他又被明燃特训了两天，周末跟着sn4去录综艺，刚在上海降落，就碰上了接机。
宁朝人生第一次，他好奇地看着明燃他们收花收公仔签名拒绝贵重礼物，耳边是女孩子们叽叽喳喳小鸟般雀跃的声音。
“明燃！明燃我好喜欢你！”
“王临悉！啊啊啊！不许你染头发！你把头发染回来！”
“能要签名吗？那我也想要乔廷的签名……谢谢！嘿嘿嘿！”
宁朝看得正高兴。
“小朝！给你！”一个女孩挤过来，递了花给他。
宁朝迟疑了一下：“小朝是叫我吗？”
“当然！你要加油喔！”
宁朝有些感动，开开心心地接过那一大捧红红黄黄的花。
“谢谢你呀！！”
“不用谢，漂亮媳妇！”女孩丢下这句话，撒腿就跑。
宁朝：……？
他捧着花愣在那里。
明燃看他：“怎么了？”
“她叫我、叫我、漂亮、漂……”宁朝恼羞成怒，难以启齿。
“有自称姐姐妹妹妈妈老婆的，也有叫你弟弟哥哥崽崽老公的。还有叫你姐姐妹妹老婆的，你习惯就好。”明燃一副见惯了大风大浪的样子。
第8章 录综艺
喔原来是这样！
好的他肯定也会慢慢习惯的……他习惯个猪蹄膀啊！
宁朝脸色变化莫测，心中百味陈杂！他不仅是个爱豆，还是个作者，作者最突出的特点呢，就是想象力很丰富。
因此明燃一说，宁朝的脑子里就已经有画面了！
如果他以后胖了，他的粉丝会恨铁不成钢欲语泪先流的口口声声“大胖媳妇”；如果他以后瘦了，他的粉丝会难过哭泣伤心痛苦地叫着“崽崽瘦了”。
宁朝：……不行！不可以！
他正神游天外，一个女孩子却蹭过来，塞给他一个粉红色的熊玩偶。
女孩子可可爱爱：“小哥哥，他们都有玩偶，你没有，那这个给你吧！”
现场还是很挤的，宁朝赶紧用胳膊把熊的脖子勒住，道谢。走出几步后，才反应过来，因为这句小哥哥而心情飘扬几分。
和工作人员汇合后，sn4的四个人便上了保姆车，一路往酒店开。
这车开得很稳，宁朝一直捧着手机打麻将也没晕。因为是宁朝第一次上节目，老唐也跟过来了，主要是要跟节目组那边打打招呼。
车上的老唐先给他们发了综艺的剧本。
综艺都是有剧本的。
有的剧本详细，有的剧本简略。这次所谓的剧本，其实基本就是一个概况流程。
会有什么活动啊主持会cue哪些情节啊，会写得清楚明白，省得录制的时候出现各种情况，暂停重录影响也不好。
宁朝对胡了一把，拿着剧本看。
他们上的这个综艺就是个网综，热度不高，算是糊综配糊团。
叫《饭桌上的那些事儿》。
顾名思义，就是俩常驻主持人，邀请个五六七八个糊人，凑一桌饭局。每个人都要下厨做一两道菜，大家边做边吃边聊。
做的环节呢，不管你是厨艺大神还是厨房炸药，都是综艺看点。而聊的环节，大家就可以立立人设呀洗洗白呀吸吸粉呀什么的。
什么“这道拌黄瓜是我妈妈教给我的，我每次吃都能想起她，我小的时候巴拉巴拉……”
什么“之前很多人说我靠我老公才走到今天这步，我都很委屈，每次难过我就吃一碗捞面，告诉自己我很棒……”
什么“我的第一个粉丝给我送过蛋挞，从此以后蛋挞也成了我对粉丝的爱……”
就这种话，说嘛！一箩筐一箩筐的说！
网友其实对你的拌黄瓜、你的老公、你的粉丝不感兴趣，但毕竟不少人是需要下饭的东西的嘛！
多得是人觉得在吃东西的时候不看点儿啥吧，就感觉自己吃不香。
那看什么呢？现在又没什么好剧，基本都是烂剧。有好剧大家抢着一样都看完了。
把这档艺人做饭吃饭唠嗑的综艺当作下饭综艺，人家在屏幕里面做做吃吃，沙雕网友在屏幕外面也在吃，还挺有意思的。
所以这综艺也就这么有了自己的固定受众。
虽然热度不高，一直也没有大火，但也已经办到第二季了。
这次选这个综艺，老唐也是有想法的。
首先，虽然宁朝这边在学唱跳，学得进展不错，但还上不了舞台，那肯定不能上舞台竞技打歌的那种节目。其次，这种生活类的综艺也有助于宁朝露脸，给sn4吸粉。
唱跳不行，说话总会吧？！
会，宁朝是真的会。
于是到了综艺录制现场的时候，宁朝不仅很能说，还很能做。
他和一个厨房杀手主持人分到了一组做菜。
这主持人专业素养不弱，把控节奏、引导流程都是一把好手，但不会做饭。
看宁朝一副摩拳擦掌的样子，人家还说呢。
“就靠小朝了啊！”
宁朝便从食材去拿了一大扇羊肋排。主持人：“哇！”
但宁朝只是把羊排搞搞干净，扔进高压锅里面水煮。
把油烧热，扔辣椒面桂皮八角香叶各种香料进去爆炒，再拿个碗，往里面倒耗油酱油生抽孜然十三香，炒得混好香料的热油直接浇上去！
惊奇蘸料！蘸鞋底都好吃！
羊排呢，已经被煮烂到轻轻一碰就会脱骨的地步。
蘸上酱料，一口下去，羊排鲜嫩紧实，配上口感层次多样的蘸料，最纯粹的吃肉满足感便涌上心头！
全程做饭的过程中，主持人一直在打下手，也不停地在cue宁朝。
他是个mc，综艺主持人，要保持综艺看点，就要挖掘嘉宾的性格特点。
所以宁朝搞羊排的时候，主持人一直“小朝在家也经常做饭吗”、“小朝刚出道对未来有什么计划吗”、“小朝在sn4和大家相处得愉快吗”这样问。
不管是什么劲爆话题什么内部消息都来一些啊！我们都受得住！
而宁朝一直“好新鲜的羊”、“放点儿盐更好吃”、“他们在做什么我们去蹭一口”，他就没在一个地方站久过，滴溜乱转，整个食材区都是他快乐的天堂。
话茬子和主持人都是两个方向的。
等到上桌的时候，明燃和小黄毛跟主持人讲练习生时候的趣事，一面讲，一面吃一小勺甜点或者一小勺粥。
宁朝啃了好几根羊排，吃了一碗王临悉和乔廷做的海鲜粥，把做饭好吃的另一位主持人做的糖醋里脊和番茄炒蛋也吃了不少。
王临悉就是小黄毛的名字，sn4里讲话比较闷的那个叫乔廷。
他俩的海鲜粥煲得其实一般，米距离也被煮到软烂开花还有距离。但是食材都很新鲜，虾很大只，蛏子很肥，料足味道就不会太差。
主要是宁朝不挑食。
至于糖醋里脊，糖醋里脊色泽很是晶润，口感酥嫩，吃进嘴里酸甜交融恰到好处；番茄炒蛋也棒极了，汤汁浓稠，拌饭正合适。
于是明燃就看见宁朝在用番茄炒蛋的汤汁拌饭。
明燃：……
明燃有些被气笑了。你说宁朝吧，说话也很得体，主持人怎么围绕着齐米安的事情啊sn4重组风波的事情啊去问宁朝，也不见宁朝冷脸臭脸说不合适的话。
宁朝一直礼貌温和，讲话还很有趣，又长得贼好看，主持人也喜欢跟他聊，拿到的镜头正经不少。
但是，他的嘴，一直没有停。
艺人对身材的控制是到了变态的地步的，多少立着“厨神”“吃货”“美食家”人设的艺人，在镜头下也就浅浅尝那么一点。更何况爱豆呢。
爱豆市场这么大，你胖了，粉丝也不愿意看你了。
所以哪怕是打着美食噱头的节目上，嘉宾也就抿一口吃的，主要是在录节目。
而宁朝没什么主次，他兼顾录节目和吃饭，端水大师。
结束后，明燃第一个过去找他，皮笑肉不笑：“第一次录节目感觉怎么样？”
宁朝砸吧砸吧：“没吃饱。”
“我想吃上海一家蟹黄面想了很久了。”宁朝兴冲冲的，“来上海一趟，肯定去吃一下呀！满满登登的蟹黄蟹膏蟹肉都给你剥好了，就盖在黄澄澄的面上，你一拌，那面条裹满了蟹黄和蟹肉，浓厚的蟹香直接……”
明燃：“……王临悉，抓住他，锁酒店里。”
“哎！吃完还可以续面呢！你真不去？你不去就不去，干嘛管我呢！小黄毛，你去吗？我请你！你别拽我啊小黄毛！小黄！小黄！”
王临悉姓王，他不怎么喜欢别人管他叫“小王”。但直到今天，他才知道“小王”不是最令他讨厌的称呼。
妈的，“小黄”才是。
王临悉咬着牙，拉住宁朝：“你要是能吃上一口面，就算我没长手。”
“别这样别这样！松手！别拽了这衣服是公司的！！好像是个大牌子我赔不起的！”
就这样录完了综艺，下了班，直接了酒店。
不管宁朝怎么要求司机改道，怎么贿赂队友，都不好使。老唐笑得快厥过去了：“宁朝第一次上综艺，表现就这么好，一点儿没拉胯不说，个人团队闪光点都表现出来了，吃一顿也可以的啊哈哈哈哈！”
但不好使。宁朝还是没吃上。
回到酒店没多久，宁朝躺在床上，气得侧着身子玩手机。
宁朝人生第一次，他好奇地看着明燃他们收花收公仔签名拒绝贵重礼物，耳边是女孩子们叽叽喳喳小鸟般雀跃的声音。
“明燃！明燃我好喜欢你！”
“王临悉！啊啊啊！不许你染头发！你把头发染回来！”
“能要签名吗？那我也想要乔廷的签名……谢谢！嘿嘿嘿！”
宁朝看得正高兴。
“小朝！给你！”一个女孩挤过来，递了花给他。
宁朝迟疑了一下：“小朝是叫我吗？”
“当然！你要加油喔！”
宁朝有些感动，开开心心地接过那一大捧红红黄黄的花。
“谢谢你呀！！”
“不用谢，漂亮媳妇！”女孩丢下这句话，撒腿就跑。
宁朝：……？
他捧着花愣在那里。
明燃看他：“怎么了？”
“她叫我、叫我、漂亮、漂……”宁朝恼羞成怒，难以启齿。
“有自称姐姐妹妹妈妈老婆的，也有叫你弟弟哥哥崽崽老公的。还有叫你姐姐妹妹老婆的，你习惯就好。”明燃一副见惯了大风大浪的样子。
第8章 录综艺
喔原来是这样！
好的他肯定也会慢慢习惯的……他习惯个猪蹄膀啊！
宁朝脸色变化莫测，心中百味陈杂！他不仅是个爱豆，还是个作者，作者最突出的特点呢，就是想象力很丰富。
因此明燃一说，宁朝的脑子里就已经有画面了！
如果他以后胖了，他的粉丝会恨铁不成钢欲语泪先流的口口声声“大胖媳妇”；如果他以后瘦了，他的粉丝会难过哭泣伤心痛苦地叫着“崽崽瘦了”。
宁朝：……不行！不可以！
他正神游天外，一个女孩子却蹭过来，塞给他一个粉红色的熊玩偶。
女孩子可可爱爱：“小哥哥，他们都有玩偶，你没有，那这个给你吧！”
现场还是很挤的，宁朝赶紧用胳膊把熊的脖子勒住，道谢。走出几步后，才反应过来，因为这句小哥哥而心情飘扬几分。
和工作人员汇合后，sn4的四个人便上了保姆车，一路往酒店开。
这车开得很稳，宁朝一直捧着手机打麻将也没晕。因为是宁朝第一次上节目，老唐也跟过来了，主要是要跟节目组那边打打招呼。
车上的老唐先给他们发了综艺的剧本。
综艺都是有剧本的。
有的剧本详细，有的剧本简略。这次所谓的剧本，其实基本就是一个概况流程。
会有什么活动啊主持会cue哪些情节啊，会写得清楚明白，省得录制的时候出现各种情况，暂停重录影响也不好。
宁朝对胡了一把，拿着剧本看。
他们上的这个综艺就是个网综，热度不高，算是糊综配糊团。
叫《饭桌上的那些事儿》。
顾名思义，就是俩常驻主持人，邀请个五六七八个糊人，凑一桌饭局。每个人都要下厨做一两道菜，大家边做边吃边聊。
做的环节呢，不管你是厨艺大神还是厨房炸药，都是综艺看点。而聊的环节，大家就可以立立人设呀洗洗白呀吸吸粉呀什么的。
什么“这道拌黄瓜是我妈妈教给我的，我每次吃都能想起她，我小的时候巴拉巴拉……”
什么“之前很多人说我靠我老公才走到今天这步，我都很委屈，每次难过我就吃一碗捞面，告诉自己我很棒……”
什么“我的第一个粉丝给我送过蛋挞，从此以后蛋挞也成了我对粉丝的爱……”
就这种话，说嘛！一箩筐一箩筐的说！
网友其实对你的拌黄瓜、你的老公、你的粉丝不感兴趣，但毕竟不少人是需要下饭的东西的嘛！
多得是人觉得在吃东西的时候不看点儿啥吧，就感觉自己吃不香。
那看什么呢？现在又没什么好剧，基本都是烂剧。有好剧大家抢着一样都看完了。
把这档艺人做饭吃饭唠嗑的综艺当作下饭综艺，人家在屏幕里面做做吃吃，沙雕网友在屏幕外面也在吃，还挺有意思的。
所以这综艺也就这么有了自己的固定受众。
虽然热度不高，一直也没有大火，但也已经办到第二季了。
这次选这个综艺，老唐也是有想法的。
首先，虽然宁朝这边在学唱跳，学得进展不错，但还上不了舞台，那肯定不能上舞台竞技打歌的那种节目。其次，这种生活类的综艺也有助于宁朝露脸，给sn4吸粉。
唱跳不行，说话总会吧？！
会，宁朝是真的会。
于是到了综艺录制现场的时候，宁朝不仅很能说，还很能做。
他和一个厨房杀手主持人分到了一组做菜。
这主持人专业素养不弱，把控节奏、引导流程都是一把好手，但不会做饭。
看宁朝一副摩拳擦掌的样子，人家还说呢。
“就靠小朝了啊！”
宁朝便从食材去拿了一大扇羊肋排。主持人：“哇！”
但宁朝只是把羊排搞搞干净，扔进高压锅里面水煮。
把油烧热，扔辣椒面桂皮八角香叶各种香料进去爆炒，再拿个碗，往里面倒耗油酱油生抽孜然十三香，炒得混好香料的热油直接浇上去！
惊奇蘸料！蘸鞋底都好吃！
羊排呢，已经被煮烂到轻轻一碰就会脱骨的地步。
蘸上酱料，一口下去，羊排鲜嫩紧实，配上口感层次多样的蘸料，最纯粹的吃肉满足感便涌上心头！
全程做饭的过程中，主持人一直在打下手，也不停地在cue宁朝。
他是个mc，综艺主持人，要保持综艺看点，就要挖掘嘉宾的性格特点。
所以宁朝搞羊排的时候，主持人一直“小朝在家也经常做饭吗”、“小朝刚出道对未来有什么计划吗”、“小朝在sn4和大家相处得愉快吗”这样问。
不管是什么劲爆话题什么内部消息都来一些啊！我们都受得住！
而宁朝一直“好新鲜的羊”、“放点儿盐更好吃”、“他们在做什么我们去蹭一口”，他就没在一个地方站久过，滴溜乱转，整个食材区都是他快乐的天堂。
话茬子和主持人都是两个方向的。
等到上桌的时候，明燃和小黄毛跟主持人讲练习生时候的趣事，一面讲，一面吃一小勺甜点或者一小勺粥。
宁朝啃了好几根羊排，吃了一碗王临悉和乔廷做的海鲜粥，把做饭好吃的另一位主持人做的糖醋里脊和番茄炒蛋也吃了不少。
王临悉就是小黄毛的名字，sn4里讲话比较闷的那个叫乔廷。
他俩的海鲜粥煲得其实一般，米距离也被煮到软烂开花还有距离。但是食材都很新鲜，虾很大只，蛏子很肥，料足味道就不会太差。
主要是宁朝不挑食。
至于糖醋里脊，糖醋里脊色泽很是晶润，口感酥嫩，吃进嘴里酸甜交融恰到好处；番茄炒蛋也棒极了，汤汁浓稠，拌饭正合适。
于是明燃就看见宁朝在用番茄炒蛋的汤汁拌饭。
明燃：……
明燃有些被气笑了。你说宁朝吧，说话也很得体，主持人怎么围绕着齐米安的事情啊sn4重组风波的事情啊去问宁朝，也不见宁朝冷脸臭脸说不合适的话。
宁朝一直礼貌温和，讲话还很有趣，又长得贼好看，主持人也喜欢跟他聊，拿到的镜头正经不少。
但是，他的嘴，一直没有停。
艺人对身材的控制是到了变态的地步的，多少立着“厨神”“吃货”“美食家”人设的艺人，在镜头下也就浅浅尝那么一点。更何况爱豆呢。
爱豆市场这么大，你胖了，粉丝也不愿意看你了。
所以哪怕是打着美食噱头的节目上，嘉宾也就抿一口吃的，主要是在录节目。
而宁朝没什么主次，他兼顾录节目和吃饭，端水大师。
结束后，明燃第一个过去找他，皮笑肉不笑：“第一次录节目感觉怎么样？”
宁朝砸吧砸吧：“没吃饱。”
“我想吃上海一家蟹黄面想了很久了。”宁朝兴冲冲的，“来上海一趟，肯定去吃一下呀！满满登登的蟹黄蟹膏蟹肉都给你剥好了，就盖在黄澄澄的面上，你一拌，那面条裹满了蟹黄和蟹肉，浓厚的蟹香直接……”
明燃：“……王临悉，抓住他，锁酒店里。”
“哎！吃完还可以续面呢！你真不去？你不去就不去，干嘛管我呢！小黄毛，你去吗？我请你！你别拽我啊小黄毛！小黄！小黄！”
王临悉姓王，他不怎么喜欢别人管他叫“小王”。但直到今天，他才知道“小王”不是最令他讨厌的称呼。
妈的，“小黄”才是。
王临悉咬着牙，拉住宁朝：“你要是能吃上一口面，就算我没长手。”
“别这样别这样！松手！别拽了这衣服是公司的！！好像是个大牌子我赔不起的！”
就这样录完了综艺，下了班，直接了酒店。
不管宁朝怎么要求司机改道，怎么贿赂队友，都不好使。老唐笑得快厥过去了：“宁朝第一次上综艺，表现就这么好，一点儿没拉胯不说，个人团队闪光点都表现出来了，吃一顿也可以的啊哈哈哈哈！”
但不好使。宁朝还是没吃上。
回到酒店没多久，宁朝躺在床上，气得侧着身子玩手机。