强看到刘志强坐在自己身边愣了一下，抬头看了看康铭那边。那边有座位啊，坐我这干什么？
“中队长。”刘志强像做贼似得喊了一声。
“嗯，怎么了？”顾强一边吃着饭一边回答道。
“我们班长最近是不是受什么打击了？”
“受打击？受什么打击？”顾强被刘志强的这句话问的有点迷糊。
“他....他现在给我们的训练强度简直是...哎。”刘志强说着还不忘向康铭这边看看情况，生怕康铭看到了一样。
顾强听到这话忍不住的和政委都笑了起来，这可是第一次又新兵来找自己诉苦说这件事啊，在加上他们班一共有六个人为什么偏偏就他来找自己，这让刘志强在顾强的心里印象一下子就滑落了不少。
“你说说训练强度都怎么加大了。”顾强对刘志强问道。
“早上五点起床一个六公里，然后回来出早操五千米，俯卧撑三十个，还要去打扫卫生，吃完了早饭俯卧撑三十，负重深蹲三组，然后就是负重往返跑，负重翻越障碍，最后还要来五十个引体向上，这才是一上午的训练啊.....”刘志强说话的时候脸上都是惊恐的表情。
顾强听完后点挑着眉毛眨了下眼睛。
突然间站了起来：“康铭过来！”对着康铭喊了一声。
一旁的刘志强想要拦住顾强可惜没拦住。得，这回算是自己真玩完了，背后打小报告这件事可不是件好事。
康铭放下碗筷立刻走了过去，全食堂的战士全都看向了这边。
“赶快吃饭。”顾强扫视了一圈低声命令道。
“坐下！”随后指了指对面的椅子对康铭说道。
“是！”康铭笔直的坐在了椅子上。
“你知道特勤一天要跑几个五公里吗？”顾强对着康铭开口问道。
康铭摇了摇头，我怎么知道？我又没去过。
“最少四个五公里，早上一个，上午一个，中午一个，晚上还有一个，还有你知道特勤的负重深蹲要做几组吗？”顾强继续问道。
康铭依然摇着头。
“最少五组，而且是不间断的啊，然后负重折返跑，负重楼梯攀登他们最少都是十层楼起步....”顾强对着康铭娓娓道来，一旁的刘志强越听越不对经呢？
怎么我现在赶快中队长是在嫌弃我们的训练强度太低呢？
“中队长，班长，我感觉我们的训练强度没问题，真的。”刘志强赶快拦住他们两个人插了一句。
“想要当特勤想要当精英那你不付出多一点怎么可能？我明天从张鲁那给你弄一份特勤的训练大纲，你到时候就给我按照大纲训练他们。”顾强对着康铭说道。
“是！”
“好了，去吃饭吧。”
“是！”康铭站起来对着刘志强神秘的笑了笑，转身回到了自己的座位上。
刘志强想要站起来一同回去的时候被顾强叫住了。
这种感觉刘志强一辈子估计都忘不了。
他非常尴尬的做了回来看着面前的饭菜就是不敢动筷子。
顾强扭头看来他一眼：“吃啊，不饿啊？”
刘志强听到这话后低着头就往嘴里扒拉米饭，顾强和政委看着他的样子笑了笑，然后给他夹了一些菜：“多吃菜，要不怎么长身体。”
“嗯嗯嗯！”刘志强只想快点吃完饭，快点离开这里。
自作孽不可活啊。