“一主二辅是指一条主线，两条辅助线，也可称之为一元二体三意。三种修炼方法既可互相分离，又可相辅相成，无论是谁都脱离不了这三种。”
“这个元，指的是真元，有头、首、始、大之意，也就是说真元乃武道修炼之根本，也可称之为内功或者练气，而玄黄五重也根据内功修炼而来。”
“第一重：开辟丹田，凝成气旋。”
“第二重：气旋化海，绵绵不绝。”
“第三重：海纳百川，吞天噬地。”
“第四重：元力外放，摘叶飞花。”
“第五重：聚元成罡，玄黄不灭。”
“二体，指的是练体，如果说凝练真元是修内功，那练体则是修外功。也就是刚才所说的铜皮，铁骨，银血，金刚，神窍，对应着玄黄五重。”
“三意，这个意也可以说是技，指各种技法，武技，有内外之分。内有四法，分为拳法，掌法，腿法和步法，步法也叫作身法。”
“而外法就很多了，但最常见的是剑法，然后是刀法，枪法和棍法，另外还有鞭，戟，勾等等。”
“无论是内之拳法还是外之剑法，都可分为入门，入微，完美，拳（剑）意和意境凝实五个层次，同样对应着玄黄五重。”
刘若风一直侃侃而谈，无论是萧飞还是凌天华都仿佛是哥伦布发现了新大陆一样，眼睛发亮，一阵激情澎湃，又逐渐沉迷于中，不可自拔。
这似乎是一个武侠世界，也可以称之为江湖。
没错，江湖自古就一直存在，只不过到了现代才渐行渐远，被普通人当做笑料而已，亦或者被人写成武侠小说，读之打发下闲余时间。
其中最著名的大师无非是金庸，古龙，梁羽生，温瑞安，黄易，柳残阳等等。
一代武侠大师金庸著有“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”等十四部武学名著，可以说是伴随了无数人的童年。
当初只是惊叹金庸先生的才思敏捷，天马行空，但实际上真的只是如此吗？
“何来修炼，何来武侠，何来江湖，无风不起浪，空穴不来风——”
看见萧飞巴巴的认真聆听而又神情激动的样子，刘若风淡淡笑了笑，也不以为意。毕竟无论是谁听到这些小说中的东西，竟然在现实中也存在，估计都会是这个表情。
只见他继续缓缓讲述道：“这里有一个点需要注意，内功修炼是外功和技法修炼的基础。如果内功没有达到一定层次，那无论是外功还是技法都只会进步缓慢，而且威力大打折扣。”
“尤其是在先天玄黄境以前，还处在后天层次的时候，最好是只练内功，辅助一些简单的技巧就可以，这样可以缩短达到先天的时间。”
“但有利便有弊，在未达先天之前，如果只练内功，光凭体－内的内劲，并不能很大的提高个人实力。”
“而按照古时候的说法，有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨纷争，有恩怨纷争就要流血见生死。”
“所以如果身后没有强大的家族，宗门，组织或者其它势力的庇护，普通修炼者根本不可能一心一意修习内功，凝练内劲，转内劲为真元。”
“他们一般在练出内劲的同时，也会练各种技法，如拳法，掌法，剑法以及各种格斗杀人，增强自身战斗力的技巧。”
“一个武者如果能练会一门高深拳法，或者熟悉各种杀人技巧的话，越阶杀武道宗师都没问题。”
“但同样有利便有弊，他们个人实力的确增长很多，但在真正的先天玄黄境眼里，他们会的无非是一些粗浅皮毛而已。”
“他们根本就不可能将任何一种技法练到入门，即便能入门，也需要花费数十年的时间，更别说入微了。”
“而人是有最佳修炼时间的，也叫黄金时间，如果三十岁乃至三十五岁都还没有步入先天的话，以后想再步入先天基本上是难于上青天，一千个宗师或许能出现一个有这种运气的人。”
刘若风是真的将萧飞看做自己的外甥女婿，当成了自己的晚辈，而且他十分看好萧飞的潜力，所以讲解的十分透彻，也十分仔细。
既是防止萧飞修炼走入弯道，也是让他能了解更多一般人不知道的东西。
对于刘若风所讲的这些话，萧飞若有所思了一会，便恍然大悟，只觉得受益匪浅，心里面一下子清晰明亮了许多。
而且，他对刘若风这番话是十分赞同的。难怪先天境不存，一般人都以为宗师之上为大宗师，这或许也是一个原因。
因为他自身和他身边认识的几个人就是很好的例子。
萧飞是得了奇遇在一夜之间就凝聚真元突破到先天境的，而进入玄黄境则是在给孙鸿熙排完毒之后，同样是因为耗尽了所有真元，在莫名其妙的状态下洗精伐髓，开辟丹田成功。
但未至玄黄境以前，他的综合实力连仅仅只是宗师初期的鹰王封平都比不过，更别说宗师中期的龙向阳。他之所以都能一招败敌，完全是因为有一双逆天的眼睛在作弊。
即便他步入了玄黄境，按照刘若风的说法，再结合体－内的情况，萧飞并没有凝成气旋和气旋化海这一说。他开辟了丹田后，直接就是真元化海，绵绵不绝，也就是所谓的玄黄境第二重。
这种诡异的情况没有人能解释清楚，或许是因为那传说中的人皇伏羲给他基础打得太牢，或许是因为他修炼阴阳诀的缘故，就和坐火箭一样，直接飙升。
可即便他达到玄黄境第二重，也只是力量增长，约有一牛之力，也就是四百公斤，八百斤左右，还不能发挥出来。
那天晚上和宗师后期的左瑶交手，即便拥有阴阳眼都只能不断防守和躲避，没有反攻的余地。最后还是用言语激怒左瑶，乱了她的身法，寻得一丝破绽才赢的。
同样有弊就有利，萧飞刚开始的战斗力虽然不强，但耐不住他境界高，再加上阴阳眼，过目不忘，学习能力超强，一天的功夫就将皇极惊世和不灭金身入门，就连强横无比的绿袍使者都死在他的手里。
现在又将逍遥步入微，左瑶在其面前就和小孩子一样，即便是面前的刘若风都未必是他的对手。
这或许就是刘若风所说的，唯有达到先天玄黄境，才能修炼武技，境界越高，修炼起来就能事半功倍。
而在先天之前，根本就是事倍功半，甚至花十分力气，还没得半分收获。
为了提升战斗力，白白浪费大量时间在各种技法上，虽然实力增强了，但境界却低下，永远也突破不了先天。
在这里就不得不说左瑶天赋之高，年龄也就二十出头，比萧飞还小，虽然境界只是宗师后期，但逍遥步却能练到准入微，同样是百年难得一见。
也不得不说龙向阳的天赋也不错，虽然已经二十六七，但在萧飞的帮助下竟然突破至宗师巅峰，估计要不了多久就能达到先天，而且他的实战功夫也强，同样是难得一见，不愧为武痴。
“小舅，既然先天玄黄境有三条修炼之路，那到底孰强孰弱，一般人都是走哪条路呢？”将前面听到的话全部消化完毕，萧飞又问出一个当下与自己息息相关的问题。
“这个问题问的好——”
萧飞能在如此短的时间内吸收完自己的话，并一针见血的问到关键之处，刘若风不由得赞叹一声，道：“世人都想知道内功，外功和技法的强弱，为此分成了许多门派，最后归结一元二体三意。”
“从字面上来看，自然是内功练气最强，外功练体其次，最末的练技，也就是练意。但在前期却恰好相反，不过后期却殊途同归，并无高下之分。”
“先说内功练气，需要具备很多条件，如好的功法，合适的体质，难得的天赋和悟性，当这些都具备的时候，就需要时间，大量的时间。”
“通常有一小周天一重天的说法，这里的一小周天是指12年。”
“如果说30岁踏入先天，那也就是42岁可步入玄黄一重，54岁为玄黄二重，66岁为玄黄三重，78岁为玄黄四重，90岁整可达练气最高境界玄黄五重，也就是聚元成罡，玄黄不灭的境界。”
“从30岁到90岁刚好60年，也就是一甲子，还有种说法是一个大周天，功德圆满。”
“当然，能在耄耋之年达到武道巅峰，步入玄黄不灭境界的可说是凤毛麟角，只在传说中存在而已。因为这只是总结出来的修炼参考，实际上并非如此。”
“内功修炼越往后越艰难，有很多大家族，大势力培养的天才能早早的步入先天之境，但也许蹉跎一生也只是在玄黄第一重停留。”
“少部分能进入第二重，而能进入第三重的，绝对是天才中的天才，至于第四重，第五重，那基本是妄想。”
“这个元，指的是真元，有头、首、始、大之意，也就是说真元乃武道修炼之根本，也可称之为内功或者练气，而玄黄五重也根据内功修炼而来。”
“第一重：开辟丹田，凝成气旋。”
“第二重：气旋化海，绵绵不绝。”
“第三重：海纳百川，吞天噬地。”
“第四重：元力外放，摘叶飞花。”
“第五重：聚元成罡，玄黄不灭。”
“二体，指的是练体，如果说凝练真元是修内功，那练体则是修外功。也就是刚才所说的铜皮，铁骨，银血，金刚，神窍，对应着玄黄五重。”
“三意，这个意也可以说是技，指各种技法，武技，有内外之分。内有四法，分为拳法，掌法，腿法和步法，步法也叫作身法。”
“而外法就很多了，但最常见的是剑法，然后是刀法，枪法和棍法，另外还有鞭，戟，勾等等。”
“无论是内之拳法还是外之剑法，都可分为入门，入微，完美，拳（剑）意和意境凝实五个层次，同样对应着玄黄五重。”
刘若风一直侃侃而谈，无论是萧飞还是凌天华都仿佛是哥伦布发现了新大陆一样，眼睛发亮，一阵激情澎湃，又逐渐沉迷于中，不可自拔。
这似乎是一个武侠世界，也可以称之为江湖。
没错，江湖自古就一直存在，只不过到了现代才渐行渐远，被普通人当做笑料而已，亦或者被人写成武侠小说，读之打发下闲余时间。
其中最著名的大师无非是金庸，古龙，梁羽生，温瑞安，黄易，柳残阳等等。
一代武侠大师金庸著有“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”等十四部武学名著，可以说是伴随了无数人的童年。
当初只是惊叹金庸先生的才思敏捷，天马行空，但实际上真的只是如此吗？
“何来修炼，何来武侠，何来江湖，无风不起浪，空穴不来风——”
看见萧飞巴巴的认真聆听而又神情激动的样子，刘若风淡淡笑了笑，也不以为意。毕竟无论是谁听到这些小说中的东西，竟然在现实中也存在，估计都会是这个表情。
只见他继续缓缓讲述道：“这里有一个点需要注意，内功修炼是外功和技法修炼的基础。如果内功没有达到一定层次，那无论是外功还是技法都只会进步缓慢，而且威力大打折扣。”
“尤其是在先天玄黄境以前，还处在后天层次的时候，最好是只练内功，辅助一些简单的技巧就可以，这样可以缩短达到先天的时间。”
“但有利便有弊，在未达先天之前，如果只练内功，光凭体－内的内劲，并不能很大的提高个人实力。”
“而按照古时候的说法，有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨纷争，有恩怨纷争就要流血见生死。”
“所以如果身后没有强大的家族，宗门，组织或者其它势力的庇护，普通修炼者根本不可能一心一意修习内功，凝练内劲，转内劲为真元。”
“他们一般在练出内劲的同时，也会练各种技法，如拳法，掌法，剑法以及各种格斗杀人，增强自身战斗力的技巧。”
“一个武者如果能练会一门高深拳法，或者熟悉各种杀人技巧的话，越阶杀武道宗师都没问题。”
“但同样有利便有弊，他们个人实力的确增长很多，但在真正的先天玄黄境眼里，他们会的无非是一些粗浅皮毛而已。”
“他们根本就不可能将任何一种技法练到入门，即便能入门，也需要花费数十年的时间，更别说入微了。”
“而人是有最佳修炼时间的，也叫黄金时间，如果三十岁乃至三十五岁都还没有步入先天的话，以后想再步入先天基本上是难于上青天，一千个宗师或许能出现一个有这种运气的人。”
刘若风是真的将萧飞看做自己的外甥女婿，当成了自己的晚辈，而且他十分看好萧飞的潜力，所以讲解的十分透彻，也十分仔细。
既是防止萧飞修炼走入弯道，也是让他能了解更多一般人不知道的东西。
对于刘若风所讲的这些话，萧飞若有所思了一会，便恍然大悟，只觉得受益匪浅，心里面一下子清晰明亮了许多。
而且，他对刘若风这番话是十分赞同的。难怪先天境不存，一般人都以为宗师之上为大宗师，这或许也是一个原因。
因为他自身和他身边认识的几个人就是很好的例子。
萧飞是得了奇遇在一夜之间就凝聚真元突破到先天境的，而进入玄黄境则是在给孙鸿熙排完毒之后，同样是因为耗尽了所有真元，在莫名其妙的状态下洗精伐髓，开辟丹田成功。
但未至玄黄境以前，他的综合实力连仅仅只是宗师初期的鹰王封平都比不过，更别说宗师中期的龙向阳。他之所以都能一招败敌，完全是因为有一双逆天的眼睛在作弊。
即便他步入了玄黄境，按照刘若风的说法，再结合体－内的情况，萧飞并没有凝成气旋和气旋化海这一说。他开辟了丹田后，直接就是真元化海，绵绵不绝，也就是所谓的玄黄境第二重。
这种诡异的情况没有人能解释清楚，或许是因为那传说中的人皇伏羲给他基础打得太牢，或许是因为他修炼阴阳诀的缘故，就和坐火箭一样，直接飙升。
可即便他达到玄黄境第二重，也只是力量增长，约有一牛之力，也就是四百公斤，八百斤左右，还不能发挥出来。
那天晚上和宗师后期的左瑶交手，即便拥有阴阳眼都只能不断防守和躲避，没有反攻的余地。最后还是用言语激怒左瑶，乱了她的身法，寻得一丝破绽才赢的。
同样有弊就有利，萧飞刚开始的战斗力虽然不强，但耐不住他境界高，再加上阴阳眼，过目不忘，学习能力超强，一天的功夫就将皇极惊世和不灭金身入门，就连强横无比的绿袍使者都死在他的手里。
现在又将逍遥步入微，左瑶在其面前就和小孩子一样，即便是面前的刘若风都未必是他的对手。
这或许就是刘若风所说的，唯有达到先天玄黄境，才能修炼武技，境界越高，修炼起来就能事半功倍。
而在先天之前，根本就是事倍功半，甚至花十分力气，还没得半分收获。
为了提升战斗力，白白浪费大量时间在各种技法上，虽然实力增强了，但境界却低下，永远也突破不了先天。
在这里就不得不说左瑶天赋之高，年龄也就二十出头，比萧飞还小，虽然境界只是宗师后期，但逍遥步却能练到准入微，同样是百年难得一见。
也不得不说龙向阳的天赋也不错，虽然已经二十六七，但在萧飞的帮助下竟然突破至宗师巅峰，估计要不了多久就能达到先天，而且他的实战功夫也强，同样是难得一见，不愧为武痴。
“小舅，既然先天玄黄境有三条修炼之路，那到底孰强孰弱，一般人都是走哪条路呢？”将前面听到的话全部消化完毕，萧飞又问出一个当下与自己息息相关的问题。
“这个问题问的好——”
萧飞能在如此短的时间内吸收完自己的话，并一针见血的问到关键之处，刘若风不由得赞叹一声，道：“世人都想知道内功，外功和技法的强弱，为此分成了许多门派，最后归结一元二体三意。”
“从字面上来看，自然是内功练气最强，外功练体其次，最末的练技，也就是练意。但在前期却恰好相反，不过后期却殊途同归，并无高下之分。”
“先说内功练气，需要具备很多条件，如好的功法，合适的体质，难得的天赋和悟性，当这些都具备的时候，就需要时间，大量的时间。”
“通常有一小周天一重天的说法，这里的一小周天是指12年。”
“如果说30岁踏入先天，那也就是42岁可步入玄黄一重，54岁为玄黄二重，66岁为玄黄三重，78岁为玄黄四重，90岁整可达练气最高境界玄黄五重，也就是聚元成罡，玄黄不灭的境界。”
“从30岁到90岁刚好60年，也就是一甲子，还有种说法是一个大周天，功德圆满。”
“当然，能在耄耋之年达到武道巅峰，步入玄黄不灭境界的可说是凤毛麟角，只在传说中存在而已。因为这只是总结出来的修炼参考，实际上并非如此。”
“内功修炼越往后越艰难，有很多大家族，大势力培养的天才能早早的步入先天之境，但也许蹉跎一生也只是在玄黄第一重停留。”
“少部分能进入第二重，而能进入第三重的，绝对是天才中的天才，至于第四重，第五重，那基本是妄想。”