云诺是被成才叫起来的，成才叫醒了云诺就和田三牙程张一起去洗漱，而云诺则愣愣的躺着，双眼无神。
等精神稍微回来一点，云诺就兴致冲冲的掀开了被子。被子已经被汗水弄得十分冰冷潮湿，而被子之下，是云诺改天换地一样的身躯。
不用量，云诺就知道，自己的身高恐怕已经接近一米八五了，原本还差一只脚的距离才能够到床尾，现在什么都不做，平躺下来脚都略微超出了床的长度。
这种简易的钢筋木板床长有一米八四左右，云诺轻易的就判断出了自己的身高。
再低头，看看自己的肌肉，整齐的六块腹肌，隆起却又不过分的胸肌，胳膊上，腿上全都是流线型。要知道，原本云诺虽然看着瘦，但脱下衣服来，浑身的肌肉就像是健美先生，不用使劲都能看到皮肤表面的青筋。
试着发力，云诺感觉自己的力量不但没有减少，反而增加了不少，这让云诺十分惊喜。而且，就算云诺再像以前那样用力，也不会看到那青经暴露的样子，只是肌肉微微隆起。
从床上跳下来，云诺快速的打了一套五禽戏，这才彻底掌握了现在的身体。肌肉看起来比以前小，也美观了很多，但是力量却比以前大。身高估摸在一米八五左右，肩宽也变宽了不少。
试着挥出了一拳，看着拳头边的阵阵风声，云诺的心里跳出了一个大胆的猜测。于是，他开始了疯狂的对着空气连续挥拳。
十拳，二十拳，三十拳！直到全力打出第三十下，云诺才感觉到了肌肉的乏力。感觉拳头的力量后，云诺咧嘴一笑。
他的肌肉，恐怕变成了传说中的粉红肌肉。
我们的肌肉分为白肌和红肌。白肌是是一种爆发力极强的肌肉，一般的拳击选手，格斗选手，他们身上锻炼出的肌肉大多是白肌，这种肌肉虽然爆发力很强，但是耐力去很差。这种肌肉的表现就是我们看某个人很壮实，肌肉高高隆起，那就是白肌。
而红肌，爆发力并不强，但是具有很强的耐力。马拉松选手们炼出的肌肉大多是红肌，所以看起来他们的身体肌肉呈现流线型，并不明显，这就是红肌。
一般来说人的红肌和白肌都是生下来就注定的，有的人红肌多，偏向耐力，有的人白肌多，偏向爆发。而有一种肌肉，就是中间肌，也被戏称为粉红肌肉。粉红肌肉同时具有了高强的爆发能力，与此同时也具备了想当的耐力，可以说是取两者一个中间最大值。对于一个战士来说，粉红肌肉无疑是最合适的。
云诺原本的肌肉，以白肌为主，因为白肌才是最容易后天锻炼出来的，所以以前云诺看起来上肢肌肉很大，那都是以爆发力为主，而下身的肌肉并不明显，大多锻炼的都是红肌，以耐力为主。可先天决定，云诺还是爆发力更强一点，因为他身上的白肌比例更重。
但是现在，云诺浑身的肌肉恐怕都是粉红肌肉，而且，这种比例是固定的，以后云诺训练时，两种肌肉会同时变大，这会让云诺具有强大的爆发力和强大的耐力。（现实里估计不可能，白肌进行的是无氧运动，红肌则是有氧运动，想快想要高爆发自然是白肌发达，不可能两者兼具，大家就当合理yy了。）
云诺变高的身高和变宽的骨架，让他能承受的肌肉力量更强大，可以继续锻炼而不用担心自己的承受能力。摸了摸皮肤，按下去的地方很快就回复了过来，云诺估计自己的皮肤活力也增强了许多。
总而言之，也许现在云诺的身体力量提升的并不明显，但云诺的潜力绝对是大大提升了！如果原来云诺的身体只是一个木桶，承载的水已经接近满了，他现在的身体就像是一个水池，原本快溢出来的水现在只不过填满了池底，还有大把的水可以加进去。
就在云诺暗自欣喜的时候，成才走了进来，看着站着的云诺，忽然吃惊道：“云诺，你好像又长高了！”
云诺哈哈一笑，随便解释道：“我不一直在长高么？倒是你，一米七五的身高没变动过了啊！”
身高是成才的痛，虽然他比许三多这标准的一米七高了不少，但他也想有个一米八的大个子啊！
羡慕的看了一眼云诺，成才催促道：“赶紧去洗漱吧，你怎么一股汗臭味，中午咱就得离开这地，去这附近的军区呢。你可是要被领导亲手戴上猛虎勋章的，可别给人不好的印象。”
云诺吹着口哨走了出去，干脆的洗了个澡，得亏昨天没穿着衣服睡，要不然今天连衣服都没得穿。
洗过澡后，云诺看着自己白嫩而有力的身躯，有些不满的叹了口气：“我得什么时候才能变得黑又壮啊。”
的确，白色的皮肤弹性十足，换句话说，像个娘们……
..
等精神稍微回来一点，云诺就兴致冲冲的掀开了被子。被子已经被汗水弄得十分冰冷潮湿，而被子之下，是云诺改天换地一样的身躯。
不用量，云诺就知道，自己的身高恐怕已经接近一米八五了，原本还差一只脚的距离才能够到床尾，现在什么都不做，平躺下来脚都略微超出了床的长度。
这种简易的钢筋木板床长有一米八四左右，云诺轻易的就判断出了自己的身高。
再低头，看看自己的肌肉，整齐的六块腹肌，隆起却又不过分的胸肌，胳膊上，腿上全都是流线型。要知道，原本云诺虽然看着瘦，但脱下衣服来，浑身的肌肉就像是健美先生，不用使劲都能看到皮肤表面的青筋。
试着发力，云诺感觉自己的力量不但没有减少，反而增加了不少，这让云诺十分惊喜。而且，就算云诺再像以前那样用力，也不会看到那青经暴露的样子，只是肌肉微微隆起。
从床上跳下来，云诺快速的打了一套五禽戏，这才彻底掌握了现在的身体。肌肉看起来比以前小，也美观了很多，但是力量却比以前大。身高估摸在一米八五左右，肩宽也变宽了不少。
试着挥出了一拳，看着拳头边的阵阵风声，云诺的心里跳出了一个大胆的猜测。于是，他开始了疯狂的对着空气连续挥拳。
十拳，二十拳，三十拳！直到全力打出第三十下，云诺才感觉到了肌肉的乏力。感觉拳头的力量后，云诺咧嘴一笑。
他的肌肉，恐怕变成了传说中的粉红肌肉。
我们的肌肉分为白肌和红肌。白肌是是一种爆发力极强的肌肉，一般的拳击选手，格斗选手，他们身上锻炼出的肌肉大多是白肌，这种肌肉虽然爆发力很强，但是耐力去很差。这种肌肉的表现就是我们看某个人很壮实，肌肉高高隆起，那就是白肌。
而红肌，爆发力并不强，但是具有很强的耐力。马拉松选手们炼出的肌肉大多是红肌，所以看起来他们的身体肌肉呈现流线型，并不明显，这就是红肌。
一般来说人的红肌和白肌都是生下来就注定的，有的人红肌多，偏向耐力，有的人白肌多，偏向爆发。而有一种肌肉，就是中间肌，也被戏称为粉红肌肉。粉红肌肉同时具有了高强的爆发能力，与此同时也具备了想当的耐力，可以说是取两者一个中间最大值。对于一个战士来说，粉红肌肉无疑是最合适的。
云诺原本的肌肉，以白肌为主，因为白肌才是最容易后天锻炼出来的，所以以前云诺看起来上肢肌肉很大，那都是以爆发力为主，而下身的肌肉并不明显，大多锻炼的都是红肌，以耐力为主。可先天决定，云诺还是爆发力更强一点，因为他身上的白肌比例更重。
但是现在，云诺浑身的肌肉恐怕都是粉红肌肉，而且，这种比例是固定的，以后云诺训练时，两种肌肉会同时变大，这会让云诺具有强大的爆发力和强大的耐力。（现实里估计不可能，白肌进行的是无氧运动，红肌则是有氧运动，想快想要高爆发自然是白肌发达，不可能两者兼具，大家就当合理yy了。）
云诺变高的身高和变宽的骨架，让他能承受的肌肉力量更强大，可以继续锻炼而不用担心自己的承受能力。摸了摸皮肤，按下去的地方很快就回复了过来，云诺估计自己的皮肤活力也增强了许多。
总而言之，也许现在云诺的身体力量提升的并不明显，但云诺的潜力绝对是大大提升了！如果原来云诺的身体只是一个木桶，承载的水已经接近满了，他现在的身体就像是一个水池，原本快溢出来的水现在只不过填满了池底，还有大把的水可以加进去。
就在云诺暗自欣喜的时候，成才走了进来，看着站着的云诺，忽然吃惊道：“云诺，你好像又长高了！”
云诺哈哈一笑，随便解释道：“我不一直在长高么？倒是你，一米七五的身高没变动过了啊！”
身高是成才的痛，虽然他比许三多这标准的一米七高了不少，但他也想有个一米八的大个子啊！
羡慕的看了一眼云诺，成才催促道：“赶紧去洗漱吧，你怎么一股汗臭味，中午咱就得离开这地，去这附近的军区呢。你可是要被领导亲手戴上猛虎勋章的，可别给人不好的印象。”
云诺吹着口哨走了出去，干脆的洗了个澡，得亏昨天没穿着衣服睡，要不然今天连衣服都没得穿。
洗过澡后，云诺看着自己白嫩而有力的身躯，有些不满的叹了口气：“我得什么时候才能变得黑又壮啊。”
的确，白色的皮肤弹性十足，换句话说，像个娘们……
..