集训的第一天，基本上的安排就是球员各自做了体检报告，让球员们对自己的身体状态有足够清晰的了解。
穆健峰同样带着约维蒂奇到了米哈的办公室门外后，就离开返回训练场了。
体测结果陆续都出来时，已经到了中午了。
结束了与球员谈话的米哈伊洛维奇施施然地来到了训练场上，看着各自随意做着活动或三三两两聚在一起聊天的球员，他突然有种可以一展所学的幸福感。
不过看看时间，已经到了快要午饭的时间了，米哈也没打算耽误大家的午饭时间，所以他示意助手们通知球员集合。
等球员们集合了之后，他很快就向大家公布了在科迪纳基地期间的第一阶段集训时间安排：
“在俱乐部安排下统一住宿的球员们，我会安排人每天早上九点喊你们起床，然后九点半到餐厅集合吃早餐。
在外面自己住的，我希望你们也能在九点半到达餐厅，因为我希望大家能一起吃早饭。
三十分钟的早饭时间之后，上午十点我们到达训练营，这期间我给大家三十分钟更换服装以及做热身活动。
十点半开始我们正式开始上午的课程，至中午十三点结束，我们回到餐厅吃午餐。
随后午餐过后，你们可以自由选择休息或到健身房进行体能加练。
但我要提醒你们的是，如果在赛季开始前，你们中的某些体能不达标的球员仍然无法调整好身体状态的话，我可不保证你们可以百分百进入比赛大名单。
我是说所有人，明白吗？
我们下午四点三十分集合，同样三十分钟的准备和热身活动后开始下午的训练课程。
下午的训练课程为三个小时，到晚八点一起吃晚饭，晚饭后解散。
大家有什么疑惑吗，可以提出来。”
米哈伊洛维奇说完，习惯性地微笑着看中众人问道。
“没有！”
虽然新主帅一上任就要求一天双练的强度超出了一些球员的预期，但是球员们还是给出了积极的回应，毕竟谁也不想作为刺头挑衅新任主帅。
“好，那今天大家好好休息调整一下，明天开始正式集训！”
米哈伊洛维奇对此十分满意，点点头后，挥手示意大家可以解散了。
解散之后，穆健峰并没有忙着离开，而是在人群中很快找到了体能教练柯西诺。
“柯西诺先生，我想麻烦您帮我做一份体能恢复训练计划可以吗？”
穆健峰对着这个光头中年男人说道。
柯西诺听到穆健峰的话，露出了微笑：
“当然没问题。
你想把训练安排在什么时间？”
穆健峰想了一下，开口说道：
“下午这个时间段可以吗？
我是这样考虑的，每天下午抽出两到三个小时的时间进行体能训练。”
闻言，柯西诺有些皱眉，他低头从怀中的文件夹中抽出了穆健峰的那份体测报告看了起来。
“嗯……却是比之前有了很大的下滑。”
柯西诺一边说，一边喃喃自语，半晌他才继续开口说道：
“穆，是这样的。
我明白你想要尽快恢复身体的想法。
但是，我还是不建议你做太多的训练，毕竟夏季集训的目的就是为了恢复球员们的身体状态，而不是冒着受伤的风险进行过多的锻炼。
老实说，米哈的训练计划已经属于强度很高了。
所以我建议你，每天下午抽出一个小时左右的时间在健身房就好。
保持足够的休息，这样才能在下午的训练中拿出更好的状态。
如果你想降低体脂的话，我建议你可以在早上或者晚上，增加一些慢跑来恢复。”
闻言，穆健峰考虑了一下，最终决定还是接受专业人员的建议，所以他点头答应了。
柯西诺见穆健峰点头，也很高兴：
“那这样，每天下午两点半到四点，我都会在健身房，到时候一起做体能恢复训练。”
“这怎么好意思……”
穆健峰闻言有些受宠若惊，刚想要拒绝，却被柯西诺打断了.
“没关系，稍微我会与米哈沟通一下，如果有其他球员想要恢复体能，也可以这个时间段来健身房，我一起指导。”
“那就谢谢您了！”
穆健峰想了想，感觉这样似乎就没什么不妥，也不会给人特殊化的感觉，也就感激地点头道谢。
……
隔天，佛罗伦萨按照计划在科迪纳基地开始了集训课程。
第一天，米哈伊洛维奇就安排了一场队内训练赛，想要了解下球员们在比赛状态。
结果，球员们似乎还处在假期，状态并没有恢复过来，所以短短时间内，这场训练赛被米哈伊洛维奇多次叫停。
他一改平日里如同和煦春光的样子，在训练场上简直如同一位暴君一般，不时的疯狂咆哮着。
“嗨！！狗屎的！！！
暂停！！”
比赛再一次被叫停了，而佛罗伦萨的球员们似乎也有点适应了这位主教练的风格，没有如同之前一样表现出惊讶，而是快速向着主教练的身边凑了上来。
“穆！你刚才在看什么？！”
米哈伊洛维奇上来就对球队目前的头号球星发泄了不满，看着穆健峰的样子如同一头咆哮的雄狮。
“还有你，斯特凡！
刚才中场在断球准备发起反击时，你们前锋线上几人为什么要盯着球看？
这种情况下，穆你应该看到的对方的防守空档！
斯特凡你应该上前接应，或者果断前插！
你们都在原地看着，让中场球员如何出球？
哪怕勉强出球了，也有很大的可能被对方判断出路线进行抢断打反击！
又或者，这样……”
米哈伊洛维奇做了一个拥抱的动作，接着开口说道：
“这样对方一前一后的包夹，那么你这个球就很难抢到！
我知道穆的你身体很出色，我也研究过你的比赛视频，以前经常在这种情况下你可以利用身体卡位把球抢下来。
但是这样一来，你势必会陷入与对方的缠斗之中，那么就会降低我们的反击质量和进攻节奏！
同时，会大大增加你受伤的风险！
所以，我要求你们在无球状态下，不要站在原地看球等球，而是要跑动起来，跑出接球位置，或者撕开对方的防线让中场或边路球员可以继续突破！
明白吗？”
说到最后，米哈伊洛维奇的火气已经消了不少，说话的样子也如同一个谆谆教导的长者一般，一边比划一边给穆健峰和约维蒂奇做讲解。
穆健峰闻言也陷入了反思，虽然他的身体素质很出色，但是他从来不认为他可以无敌于绿茵场。
之前之所以那么踢，只不过是因为以前打球时候的习惯而已。
而且一直都有着不错的结果，所以也没人来纠正他而已。
此时米哈伊洛维奇把他的缺点指出来，让他感觉到新鲜，所以接下来的训练课上，穆健峰有意识地加强了这方面的跑动。
因为还是比较生涩的原因，短期效果虽然或许不及他原本的踢球方式，但是很明显的一点改变就是，佛罗伦萨整体的反击节奏确实要快了不少。
这让穆健峰意识到，这种踢球风格或许能让他更多一种应对防守的武器，让防守球员不是那么容易琢磨透他的进攻选择。
训练的第一天，米哈伊洛维奇就充分让佛罗伦萨的球员们体会到了不同主教练之间的训练风格区别。
如果说普兰德利是那种战术大师，更多的会按照科学的训练方法制定训练计划。
那米哈伊洛维奇就如同一位师长，更多的是言传身教，把他多年的踢球经验通过不断的发现问题教导给大家。
虽然时而会很严厉，甚至不给大家留面子，但是他往往能一针见血地指出球员的问题。
所以仅仅用了一天，米哈伊洛维奇就征服了多数球员的心。
只不过，晚上训练结束之后，穆健峰却因为第一天出现了太多的问题，而被米哈伊洛维奇单独留了下来。
“穆，你今天的表现比上赛季差了太多，所以我会罚你踢50个中圈任意球，有问题吗？”
……
穆健峰同样带着约维蒂奇到了米哈的办公室门外后，就离开返回训练场了。
体测结果陆续都出来时，已经到了中午了。
结束了与球员谈话的米哈伊洛维奇施施然地来到了训练场上，看着各自随意做着活动或三三两两聚在一起聊天的球员，他突然有种可以一展所学的幸福感。
不过看看时间，已经到了快要午饭的时间了，米哈也没打算耽误大家的午饭时间，所以他示意助手们通知球员集合。
等球员们集合了之后，他很快就向大家公布了在科迪纳基地期间的第一阶段集训时间安排：
“在俱乐部安排下统一住宿的球员们，我会安排人每天早上九点喊你们起床，然后九点半到餐厅集合吃早餐。
在外面自己住的，我希望你们也能在九点半到达餐厅，因为我希望大家能一起吃早饭。
三十分钟的早饭时间之后，上午十点我们到达训练营，这期间我给大家三十分钟更换服装以及做热身活动。
十点半开始我们正式开始上午的课程，至中午十三点结束，我们回到餐厅吃午餐。
随后午餐过后，你们可以自由选择休息或到健身房进行体能加练。
但我要提醒你们的是，如果在赛季开始前，你们中的某些体能不达标的球员仍然无法调整好身体状态的话，我可不保证你们可以百分百进入比赛大名单。
我是说所有人，明白吗？
我们下午四点三十分集合，同样三十分钟的准备和热身活动后开始下午的训练课程。
下午的训练课程为三个小时，到晚八点一起吃晚饭，晚饭后解散。
大家有什么疑惑吗，可以提出来。”
米哈伊洛维奇说完，习惯性地微笑着看中众人问道。
“没有！”
虽然新主帅一上任就要求一天双练的强度超出了一些球员的预期，但是球员们还是给出了积极的回应，毕竟谁也不想作为刺头挑衅新任主帅。
“好，那今天大家好好休息调整一下，明天开始正式集训！”
米哈伊洛维奇对此十分满意，点点头后，挥手示意大家可以解散了。
解散之后，穆健峰并没有忙着离开，而是在人群中很快找到了体能教练柯西诺。
“柯西诺先生，我想麻烦您帮我做一份体能恢复训练计划可以吗？”
穆健峰对着这个光头中年男人说道。
柯西诺听到穆健峰的话，露出了微笑：
“当然没问题。
你想把训练安排在什么时间？”
穆健峰想了一下，开口说道：
“下午这个时间段可以吗？
我是这样考虑的，每天下午抽出两到三个小时的时间进行体能训练。”
闻言，柯西诺有些皱眉，他低头从怀中的文件夹中抽出了穆健峰的那份体测报告看了起来。
“嗯……却是比之前有了很大的下滑。”
柯西诺一边说，一边喃喃自语，半晌他才继续开口说道：
“穆，是这样的。
我明白你想要尽快恢复身体的想法。
但是，我还是不建议你做太多的训练，毕竟夏季集训的目的就是为了恢复球员们的身体状态，而不是冒着受伤的风险进行过多的锻炼。
老实说，米哈的训练计划已经属于强度很高了。
所以我建议你，每天下午抽出一个小时左右的时间在健身房就好。
保持足够的休息，这样才能在下午的训练中拿出更好的状态。
如果你想降低体脂的话，我建议你可以在早上或者晚上，增加一些慢跑来恢复。”
闻言，穆健峰考虑了一下，最终决定还是接受专业人员的建议，所以他点头答应了。
柯西诺见穆健峰点头，也很高兴：
“那这样，每天下午两点半到四点，我都会在健身房，到时候一起做体能恢复训练。”
“这怎么好意思……”
穆健峰闻言有些受宠若惊，刚想要拒绝，却被柯西诺打断了.
“没关系，稍微我会与米哈沟通一下，如果有其他球员想要恢复体能，也可以这个时间段来健身房，我一起指导。”
“那就谢谢您了！”
穆健峰想了想，感觉这样似乎就没什么不妥，也不会给人特殊化的感觉，也就感激地点头道谢。
……
隔天，佛罗伦萨按照计划在科迪纳基地开始了集训课程。
第一天，米哈伊洛维奇就安排了一场队内训练赛，想要了解下球员们在比赛状态。
结果，球员们似乎还处在假期，状态并没有恢复过来，所以短短时间内，这场训练赛被米哈伊洛维奇多次叫停。
他一改平日里如同和煦春光的样子，在训练场上简直如同一位暴君一般，不时的疯狂咆哮着。
“嗨！！狗屎的！！！
暂停！！”
比赛再一次被叫停了，而佛罗伦萨的球员们似乎也有点适应了这位主教练的风格，没有如同之前一样表现出惊讶，而是快速向着主教练的身边凑了上来。
“穆！你刚才在看什么？！”
米哈伊洛维奇上来就对球队目前的头号球星发泄了不满，看着穆健峰的样子如同一头咆哮的雄狮。
“还有你，斯特凡！
刚才中场在断球准备发起反击时，你们前锋线上几人为什么要盯着球看？
这种情况下，穆你应该看到的对方的防守空档！
斯特凡你应该上前接应，或者果断前插！
你们都在原地看着，让中场球员如何出球？
哪怕勉强出球了，也有很大的可能被对方判断出路线进行抢断打反击！
又或者，这样……”
米哈伊洛维奇做了一个拥抱的动作，接着开口说道：
“这样对方一前一后的包夹，那么你这个球就很难抢到！
我知道穆的你身体很出色，我也研究过你的比赛视频，以前经常在这种情况下你可以利用身体卡位把球抢下来。
但是这样一来，你势必会陷入与对方的缠斗之中，那么就会降低我们的反击质量和进攻节奏！
同时，会大大增加你受伤的风险！
所以，我要求你们在无球状态下，不要站在原地看球等球，而是要跑动起来，跑出接球位置，或者撕开对方的防线让中场或边路球员可以继续突破！
明白吗？”
说到最后，米哈伊洛维奇的火气已经消了不少，说话的样子也如同一个谆谆教导的长者一般，一边比划一边给穆健峰和约维蒂奇做讲解。
穆健峰闻言也陷入了反思，虽然他的身体素质很出色，但是他从来不认为他可以无敌于绿茵场。
之前之所以那么踢，只不过是因为以前打球时候的习惯而已。
而且一直都有着不错的结果，所以也没人来纠正他而已。
此时米哈伊洛维奇把他的缺点指出来，让他感觉到新鲜，所以接下来的训练课上，穆健峰有意识地加强了这方面的跑动。
因为还是比较生涩的原因，短期效果虽然或许不及他原本的踢球方式，但是很明显的一点改变就是，佛罗伦萨整体的反击节奏确实要快了不少。
这让穆健峰意识到，这种踢球风格或许能让他更多一种应对防守的武器，让防守球员不是那么容易琢磨透他的进攻选择。
训练的第一天，米哈伊洛维奇就充分让佛罗伦萨的球员们体会到了不同主教练之间的训练风格区别。
如果说普兰德利是那种战术大师，更多的会按照科学的训练方法制定训练计划。
那米哈伊洛维奇就如同一位师长，更多的是言传身教，把他多年的踢球经验通过不断的发现问题教导给大家。
虽然时而会很严厉，甚至不给大家留面子，但是他往往能一针见血地指出球员的问题。
所以仅仅用了一天，米哈伊洛维奇就征服了多数球员的心。
只不过，晚上训练结束之后，穆健峰却因为第一天出现了太多的问题，而被米哈伊洛维奇单独留了下来。
“穆，你今天的表现比上赛季差了太多，所以我会罚你踢50个中圈任意球，有问题吗？”
……