听到湖神这番话的时候，朋一选择了相信，不是他突然开窍，而是三观早就已经碎得不能再碎了，还有什么不能信的？还有就是，他想了很多，如果一庙道长知道他现在在想什么的话，估计能感动得哭晕过去。
因为朋一这位小友，他终于有一根筋跟修真搭上关系啦！12章以来，不容易啊！朋一在想：这位湖神前辈拿出了送灵宝的好处要他将大卫·李“捡”回去，那么这是不是说明，让路人捡“垃圾”是这位湖神前辈的修炼方式呢？
这不难理解，就好像喝茶是他的修炼方式嘛！反正这个修真界处处透露着不正常，你要是非要往正常方向思考的话，那从一开始就会大错特错的。
相反的，反其道而行之也许会有意向不到的效果……
就像，现在！
“湖神前辈，晚辈暂时不是很需要您的湖水，倒是缺少一部用于炼体的功法，您看……”在得出属于自己的结论之后，朋一就把结论用于实践中了。
湖神听闻这话顿时嘴角一抽，他是真希望这次是个普通人啊，虽然直接把“垃圾”往回丢他得到的反馈会少一点，但总比现在要扒皮吃肉强啊！
罢了，只是炼体功法，也不是什么刀法剑法啥的，值不了几个钱，给！
“行，只要小友将这大卫·李捡回去，老夫便送与小友一套炼体功法。”湖神的嘴角在抽，心也在抽，浑身都在微微的抽，啊……估计是老风湿又犯了。
其实想要理解湖神现在的心态并不难，你只需要换位思考一下，比方说：你让某人把他丢下的垃圾捡回去，或是丢到正确的地方，对方不愿意，但你必须这么干，不这么干不行，为此你还付出了一张红颜色毛爷爷的代价。
这么一想的话，应该能明白湖神的心情了吧？
明明往湖里丢垃圾就是路人的不对！
“嘿嘿，湖神前辈，一言为定哦！行，我捡。”朋一心里很高兴，捡个烂人换套功法，值啊，了不起待会再扔到别的地儿就好了。
湖神心中很无语，但是脸上又浮现出了那职业的微笑：“那么年轻的弓朋一哟，你掉的，是这个3岁的大卫·李呢，还是这个23岁的大卫·李呢？或者是这个43岁的大卫·李呢？”——瞬间变脸啊我去！湖神前辈来自五川？
这次朋一有了收获，毫不犹豫：“那个23岁的。”——捡的那叫一个爽快啊。
“记住，以后千万不能往湖里丢……人哟，会污染……环境哟~”湖神强绷着脸，这尼玛的台词就不能改改！丢人污染环境……丢人为什么会污染环境啊！
23岁的大卫·李被裹在一团光团中送回了岸边，接着在弓朋一的身边停下。
当光团解除的那一刻，大卫·李就好像一瞬间活过来了似的，精力宛如二哈瞬间饱满无比：“来啊，那边的邪恶，与我一战吧！……呃~”——后面没了。
这大卫·李才刚反应过来，后脑勺就被朋一猛砸，总算是晕倒在地。
话说他不会就这么挂了吧？不过看着还有呼吸，应该不会。
另外一边，飘在半空的湖神一挥手，将一本小册子也是裹在光团之中，送到了朋一手里。——“嘿嘿，多谢湖神前辈！提携之恩改日必报。”
“不客气……小友要到湖底坐坐？”
“多谢湖神前辈盛情邀请，不过晚辈还是先回去了。”——朋一很想立马就回去研读一下这本炼体功法，然后正式踏上稍微有点谱的修真之路。
湖神没再邀请，挥手以致便转身沉入湖底，末了却喃喃了一声：这小友是哪位大能穿越过来这边的？怎么说话文绉绉的，整个修真界估计也就那老头好这口。
一座山上，一座庙里，一庙道长正对着一大百寸大彩电，估计又在观摩哪位小道友修炼，然后择（zhai）个好时机帮个小忙，圆满一下他的宏愿。
不过他忽然就打了个喷嚏——“哪个老混蛋在背后议论老衲？”
……
大卫·李直接被朋一丢在了湖边上，靠着围栏，一副跑得很累的样子。
而我们的朋一小友当然是已经回到了店内了，他先是给一庙道长私聊发过去一句话：道长，晚辈已经有炼体功法了，多谢道长之前慷慨。
不过接着他也没有马上开始研究，而是在看到神州大地修士练级经验分享群后，忽然想到了一个很怪异，很怪异的现象，不由得就在群里发问。
爷单身、却潇洒：请问各位前辈，晚辈早上跟一普通人“决斗”（这里有双引号哦！），但是不知为何一直打不中对方，最后还是用脑袋一顶才将他顶到了湖里，按理说晚辈不可能打不过一个凡人吧？
群里好像时时刻刻都有人一样，这次回复朋一的是另外一人。
泡灭岂有迹，面皮厚二寸【这位没有别名？】：小友说的湖，可是……福临湖？
爷单身、却潇洒：是的前辈。——话说前辈咋一猜就中？
泡灭岂有迹，面皮厚二寸：是福临湖的话，就很正常。
朋一：“？？”——为什么？难道是福临湖有什么异于常湖的地方？
爷单身、却潇洒：前辈何出此言？
泡灭岂有迹、面皮厚二寸：啊，那是无法阻挡的意志，小友无需担忧。
朋一一脑门的问号，这位前辈说话没有烈火剑君直接啊。这都什么跟什么？
反正总结一下就是，打不中一个凡人，还被一个凡人一直顶到湖边，不是因为我菜？而是因为……无法阻挡的意志？——朋一感觉自己的脑子还是不够用！
算了，暂时不去考虑这个，还是好好研究一下炼体功法吧。
这会苏美美已经回去拿了笔记本到店里蹭空调来了，字码得那叫一个欢快。
店里基本上也不会有别人，所以朋一就大胆的拿出那本炼体功法，准备先看一遍。这册子的装订看上去像是现代版的装订，应该是湖神前辈那原件的拓本吧？
——灵物炼体手册（高级版）
哟？居然还是高级版的炼体功法，要比一庙道长给的基础版好一些呢。
朋一怀着期待翻开了第一页，可紧接着他却不敢相信地揉了揉眼睛，好像是看见了什么不可思议的东西，然而，揉了眼睛也没用。他再翻开第二页，猛地又瞪大了眼睛，透视眼主动激活，可惜，看不透表面！或者说，表面就是本质！
这一刻，朋一的心情是崩溃的，同时，三观进一步崩碎，达到了粉碎的层次。
朋一抬头望天——什么鬼呀！！why！~
你猜朋一他看到了啥，先说第一页吧。
第一步：修士双手撑地，仅用手掌与脚尖触地，随后手臂做弯曲与伸直动作，一上一下为1次，默念口诀进行炼体，50次为一周期，每次修炼一周期为佳。
第二步：修士站直，双手放于身后，脖颈上方约一寸处，随后做下蹲、起立，一次下蹲起立为1次，默念口诀进行炼体，50次一周期，每次修炼一周期为佳。
第三步：……
第四步：……
整本册子一共是分为十步，朋一大概总结了一下，前五步分别是：俯卧撑、深蹲、平板支撑、仰卧起坐、引体向上。后五步分别是：单手俯卧撑、单腿深蹲、单手平板支撑、屈腿仰卧起坐、单手引体向上……
这特么就是灵物炼体手册，还高级版？确定不是某室内健身运动读本嘛！
老天，你是认真的嘛！居然还有口诀配合运动？
如果那口诀是“啊！”、“起~”、“呃！~”啥的，估计朋一会直接认为湖神前辈是个骗子，居然拿一本健康读本来忽悠他。可那些口诀，偏偏还有点正经？
搞得跟真的一样！整半天炼体就是锻炼身体的简称？
这一刻，朋一好想吐槽，但是他不知道该从哪吐起比较好（所以交给你们吧），甚至有一种无从下口的感觉。
他抬头仰望天……花板——世界啊，你敢不敢再没节操点，信不信我跳楼啊！
当然，他不会真的去跳楼，媳妇还没讨呢，现在就跳有点遗憾。
怎么办，我要炼嘛？在线等，有点急。
面对世界满满的恶意，朋一稍稍犹豫了一会，然后就决定——炼！
虽然过程很……但是修真带来的好处是显而易见的！——事到如今他也只能这样自我安慰了。既然进入了修真界，以后就难免要遇到点啥，要变强才行啊！
变强的话，会秃掉么？
咳，言归正传，要变强的话就得努力锻炼，而锻炼是没有捷径的！
搞半天修真界居然也这么讲求科学么！不科学的存在居然在讲求科学，这尼玛……
“弓老板，你怎么了？一副很惆怅的样子。”这时候，苏美美忽然问道。
朋一忙回过神，“啊，没什么，只是眼睛里进砖头了，过会就好。”
“你这冷笑话一点都不好笑。”苏美美双眼一沉，毫无顾忌的直接拆台。
朋一：“……”——你妹！你大爷！你大姨妈！
因为朋一这位小友，他终于有一根筋跟修真搭上关系啦！12章以来，不容易啊！朋一在想：这位湖神前辈拿出了送灵宝的好处要他将大卫·李“捡”回去，那么这是不是说明，让路人捡“垃圾”是这位湖神前辈的修炼方式呢？
这不难理解，就好像喝茶是他的修炼方式嘛！反正这个修真界处处透露着不正常，你要是非要往正常方向思考的话，那从一开始就会大错特错的。
相反的，反其道而行之也许会有意向不到的效果……
就像，现在！
“湖神前辈，晚辈暂时不是很需要您的湖水，倒是缺少一部用于炼体的功法，您看……”在得出属于自己的结论之后，朋一就把结论用于实践中了。
湖神听闻这话顿时嘴角一抽，他是真希望这次是个普通人啊，虽然直接把“垃圾”往回丢他得到的反馈会少一点，但总比现在要扒皮吃肉强啊！
罢了，只是炼体功法，也不是什么刀法剑法啥的，值不了几个钱，给！
“行，只要小友将这大卫·李捡回去，老夫便送与小友一套炼体功法。”湖神的嘴角在抽，心也在抽，浑身都在微微的抽，啊……估计是老风湿又犯了。
其实想要理解湖神现在的心态并不难，你只需要换位思考一下，比方说：你让某人把他丢下的垃圾捡回去，或是丢到正确的地方，对方不愿意，但你必须这么干，不这么干不行，为此你还付出了一张红颜色毛爷爷的代价。
这么一想的话，应该能明白湖神的心情了吧？
明明往湖里丢垃圾就是路人的不对！
“嘿嘿，湖神前辈，一言为定哦！行，我捡。”朋一心里很高兴，捡个烂人换套功法，值啊，了不起待会再扔到别的地儿就好了。
湖神心中很无语，但是脸上又浮现出了那职业的微笑：“那么年轻的弓朋一哟，你掉的，是这个3岁的大卫·李呢，还是这个23岁的大卫·李呢？或者是这个43岁的大卫·李呢？”——瞬间变脸啊我去！湖神前辈来自五川？
这次朋一有了收获，毫不犹豫：“那个23岁的。”——捡的那叫一个爽快啊。
“记住，以后千万不能往湖里丢……人哟，会污染……环境哟~”湖神强绷着脸，这尼玛的台词就不能改改！丢人污染环境……丢人为什么会污染环境啊！
23岁的大卫·李被裹在一团光团中送回了岸边，接着在弓朋一的身边停下。
当光团解除的那一刻，大卫·李就好像一瞬间活过来了似的，精力宛如二哈瞬间饱满无比：“来啊，那边的邪恶，与我一战吧！……呃~”——后面没了。
这大卫·李才刚反应过来，后脑勺就被朋一猛砸，总算是晕倒在地。
话说他不会就这么挂了吧？不过看着还有呼吸，应该不会。
另外一边，飘在半空的湖神一挥手，将一本小册子也是裹在光团之中，送到了朋一手里。——“嘿嘿，多谢湖神前辈！提携之恩改日必报。”
“不客气……小友要到湖底坐坐？”
“多谢湖神前辈盛情邀请，不过晚辈还是先回去了。”——朋一很想立马就回去研读一下这本炼体功法，然后正式踏上稍微有点谱的修真之路。
湖神没再邀请，挥手以致便转身沉入湖底，末了却喃喃了一声：这小友是哪位大能穿越过来这边的？怎么说话文绉绉的，整个修真界估计也就那老头好这口。
一座山上，一座庙里，一庙道长正对着一大百寸大彩电，估计又在观摩哪位小道友修炼，然后择（zhai）个好时机帮个小忙，圆满一下他的宏愿。
不过他忽然就打了个喷嚏——“哪个老混蛋在背后议论老衲？”
……
大卫·李直接被朋一丢在了湖边上，靠着围栏，一副跑得很累的样子。
而我们的朋一小友当然是已经回到了店内了，他先是给一庙道长私聊发过去一句话：道长，晚辈已经有炼体功法了，多谢道长之前慷慨。
不过接着他也没有马上开始研究，而是在看到神州大地修士练级经验分享群后，忽然想到了一个很怪异，很怪异的现象，不由得就在群里发问。
爷单身、却潇洒：请问各位前辈，晚辈早上跟一普通人“决斗”（这里有双引号哦！），但是不知为何一直打不中对方，最后还是用脑袋一顶才将他顶到了湖里，按理说晚辈不可能打不过一个凡人吧？
群里好像时时刻刻都有人一样，这次回复朋一的是另外一人。
泡灭岂有迹，面皮厚二寸【这位没有别名？】：小友说的湖，可是……福临湖？
爷单身、却潇洒：是的前辈。——话说前辈咋一猜就中？
泡灭岂有迹，面皮厚二寸：是福临湖的话，就很正常。
朋一：“？？”——为什么？难道是福临湖有什么异于常湖的地方？
爷单身、却潇洒：前辈何出此言？
泡灭岂有迹、面皮厚二寸：啊，那是无法阻挡的意志，小友无需担忧。
朋一一脑门的问号，这位前辈说话没有烈火剑君直接啊。这都什么跟什么？
反正总结一下就是，打不中一个凡人，还被一个凡人一直顶到湖边，不是因为我菜？而是因为……无法阻挡的意志？——朋一感觉自己的脑子还是不够用！
算了，暂时不去考虑这个，还是好好研究一下炼体功法吧。
这会苏美美已经回去拿了笔记本到店里蹭空调来了，字码得那叫一个欢快。
店里基本上也不会有别人，所以朋一就大胆的拿出那本炼体功法，准备先看一遍。这册子的装订看上去像是现代版的装订，应该是湖神前辈那原件的拓本吧？
——灵物炼体手册（高级版）
哟？居然还是高级版的炼体功法，要比一庙道长给的基础版好一些呢。
朋一怀着期待翻开了第一页，可紧接着他却不敢相信地揉了揉眼睛，好像是看见了什么不可思议的东西，然而，揉了眼睛也没用。他再翻开第二页，猛地又瞪大了眼睛，透视眼主动激活，可惜，看不透表面！或者说，表面就是本质！
这一刻，朋一的心情是崩溃的，同时，三观进一步崩碎，达到了粉碎的层次。
朋一抬头望天——什么鬼呀！！why！~
你猜朋一他看到了啥，先说第一页吧。
第一步：修士双手撑地，仅用手掌与脚尖触地，随后手臂做弯曲与伸直动作，一上一下为1次，默念口诀进行炼体，50次为一周期，每次修炼一周期为佳。
第二步：修士站直，双手放于身后，脖颈上方约一寸处，随后做下蹲、起立，一次下蹲起立为1次，默念口诀进行炼体，50次一周期，每次修炼一周期为佳。
第三步：……
第四步：……
整本册子一共是分为十步，朋一大概总结了一下，前五步分别是：俯卧撑、深蹲、平板支撑、仰卧起坐、引体向上。后五步分别是：单手俯卧撑、单腿深蹲、单手平板支撑、屈腿仰卧起坐、单手引体向上……
这特么就是灵物炼体手册，还高级版？确定不是某室内健身运动读本嘛！
老天，你是认真的嘛！居然还有口诀配合运动？
如果那口诀是“啊！”、“起~”、“呃！~”啥的，估计朋一会直接认为湖神前辈是个骗子，居然拿一本健康读本来忽悠他。可那些口诀，偏偏还有点正经？
搞得跟真的一样！整半天炼体就是锻炼身体的简称？
这一刻，朋一好想吐槽，但是他不知道该从哪吐起比较好（所以交给你们吧），甚至有一种无从下口的感觉。
他抬头仰望天……花板——世界啊，你敢不敢再没节操点，信不信我跳楼啊！
当然，他不会真的去跳楼，媳妇还没讨呢，现在就跳有点遗憾。
怎么办，我要炼嘛？在线等，有点急。
面对世界满满的恶意，朋一稍稍犹豫了一会，然后就决定——炼！
虽然过程很……但是修真带来的好处是显而易见的！——事到如今他也只能这样自我安慰了。既然进入了修真界，以后就难免要遇到点啥，要变强才行啊！
变强的话，会秃掉么？
咳，言归正传，要变强的话就得努力锻炼，而锻炼是没有捷径的！
搞半天修真界居然也这么讲求科学么！不科学的存在居然在讲求科学，这尼玛……
“弓老板，你怎么了？一副很惆怅的样子。”这时候，苏美美忽然问道。
朋一忙回过神，“啊，没什么，只是眼睛里进砖头了，过会就好。”
“你这冷笑话一点都不好笑。”苏美美双眼一沉，毫无顾忌的直接拆台。
朋一：“……”——你妹！你大爷！你大姨妈！