现在每一步腿就像铅一样沉重了，要花费很大的力气才能移动一步，胃里有种翻江倒海的感觉。似乎下一刻就会吐在自己的铠甲中，将自己的铠甲给污染。
还有最后的一百米，她们有些受不了了，死掉了的感觉。
整个身体都不是自己的了，她们现在似乎在另一个世界，灵魂已经不属于自己了。
涟漪这个时候已经算是在进行特种的训练了，也不知道现在的训练是否还是这样的。
不过想来也不是这样的，估计这些训练都是自己进行。在真正特种训练的时候会直接选择性淘汰，这是议会在选择合适的人，不是议会求人加入特种训练。
最后的五百米，琉蝶终于是受不了了，一下子摊倒在地上，胃里一阵蠕动。但是最后控制住了，她晕了过去，再也爬不起来。琉癿还有一些知觉，不过似乎已经忘记了自己还有一个妹妹，大脑一片空白，似乎只有目标点还在脑子里出现。
现在就好像一个小孩子支撑着自己的身体，行动缓慢，而且快要支撑不了了。
但是她并不想让涟漪失望，因此还在继续坚持着。虽然缓慢，但还在继续前进。
最后的几十米，琉癿似乎要让涟漪失望了，她还是倒了，没有达到涟漪的标准。
两人被涟漪带了回去，第二天醒来的时候，肚子里很空。身上很有些味道，那不是应该属于女生的味道，一股子汗臭。
两个人赶紧去洗漱，发现自己的腿不停使唤，比之昨天还更加的不舒服。一条腿绷得笔直，不能弯曲，但是总不能让涟漪帮自己洗漱吧！
足足过了一个小时，她们才完成洗漱，换洗了干净的衣服。
今天还有训练，按照涟漪的说法是，久了也就不觉得会怎么样了。也就是通俗的说法，习惯就好。
今天的训练和昨天相比较好了一些，只是五万米的训练赛，还有一种拳击运动。
涟漪的想法很简单，先让她们跑五万米，疏松骨骼。昨天她们直接就睡着了，并没有进行一些疏松肌肉的训练，这影响肌肉的美感。
对于爱美的女孩子来说，也算是很重要的了。
琉癿不胖，只是身材比涟漪差上很多，涟漪这也算是把自己的训练方法给了她。一开始琉癿的速度并不快，腿比较疼，不久之后就开始加速了。
最后速度还是达到了昨天的十米每秒，今天涟漪的要求确实五米每秒。她有些拼了，虽然长期这样下去容易让她肌肉变形，身材变得不好看。
女孩子想要的都是完美身材，而且某些地方最好是纯天然的。这也是为什么杨稚带了一个老妇人检查涟漪是都是整容之后的，发现并不是。
另外一种就是这样了，涟漪想要的特种训练不仅是战斗力强大。她们的各类生活技能，伪装也需要完美，最好能用自己的美色来获得一些自己想要的情报。
这就是为什么需要进行这样训练的原因了。她希望琉癿的身材能更加的完美，多半这一次之后还会让她学习舞蹈，那样更能锻炼出一个人的身段。
魔鬼身材。
很快的琉癿就训练完成，五万米的距离比之昨天好的多，但是腿依旧酸软。
“你们的身形并不适合战斗，你们的训练方法还有些问题。昨天的训练你们太累了，所以就没有安排，今天进行拳击训练之前，你们需要先进行拉伸训练，让你们的肌肉形成记忆。战斗中才会让你们形成的肌肉记忆，这一次虽然不让你们形成战斗记忆，但是你们的身材需要保持。不能训练之后像一个男人一样，好几块腹肌，腿也很粗大。”涟漪说道。
她说的是事实，被训练之后总不能从一个小萝莉变成了猥琐大汉的样子。
想想就有些可怕。
在五万米之后，涟漪教她们的不是直接开始拳击训练，而是一些拉伸活动。她们活动自己的肌肉，使自己的小腿更加的具有曲线美。
一次可能看不出来，但是多几次就能看出来这样的效果。这是一个长时间的过程，现在只是教给琉癿具体的方法，还不需要她现在就练出来魔鬼身材。
这就好像学习知识一样，也没见那个练舞蹈的人一天就有很好看的身段。
涟漪教给她们的似乎很简单，就是拉伸运动。拉伸自己的肌肉，使整个身体成为一个曲面，缓缓的拉动自己的身体，像一个可拉伸的橡胶一样，活动着自己的身体。
酸痛的肌肉一下子就疼了起来，琉癿现在做这样的活动有些生不如死的感觉。这种酸爽的感觉，好像身体被撕裂了一个口子。
涟漪还在上面喷了酒，酒精一下子就加剧了化学反应。不知道身体现在起了什么反应，但是让琉癿她们一下子就感受到了无与伦比的痛。
“习惯了就好！”涟漪说道，似乎知道这种痛，看起来她也有这样的经历。
想必以前也有这样的一个人对她说过这样的话，这样训练过她。
“嘶！”琉蝶发出这样的声音，听起来是很疼的感觉。
琉癿的手死死的压住自己的腿，额头上出现了细密的汗珠。
“不需要这么紧张，只是简单的运动，没有必要把自己弄得像一个即将上战场新士兵一样。”像一个大姐姐，涟漪对琉癿这样说道。
琉癿的确很紧张，这些天来一直都是这样的。是她自己把自己弄得有些紧张了，两人相处了这么久，涟漪觉得她也没有必要这么紧张。
“我认了你做妹妹，在我面前都这样紧张，那要是进了训练场。你这个训练就不用做了，还不如直接放弃。”显然对于琉癿总是这样的紧张，涟漪也有些觉得不合适了。
琉癿点头。
还有最后的一百米，她们有些受不了了，死掉了的感觉。
整个身体都不是自己的了，她们现在似乎在另一个世界，灵魂已经不属于自己了。
涟漪这个时候已经算是在进行特种的训练了，也不知道现在的训练是否还是这样的。
不过想来也不是这样的，估计这些训练都是自己进行。在真正特种训练的时候会直接选择性淘汰，这是议会在选择合适的人，不是议会求人加入特种训练。
最后的五百米，琉蝶终于是受不了了，一下子摊倒在地上，胃里一阵蠕动。但是最后控制住了，她晕了过去，再也爬不起来。琉癿还有一些知觉，不过似乎已经忘记了自己还有一个妹妹，大脑一片空白，似乎只有目标点还在脑子里出现。
现在就好像一个小孩子支撑着自己的身体，行动缓慢，而且快要支撑不了了。
但是她并不想让涟漪失望，因此还在继续坚持着。虽然缓慢，但还在继续前进。
最后的几十米，琉癿似乎要让涟漪失望了，她还是倒了，没有达到涟漪的标准。
两人被涟漪带了回去，第二天醒来的时候，肚子里很空。身上很有些味道，那不是应该属于女生的味道，一股子汗臭。
两个人赶紧去洗漱，发现自己的腿不停使唤，比之昨天还更加的不舒服。一条腿绷得笔直，不能弯曲，但是总不能让涟漪帮自己洗漱吧！
足足过了一个小时，她们才完成洗漱，换洗了干净的衣服。
今天还有训练，按照涟漪的说法是，久了也就不觉得会怎么样了。也就是通俗的说法，习惯就好。
今天的训练和昨天相比较好了一些，只是五万米的训练赛，还有一种拳击运动。
涟漪的想法很简单，先让她们跑五万米，疏松骨骼。昨天她们直接就睡着了，并没有进行一些疏松肌肉的训练，这影响肌肉的美感。
对于爱美的女孩子来说，也算是很重要的了。
琉癿不胖，只是身材比涟漪差上很多，涟漪这也算是把自己的训练方法给了她。一开始琉癿的速度并不快，腿比较疼，不久之后就开始加速了。
最后速度还是达到了昨天的十米每秒，今天涟漪的要求确实五米每秒。她有些拼了，虽然长期这样下去容易让她肌肉变形，身材变得不好看。
女孩子想要的都是完美身材，而且某些地方最好是纯天然的。这也是为什么杨稚带了一个老妇人检查涟漪是都是整容之后的，发现并不是。
另外一种就是这样了，涟漪想要的特种训练不仅是战斗力强大。她们的各类生活技能，伪装也需要完美，最好能用自己的美色来获得一些自己想要的情报。
这就是为什么需要进行这样训练的原因了。她希望琉癿的身材能更加的完美，多半这一次之后还会让她学习舞蹈，那样更能锻炼出一个人的身段。
魔鬼身材。
很快的琉癿就训练完成，五万米的距离比之昨天好的多，但是腿依旧酸软。
“你们的身形并不适合战斗，你们的训练方法还有些问题。昨天的训练你们太累了，所以就没有安排，今天进行拳击训练之前，你们需要先进行拉伸训练，让你们的肌肉形成记忆。战斗中才会让你们形成的肌肉记忆，这一次虽然不让你们形成战斗记忆，但是你们的身材需要保持。不能训练之后像一个男人一样，好几块腹肌，腿也很粗大。”涟漪说道。
她说的是事实，被训练之后总不能从一个小萝莉变成了猥琐大汉的样子。
想想就有些可怕。
在五万米之后，涟漪教她们的不是直接开始拳击训练，而是一些拉伸活动。她们活动自己的肌肉，使自己的小腿更加的具有曲线美。
一次可能看不出来，但是多几次就能看出来这样的效果。这是一个长时间的过程，现在只是教给琉癿具体的方法，还不需要她现在就练出来魔鬼身材。
这就好像学习知识一样，也没见那个练舞蹈的人一天就有很好看的身段。
涟漪教给她们的似乎很简单，就是拉伸运动。拉伸自己的肌肉，使整个身体成为一个曲面，缓缓的拉动自己的身体，像一个可拉伸的橡胶一样，活动着自己的身体。
酸痛的肌肉一下子就疼了起来，琉癿现在做这样的活动有些生不如死的感觉。这种酸爽的感觉，好像身体被撕裂了一个口子。
涟漪还在上面喷了酒，酒精一下子就加剧了化学反应。不知道身体现在起了什么反应，但是让琉癿她们一下子就感受到了无与伦比的痛。
“习惯了就好！”涟漪说道，似乎知道这种痛，看起来她也有这样的经历。
想必以前也有这样的一个人对她说过这样的话，这样训练过她。
“嘶！”琉蝶发出这样的声音，听起来是很疼的感觉。
琉癿的手死死的压住自己的腿，额头上出现了细密的汗珠。
“不需要这么紧张，只是简单的运动，没有必要把自己弄得像一个即将上战场新士兵一样。”像一个大姐姐，涟漪对琉癿这样说道。
琉癿的确很紧张，这些天来一直都是这样的。是她自己把自己弄得有些紧张了，两人相处了这么久，涟漪觉得她也没有必要这么紧张。
“我认了你做妹妹，在我面前都这样紧张，那要是进了训练场。你这个训练就不用做了，还不如直接放弃。”显然对于琉癿总是这样的紧张，涟漪也有些觉得不合适了。
琉癿点头。