数字记忆法1.增进对数字的记忆力，这真的可能吗
这个问题的答案是肯定的。卡内基·梅隆大学所做的一项研究显示，人的确能够通过练习增进对数字的记忆。在实验开始时，这个主题——一个普通的学生能够一下子回忆起将近6个阿拉伯数字。经过几周的练习之后，他在一定程度上有所进步，在实验的尾声——18个月之后，他可以给研究人员复述将近84个阿拉伯数字。猜猜他是怎样完成这项任务的？将这些数字与他已存的知识基础联系在一起，你就会得出答案。在这个案例中，就要像他一样如一个殷切的越野赛跑者与时间赛跑。学生们记忆的增进不仅仅是练习的结果，研究人员说：“成功在于他能通过联想将这些数字变成有意义的图案来提醒他。”
每个人的一生都要与数字打交道。想想对你特别有意义的数字，一旦你认定它们，开始把它们用于联想记忆的目的。很快你就会发现你自己就在每天使用这些简单的技巧。
——借助空间分布记忆密码——
可以借助心理图像，通过数字的空间分布来记忆一列数。例如，办公室复印机的密码是6541，你可以将这列数字想象成一个背朝下躺着的“l”，密码9731则是一个从右下方起笔的“z”。
⊙重要数字
生日（你的生日、配偶的生日、好友的生日、孩子的生日、亲属的生日）
周年纪念日（你的纪念日、父母的纪念日、兄弟姐妹的纪念日，等等）
重要的年份（高中毕业、结婚、工作取得成绩、战争、历史中的一些重要年份，等等）
驾驶执照的号码
测试你记忆数字的方法
为了训练你对记忆策略的运用，尝试记住以下日期，每个日期可以同时借助多种方法记忆。现在轮到你找出最适合自己的方法了。
◎1969.07.21，人类第一次登上月球。
◎1991.01.15，海湾战争的第一次夜间空袭。
◎1963.11.22，约翰·菲茨杰拉德·肯尼迪总统在达拉斯被刺杀。
◎1998.07.12，法国赢得世界杯足球赛冠军。
在进行记忆练习时，最好是找到适合自己的方法，并且尽可能地经常使用。
身份证号码
账户号
银行卡的密码
车牌号
你的幸运数字
公路或国道
体育数据（运动员的比赛得分、参加年份，等等）
与爱好或你的收藏相关的数字（古董、硬币、蝴蝶，等等）
街道地址、邮编、电话号码
练习使用以前牢记的单个数字，或是各种不同的数字，以便于迅速地与新的数字相联系。你越是依赖这套系统，它也就变得越可靠、越成习惯。你所做的只是用某个有意思的东西取代抽象的东西。如果是一长串数字，那就把它分割成4部分或更少的部分。一串11位的数字，例如，101-5-9711-100，当分割和编码后就变成了：“101公路与5号洲际公路之间有9千米的路程，在通过7～11千米及100个停车标志牌后，两条公路就会相接。”11位数的电话号码也可根据此方法分割成3个部分：区号、前辍，及最后4个数字。银行和政府机构一直都信赖这套记忆技巧。
⊙将数字转换成实物
对你喜欢的事情，转于记数字，你会更好地记住具体的实物和形象；它们对你来说会更有意思。这很简单，也很好用。这意味着你可能是一个杰出的视觉习得者。也就是说，你的记忆力能更好地用视觉形象编码。如果你更倾向于用视觉方式记忆信息，你自然会像前面所举的例子那样用联想构建一个故事情节。如果你更倾向于用听觉方式记忆信息，那么，你就会形成听觉联想，如枪声、同音词、韵律。
关联词汇系统通过将数字编译成更为具体的实物而起作用。这个系统需要你刚开始时花一些时间记忆代表每个数字的词。一旦你背会后，关联词汇法便能用来完成大量的记忆工作。如果你记住10个数字，你就能形象地将与其他比10大的数字相结合。无论如何，关联词汇法是最适宜使用的且对你也很有意义。
2.复述法
这是最弱的记忆胶水。不断重复信息能够在你的大脑中留下短暂的记忆，但很快就会被遗忘。不过要是记电话号码，这不失为一个好方法。
跟着我读：0795634，重复几次。如果你多重复几次，你会发现你已经能够记住它，但是没过多久就忘了。如果不用别的方式重新记忆，不知道明天的这个时候你是否还记得这串数字。不过没关系，有一些东西我们确实不用长时间地去记住。如果你看到一个号码，只要在拨打前的一段时间内记住它，那么你就可以用重复叙述的方法记忆。但是如果你碰到了心仪的人，当他给你电话号码时，用这个方法记忆就不太保险了。
复述法并不是唯一的记忆技巧，如果将它和别的技巧相结合，那么它能发挥得很好；如果仅仅单独使用，那么它只能暂时奏效。
3.组合法
组合法即将一个新数字与一个毫无困难就能出现在脑海中的数字联系起来。例如，对许多人来说，各地区的区号是再熟悉不过的数字，因此可以把它们作为参照去记忆其他的数字。
另一种是联系个人的经历或熟悉的文化知识记忆数字，比如联系自己的出生日期、年龄、主要人生大事发生的时间等。
这个问题的答案是肯定的。卡内基·梅隆大学所做的一项研究显示，人的确能够通过练习增进对数字的记忆。在实验开始时，这个主题——一个普通的学生能够一下子回忆起将近6个阿拉伯数字。经过几周的练习之后，他在一定程度上有所进步，在实验的尾声——18个月之后，他可以给研究人员复述将近84个阿拉伯数字。猜猜他是怎样完成这项任务的？将这些数字与他已存的知识基础联系在一起，你就会得出答案。在这个案例中，就要像他一样如一个殷切的越野赛跑者与时间赛跑。学生们记忆的增进不仅仅是练习的结果，研究人员说：“成功在于他能通过联想将这些数字变成有意义的图案来提醒他。”
每个人的一生都要与数字打交道。想想对你特别有意义的数字，一旦你认定它们，开始把它们用于联想记忆的目的。很快你就会发现你自己就在每天使用这些简单的技巧。
——借助空间分布记忆密码——
可以借助心理图像，通过数字的空间分布来记忆一列数。例如，办公室复印机的密码是6541，你可以将这列数字想象成一个背朝下躺着的“l”，密码9731则是一个从右下方起笔的“z”。
⊙重要数字
生日（你的生日、配偶的生日、好友的生日、孩子的生日、亲属的生日）
周年纪念日（你的纪念日、父母的纪念日、兄弟姐妹的纪念日，等等）
重要的年份（高中毕业、结婚、工作取得成绩、战争、历史中的一些重要年份，等等）
驾驶执照的号码
测试你记忆数字的方法
为了训练你对记忆策略的运用，尝试记住以下日期，每个日期可以同时借助多种方法记忆。现在轮到你找出最适合自己的方法了。
◎1969.07.21，人类第一次登上月球。
◎1991.01.15，海湾战争的第一次夜间空袭。
◎1963.11.22，约翰·菲茨杰拉德·肯尼迪总统在达拉斯被刺杀。
◎1998.07.12，法国赢得世界杯足球赛冠军。
在进行记忆练习时，最好是找到适合自己的方法，并且尽可能地经常使用。
身份证号码
账户号
银行卡的密码
车牌号
你的幸运数字
公路或国道
体育数据（运动员的比赛得分、参加年份，等等）
与爱好或你的收藏相关的数字（古董、硬币、蝴蝶，等等）
街道地址、邮编、电话号码
练习使用以前牢记的单个数字，或是各种不同的数字，以便于迅速地与新的数字相联系。你越是依赖这套系统，它也就变得越可靠、越成习惯。你所做的只是用某个有意思的东西取代抽象的东西。如果是一长串数字，那就把它分割成4部分或更少的部分。一串11位的数字，例如，101-5-9711-100，当分割和编码后就变成了：“101公路与5号洲际公路之间有9千米的路程，在通过7～11千米及100个停车标志牌后，两条公路就会相接。”11位数的电话号码也可根据此方法分割成3个部分：区号、前辍，及最后4个数字。银行和政府机构一直都信赖这套记忆技巧。
⊙将数字转换成实物
对你喜欢的事情，转于记数字，你会更好地记住具体的实物和形象；它们对你来说会更有意思。这很简单，也很好用。这意味着你可能是一个杰出的视觉习得者。也就是说，你的记忆力能更好地用视觉形象编码。如果你更倾向于用视觉方式记忆信息，你自然会像前面所举的例子那样用联想构建一个故事情节。如果你更倾向于用听觉方式记忆信息，那么，你就会形成听觉联想，如枪声、同音词、韵律。
关联词汇系统通过将数字编译成更为具体的实物而起作用。这个系统需要你刚开始时花一些时间记忆代表每个数字的词。一旦你背会后，关联词汇法便能用来完成大量的记忆工作。如果你记住10个数字，你就能形象地将与其他比10大的数字相结合。无论如何，关联词汇法是最适宜使用的且对你也很有意义。
2.复述法
这是最弱的记忆胶水。不断重复信息能够在你的大脑中留下短暂的记忆，但很快就会被遗忘。不过要是记电话号码，这不失为一个好方法。
跟着我读：0795634，重复几次。如果你多重复几次，你会发现你已经能够记住它，但是没过多久就忘了。如果不用别的方式重新记忆，不知道明天的这个时候你是否还记得这串数字。不过没关系，有一些东西我们确实不用长时间地去记住。如果你看到一个号码，只要在拨打前的一段时间内记住它，那么你就可以用重复叙述的方法记忆。但是如果你碰到了心仪的人，当他给你电话号码时，用这个方法记忆就不太保险了。
复述法并不是唯一的记忆技巧，如果将它和别的技巧相结合，那么它能发挥得很好；如果仅仅单独使用，那么它只能暂时奏效。
3.组合法
组合法即将一个新数字与一个毫无困难就能出现在脑海中的数字联系起来。例如，对许多人来说，各地区的区号是再熟悉不过的数字，因此可以把它们作为参照去记忆其他的数字。
另一种是联系个人的经历或熟悉的文化知识记忆数字，比如联系自己的出生日期、年龄、主要人生大事发生的时间等。