“立正。”旺财大声喊道。站着的,坐着的,还有跑道上的赶紧依队列排好。
“大家都尝试了一下这个障碍跑道,感觉如何。”
没有人回答,普遍情绪不好,都遭到了打击。
“吴情。”
“到。”
“有什么想说的吗?”
“教官,这个太难,我们完成不了。”
“吴忧,你呢?”旺财又问吴忧。
“教官,这个的确很难,不过吴忧相信,经过努力我一定可以完成。”吴忧大声说道。
“嗯!有信心是好的,大家知道为什么不能完成吗?”
“请 教官指示。”
“障碍跑道,要完成他必须各方面的肌肉都得有力量,它是一个综合测试,梅花桩,独木桥考验平衡能力,绳索和云梯考验手臂力量,壕沟高台考验腿部力量,高矮墙和矮绳桩考验全身力量。你们不能完成是因为你们各部位的力量不行或者是不均衡。大家往这边看这是我从铁匠铺定制的器械,下面我来示范。”
“这个,在我家乡叫哑铃,它可以单手练习也可以双手练习主要练习手臂的力量,如果配合仰卧起坐则可以练习腰部力量,大家不要选太重或太轻的做,以能够做十到十五个为宜,也就是一组,一天做三到四组即可,隔天练习。”
“这个是杠铃,可以练习手臂,这样可以练习腰部力量,下蹲可以练习腿部力量,练习标准和哑铃一样。我只教你们练习方法,并不会督促你们去做,一切凭你们自己心愿,好了你们自己训练,不懂的可以问我。”旺财并不是要求他们一定要练到什么程度,逼着训练效果也不好,只有自己发自内心愿意训练才能事半功倍。
“是,教官”他们自觉地分成两队。
“教官,是这样吗?”爱丽丝艰难地作了一个。
“对,不过你应该选较轻点的哑铃,大家要注意不要追求数量,每个动作要作标准,才能达到最好的效果。”
“是教官。”
经过这一段时间的练习,每个人的体能都有明显的增加,精神状态也有显著改善。
下午,旺财,祝震亭,吴老爷妓院三人组再次来到梨园春。
“旺财兄弟,昨晚休息得可好?”隐娘一见旺财显得很亲热,经过昨天的事,她早已把旺财当成了弟弟。
“还好。对了隐娘姐姐,出去打听消息的人可有回话。”旺财过来的主要目的是想弄清楚少年的来历。
“钱二正在和大茶壶吃饭我把他叫进来。”隐娘轻扭苗条的腰肢出去了,不久便带着一个二十多岁,矮个大众脸进来,一对死鱼眼,满脸堆笑。一进来就拱手作揖。
“你叫钱二。”
“是的吴公子。”
“你认识我?”
“怎么会不认识,昨天梨园春一战,公子的名字谁人不知,哪个不晓?小的对公子也是十分敬仰。”
“额,先不说这些,你打听的事情怎样了?”
“吴公子,这帮家伙昨天才到的苏州,住在驿站,据我堂兄说,噢他在驿站任职,他无意间看见一个人有鲁王府的腰牌?”
“鲁王府?你堂兄没有看错?”旺财闻言心中一愣。
“这个当然没错,他作的就是眼明手快的事儿,能看错吗?虽然不能肯定他们是鲁王府的人,却肯定和鲁王府有关。”钱二很肯定的说。
“钱二,还有其他的消息吗?”
“其他的……额,这些人对那少年都很恭敬,但心里似乎很多抱怨,经常拿驿站的人出气。”
“嗯!钱二做得很好,要密切注意他们的动向,有什么新的消息就来报告。”
“是的,吴公子,那钱二就不打扰了。”钱二这样的人很会察言观色,完成了自己的回报,立刻退了出去。
“财大哥,如果他们真的是鲁王府的人,那可就麻烦了。”陈园园美丽的脸庞带着浓浓的忧伤。
“是啊!旺财兄弟,要不你逃走吧!”隐娘也替旺财担心,想到旺财只是吴府上的一家丁,虽然旺财是有些本事,可鲁王府人多势众,他拿什么和堂堂鲁王府斗,鲁王府乃朱元璋亲封,是他的第十个儿子,一直世袭至今,势力根深蒂固,干掉区区一小民,那还不是如碾死一只蚂蚁那么简单。
“多谢隐娘姐姐和圆圆的关心,我逃走,你们怎么办?”旺财心里还是挺感动的。
“我们一介女流,最多梨园春关了,他们也不敢拿我们怎么样?况且这梨园春也不是我的。”隐娘豪气地说。
“可那并不是旺财所愿,以那少年的性格,没有找到我,绝不会善罢甘休。我逃走了,一定会迁怒于你们,那样,旺财岂能安度余生。”旺财说得恳切。隐娘和陈园园心里特别欣慰,也不知道该怎么说。
“放心,如果他们再来梨园春,你们就让他们到梅园来找我,大不了把命给他。”旺财想到以梅园的势力未必不能同鲁王府一决高下。旺财做好了最坏的打算,必要的时候,偷偷跟他们到鲁王府的地再境灭了他们,让他们没办法回鲁王府。
“大家都尝试了一下这个障碍跑道,感觉如何。”
没有人回答,普遍情绪不好,都遭到了打击。
“吴情。”
“到。”
“有什么想说的吗?”
“教官,这个太难,我们完成不了。”
“吴忧,你呢?”旺财又问吴忧。
“教官,这个的确很难,不过吴忧相信,经过努力我一定可以完成。”吴忧大声说道。
“嗯!有信心是好的,大家知道为什么不能完成吗?”
“请 教官指示。”
“障碍跑道,要完成他必须各方面的肌肉都得有力量,它是一个综合测试,梅花桩,独木桥考验平衡能力,绳索和云梯考验手臂力量,壕沟高台考验腿部力量,高矮墙和矮绳桩考验全身力量。你们不能完成是因为你们各部位的力量不行或者是不均衡。大家往这边看这是我从铁匠铺定制的器械,下面我来示范。”
“这个,在我家乡叫哑铃,它可以单手练习也可以双手练习主要练习手臂的力量,如果配合仰卧起坐则可以练习腰部力量,大家不要选太重或太轻的做,以能够做十到十五个为宜,也就是一组,一天做三到四组即可,隔天练习。”
“这个是杠铃,可以练习手臂,这样可以练习腰部力量,下蹲可以练习腿部力量,练习标准和哑铃一样。我只教你们练习方法,并不会督促你们去做,一切凭你们自己心愿,好了你们自己训练,不懂的可以问我。”旺财并不是要求他们一定要练到什么程度,逼着训练效果也不好,只有自己发自内心愿意训练才能事半功倍。
“是,教官”他们自觉地分成两队。
“教官,是这样吗?”爱丽丝艰难地作了一个。
“对,不过你应该选较轻点的哑铃,大家要注意不要追求数量,每个动作要作标准,才能达到最好的效果。”
“是教官。”
经过这一段时间的练习,每个人的体能都有明显的增加,精神状态也有显著改善。
下午,旺财,祝震亭,吴老爷妓院三人组再次来到梨园春。
“旺财兄弟,昨晚休息得可好?”隐娘一见旺财显得很亲热,经过昨天的事,她早已把旺财当成了弟弟。
“还好。对了隐娘姐姐,出去打听消息的人可有回话。”旺财过来的主要目的是想弄清楚少年的来历。
“钱二正在和大茶壶吃饭我把他叫进来。”隐娘轻扭苗条的腰肢出去了,不久便带着一个二十多岁,矮个大众脸进来,一对死鱼眼,满脸堆笑。一进来就拱手作揖。
“你叫钱二。”
“是的吴公子。”
“你认识我?”
“怎么会不认识,昨天梨园春一战,公子的名字谁人不知,哪个不晓?小的对公子也是十分敬仰。”
“额,先不说这些,你打听的事情怎样了?”
“吴公子,这帮家伙昨天才到的苏州,住在驿站,据我堂兄说,噢他在驿站任职,他无意间看见一个人有鲁王府的腰牌?”
“鲁王府?你堂兄没有看错?”旺财闻言心中一愣。
“这个当然没错,他作的就是眼明手快的事儿,能看错吗?虽然不能肯定他们是鲁王府的人,却肯定和鲁王府有关。”钱二很肯定的说。
“钱二,还有其他的消息吗?”
“其他的……额,这些人对那少年都很恭敬,但心里似乎很多抱怨,经常拿驿站的人出气。”
“嗯!钱二做得很好,要密切注意他们的动向,有什么新的消息就来报告。”
“是的,吴公子,那钱二就不打扰了。”钱二这样的人很会察言观色,完成了自己的回报,立刻退了出去。
“财大哥,如果他们真的是鲁王府的人,那可就麻烦了。”陈园园美丽的脸庞带着浓浓的忧伤。
“是啊!旺财兄弟,要不你逃走吧!”隐娘也替旺财担心,想到旺财只是吴府上的一家丁,虽然旺财是有些本事,可鲁王府人多势众,他拿什么和堂堂鲁王府斗,鲁王府乃朱元璋亲封,是他的第十个儿子,一直世袭至今,势力根深蒂固,干掉区区一小民,那还不是如碾死一只蚂蚁那么简单。
“多谢隐娘姐姐和圆圆的关心,我逃走,你们怎么办?”旺财心里还是挺感动的。
“我们一介女流,最多梨园春关了,他们也不敢拿我们怎么样?况且这梨园春也不是我的。”隐娘豪气地说。
“可那并不是旺财所愿,以那少年的性格,没有找到我,绝不会善罢甘休。我逃走了,一定会迁怒于你们,那样,旺财岂能安度余生。”旺财说得恳切。隐娘和陈园园心里特别欣慰,也不知道该怎么说。
“放心,如果他们再来梨园春,你们就让他们到梅园来找我,大不了把命给他。”旺财想到以梅园的势力未必不能同鲁王府一决高下。旺财做好了最坏的打算,必要的时候,偷偷跟他们到鲁王府的地再境灭了他们,让他们没办法回鲁王府。