这种方式，就是严格控制自己的落点和节奏，提升自己的成绩。
站在起跑线上，郑亚开始目测自己的起跑距离。
脑海之中，开始计算自己每一步的大小，每一步的速度，自己奔跑的速度，自己起跳之时踏在踏板上的落点。
这是一种脑海之中酝酿许久的，能真正发挥自己的实力，达到自己最佳体能，提升自己成绩的一种方式。
这是一种十分精确的计算，如若成功，郑亚的三级跳远成绩势必会有一个较大的突破。
郑亚在地上找准了自己起跑的位置，脑海之中，星月菩提子描述了一条快速奔跑到起跳的全过程。
这是一个标准的路线图。
郑亚开始调整自己的步伐，地上跳了几下，郑亚手臂前后一摆，身躯半蹬，做了个助跑动作，然后迈动矫健的步子，向前飞奔而去。
每一步的节奏都无比重要，奔跑到最快的时候，能够踏在跳板上，成绩自然就会更好。
这个奔跑的关键，在每一步的大小都能卖到自己理想的位置，在于自己的节奏能够始终达到自己预期的标准。
郑亚快速向起跳板上奔跑而去。
跳板飞快向自己跑来，郑亚高速奔跑之中，豁然发现，也不知道是自己哪一步的节奏或者是位置不对，自己这一次的奔跑未能尽善尽美。
速度没能提升到极致，自己还能跑得更快。
步伐也没能完全调整到位，自己的右脚没能如愿踏中跳板，差了大约半寸左右，就不得不腾空而起。
这种奔跑之中，容不得后悔和犹豫，郑亚一往无前地，腾空而起，咚咚咚，三步跳出，落在了沙坑之中。
这一跳，诸多不足，就是不知成绩会如何了。
下坑之后，郑亚目测了一下，感觉效果还算不错，已经超过了第一跳的成绩。
站在旁边，郑亚接过杨紫洁递过来的毛巾，轻轻擦汗，同时看看自己这一跳的成绩如何。
16米21，这一跳，郑亚的成绩提升很大，果然有效果。
不过，这一跳之后，郑亚还是只能排在第四，没能进入前三。
郑亚发现，汤雅雯的遗憾挂在了脸上。
倒是林之语和杨紫洁几个，真的不是很在意自己跳得怎么样。
郑亚是学习尖子好不好，你不能要求人家各个体育运动都能拿第一吧，跳出这样的成绩已经很不错了。
汤雅雯也深知这个道理，虽然有遗憾，但也不强求。
第二跳，后面两位继续发威，古达和表现出自己第一的风姿，强势一跳，跃出了16米46的好成绩，再次将自己的校记录向前推进了许多。
倒是杨勇，成绩没有那么突出，依然是16米35，不过，就是这种成绩，也超出了第三王远一大截，形成了巨大的分水岭，显得不可企及。
两轮跳完，大多数人都觉得三级跳远尘埃落定，可能就是这样了。
毕竟，很少有同学会把重宝压在最后一跳上，话说，最后一跳要是违例了怎么办？岂不是前功尽弃？
第三轮，波澜不惊。
一直跳到第四位，第五位，依然都没有太多改变，王远的极限可能也就是16米30左右，没能创造更好的成绩，暂时依然以16米28的成绩排在了第三。
郑亚，准备自己的第三跳。
此时，郑亚就面临了一个选择。
用不用太阳菩提子？或者是干脆偷偷灌点内力，量小一点，脚上装个弹簧，那样，不光是第三没有问题，破记录都不在话下，搞不好还能直接飞过沙坑。
还是按照自己既定的思路，用自己的方式用真正的水平，来完成自己的这一跳呢？
郑亚站在起跑线上，回想第二轮跳跃的景象，心中开始判断自己需要采取哪种措施。
00班的集体荣耀需要自己来争取，自己必须尽力一跳，期望自己这一下能够取得更好的成绩，但同时，郑亚也希望自己是凭借真正的真本事，来完成这一跳，而不是人为地提升技能熟练度，依靠开挂一般的手段，获取第一。
稍稍思考之后，郑亚深深地吸了一口气，双眼之中恢复了清明，犹豫放到了一边。
目光看到跳板，郑亚脑海之中飞快计算起来，心中决定，还是按照自己既定的计划来，自己此时，必须对自己充满信心。
有了前面一跳的经验，有了自己脑海之中的节奏和步伐的调整，自己这一跳，自己有信心能够跳得更好。
自己已经不是吴下阿蒙，自己不需要任何事都依靠脑海之中的菩提子，这只是自己的辅助，而不是自己致胜的唯一手段。
深深地吸了一口气。
郑亚调整了一下自己的助跑距离，脑海之中，开始模拟助跑动作，这一次，郑亚的模拟略有不同。
节奏和距离，甚至是每一步的大小，其实都有小幅度调整的可能，因为踏板有一定的宽度，自己其实是有一定的调整机会。
那么，每一步的大小，只要自己能控制在一定的距离之内，自己就能最终踏上跳板，成功起跳，这种大小，有一定的微调，会影响到自己的节奏。
心中对自己说了声：“郑亚，你能行！”无论如何，自己按照这种想法去做，尽力一跳，无怨无悔，郑亚在起跑线上，摆了个助跑动作，开始加速。
速度越加越快，节奏控制得很好，步子大小也刚刚好，郑亚快速向踏板接近。
踏板以一种十分迅捷的速度在郑亚的眼球之中快速放大，电光火石之间，郑亚感知得到，自己这一次的步伐迈动得刚刚好，能够恰如其分地踏在跳板之上。
但是，郑亚同时也能感知得到，自己奔跑的节奏稍稍出了点问题，前面加速太快，到了踏板之上，可能出现速度处在高峰期下一步的可能。
速度极快地，郑亚奔跑到了倒数第二步，眼看速度达到极限，即将回落，郑亚眼中一片坚定，嘴里一声虎吼，极限速度这个点上，向前再踏快一步。
极限之上，再坚持了一步，郑亚刚刚好踏中跳板，腾空而起。
咚的一声，这一声，好似踩中了某个点，郑亚的心中豁然知道，自己的这一跳，成功腾跃，打破了目中桎梏，取得了自己也意想不到的结果。
这是一种心灵的突破，这是一种自我的突破。
关键时刻，郑亚坚持相信自己，走自己的道路，关键时刻，郑亚在极限的情况下，突破了极限，向前再迈出一步。
这是一种自我的突破。
体现在三级跳远之中，那就是郑亚的这一跳，充满了力量感，充满了节奏感，充满了速度感。
咚咚咚，三步下坑，郑亚的这一跃，瞬间让场边所有观众有点呆了。
貌似这一跳的距离有点超远！
电子显示，郑亚这一跳，有效，没有违规。
裁判带着一种激动的心情开始组织测量比赛成绩，郑亚带着一种十分期待的表情站在了沙坑边上等待，其实内心深处，此时已经充满了喜悦。
这次的成绩绝对不弱，更重要的是郑亚突破了自我，这一跳之后，得到了意外至极的收获，此时此刻，郑亚的丹田之内不停地向四肢百骸流动温暖的气流，淡淡的金身从郑亚的身上一闪而过。
金刚不坏体神功居然借用这次突破自我的机会，再上一层楼，一跃而升到了三层。
这是郑亚怎么也没想到的一件事，金刚不坏体神功居然会在运动会的时候突破，还真是出乎意料之外。
等郑亚平复心情，调匀自己的金刚不坏体神功，裁判的成绩也统计出来了。
16米83，居然会超过了16米80
什么概念？
16米80是三级跳远国际运动健将的体育运动成绩标准，也就是说，郑亚的这一跳，足以达到国际级的水准，学校记录离谱地，被郑亚瞬间提升了30多厘米。
站在起跑线上，郑亚开始目测自己的起跑距离。
脑海之中，开始计算自己每一步的大小，每一步的速度，自己奔跑的速度，自己起跳之时踏在踏板上的落点。
这是一种脑海之中酝酿许久的，能真正发挥自己的实力，达到自己最佳体能，提升自己成绩的一种方式。
这是一种十分精确的计算，如若成功，郑亚的三级跳远成绩势必会有一个较大的突破。
郑亚在地上找准了自己起跑的位置，脑海之中，星月菩提子描述了一条快速奔跑到起跳的全过程。
这是一个标准的路线图。
郑亚开始调整自己的步伐，地上跳了几下，郑亚手臂前后一摆，身躯半蹬，做了个助跑动作，然后迈动矫健的步子，向前飞奔而去。
每一步的节奏都无比重要，奔跑到最快的时候，能够踏在跳板上，成绩自然就会更好。
这个奔跑的关键，在每一步的大小都能卖到自己理想的位置，在于自己的节奏能够始终达到自己预期的标准。
郑亚快速向起跳板上奔跑而去。
跳板飞快向自己跑来，郑亚高速奔跑之中，豁然发现，也不知道是自己哪一步的节奏或者是位置不对，自己这一次的奔跑未能尽善尽美。
速度没能提升到极致，自己还能跑得更快。
步伐也没能完全调整到位，自己的右脚没能如愿踏中跳板，差了大约半寸左右，就不得不腾空而起。
这种奔跑之中，容不得后悔和犹豫，郑亚一往无前地，腾空而起，咚咚咚，三步跳出，落在了沙坑之中。
这一跳，诸多不足，就是不知成绩会如何了。
下坑之后，郑亚目测了一下，感觉效果还算不错，已经超过了第一跳的成绩。
站在旁边，郑亚接过杨紫洁递过来的毛巾，轻轻擦汗，同时看看自己这一跳的成绩如何。
16米21，这一跳，郑亚的成绩提升很大，果然有效果。
不过，这一跳之后，郑亚还是只能排在第四，没能进入前三。
郑亚发现，汤雅雯的遗憾挂在了脸上。
倒是林之语和杨紫洁几个，真的不是很在意自己跳得怎么样。
郑亚是学习尖子好不好，你不能要求人家各个体育运动都能拿第一吧，跳出这样的成绩已经很不错了。
汤雅雯也深知这个道理，虽然有遗憾，但也不强求。
第二跳，后面两位继续发威，古达和表现出自己第一的风姿，强势一跳，跃出了16米46的好成绩，再次将自己的校记录向前推进了许多。
倒是杨勇，成绩没有那么突出，依然是16米35，不过，就是这种成绩，也超出了第三王远一大截，形成了巨大的分水岭，显得不可企及。
两轮跳完，大多数人都觉得三级跳远尘埃落定，可能就是这样了。
毕竟，很少有同学会把重宝压在最后一跳上，话说，最后一跳要是违例了怎么办？岂不是前功尽弃？
第三轮，波澜不惊。
一直跳到第四位，第五位，依然都没有太多改变，王远的极限可能也就是16米30左右，没能创造更好的成绩，暂时依然以16米28的成绩排在了第三。
郑亚，准备自己的第三跳。
此时，郑亚就面临了一个选择。
用不用太阳菩提子？或者是干脆偷偷灌点内力，量小一点，脚上装个弹簧，那样，不光是第三没有问题，破记录都不在话下，搞不好还能直接飞过沙坑。
还是按照自己既定的思路，用自己的方式用真正的水平，来完成自己的这一跳呢？
郑亚站在起跑线上，回想第二轮跳跃的景象，心中开始判断自己需要采取哪种措施。
00班的集体荣耀需要自己来争取，自己必须尽力一跳，期望自己这一下能够取得更好的成绩，但同时，郑亚也希望自己是凭借真正的真本事，来完成这一跳，而不是人为地提升技能熟练度，依靠开挂一般的手段，获取第一。
稍稍思考之后，郑亚深深地吸了一口气，双眼之中恢复了清明，犹豫放到了一边。
目光看到跳板，郑亚脑海之中飞快计算起来，心中决定，还是按照自己既定的计划来，自己此时，必须对自己充满信心。
有了前面一跳的经验，有了自己脑海之中的节奏和步伐的调整，自己这一跳，自己有信心能够跳得更好。
自己已经不是吴下阿蒙，自己不需要任何事都依靠脑海之中的菩提子，这只是自己的辅助，而不是自己致胜的唯一手段。
深深地吸了一口气。
郑亚调整了一下自己的助跑距离，脑海之中，开始模拟助跑动作，这一次，郑亚的模拟略有不同。
节奏和距离，甚至是每一步的大小，其实都有小幅度调整的可能，因为踏板有一定的宽度，自己其实是有一定的调整机会。
那么，每一步的大小，只要自己能控制在一定的距离之内，自己就能最终踏上跳板，成功起跳，这种大小，有一定的微调，会影响到自己的节奏。
心中对自己说了声：“郑亚，你能行！”无论如何，自己按照这种想法去做，尽力一跳，无怨无悔，郑亚在起跑线上，摆了个助跑动作，开始加速。
速度越加越快，节奏控制得很好，步子大小也刚刚好，郑亚快速向踏板接近。
踏板以一种十分迅捷的速度在郑亚的眼球之中快速放大，电光火石之间，郑亚感知得到，自己这一次的步伐迈动得刚刚好，能够恰如其分地踏在跳板之上。
但是，郑亚同时也能感知得到，自己奔跑的节奏稍稍出了点问题，前面加速太快，到了踏板之上，可能出现速度处在高峰期下一步的可能。
速度极快地，郑亚奔跑到了倒数第二步，眼看速度达到极限，即将回落，郑亚眼中一片坚定，嘴里一声虎吼，极限速度这个点上，向前再踏快一步。
极限之上，再坚持了一步，郑亚刚刚好踏中跳板，腾空而起。
咚的一声，这一声，好似踩中了某个点，郑亚的心中豁然知道，自己的这一跳，成功腾跃，打破了目中桎梏，取得了自己也意想不到的结果。
这是一种心灵的突破，这是一种自我的突破。
关键时刻，郑亚坚持相信自己，走自己的道路，关键时刻，郑亚在极限的情况下，突破了极限，向前再迈出一步。
这是一种自我的突破。
体现在三级跳远之中，那就是郑亚的这一跳，充满了力量感，充满了节奏感，充满了速度感。
咚咚咚，三步下坑，郑亚的这一跃，瞬间让场边所有观众有点呆了。
貌似这一跳的距离有点超远！
电子显示，郑亚这一跳，有效，没有违规。
裁判带着一种激动的心情开始组织测量比赛成绩，郑亚带着一种十分期待的表情站在了沙坑边上等待，其实内心深处，此时已经充满了喜悦。
这次的成绩绝对不弱，更重要的是郑亚突破了自我，这一跳之后，得到了意外至极的收获，此时此刻，郑亚的丹田之内不停地向四肢百骸流动温暖的气流，淡淡的金身从郑亚的身上一闪而过。
金刚不坏体神功居然借用这次突破自我的机会，再上一层楼，一跃而升到了三层。
这是郑亚怎么也没想到的一件事，金刚不坏体神功居然会在运动会的时候突破，还真是出乎意料之外。
等郑亚平复心情，调匀自己的金刚不坏体神功，裁判的成绩也统计出来了。
16米83，居然会超过了16米80
什么概念？
16米80是三级跳远国际运动健将的体育运动成绩标准，也就是说，郑亚的这一跳，足以达到国际级的水准，学校记录离谱地，被郑亚瞬间提升了30多厘米。