“罗蒙，我现在传授给你的是一门强大的呼吸法门，虽然它只是一门辅助功法，但是，对你的武道修为有着极大的好处，所以，你听仔细了，我只说一遍。”
“首先，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入脐下气海穴，以补充呼出之气。
呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹收回。然后抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。
鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于气海穴。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注气海，呼气时以意念出窍外，谓之心息相依。”
“这就是呼吸吐纳之法门，你记住了吗？”
罗铁无比严肃的喝问道。
“我记住了，罗铁队长！”
罗蒙闭着眼睛，在脑海中回忆了一遍呼吸法门，确定自己全部记住后，才大声回道。
自从他融合了一代药圣尊的记忆后，他发现自己的记忆变得特别好，可以说是过目不忘，听一遍就记住了，脑子也变得很灵活……
刚刚他一边听着罗铁队长的话，一边在下意识按照其所说的呼吸，他的体内又多了一股神秘的能量，原本半昏迷状态的他，也清醒了过来。
就像是有一桶清泉从头淋下，浑身舒畅莫名。
“很好，你现在就按照这法门呼吸，继续练习马步！”
罗铁队长沉声说道，对于罗蒙如此强大的记忆力，他也是颇觉惊讶，但更多的是欣喜。
罗蒙舌抵上腭，缓缓吐出体内浊气，再屏住嘴巴，以鼻吸气，用意念将之咽入气海之中……
如此反复行气多次，他感觉气海温暖，舌生津液，原本干涸的喉咙，像是有一股清凉甘甜的清泉灌入，香甜满口，燥热之感顿时消失。
而且，气海中所亏损的元气，肉身消耗殆尽的力量，也在逐渐恢复。
他明显感觉到恢复的橙黄色土系元气之中，多了一丝丝奇异的力量，比之前要精纯得多，像是经过了净化一样，更加凝练了。
如果说之前的土元气是一扯即断的棉丝，那么现在的土元气就是韧性十足的铜丝！
这时，其他护卫们也在罗铁队长的厉呵下回到了演武场，继续演练杀拳。
时间，在护卫们痛苦并激动的训练中缓慢流逝。
终于熬到了天黑。
在罗铁队长解散的口令中，护卫们嗷嗷怪叫着奔向食堂。
九个分队队长，也只有在罗铁队长负责的训练日，最为累人，罗铁队长每次都会把这群护卫训得不成人形。
当然了，也只有在罗铁队长的训练时，这群护卫才会学到更多的武技知识和战斗经验，所以，他们是痛并快乐着。
罗蒙也终于得到了解放。
他今天几乎都是在扎马步中度过了……
在离开演武场之前，罗铁队长还特意叮嘱他：要时时刻刻按照呼吸吐纳法门进行呼吸，使之成为一种习惯，裨益无穷……
罗蒙当然知道这门呼吸法门的妙处，对罗铁队长，他是非常的感激，心中已经将其当成了师长对待，尊敬有加。
罗铁队长对于呼吸之法，其实也只是略知皮毛，他所懂的部分，均是来自那位历练军官的讲述，他能传授给罗蒙的，也只有这些了。
其他的，还是需要罗蒙自己去体会和感悟。
幸好罗蒙有药圣尊的记忆。
药圣尊虽然不擅长武道修炼，但是，毕竟是一代圣尊强者，见识肯定要比罗铁强太多了。
对于呼吸法门这种神奇的辅助修炼功法，药圣尊记忆中也有一定的记载。
大抵意思便是，每时每刻都按照呼吸法门所述进行呼吸，使之成为自然，即使不用刻意，气息自汇气海之内，仿佛有力吸引，法诀即成。
这时只将微意守于气海，仍是气海呼吸。吐惟细细，纳维绵绵，若存若亡，似有似无，方为真息。
此时逐渐将有为之法，归于无为，先存后忘，知而不守。
“真意往来不间断，知而不守是功夫。”
积久纯熟，有心化为无心，有意化为无意，则可使心神得到极大休歇，达致无念无欲之境，最后神意合为一体，不知不觉打成一片，心入气中，气包神外，混沌交合。
津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。静到极处，但觉气如根根银丝，透入毛孔，空洞畅快，妙不可言。
鼻无出入之气，脐有嘘吸之能，好似婴儿在胞胎之中，是为胎息。
俗话说：“专气致柔，能如婴儿乎。”真正存神达化之功，即在此也。到此地步，圣道不远矣。
总而言之，言而总之，这门呼吸法门练到极致，能够让人达到返璞归真，神气合一的地步。
此时，离武道的巅峰，也就不远了。
而且，根据药圣尊的记忆，这呼吸之法的好处，还不仅如此，其中妙用无穷，对于武者来说，百利而无一害。
它可以说是一门顶级的辅助功法！
罗蒙一边沉思，一边往水榭阁走去。
越是细细琢磨，翻阅记忆，他就越发觉得，罗铁队长传授的这门呼吸之法的强大神秘之处。
整理好呼吸之法的法诀，然后按照法诀记载，开始呼吸……他要把这呼吸之法，当成一种本能。
去水榭阁陪大哥聊了会天，罗蒙就借着月光，返回了住所，期间他已经命人送了份吃食去水榭阁，填饱了肚子。
当罗蒙回到住所时，整个人直接瘫软在了床榻之上，他只感觉自己全身上下都是一阵阵的发软，双手和双脚麻木酸痛至极，好像都已经不是自己的了。
今天这一天，先是举着石墩做了三百次下蹲运动，然后就是无休止的扎马步，扎马步，扎马步……
饶是他体质强横，气血旺盛，又有呼吸之法相辅，但是，这一整天训练下来，他的身上也还是没有一处不酸痛的。
他躺在床上休息了片刻，硬是挣扎着下床，叫下人送来一桶热水。
他决定泡个舒服的药水澡，泡去这一身的疲累。
前几日他去家族药库的时候，顺手挑了十来种中药粉末，其中有淡淡香味的艾叶，乳香，还有血竭等物。
这些药材都是活血化瘀，通气活络的药材，拿来泡澡，对缓解身体疲劳和损伤，很有效果。
这几日修炼诸天星煞锻体秘术，这份药粉倒是一直没有用上，今日总算是派上了用场。
丫鬟将烧好的热水倒入澡房的大木桶，然后就退了出去。
罗蒙将药材粉末一一放入，用手将之在搅匀，闻着那腾起的水雾中，隐隐夹带着清新的药香，顿觉心旷神怡。
他脱掉衣服，坐进了木桶。
滚烫的热水将他全身的毛孔泡开，然后，夹带着一丝丝的药力朝着他体内渗透进去，浑身酸痛肌肉立刻产生一阵阵细微的酥麻感觉，让罗蒙忍不住发出一阵舒服的呻/吟。
真是太舒服了，就好像有一只柔若无骨的小手，在他的体表游走，全身的疲乏和疼痛，都随之飘然而去。
不知不觉，罗蒙靠着木桶边缘睡着了。
当他醒来时，桶子里的水已经凉了，他身上的疲乏感和酸痛感，都消失不见，整个人容光焕发，又充满了力量。
放佛今天一天训练所带来的疼痛，都只是一场幻觉……
罗蒙心中欣喜，这药方的功效，超过了他的预料，这也再次印证了，他脑海中那些失传的丹方，药方等，都是真的，他的脑子，就是一个举世震惊的药方宝库。
罗蒙跳出木桶，穿好衣服，然后便开始了每夜的修炼……
“首先，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入脐下气海穴，以补充呼出之气。
呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹收回。然后抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。
鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于气海穴。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注气海，呼气时以意念出窍外，谓之心息相依。”
“这就是呼吸吐纳之法门，你记住了吗？”
罗铁无比严肃的喝问道。
“我记住了，罗铁队长！”
罗蒙闭着眼睛，在脑海中回忆了一遍呼吸法门，确定自己全部记住后，才大声回道。
自从他融合了一代药圣尊的记忆后，他发现自己的记忆变得特别好，可以说是过目不忘，听一遍就记住了，脑子也变得很灵活……
刚刚他一边听着罗铁队长的话，一边在下意识按照其所说的呼吸，他的体内又多了一股神秘的能量，原本半昏迷状态的他，也清醒了过来。
就像是有一桶清泉从头淋下，浑身舒畅莫名。
“很好，你现在就按照这法门呼吸，继续练习马步！”
罗铁队长沉声说道，对于罗蒙如此强大的记忆力，他也是颇觉惊讶，但更多的是欣喜。
罗蒙舌抵上腭，缓缓吐出体内浊气，再屏住嘴巴，以鼻吸气，用意念将之咽入气海之中……
如此反复行气多次，他感觉气海温暖，舌生津液，原本干涸的喉咙，像是有一股清凉甘甜的清泉灌入，香甜满口，燥热之感顿时消失。
而且，气海中所亏损的元气，肉身消耗殆尽的力量，也在逐渐恢复。
他明显感觉到恢复的橙黄色土系元气之中，多了一丝丝奇异的力量，比之前要精纯得多，像是经过了净化一样，更加凝练了。
如果说之前的土元气是一扯即断的棉丝，那么现在的土元气就是韧性十足的铜丝！
这时，其他护卫们也在罗铁队长的厉呵下回到了演武场，继续演练杀拳。
时间，在护卫们痛苦并激动的训练中缓慢流逝。
终于熬到了天黑。
在罗铁队长解散的口令中，护卫们嗷嗷怪叫着奔向食堂。
九个分队队长，也只有在罗铁队长负责的训练日，最为累人，罗铁队长每次都会把这群护卫训得不成人形。
当然了，也只有在罗铁队长的训练时，这群护卫才会学到更多的武技知识和战斗经验，所以，他们是痛并快乐着。
罗蒙也终于得到了解放。
他今天几乎都是在扎马步中度过了……
在离开演武场之前，罗铁队长还特意叮嘱他：要时时刻刻按照呼吸吐纳法门进行呼吸，使之成为一种习惯，裨益无穷……
罗蒙当然知道这门呼吸法门的妙处，对罗铁队长，他是非常的感激，心中已经将其当成了师长对待，尊敬有加。
罗铁队长对于呼吸之法，其实也只是略知皮毛，他所懂的部分，均是来自那位历练军官的讲述，他能传授给罗蒙的，也只有这些了。
其他的，还是需要罗蒙自己去体会和感悟。
幸好罗蒙有药圣尊的记忆。
药圣尊虽然不擅长武道修炼，但是，毕竟是一代圣尊强者，见识肯定要比罗铁强太多了。
对于呼吸法门这种神奇的辅助修炼功法，药圣尊记忆中也有一定的记载。
大抵意思便是，每时每刻都按照呼吸法门所述进行呼吸，使之成为自然，即使不用刻意，气息自汇气海之内，仿佛有力吸引，法诀即成。
这时只将微意守于气海，仍是气海呼吸。吐惟细细，纳维绵绵，若存若亡，似有似无，方为真息。
此时逐渐将有为之法，归于无为，先存后忘，知而不守。
“真意往来不间断，知而不守是功夫。”
积久纯熟，有心化为无心，有意化为无意，则可使心神得到极大休歇，达致无念无欲之境，最后神意合为一体，不知不觉打成一片，心入气中，气包神外，混沌交合。
津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。静到极处，但觉气如根根银丝，透入毛孔，空洞畅快，妙不可言。
鼻无出入之气，脐有嘘吸之能，好似婴儿在胞胎之中，是为胎息。
俗话说：“专气致柔，能如婴儿乎。”真正存神达化之功，即在此也。到此地步，圣道不远矣。
总而言之，言而总之，这门呼吸法门练到极致，能够让人达到返璞归真，神气合一的地步。
此时，离武道的巅峰，也就不远了。
而且，根据药圣尊的记忆，这呼吸之法的好处，还不仅如此，其中妙用无穷，对于武者来说，百利而无一害。
它可以说是一门顶级的辅助功法！
罗蒙一边沉思，一边往水榭阁走去。
越是细细琢磨，翻阅记忆，他就越发觉得，罗铁队长传授的这门呼吸之法的强大神秘之处。
整理好呼吸之法的法诀，然后按照法诀记载，开始呼吸……他要把这呼吸之法，当成一种本能。
去水榭阁陪大哥聊了会天，罗蒙就借着月光，返回了住所，期间他已经命人送了份吃食去水榭阁，填饱了肚子。
当罗蒙回到住所时，整个人直接瘫软在了床榻之上，他只感觉自己全身上下都是一阵阵的发软，双手和双脚麻木酸痛至极，好像都已经不是自己的了。
今天这一天，先是举着石墩做了三百次下蹲运动，然后就是无休止的扎马步，扎马步，扎马步……
饶是他体质强横，气血旺盛，又有呼吸之法相辅，但是，这一整天训练下来，他的身上也还是没有一处不酸痛的。
他躺在床上休息了片刻，硬是挣扎着下床，叫下人送来一桶热水。
他决定泡个舒服的药水澡，泡去这一身的疲累。
前几日他去家族药库的时候，顺手挑了十来种中药粉末，其中有淡淡香味的艾叶，乳香，还有血竭等物。
这些药材都是活血化瘀，通气活络的药材，拿来泡澡，对缓解身体疲劳和损伤，很有效果。
这几日修炼诸天星煞锻体秘术，这份药粉倒是一直没有用上，今日总算是派上了用场。
丫鬟将烧好的热水倒入澡房的大木桶，然后就退了出去。
罗蒙将药材粉末一一放入，用手将之在搅匀，闻着那腾起的水雾中，隐隐夹带着清新的药香，顿觉心旷神怡。
他脱掉衣服，坐进了木桶。
滚烫的热水将他全身的毛孔泡开，然后，夹带着一丝丝的药力朝着他体内渗透进去，浑身酸痛肌肉立刻产生一阵阵细微的酥麻感觉，让罗蒙忍不住发出一阵舒服的呻/吟。
真是太舒服了，就好像有一只柔若无骨的小手，在他的体表游走，全身的疲乏和疼痛，都随之飘然而去。
不知不觉，罗蒙靠着木桶边缘睡着了。
当他醒来时，桶子里的水已经凉了，他身上的疲乏感和酸痛感，都消失不见，整个人容光焕发，又充满了力量。
放佛今天一天训练所带来的疼痛，都只是一场幻觉……
罗蒙心中欣喜，这药方的功效，超过了他的预料，这也再次印证了，他脑海中那些失传的丹方，药方等，都是真的，他的脑子，就是一个举世震惊的药方宝库。
罗蒙跳出木桶，穿好衣服，然后便开始了每夜的修炼……