听到上清御气决可以让拓跋焘自己修复体内的经络，这应该是最好的一个消息，所有人都下了楼，坐在下面静静的等待着。
拓跋焘也没耽误，照着上清御气决里面的方法先进行换气，利用吐纳之法将自然界中，灵气全部吸入体内，然后将这股气实体化，变成灵力。
这一步成功之后，就能慢慢引导灵力沿着体内的两条主脉慢慢修复，然后再从主脉扩散，修复十二条主经，同时修复受损的内脏，最后在通过体内的一些比较小的经络扩散到全身，这样不仅能修复经络，还能由内而外淬炼一遍身体。
拓跋焘能清晰的感受到身体各处的毛孔都被打开，一股很清新的气流从毛孔涌入体内，慢慢会聚到一起。
首先开始修复任督两条主脉，修复的感觉是很明显的，体内就像有一股凉凉的液体在缓慢流动，就像春风一样，所过之处花开遍地，绿草成荫。
不过拓跋焘他们忽略了很重要的一点，上清御气决成书是在几千年前，那个时候灵气还很充足，但是经过数不清的战乱，毁坏，此时剩余的灵力已经很稀薄了，根本不足以让拓跋焘修复体内所有的经络。
拓跋焘或许是感受到了这一点，心里突然有一些慌张，人在慌张的情况下是很容易出问题的，果不其然，刚刚修复一条主脉之后，体内的灵力就失去了控制，全部涌进了丹田。
拓跋焘此时刚刚筑基，丹田的容量有限一下子涌进这么多灵力，就像一个即将被吹爆的气球一样十分脆弱。
这一切拓跋焘都有跟明显的感受，但是此时体内的灵力完全失去控制，又突然一下从丹田中喷出，堵在了那些已经断开的经络之中，整个人痛苦不堪。
就在拓跋焘被这种深入灵魂的痛苦折磨的即将失去意识时，身边似乎有一阵香风吹过，三只温热的手分别放在了天灵盖，任脉，督脉所在的位置，一股前所未有的强大灵力再次注入了拓跋焘体内。
体内原本失控的灵力得到控制，慢慢稳定了下来，开始朝任脉处会聚。
“集中精力，重新引导灵力修复经络。”耳边突然响起一个天籁般动听的声音，拓跋焘也赶紧收心，重新引导灵力游走在督脉之中。
督脉渐渐被修复，速度比之前修复任脉时快了两倍都不止，紧接着十二主经，各处穴道都被灵力重新清洗了一遍，这些灵力也重新回到丹田里面。
再次运转了几遍，确认无误，拓跋焘才慢慢睁开眼，身体里再一次充满了力量，眉心处的天眼重新开启，颜色比之前更深了。
不过睁开眼后拓跋焘一下子就懵了，只见一个大概二十左右，一身淡紫色长裙，身材有些娇小，长的可以说是世间少有的绝世美人正瞪着一双大眼睛好奇的盯着拓跋焘看，不时还伸出纤纤玉指摸一下眉心。
眼前的这个女子可以说比起萧然她们还要更胜一筹，浑身似乎还散发着一股仙气。
“小师弟的这只天眼可真帅，比那个养狗的那只帅多了。”女子开口说话的声音也很清脆，像黄鹂一样动听。
看到拓跋焘睁开眼，女子并没有害羞，反而很大胆的在拓跋焘额头上轻轻点了一下，微笑着说：“小师弟，我们可是你的师姐，以后你要是不听话小心我打你屁屁哟。”
这句话让原本就有些发蒙的拓跋焘更蒙了“眼前这个女子是自己的师姐？另外两个也是？自己什么时候多出来三个师姐了？”
拓跋焘也没耽误，照着上清御气决里面的方法先进行换气，利用吐纳之法将自然界中，灵气全部吸入体内，然后将这股气实体化，变成灵力。
这一步成功之后，就能慢慢引导灵力沿着体内的两条主脉慢慢修复，然后再从主脉扩散，修复十二条主经，同时修复受损的内脏，最后在通过体内的一些比较小的经络扩散到全身，这样不仅能修复经络，还能由内而外淬炼一遍身体。
拓跋焘能清晰的感受到身体各处的毛孔都被打开，一股很清新的气流从毛孔涌入体内，慢慢会聚到一起。
首先开始修复任督两条主脉，修复的感觉是很明显的，体内就像有一股凉凉的液体在缓慢流动，就像春风一样，所过之处花开遍地，绿草成荫。
不过拓跋焘他们忽略了很重要的一点，上清御气决成书是在几千年前，那个时候灵气还很充足，但是经过数不清的战乱，毁坏，此时剩余的灵力已经很稀薄了，根本不足以让拓跋焘修复体内所有的经络。
拓跋焘或许是感受到了这一点，心里突然有一些慌张，人在慌张的情况下是很容易出问题的，果不其然，刚刚修复一条主脉之后，体内的灵力就失去了控制，全部涌进了丹田。
拓跋焘此时刚刚筑基，丹田的容量有限一下子涌进这么多灵力，就像一个即将被吹爆的气球一样十分脆弱。
这一切拓跋焘都有跟明显的感受，但是此时体内的灵力完全失去控制，又突然一下从丹田中喷出，堵在了那些已经断开的经络之中，整个人痛苦不堪。
就在拓跋焘被这种深入灵魂的痛苦折磨的即将失去意识时，身边似乎有一阵香风吹过，三只温热的手分别放在了天灵盖，任脉，督脉所在的位置，一股前所未有的强大灵力再次注入了拓跋焘体内。
体内原本失控的灵力得到控制，慢慢稳定了下来，开始朝任脉处会聚。
“集中精力，重新引导灵力修复经络。”耳边突然响起一个天籁般动听的声音，拓跋焘也赶紧收心，重新引导灵力游走在督脉之中。
督脉渐渐被修复，速度比之前修复任脉时快了两倍都不止，紧接着十二主经，各处穴道都被灵力重新清洗了一遍，这些灵力也重新回到丹田里面。
再次运转了几遍，确认无误，拓跋焘才慢慢睁开眼，身体里再一次充满了力量，眉心处的天眼重新开启，颜色比之前更深了。
不过睁开眼后拓跋焘一下子就懵了，只见一个大概二十左右，一身淡紫色长裙，身材有些娇小，长的可以说是世间少有的绝世美人正瞪着一双大眼睛好奇的盯着拓跋焘看，不时还伸出纤纤玉指摸一下眉心。
眼前的这个女子可以说比起萧然她们还要更胜一筹，浑身似乎还散发着一股仙气。
“小师弟的这只天眼可真帅，比那个养狗的那只帅多了。”女子开口说话的声音也很清脆，像黄鹂一样动听。
看到拓跋焘睁开眼，女子并没有害羞，反而很大胆的在拓跋焘额头上轻轻点了一下，微笑着说：“小师弟，我们可是你的师姐，以后你要是不听话小心我打你屁屁哟。”
这句话让原本就有些发蒙的拓跋焘更蒙了“眼前这个女子是自己的师姐？另外两个也是？自己什么时候多出来三个师姐了？”