用头压手掌法治肩周炎
用头压手掌法治肩周炎【方法】
晚上睡前和早上起床前，仰躺在床上，两腿直伸，手掌向后伸至头下，手掌心向上，手掌背向下；用头紧紧压在手掌中心（哪边肩周疼就压哪边手掌），每次压20分钟。开始做的头几天，肩周还痛，手臂不能变度过大，手臂很难向后伸至头下，可先用手臂变度较小、侧睡头压手掌的办法，经多次锻炼后，才能用仰睡头压手掌的办法。只要依此方法认真去做，定能收到良好的效果。
【出处】《老年报》（1995年8月）
晚上睡前和早上起床前，仰躺在床上，两腿直伸，手掌向后伸至头下，手掌心向上，手掌背向下；用头紧紧压在手掌中心（哪边肩周疼就压哪边手掌），每次压20分钟。开始做的头几天，肩周还痛，手臂不能变度过大，手臂很难向后伸至头下，可先用手臂变度较小、侧睡头压手掌的办法，经多次锻炼后，才能用仰睡头压手掌的办法。只要依此方法认真去做，定能收到良好的效果。
【出处】《老年报》（1995年8月）