要不是他之前吸收了那几个人的部分能力，做五百个俯卧撑简直就是天方夜谭。俯卧撑之后便是仰卧起坐，同样五百个。
而后什么一千米鸭子步，一千米的冲刺，整个一下午韩青只休息了不到二十分钟，其余的时间都在做着体能训练。
用华阮玲的话说，这只是开胃菜而已，只有身体全都活动开了，韩青才能进行以后的训练。
都说当兵苦，都说当兵累，韩青现在才知道以前在电视里看到那些特种兵训练是个什么滋味。
炎组的训练比特种兵的还要严格几倍，毕竟是要执行特等的任务，所以受训练的科目也多了不少。
不过让韩青欣喜的是这里还有武术训练，韩青虽然吸收了三个高手的部分能力，但在华阮玲的眼里，他所学的都只是低等的武功。
对于这点韩青倒不是很同意，不是有句话说吗，没有最强的武功，只有最强的人。什么武功并不重要，就是少林的入门拳法只要你学的牛b了照样天下无敌。
华阮玲交给韩青的武术都是韩青没听说过的，是属于古武术，貌似会的人很少，而且这功夫中还有修炼内功的法门。
其实韩青的功夫已经不错了，但他却从来都没有修炼过内功。渊红剑法之中只有剑招没有内力，这次韩青是开了眼界了，心说到这里学习真是来对了。
眨眼之间半个月的时间便过去了，这半个月中，韩青的每项考核成绩都是优等，不光如此，韩青的内功修为也增长的很快，已经踏入了黄阶中等的程度。
而且韩青也将从华阮玲那吸收来的幻影身法练的差不多了，相信如果华阮玲再用那种身法对付他也不至于想之前一样只能挨打了。
华阮玲的修为已经到了玄阶高等，内力不知道要比韩青强悍多少倍，用起幻影身法来速度当然要比韩青快的多。
半个月的训练让韩青成长了许多，整个人也有了实质性的变化。之前的韩青看上去就是一个手无缚鸡之力的书生，而现在的韩青浑身的肌肉都十分的扎实，虽然在基地里没有太阳，但韩青的皮肤也有白变成了小麦色，看上去十分的吸引人。
“行了，你也训练了半个月了，明天就休息一下吧。”
这半个月以来，韩青听到的最多的话就是起来，再起来，继续跑，听到华阮玲的这句话韩青就好像是听到了天籁之音，一下子就精神了许多，仿佛多日来的疲劳都不见了。
从他第一天开始训练到现在，每天只有五个小时的睡眠时间，其余的时间都在学习电脑和进行各项的训练，小命都已经没了半条。
现在的韩青真想抱着华阮玲亲上一口，但想到对方那恐怖的实力他硬是把这种想法也压了下去，朝华阮玲嘿嘿一笑，随即一溜烟的跑没影了。
看着韩青的背影，华阮玲露的脸上露出一丝笑容，她带过的学生有不少，韩青无疑是最优秀的。
他的成长速度简直让她这个超级能人都感到吃惊，半个月的时间，韩青的电脑水平居然都快与她持平了。
在昨晚的较量中，韩青轻易的破开了她的前四道防火墙，最后一道要不是华阮玲连最厉害的绝招都用了出来，连第五道防火墙都保不住。
训练上韩青的毅力也十分的惊人，这种程度的训练，别说是普通人，就是经历过战场的特种兵也不一定能够坚持的下来。
更何况韩青居然能在半个月之内将修为提升到黄阶中等，这样的速度简直是前所未见，相信用不了几年，韩青就能达到她这样的修为，甚至于超过她。
“咦，这小子什么时候学的幻影身法，我好像没教过他这个呀？”
看着韩青的背影迅速的消失在自己的视线当中，华阮玲的眉头微皱，脸上的笑容也消失了。
因为高兴，韩青不经意之间就把幻影身法给用了出来，完全忘记了华阮玲根本就没教他这个。
小嘴轻轻撅起，华阮玲心说一定要好好盘问一下这小子，他怎么可能会这种身法，这可是她们华家的不传之秘，外人是不可能学的到的。
此时的韩青已经跑到了食堂，现在刚好是晚饭时间，这小子跟一阵风似得跑到打饭的窗口，把排队的人都给挤到了一边。
“嘿，青子，心情不错呀，你吃到华大导师的豆腐了？”
自从华阮玲加入到炎组以来，打她主意的人不知道有多少，不过到最后都被华阮玲给收拾的老老实实，所以大家才管她叫华大导师，这意思是你只能尊重，不能触碰。
“吃个毛，这半个月都是她吃我豆腐，嘿嘿，今天的菜好像比以前的好吃呀。”
没理会任东的调侃，韩青往椅子上一坐便开始大口朵姬，那副吃相要是周正文见了都得朝他甩大拇指。
“哟，残疾变好了呀？腿不瘸了？那比试是不是可以开始了？”
就在韩青吃的十分哈屁的时候，马威那个家伙的声音传了过来。他身后跟着一纵二组的人，个个儿都一脸坏笑的看着韩青和任东，就好像韩青两人是小妞一样。
“谁残疾呀，你特么才残疾呢，你全家都是残疾。”
如今的韩青跟以往已经大不相同，这家伙的嘴也变得损的不行，连任东都对他十分的佩服。
没想到韩青敢这么说自己，而且还是当着二组人的面儿，马威感觉到自己的脸都有些发烧了，刚要发作，任东的声音却飘了过来。
“你能侮辱人家人家就能侮辱你，辱人者人还辱之，这句话你应该听到过吧？有点风度，怎么说你也是个组长。”
“哼。”
听到任东的话马威冷冷的哼了一声，随后对任东说道：“任东，怎么样了，都半个月了，可以比试了吧，我的兄弟可是等的手都痒了，你是不是不敢接招了啊？”
“谁说我不敢接招了？不就是一场切磋吗，我还不至于怕了你。这样吧，明天中午咱们练武场见，不见不散。”
“好，那就明天中午见。”
已经约好了时间，马威便带着他们的人摇头晃脑的走了，任东一边吃着东西，一边对韩青说道：
“青子，听说你明天休息，怎么样，要去看看吗？”
“去，当然去，有这种热闹哪能不看呀？我还真想看看你和那个马威谁强，要是你把他放倒了，我个人捐献十万当做奖励，好好的收拾收拾那个装b犯。”
这半个月韩青没少跟马威打照面，早就看他不顺眼了，一听说任东要跟他单挑，韩青哪能不去看。
三组的人听到韩青的话都嘿嘿直笑，韩青也没在意，他还不知道明天要单挑的人其实是他。
把饭菜全部干光，韩青一抹嘴，说道：“你们慢慢吃，我回去洗洗就睡了，这半个月没睡一个囫囵觉，明天早饭可别叫我。”
“嘿，老大，你怎么不跟青子讲明天是他上场啊？要是明天青子死活不上那不就抓瞎了吗？”
董刚几次想跟韩青说这事儿都被任东用眼神制止了，任东微微一笑，说道：“所谓不知者无畏，你放心，我就不信明天青子会不上场，到时候不管怎么弄也得让他跟那个家伙比一下，要不然咱们就得付钱给马威那个孙子。”
三组的人心说上场了估计也得付钱给马威，他们可都听说了，二组新来的那个家伙可是黄阶高等的修为。
虽然这段时间韩青的修为已经涨到了黄阶中等，但他们都很清楚差一个等级是什么概念，韩青取胜的几率实在是太小了。
任东何尝不知道这点，他也是抱着死马当活马医的心理。打还要希望，要是不打，那就一点希望都没有，所以这架必须得打。
就在任东他们还在讨论这事儿的时候，韩青已经进入了梦乡。他这觉睡的特别的香，连梦都没做，一直睡到第二天早上十点多才被门铃声给吵醒。
“奶奶的，谁打扰老子睡觉，真特么的。”
擦了一把嘴角的口水，韩青只穿了一条小内裤便打开了门，迷迷糊糊的，韩青只看见外面站了个长发女人，等他看清那人的时候顿时就吃了一惊。
因为门外的不是别人，正是他的教官华阮玲。韩青这个年纪正是青春年少，早上的时候难免会一柱擎天。
此时韩青只穿了一条小内裤，内裤的前端被他顶的老高。华阮玲一见他这个样子顿时就捂住了眼睛，而韩青也反应了过来，急忙把门关了，用百分之一秒的速度跑到床边，再用百分之一秒的速度把裤子穿上，这才又将门打开。
“呵呵，教官你来了，里面做。”
华阮玲脸色绯红，看上去诱人无比，韩青笑呵呵的把她请到屋子里，就好像什么事儿都没发生一样。
心里暗骂韩青脸皮厚，华阮玲说道：“我就不进去了，听说你今天要跟二组的单挑，我是想交代你几个注意事项。”
而后什么一千米鸭子步，一千米的冲刺，整个一下午韩青只休息了不到二十分钟，其余的时间都在做着体能训练。
用华阮玲的话说，这只是开胃菜而已，只有身体全都活动开了，韩青才能进行以后的训练。
都说当兵苦，都说当兵累，韩青现在才知道以前在电视里看到那些特种兵训练是个什么滋味。
炎组的训练比特种兵的还要严格几倍，毕竟是要执行特等的任务，所以受训练的科目也多了不少。
不过让韩青欣喜的是这里还有武术训练，韩青虽然吸收了三个高手的部分能力，但在华阮玲的眼里，他所学的都只是低等的武功。
对于这点韩青倒不是很同意，不是有句话说吗，没有最强的武功，只有最强的人。什么武功并不重要，就是少林的入门拳法只要你学的牛b了照样天下无敌。
华阮玲交给韩青的武术都是韩青没听说过的，是属于古武术，貌似会的人很少，而且这功夫中还有修炼内功的法门。
其实韩青的功夫已经不错了，但他却从来都没有修炼过内功。渊红剑法之中只有剑招没有内力，这次韩青是开了眼界了，心说到这里学习真是来对了。
眨眼之间半个月的时间便过去了，这半个月中，韩青的每项考核成绩都是优等，不光如此，韩青的内功修为也增长的很快，已经踏入了黄阶中等的程度。
而且韩青也将从华阮玲那吸收来的幻影身法练的差不多了，相信如果华阮玲再用那种身法对付他也不至于想之前一样只能挨打了。
华阮玲的修为已经到了玄阶高等，内力不知道要比韩青强悍多少倍，用起幻影身法来速度当然要比韩青快的多。
半个月的训练让韩青成长了许多，整个人也有了实质性的变化。之前的韩青看上去就是一个手无缚鸡之力的书生，而现在的韩青浑身的肌肉都十分的扎实，虽然在基地里没有太阳，但韩青的皮肤也有白变成了小麦色，看上去十分的吸引人。
“行了，你也训练了半个月了，明天就休息一下吧。”
这半个月以来，韩青听到的最多的话就是起来，再起来，继续跑，听到华阮玲的这句话韩青就好像是听到了天籁之音，一下子就精神了许多，仿佛多日来的疲劳都不见了。
从他第一天开始训练到现在，每天只有五个小时的睡眠时间，其余的时间都在学习电脑和进行各项的训练，小命都已经没了半条。
现在的韩青真想抱着华阮玲亲上一口，但想到对方那恐怖的实力他硬是把这种想法也压了下去，朝华阮玲嘿嘿一笑，随即一溜烟的跑没影了。
看着韩青的背影，华阮玲露的脸上露出一丝笑容，她带过的学生有不少，韩青无疑是最优秀的。
他的成长速度简直让她这个超级能人都感到吃惊，半个月的时间，韩青的电脑水平居然都快与她持平了。
在昨晚的较量中，韩青轻易的破开了她的前四道防火墙，最后一道要不是华阮玲连最厉害的绝招都用了出来，连第五道防火墙都保不住。
训练上韩青的毅力也十分的惊人，这种程度的训练，别说是普通人，就是经历过战场的特种兵也不一定能够坚持的下来。
更何况韩青居然能在半个月之内将修为提升到黄阶中等，这样的速度简直是前所未见，相信用不了几年，韩青就能达到她这样的修为，甚至于超过她。
“咦，这小子什么时候学的幻影身法，我好像没教过他这个呀？”
看着韩青的背影迅速的消失在自己的视线当中，华阮玲的眉头微皱，脸上的笑容也消失了。
因为高兴，韩青不经意之间就把幻影身法给用了出来，完全忘记了华阮玲根本就没教他这个。
小嘴轻轻撅起，华阮玲心说一定要好好盘问一下这小子，他怎么可能会这种身法，这可是她们华家的不传之秘，外人是不可能学的到的。
此时的韩青已经跑到了食堂，现在刚好是晚饭时间，这小子跟一阵风似得跑到打饭的窗口，把排队的人都给挤到了一边。
“嘿，青子，心情不错呀，你吃到华大导师的豆腐了？”
自从华阮玲加入到炎组以来，打她主意的人不知道有多少，不过到最后都被华阮玲给收拾的老老实实，所以大家才管她叫华大导师，这意思是你只能尊重，不能触碰。
“吃个毛，这半个月都是她吃我豆腐，嘿嘿，今天的菜好像比以前的好吃呀。”
没理会任东的调侃，韩青往椅子上一坐便开始大口朵姬，那副吃相要是周正文见了都得朝他甩大拇指。
“哟，残疾变好了呀？腿不瘸了？那比试是不是可以开始了？”
就在韩青吃的十分哈屁的时候，马威那个家伙的声音传了过来。他身后跟着一纵二组的人，个个儿都一脸坏笑的看着韩青和任东，就好像韩青两人是小妞一样。
“谁残疾呀，你特么才残疾呢，你全家都是残疾。”
如今的韩青跟以往已经大不相同，这家伙的嘴也变得损的不行，连任东都对他十分的佩服。
没想到韩青敢这么说自己，而且还是当着二组人的面儿，马威感觉到自己的脸都有些发烧了，刚要发作，任东的声音却飘了过来。
“你能侮辱人家人家就能侮辱你，辱人者人还辱之，这句话你应该听到过吧？有点风度，怎么说你也是个组长。”
“哼。”
听到任东的话马威冷冷的哼了一声，随后对任东说道：“任东，怎么样了，都半个月了，可以比试了吧，我的兄弟可是等的手都痒了，你是不是不敢接招了啊？”
“谁说我不敢接招了？不就是一场切磋吗，我还不至于怕了你。这样吧，明天中午咱们练武场见，不见不散。”
“好，那就明天中午见。”
已经约好了时间，马威便带着他们的人摇头晃脑的走了，任东一边吃着东西，一边对韩青说道：
“青子，听说你明天休息，怎么样，要去看看吗？”
“去，当然去，有这种热闹哪能不看呀？我还真想看看你和那个马威谁强，要是你把他放倒了，我个人捐献十万当做奖励，好好的收拾收拾那个装b犯。”
这半个月韩青没少跟马威打照面，早就看他不顺眼了，一听说任东要跟他单挑，韩青哪能不去看。
三组的人听到韩青的话都嘿嘿直笑，韩青也没在意，他还不知道明天要单挑的人其实是他。
把饭菜全部干光，韩青一抹嘴，说道：“你们慢慢吃，我回去洗洗就睡了，这半个月没睡一个囫囵觉，明天早饭可别叫我。”
“嘿，老大，你怎么不跟青子讲明天是他上场啊？要是明天青子死活不上那不就抓瞎了吗？”
董刚几次想跟韩青说这事儿都被任东用眼神制止了，任东微微一笑，说道：“所谓不知者无畏，你放心，我就不信明天青子会不上场，到时候不管怎么弄也得让他跟那个家伙比一下，要不然咱们就得付钱给马威那个孙子。”
三组的人心说上场了估计也得付钱给马威，他们可都听说了，二组新来的那个家伙可是黄阶高等的修为。
虽然这段时间韩青的修为已经涨到了黄阶中等，但他们都很清楚差一个等级是什么概念，韩青取胜的几率实在是太小了。
任东何尝不知道这点，他也是抱着死马当活马医的心理。打还要希望，要是不打，那就一点希望都没有，所以这架必须得打。
就在任东他们还在讨论这事儿的时候，韩青已经进入了梦乡。他这觉睡的特别的香，连梦都没做，一直睡到第二天早上十点多才被门铃声给吵醒。
“奶奶的，谁打扰老子睡觉，真特么的。”
擦了一把嘴角的口水，韩青只穿了一条小内裤便打开了门，迷迷糊糊的，韩青只看见外面站了个长发女人，等他看清那人的时候顿时就吃了一惊。
因为门外的不是别人，正是他的教官华阮玲。韩青这个年纪正是青春年少，早上的时候难免会一柱擎天。
此时韩青只穿了一条小内裤，内裤的前端被他顶的老高。华阮玲一见他这个样子顿时就捂住了眼睛，而韩青也反应了过来，急忙把门关了，用百分之一秒的速度跑到床边，再用百分之一秒的速度把裤子穿上，这才又将门打开。
“呵呵，教官你来了，里面做。”
华阮玲脸色绯红，看上去诱人无比，韩青笑呵呵的把她请到屋子里，就好像什么事儿都没发生一样。
心里暗骂韩青脸皮厚，华阮玲说道：“我就不进去了，听说你今天要跟二组的单挑，我是想交代你几个注意事项。”