在陆辰练会了十八罗汉功后，秦百川没有马上教鹰爪力的练功方法，而是让陆辰继续的练习十八罗汉功，只到又练习了一周，将十八罗汉功，练习的特别的熟练了，而且将全身的力量都分配的协调了才算完事。
陆辰发现这套十八罗汉功，虽然只有简单的十个动作，却将全身上下都能锻炼到。而且将全身的内力全能消停的走遍全身，特别是在运用了无极功之后，陆辰全身内力能通过十八罗汉功进入到全身各处。
“这个鹰爪力的练功方法跟其他的不太一样，最好的时候为了练习抓的是小口的泥坛子，双手抓坛子，双脚站马步，将坛子放在一个桌子上，放下后然后再抓起来，这种办法看起来有些笨拙，却非常的有效果，所以还准备用这样的方式。你先来试试看，先抓空坛子，等你掌握后，再继续下一步的练习。”秦百川指着桌子上的两个坛子说道。
空坛子！！
陆辰听到师公让自己抓空坛子，没有什么在意，他现在装空坛子是轻而易举的事情，根本就用不了多少的力气。就见陆辰走到了桌子前，双腿分开，站成马步，看着面前的两个坛子。
双手弹出将两个坛子给抓了起来，这两个坛子不太大，只有一尺多高，肚子很大，可是坛子口却很小，虽然是空的，可是每个坛子也都有二十多斤重，在没有动用内力的情况下，陆辰抓起来，慢慢的举起还是没有什么，可是要持续的抓住就没有那么简单了。
就听秦百川在一旁说道：“抓住坛子不要动，不能将坛子给弄碎了，或者是摔倒地上。前五分种靠着身体的力量，等到过五分钟后，就用内力来抓坛子。记住要将自己身上的内力都调到起来，输入到你的双手上，这样才能让抓住坛子的时间更长已经，要坚持十分钟你才能放下来，听明白了吗？
陆辰听到秦百川的话，点点头，抓住坛子不动，开始还没有感觉什么，可是随着时间的流失，他发现自己的手臂是越来越沉重，秦百川则是在一边坐在椅子上静静的喝着一杯茶。而在桌子上是个小型的沙漏则是不断的在向下留着。
原本五分钟在陆辰看起来非常的短暂，可是没有想到此时却如此的漫长。看着沙漏缓缓的流动，陆辰感觉时间过的非常慢，五分钟过去后，秦百川将沙漏给倒置了过来，而陆辰则是控制着身上的内力到手上，继续抓着坛子。有了内力的支持，他手上的力气变得大上了不少。
时间一点点的过去，十分钟时间过去了，陆辰慢慢的将两个坛子放在了桌子上，他没有想到看起来非常简单的双手抓坛子竟然会这么的难。
“师公，没有想到看起来非常简单的举坛子竟然会这么的难，这是为什么呀，明明这两个坛子加起来也就是五十斤左右，为什么我拿起来会感觉这么的重呀。”陆辰有些疑惑不解的向秦百川询问道。
如同陆辰所说，原本看起来举坛子非常轻松简单，没有想到举了十几分钟后，发竟然这么的难。他手上拿的坛子随着时间越长就变得越重，他只能不能的输入到手里内力，保持住不动。而且还不能太过于用力，不然把坛子给弄碎了。也不能太松，要是坛子抓不住掉在地上也会摔碎。
秦百川笑了笑说道：“这种事情要是放在以前还没有办法解释，可是你也上过学，知道地球引力吧。坛子再地球引力的作用下会变得越来越重，光有力气是不行的，而且还要用足够的耐力才可以。这个鹰爪力就像是一个巨大的铁钳子，将东西给抓碎。所以要练习的是力量和耐力，跟爆发力还不太一样。算是一种强大的抓力，就像是老鹰一样，可以一爪子将一头狼的头给抓碎一样。”
陆辰听到秦百川的话才知道这个鹰抓力想要练好可不是那么容易的事情，随后他又练习了几次。随后的几次练习，陆辰感觉轻松了一些，可是却感觉全身上下都非常的疲惫。
而且感觉自己身上的气息非常的混乱，像是无数的真气在自己的身体里面乱串一样。无比的难受。这个时候，秦百川将陆辰将身上的衣服和裤子全都脱了下来，只留下了一个小裤衩。
叫来孟浩然和江六，用一米多长，十几公分宽的木头板子打陆辰，说只有这样才能将陆辰身上的气给化解开，不然的话，会对他的身体造成很大的影响。
就见两个人拿着木头板子一前一后的在陆辰的身上拍打着，而陆辰则是站在哪里一动不动，任凭两个人这么打着。
啪啪啪！！
木板一下接着一下的打在了陆辰的身上，这些板子拍在陆辰的身上，力量很大，可是对于陆辰来说不算什么，只是身上出现了一道道的血印，足足打了几分钟的时间才停了下来。
两个人打得位置是从上到下将陆辰的全身是打了个遍，才算完事。虽然知道是帮陆辰练功，不过这样的方式他们还是有些于心不忍，要不是师傅让他们这么做的，他们是绝对下不了手的。
秦百川抬起手来，两个人见状才停了下来，而陆辰则是双手乱摸着身子，脸上都是痛苦的表情，被人这么打滋味实在是不怎么好受。
随后秦百川则是摸着陆辰的手腕检查着他身体里面的情况，经过两个人的板子的拍打，让陆辰身上混乱的内力全都顺畅了起来。
“好了，现在身体里面的真气变得平和了起来，练习这个鹰爪力会调动全身的内力到手上，开始练习的人，会让身体的捏了混乱，不受控制，要用外部的办法，让体内的内力调节开来才可以。”秦百川点点头说道。
陆辰坐在椅子上，大口大口的喘着气，心道这个鹰爪力可真不是好练的，竟然还要被打，真是够遭罪的。虽然陆辰的坑打能力很强，可是被两个人用板子这么打，他也有些吃不消，不过要是能将这个绝技给练会了，就算是再吃些苦头也是值得的。
陆辰则是笑了笑回答道：“没有事情的师公，被打打没有什么大不了的，只要是能练成了绝技，就算是打得再狠的也没有什么。”
陆辰发现这套十八罗汉功，虽然只有简单的十个动作，却将全身上下都能锻炼到。而且将全身的内力全能消停的走遍全身，特别是在运用了无极功之后，陆辰全身内力能通过十八罗汉功进入到全身各处。
“这个鹰爪力的练功方法跟其他的不太一样，最好的时候为了练习抓的是小口的泥坛子，双手抓坛子，双脚站马步，将坛子放在一个桌子上，放下后然后再抓起来，这种办法看起来有些笨拙，却非常的有效果，所以还准备用这样的方式。你先来试试看，先抓空坛子，等你掌握后，再继续下一步的练习。”秦百川指着桌子上的两个坛子说道。
空坛子！！
陆辰听到师公让自己抓空坛子，没有什么在意，他现在装空坛子是轻而易举的事情，根本就用不了多少的力气。就见陆辰走到了桌子前，双腿分开，站成马步，看着面前的两个坛子。
双手弹出将两个坛子给抓了起来，这两个坛子不太大，只有一尺多高，肚子很大，可是坛子口却很小，虽然是空的，可是每个坛子也都有二十多斤重，在没有动用内力的情况下，陆辰抓起来，慢慢的举起还是没有什么，可是要持续的抓住就没有那么简单了。
就听秦百川在一旁说道：“抓住坛子不要动，不能将坛子给弄碎了，或者是摔倒地上。前五分种靠着身体的力量，等到过五分钟后，就用内力来抓坛子。记住要将自己身上的内力都调到起来，输入到你的双手上，这样才能让抓住坛子的时间更长已经，要坚持十分钟你才能放下来，听明白了吗？
陆辰听到秦百川的话，点点头，抓住坛子不动，开始还没有感觉什么，可是随着时间的流失，他发现自己的手臂是越来越沉重，秦百川则是在一边坐在椅子上静静的喝着一杯茶。而在桌子上是个小型的沙漏则是不断的在向下留着。
原本五分钟在陆辰看起来非常的短暂，可是没有想到此时却如此的漫长。看着沙漏缓缓的流动，陆辰感觉时间过的非常慢，五分钟过去后，秦百川将沙漏给倒置了过来，而陆辰则是控制着身上的内力到手上，继续抓着坛子。有了内力的支持，他手上的力气变得大上了不少。
时间一点点的过去，十分钟时间过去了，陆辰慢慢的将两个坛子放在了桌子上，他没有想到看起来非常简单的双手抓坛子竟然会这么的难。
“师公，没有想到看起来非常简单的举坛子竟然会这么的难，这是为什么呀，明明这两个坛子加起来也就是五十斤左右，为什么我拿起来会感觉这么的重呀。”陆辰有些疑惑不解的向秦百川询问道。
如同陆辰所说，原本看起来举坛子非常轻松简单，没有想到举了十几分钟后，发竟然这么的难。他手上拿的坛子随着时间越长就变得越重，他只能不能的输入到手里内力，保持住不动。而且还不能太过于用力，不然把坛子给弄碎了。也不能太松，要是坛子抓不住掉在地上也会摔碎。
秦百川笑了笑说道：“这种事情要是放在以前还没有办法解释，可是你也上过学，知道地球引力吧。坛子再地球引力的作用下会变得越来越重，光有力气是不行的，而且还要用足够的耐力才可以。这个鹰爪力就像是一个巨大的铁钳子，将东西给抓碎。所以要练习的是力量和耐力，跟爆发力还不太一样。算是一种强大的抓力，就像是老鹰一样，可以一爪子将一头狼的头给抓碎一样。”
陆辰听到秦百川的话才知道这个鹰抓力想要练好可不是那么容易的事情，随后他又练习了几次。随后的几次练习，陆辰感觉轻松了一些，可是却感觉全身上下都非常的疲惫。
而且感觉自己身上的气息非常的混乱，像是无数的真气在自己的身体里面乱串一样。无比的难受。这个时候，秦百川将陆辰将身上的衣服和裤子全都脱了下来，只留下了一个小裤衩。
叫来孟浩然和江六，用一米多长，十几公分宽的木头板子打陆辰，说只有这样才能将陆辰身上的气给化解开，不然的话，会对他的身体造成很大的影响。
就见两个人拿着木头板子一前一后的在陆辰的身上拍打着，而陆辰则是站在哪里一动不动，任凭两个人这么打着。
啪啪啪！！
木板一下接着一下的打在了陆辰的身上，这些板子拍在陆辰的身上，力量很大，可是对于陆辰来说不算什么，只是身上出现了一道道的血印，足足打了几分钟的时间才停了下来。
两个人打得位置是从上到下将陆辰的全身是打了个遍，才算完事。虽然知道是帮陆辰练功，不过这样的方式他们还是有些于心不忍，要不是师傅让他们这么做的，他们是绝对下不了手的。
秦百川抬起手来，两个人见状才停了下来，而陆辰则是双手乱摸着身子，脸上都是痛苦的表情，被人这么打滋味实在是不怎么好受。
随后秦百川则是摸着陆辰的手腕检查着他身体里面的情况，经过两个人的板子的拍打，让陆辰身上混乱的内力全都顺畅了起来。
“好了，现在身体里面的真气变得平和了起来，练习这个鹰爪力会调动全身的内力到手上，开始练习的人，会让身体的捏了混乱，不受控制，要用外部的办法，让体内的内力调节开来才可以。”秦百川点点头说道。
陆辰坐在椅子上，大口大口的喘着气，心道这个鹰爪力可真不是好练的，竟然还要被打，真是够遭罪的。虽然陆辰的坑打能力很强，可是被两个人用板子这么打，他也有些吃不消，不过要是能将这个绝技给练会了，就算是再吃些苦头也是值得的。
陆辰则是笑了笑回答道：“没有事情的师公，被打打没有什么大不了的，只要是能练成了绝技，就算是打得再狠的也没有什么。”