23.温水浴足及保健梳梳头对稳定血压极其有益
温水浴足及保健梳梳头对稳定血压的临床疗效观察
（录自《刘启庭医学经验荟萃》刘启庭 著述 王继法 高阳 李琪 主编）
我们根据传统医学理论及养生保健方法，结合实践整理了一套较为科学的、行之有效的温水浴足及保健梳梳头的方法，配合药物治疗高血压病人100例，对稳定血压，消除自觉症状取得较好的效果。
【治疗方法】
治疗组：
足浴疗法 方法是：开始水不宜过多，以浸过足趾即可，水温在50c左右，泡一会儿后，再逐渐加热水，水凉即加。保持水温50c左右，一般加3～5次热水，水至踝关节以上为最好。两脚要不停地互相搓动，以促进水的滚动。每次浴足30分钟左右，当感到全身微热，额头部有出汗感即可。然后将右脚擦干，放在左膝关节上，用左手掌按摩脚心涌泉穴200次，依次用同样方法按摩左脚，使脚部有发热感为好，两脚呈红润充血，自觉头脑清醒，心情舒畅。
梳头 传统的保健方法是用木料如枣木、黄杨木等制成的梳子。用毛竹制成的篦子，根据头部穴位的分布，采取前后左右贯通梳理方法，一般从右太阳穴至左太阳穴左右循环，从前发际至后发际前后贯通，使头皮有震动刺激感，每天早晚各1次，约200～300次。如此梳理，不仅使头发平整美观，还能改善脑血液循环，增加脑供氧量，减少脑动脉硬化，使血压稳定，头脑清醒。
药物治疗 在坚持以上两种保健方法的同时，开始服用复方降压片1片，1天3次，或复方罗布麻片2片，1天3次，阿司匹林肠溶片25毫克，1天1次，维生素e100毫克，1天1次，葡萄糖酸钙1克，1天1次，待血压降至正常平稳2周后，停用降压药，继续坚持保健治疗。
对照组：单纯药物治疗，用药同治疗组。
【疗效标准】血压降至正常，自觉症状消失，停药半月后无反复，为基本痊愈。血压降至正常，自觉症状明显好转，停药半月后血压稍有浮动，为显效。血压较前下降，但仍在较高范围内，自觉症状稍有减轻，停药半月后血压升高，为有效。血压不下降，自觉症状无改善，无法再用上药治疗，为无效。
【疗效观察】见下表。
保健治疗与单纯药物治疗疗效对比
评注：
据8年制《内科学》（第2版）教材介绍：降压治疗的益处 高血压的并发症如脑卒中、急性心肌梗死和肾病等主要由于血压升高所致。一项包括61个大样本的临床试验结果表明，血压每降低2mmhg，可使脑卒中和缺血性心脏病的发病风险分别降低10%和7%。高血压患者可从积极的降压治疗中获益。
既然降压对高血压病人如此重要，那么我们就太需要良好的降压方法了，而上文说的降血压的方法，实际是浴足、梳头、服药三种方法相结合，较之现今医院通行的仅靠服药一种方法控制高血压、稳定血压更加疗效确实、巩固。我们不能太懒，只要加一两种非药物治疗措施，简单得不能再简单的方法，能较大幅度提高降压药的疗效，这恰恰是大多数医生与患者都忽视的地方。为什么不尝试着做一下呢，能够坚持下去必定受益无穷。
但这里我并不强求单一的浴足梳头等非药物疗法，我强调综合治疗，如此多管齐下，方法简单而有法度，血压稳定好了，上文药物治疗里面介绍的降压药物属于20世纪八九十年代的药物，现在基本已被新的药物所替代。现今的一线降压药物分别简称为a（acei和arb）、b（β-受体阻滞剂）、c（钙离子拮抗剂）、d（利尿剂）几大类。
前人有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”，民间有一句谚语“富人补药，穷人洗脚；热水洗脚，胜吃补药”。祖国医学认为，足部是足三阴经的起始点、足三阳经的终点，热水浴足，能部分扩张下肢乃至全身大小动脉，起到辅助降压作用。浴足后适当按摩足部，自行或请足疗师按摩涌泉等穴位及足底的一些个反射区，做做足疗，是一种享受，益于身心，可达保健养生之效。而梳头，早在唐代孙思邈就提倡“发常梳”，梳头除了上文介绍的作用外，我认为可能尚有一些缓解紧张情绪，调整心情的作用，而这也是降压治疗必不可少的。
温水浴足及保健梳梳头对稳定血压的临床疗效观察
（录自《刘启庭医学经验荟萃》刘启庭 著述 王继法 高阳 李琪 主编）
我们根据传统医学理论及养生保健方法，结合实践整理了一套较为科学的、行之有效的温水浴足及保健梳梳头的方法，配合药物治疗高血压病人100例，对稳定血压，消除自觉症状取得较好的效果。
【治疗方法】
治疗组：
足浴疗法 方法是：开始水不宜过多，以浸过足趾即可，水温在50c左右，泡一会儿后，再逐渐加热水，水凉即加。保持水温50c左右，一般加3～5次热水，水至踝关节以上为最好。两脚要不停地互相搓动，以促进水的滚动。每次浴足30分钟左右，当感到全身微热，额头部有出汗感即可。然后将右脚擦干，放在左膝关节上，用左手掌按摩脚心涌泉穴200次，依次用同样方法按摩左脚，使脚部有发热感为好，两脚呈红润充血，自觉头脑清醒，心情舒畅。
梳头 传统的保健方法是用木料如枣木、黄杨木等制成的梳子。用毛竹制成的篦子，根据头部穴位的分布，采取前后左右贯通梳理方法，一般从右太阳穴至左太阳穴左右循环，从前发际至后发际前后贯通，使头皮有震动刺激感，每天早晚各1次，约200～300次。如此梳理，不仅使头发平整美观，还能改善脑血液循环，增加脑供氧量，减少脑动脉硬化，使血压稳定，头脑清醒。
药物治疗 在坚持以上两种保健方法的同时，开始服用复方降压片1片，1天3次，或复方罗布麻片2片，1天3次，阿司匹林肠溶片25毫克，1天1次，维生素e100毫克，1天1次，葡萄糖酸钙1克，1天1次，待血压降至正常平稳2周后，停用降压药，继续坚持保健治疗。
对照组：单纯药物治疗，用药同治疗组。
【疗效标准】血压降至正常，自觉症状消失，停药半月后无反复，为基本痊愈。血压降至正常，自觉症状明显好转，停药半月后血压稍有浮动，为显效。血压较前下降，但仍在较高范围内，自觉症状稍有减轻，停药半月后血压升高，为有效。血压不下降，自觉症状无改善，无法再用上药治疗，为无效。
【疗效观察】见下表。
保健治疗与单纯药物治疗疗效对比
评注：
据8年制《内科学》（第2版）教材介绍：降压治疗的益处 高血压的并发症如脑卒中、急性心肌梗死和肾病等主要由于血压升高所致。一项包括61个大样本的临床试验结果表明，血压每降低2mmhg，可使脑卒中和缺血性心脏病的发病风险分别降低10%和7%。高血压患者可从积极的降压治疗中获益。
既然降压对高血压病人如此重要，那么我们就太需要良好的降压方法了，而上文说的降血压的方法，实际是浴足、梳头、服药三种方法相结合，较之现今医院通行的仅靠服药一种方法控制高血压、稳定血压更加疗效确实、巩固。我们不能太懒，只要加一两种非药物治疗措施，简单得不能再简单的方法，能较大幅度提高降压药的疗效，这恰恰是大多数医生与患者都忽视的地方。为什么不尝试着做一下呢，能够坚持下去必定受益无穷。
但这里我并不强求单一的浴足梳头等非药物疗法，我强调综合治疗，如此多管齐下，方法简单而有法度，血压稳定好了，上文药物治疗里面介绍的降压药物属于20世纪八九十年代的药物，现在基本已被新的药物所替代。现今的一线降压药物分别简称为a（acei和arb）、b（β-受体阻滞剂）、c（钙离子拮抗剂）、d（利尿剂）几大类。
前人有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”，民间有一句谚语“富人补药，穷人洗脚；热水洗脚，胜吃补药”。祖国医学认为，足部是足三阴经的起始点、足三阳经的终点，热水浴足，能部分扩张下肢乃至全身大小动脉，起到辅助降压作用。浴足后适当按摩足部，自行或请足疗师按摩涌泉等穴位及足底的一些个反射区，做做足疗，是一种享受，益于身心，可达保健养生之效。而梳头，早在唐代孙思邈就提倡“发常梳”，梳头除了上文介绍的作用外，我认为可能尚有一些缓解紧张情绪，调整心情的作用，而这也是降压治疗必不可少的。