第24章 体能训练
“全力以赴！勇夺冠军！一雪前耻！”
校队球员齐声高呼，其声音响彻了整个校园。
经过了先前和田斌野球队比赛的获胜，直接使得如今的三中球员信心大增。
“苏亚，你是场上中锋，所以无论是突破速度和过人技巧，都必须练到炉火纯青，所以接下来我会派出四名球员，来和你进行一对四的训练”
“好，没问题”
“唐寻路”
“在！”
“作为右后卫，你的位置便是仅次于门将的最后一道防线，因此严防死守，便是你一定要记住的四个字，接下来我便会派出三名球员，对你领衔的三名后卫进行冲击”
“放心，后防线交给我，没问题的”
唐寻路立即轻松的拍了拍胸脯。
“有这个信心固然很好，但是我丑话说在前头，我交给你们的任务，无论是冲击还是防守，只要失败一次，便要在足球场往返跑十趟”
“不是吧！”
“一趟来回210米，十趟…”
“少废话，赶快训练！”
就在苏亚掰着手指头苦算之时，冯埠当即一声厉喝，吓得苏亚赶忙开始了冲锋。
而李翱如今眼看冯埠已经是对在场所有位置的球员，都分配了训练任务，可是却单单没有自己，这顿时令他疑惑不已。
“教练，那我呢？”
听到李翱的询问，冯埠立即看着他笑了起来。
“李翱，你的射门力，度突破速度，以及盘带控球率，我已经见识过，已经是毋庸置疑了，至于你的中后场的防守、断球，我也听李翱和唐寻路对我提起过，不错，对得起你身上的10号球衣”
“谢谢教练的表扬”
虽然李翱不是一个好大喜功的人，但是听到了别人的表扬，尤其是作为大学前辈，取得过三连冠冯埠的表扬，李翱内心可是已经乐开了花。
但是冯埠的下一句话，可着实浇了李翱一头冷水。
“可是你的体力太差了，本来作为中前场位置的你，不但要带领球队前插进攻，更要在对方反击之时，做出有效的防御，所以中前场的位置，对于球员的体力消耗是最为巨大的，但是我看你的体力，可是远远不及格啊，不要说和后卫比了，我看你可能连守门员的体力都不如啊”
“不是吧教练，虽然我体力的确不如苏亚等人，但是也没你说的这么糟糕吧”
“不是我的糟糕，而是你表现的太过糟糕了，我看你昨天和田斌野球队的比赛，一场下来你是唯一一个大汗淋漓，气喘吁吁的人啊”
“那是以为我一直带球进攻啊”
虽然李翱也知道自己体力不行，但是如今听到冯埠将自己体力，说的连守门员都不如，自然还是觉得有些面子上过不去的。
“即便如此，你的劳累的程度也太夸张了，虽然我是不知道你的球技，是如何练得如今这么厉害，但是要想维持这这样高水平的发挥，那么强大的体力储备，是必不可少的，你平常有体力训练吗？”
“有啊，我每天都跑500米”
“那和走路没什么区别啊”
“不是吧”
“从现在开始，你每天都要在球场外围的跑道，跑上10圈，这就是你每天的任务”
“那就是4000米了”
听到冯埠此话，吓得李翱顿时满脸惊愕。
“不错，就是4000米，放心吧李翱，4000米不多，全世界各大联赛俱乐部的球员，可要比你的训练严苛的多了”
“可是一开始，这4000米是不是太多了，要不先从1000米开始？”
李翱赶忙赔笑着冲冯埠说道、
“好啊，那就再加1000米，你接下来每天都要跑5000米”
“不是吧”
“开始！”
冯埠一声令下，李翱也只能是哭丧着脸，开始了长跑。
“李翱，如今距离是高中联赛，仅剩数十天的时间了，虽然训练强度很重，但这也是为了你好，作为球队的发动机，你必须担负重任”
看着李翱的背影，冯埠暗暗叹道。
“老唐，怎么李翱不训练，直接就被冯埠罚跑了？”
苏亚看后立即幸灾乐祸的说道。
“不清楚，或许是冯埠对李翱之前攻入自己球门的报复吧”
“不至于吧，喂，老唐，你居然敢趁我不注意断我的球”
“哈哈，我告诉你苏亚，这也是一种策略”
“拜拜！”
“明天见！”
结束了放学后的足球训练，和苏亚唐寻路等人分别后的李翱，已经是累的满头大汗，几乎连脚都抬不起来。
其实5000米作为足球运动员来说，也不算多，但李翱以前的体力从未打熬，因此一下子跑了这么多，自然是浑身酸痛了。
“爸妈，我回来了”
“李翱，快看看谁来了”
回家后的李翱一推门，便看到了自己好长时间未见的祖母。
“祖母！”
李翱顿时高兴的朝自己祖母扑了过去，因为李翱从小就和自己祖母的关系非常好，也非常依赖自己的祖母。
“小跳蚤，你怎么累的满头大汗的，又去哪里玩了？”
祖母此时高兴的为李翱擦了一下额头的汗水。
小跳蚤，是祖母对李翱的爱称，也算是李翱的小名。
因为李翱小的时候，比同龄人发育的慢，因此个头也一直不高，虽然说如今的173身高，也算是中等了，可是和满大街的180甚至187比起来，还是显得低了不少。
“我没去玩，我刚刚结束了校足球队的训练，这次我可是要代表三中校队，参加本市的高中联赛呢”
李翱说着便朝自己的祖母和，爸妈自豪的说了起来。
“好好上你的学就行了，踢什么球啊，没前途的”
李翱父亲听后没有一丝的喜悦，而是立即摇了摇头。
“李翱，别听你爸胡说，祖母赞同你进入校足球队，好好踢球，守护好你的梦想”
“谢谢祖母”
李翱立即高兴的说道。
“李翱，有什么困难就跟祖母我说，虽然我不是足球教练，但是你祖母我好歹再乡下，也当了几年的体育教练，或许还能够帮的上你呢”
“对啊！”
听到祖母此话，李翱立即点了点头。
“祖母，我门球队教练说我球技还行，就是体力太差，今天还为了增强我的体力，让我跑了五千米呢，不知道您有没有办法，能轻松、简单、快速增强体力的方法呢？”
“有啊”
“真的吗？是什么？”
校队球员齐声高呼，其声音响彻了整个校园。
经过了先前和田斌野球队比赛的获胜，直接使得如今的三中球员信心大增。
“苏亚，你是场上中锋，所以无论是突破速度和过人技巧，都必须练到炉火纯青，所以接下来我会派出四名球员，来和你进行一对四的训练”
“好，没问题”
“唐寻路”
“在！”
“作为右后卫，你的位置便是仅次于门将的最后一道防线，因此严防死守，便是你一定要记住的四个字，接下来我便会派出三名球员，对你领衔的三名后卫进行冲击”
“放心，后防线交给我，没问题的”
唐寻路立即轻松的拍了拍胸脯。
“有这个信心固然很好，但是我丑话说在前头，我交给你们的任务，无论是冲击还是防守，只要失败一次，便要在足球场往返跑十趟”
“不是吧！”
“一趟来回210米，十趟…”
“少废话，赶快训练！”
就在苏亚掰着手指头苦算之时，冯埠当即一声厉喝，吓得苏亚赶忙开始了冲锋。
而李翱如今眼看冯埠已经是对在场所有位置的球员，都分配了训练任务，可是却单单没有自己，这顿时令他疑惑不已。
“教练，那我呢？”
听到李翱的询问，冯埠立即看着他笑了起来。
“李翱，你的射门力，度突破速度，以及盘带控球率，我已经见识过，已经是毋庸置疑了，至于你的中后场的防守、断球，我也听李翱和唐寻路对我提起过，不错，对得起你身上的10号球衣”
“谢谢教练的表扬”
虽然李翱不是一个好大喜功的人，但是听到了别人的表扬，尤其是作为大学前辈，取得过三连冠冯埠的表扬，李翱内心可是已经乐开了花。
但是冯埠的下一句话，可着实浇了李翱一头冷水。
“可是你的体力太差了，本来作为中前场位置的你，不但要带领球队前插进攻，更要在对方反击之时，做出有效的防御，所以中前场的位置，对于球员的体力消耗是最为巨大的，但是我看你的体力，可是远远不及格啊，不要说和后卫比了，我看你可能连守门员的体力都不如啊”
“不是吧教练，虽然我体力的确不如苏亚等人，但是也没你说的这么糟糕吧”
“不是我的糟糕，而是你表现的太过糟糕了，我看你昨天和田斌野球队的比赛，一场下来你是唯一一个大汗淋漓，气喘吁吁的人啊”
“那是以为我一直带球进攻啊”
虽然李翱也知道自己体力不行，但是如今听到冯埠将自己体力，说的连守门员都不如，自然还是觉得有些面子上过不去的。
“即便如此，你的劳累的程度也太夸张了，虽然我是不知道你的球技，是如何练得如今这么厉害，但是要想维持这这样高水平的发挥，那么强大的体力储备，是必不可少的，你平常有体力训练吗？”
“有啊，我每天都跑500米”
“那和走路没什么区别啊”
“不是吧”
“从现在开始，你每天都要在球场外围的跑道，跑上10圈，这就是你每天的任务”
“那就是4000米了”
听到冯埠此话，吓得李翱顿时满脸惊愕。
“不错，就是4000米，放心吧李翱，4000米不多，全世界各大联赛俱乐部的球员，可要比你的训练严苛的多了”
“可是一开始，这4000米是不是太多了，要不先从1000米开始？”
李翱赶忙赔笑着冲冯埠说道、
“好啊，那就再加1000米，你接下来每天都要跑5000米”
“不是吧”
“开始！”
冯埠一声令下，李翱也只能是哭丧着脸，开始了长跑。
“李翱，如今距离是高中联赛，仅剩数十天的时间了，虽然训练强度很重，但这也是为了你好，作为球队的发动机，你必须担负重任”
看着李翱的背影，冯埠暗暗叹道。
“老唐，怎么李翱不训练，直接就被冯埠罚跑了？”
苏亚看后立即幸灾乐祸的说道。
“不清楚，或许是冯埠对李翱之前攻入自己球门的报复吧”
“不至于吧，喂，老唐，你居然敢趁我不注意断我的球”
“哈哈，我告诉你苏亚，这也是一种策略”
“拜拜！”
“明天见！”
结束了放学后的足球训练，和苏亚唐寻路等人分别后的李翱，已经是累的满头大汗，几乎连脚都抬不起来。
其实5000米作为足球运动员来说，也不算多，但李翱以前的体力从未打熬，因此一下子跑了这么多，自然是浑身酸痛了。
“爸妈，我回来了”
“李翱，快看看谁来了”
回家后的李翱一推门，便看到了自己好长时间未见的祖母。
“祖母！”
李翱顿时高兴的朝自己祖母扑了过去，因为李翱从小就和自己祖母的关系非常好，也非常依赖自己的祖母。
“小跳蚤，你怎么累的满头大汗的，又去哪里玩了？”
祖母此时高兴的为李翱擦了一下额头的汗水。
小跳蚤，是祖母对李翱的爱称，也算是李翱的小名。
因为李翱小的时候，比同龄人发育的慢，因此个头也一直不高，虽然说如今的173身高，也算是中等了，可是和满大街的180甚至187比起来，还是显得低了不少。
“我没去玩，我刚刚结束了校足球队的训练，这次我可是要代表三中校队，参加本市的高中联赛呢”
李翱说着便朝自己的祖母和，爸妈自豪的说了起来。
“好好上你的学就行了，踢什么球啊，没前途的”
李翱父亲听后没有一丝的喜悦，而是立即摇了摇头。
“李翱，别听你爸胡说，祖母赞同你进入校足球队，好好踢球，守护好你的梦想”
“谢谢祖母”
李翱立即高兴的说道。
“李翱，有什么困难就跟祖母我说，虽然我不是足球教练，但是你祖母我好歹再乡下，也当了几年的体育教练，或许还能够帮的上你呢”
“对啊！”
听到祖母此话，李翱立即点了点头。
“祖母，我门球队教练说我球技还行，就是体力太差，今天还为了增强我的体力，让我跑了五千米呢，不知道您有没有办法，能轻松、简单、快速增强体力的方法呢？”
“有啊”
“真的吗？是什么？”