大陆集团董事长办公室。
“方总，方海泉的训练强度比起前些天来，又有了一些提升。”那位带金丝眼镜的助理开口汇报说。
“又提升了？上次你就跟我说，海泉的训练强度比其他运动员都要更大，训练时间也更多。现在竟然又提升了，海泉还在坚持么？”方大陆开口问。
“对，方海泉应该还能坚持下去，没有要退出的迹象。”助理开口说。
方大陆默默的点了点头：“这孩子像我，脾气倔啊。你留心一下，别让海泉因为训练而受伤。”
“方总放心，我一直都有派人留意青年队那边的情况。方海泉的训练强度虽然提升了不少，但是每天训练结束后，他的教练都会给他做按摩放松肌肉，看起来效果还很不错。”助理开口说道。
“那个年轻的教练，好像姓李是不？倒是个聪明人，知道用这种办法让海泉知难而退，而且也不会伤害到还有的自尊心，这件事情上这个教练也算是上心了，回头去把这份人情还上。”方大陆吩咐道。
“好的，我让司机给他稍一张大陆广场的购物金卡。”助理立刻答应道。
其实方大陆和助理都误会了李戴，他们都以为李戴是故意增加方海泉的训练量，想要逼走方海泉，以此来讨好方大陆。
像是方大陆这种巨富，自然有的是人排着队想要讨好，而拍马屁也是一门艺术活，特别是方大陆这种级别的人物，有钱有地位，什么都不缺，讨好起来非常有难度，而方大陆周围，有的是人变着法的想要奉承他，想要讨好他，方大陆已经见怪不怪了。所以他很直观的觉得，李戴是在想法子刻意去讨好自己，也因此他才说李戴是个“聪明人”。
但实际上李戴压根就没有讨好方大陆的意思，他给方海泉安排更大的训练量，并不是人为的给方海泉制造困难，而是希望他可以更快的成长起来。
……
方海泉真的很喜欢跳远，在此之前，各支训练队来挖人的时候，也有好几个教练看中了方海泉，但方海泉却不愿意离开，他只希望待在跳远组。
在李戴的训练下，方海泉的发生了翻天覆地的变化，成绩也迅速的提高。
a级的天赋的确是非比寻常，即便是换成别的教练，也能够让方海泉得到提高，只不过李戴的训练效果要更强，二流教练高级阶段的效果，可比青年队中其他的教练强的太多。
跳远运动主要包括四个过程，第一个过程是助跑，第二过程是起跳，第三个过程是腾空，第四个过程是落地。
助跑主要有两种加速方式，一种是积极加速，就像跑百米短跑那样，这种助跑方式步频比较高，适合于速度较快的运动员。但是这种加速方式在起跳的准确性方面要差一些，成绩波动也比较大，所以往往世界优秀的运动员很少采用积极加速的助跑方法。
另一种助跑方式是逐渐加速，这种方法可以确保起跳的准确性，使得成绩相对稳定，只不过难度方面要比积极加速要大一些。然而到了职业运动员的层次，肯定都会追求起跳的准确性和稳定性，所以职业跳远运动员往往都会选择逐渐加速。
起跳和腾空，可以看做是一个整体的动作，起跳的时候最主要注意的是，叫不要踩线，否则会被判零分，而起跳之后的腾空过程，才是整个跳远过程的重中之重。
运动员腾空之后，主要有三种姿势可以选择、蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式就是普通学校中学到的那种跳远姿势，也是最传统的一种跳远姿势，这种跳远姿势技术含量比较低，高水平的职业运动员很少有选择蹲踞式的。
挺身式是身体腾空之后，做出一个挺身的姿势，这一个挺身可以让运动员落地前的收腹、曲髋、伸小腿变得更有力道，也就延长了起跳点和落地点间的距离，增加的跳远的远度。但是这种姿势的缺点是人体在空中不容易掌握身体平衡。
走步式是二战之后才出现的跳远姿势，也是绝大多数职业运动员所选择的姿势，走步式是起跳腾空时，配合双臂的摆动，在空中做出一个走三步的动作。走步式的好处是可以保持身体在空中的平衡，便于落地的时候更加稳定。
三种腾空姿势各有优缺点，而世界顶级的运动员，肯定是同时精通这三种腾空姿势，他们可以在起跳的一霎那间，根据自己起跳时候的状态，选择使用不同的腾空姿势。
而如今，方海泉所使用的正是这种走步式的姿势。对于青年运动员来说，往往也只有真正的高水平者，才会使用走步式。
走步式要在空中做出一个三步走的动作，如果起跳的高度不够，或者起跳距离不够，肯定是无法完成三步走的，青年运动员的起跳高度和距离都不如成年人，强行是有走步式的腾空未必能取得非常好的效果，有时候反倒不如挺身式来的成绩好。
李戴却毫不犹豫的要求方海泉使用走步式的腾空动作，而方海泉也没有辜负a级别的跳远天赋，没过多久，还真的掌握了走步式的动作要领。
训练场上，李戴在指点方海泉的不足之处。
“方海泉，跳起腾空，走步动作完成之后，注意收腹，只有尽可能的收腹，你的小腿才能尽可能的前伸。除此之外，你的两臂的摆动还要再坚决一些。”
然而方海泉却突然停了下来，望向了远方，嘴里还嘀咕起来：“那个好像是朱师傅。”
李戴也扭头望去，看到一个敦厚男子走了过来。
“你认识？”李戴开口问。
“朱师傅是我爸公司的司机，以前我上小学的时候，经常是他接送。”方海泉开口说。
两人说话间，朱师傅已经来到了近前。
“李教练，是方总让我来的。”朱师傅说着从怀中掏出了一个信封，递给了李戴：“方总说这些日子照顾方海涛辛苦了，特意让我将这个送给你，小意思，请你收下。”
李戴接过信封，从里面掏出了一张金卡。
“大陆广场的购物金卡！听说这东西看编号就能够知道额度。1开头的额度是18888，2开头的则是28888，3开头的是38888，以此类推。”李戴仔细望去，很快就找到了卡上的编号。
“6开头的编号，这张卡的金额是68888！好大的手笔，比我一年的工资都要高！”李戴顿时大吃一惊，他没想到王大陆会给自己这么一件礼物。
对于普通人来说，六万八是一大笔钱，然而对于王大陆这种百亿富豪来说，六万八根本算不上什么。
“大陆广场，地下一层是超市，一、二层是大卖场，三到五层是各种品牌的专柜，六楼是电影院和娱乐场所，七楼是美食街，那里可是吃喝玩乐购一条龙啊！拿着这张金卡去消费，也是特别有面子。”李戴眼神中的贪婪一闪而过，然而下一秒，他的眼神又变得清澈起来。
李戴将这张卡还给了朱师傅：“对不起，无功不受禄，这张卡我不能要。”
李戴直接拒绝了这张购物金卡。
“方总，方海泉的训练强度比起前些天来，又有了一些提升。”那位带金丝眼镜的助理开口汇报说。
“又提升了？上次你就跟我说，海泉的训练强度比其他运动员都要更大，训练时间也更多。现在竟然又提升了，海泉还在坚持么？”方大陆开口问。
“对，方海泉应该还能坚持下去，没有要退出的迹象。”助理开口说。
方大陆默默的点了点头：“这孩子像我，脾气倔啊。你留心一下，别让海泉因为训练而受伤。”
“方总放心，我一直都有派人留意青年队那边的情况。方海泉的训练强度虽然提升了不少，但是每天训练结束后，他的教练都会给他做按摩放松肌肉，看起来效果还很不错。”助理开口说道。
“那个年轻的教练，好像姓李是不？倒是个聪明人，知道用这种办法让海泉知难而退，而且也不会伤害到还有的自尊心，这件事情上这个教练也算是上心了，回头去把这份人情还上。”方大陆吩咐道。
“好的，我让司机给他稍一张大陆广场的购物金卡。”助理立刻答应道。
其实方大陆和助理都误会了李戴，他们都以为李戴是故意增加方海泉的训练量，想要逼走方海泉，以此来讨好方大陆。
像是方大陆这种巨富，自然有的是人排着队想要讨好，而拍马屁也是一门艺术活，特别是方大陆这种级别的人物，有钱有地位，什么都不缺，讨好起来非常有难度，而方大陆周围，有的是人变着法的想要奉承他，想要讨好他，方大陆已经见怪不怪了。所以他很直观的觉得，李戴是在想法子刻意去讨好自己，也因此他才说李戴是个“聪明人”。
但实际上李戴压根就没有讨好方大陆的意思，他给方海泉安排更大的训练量，并不是人为的给方海泉制造困难，而是希望他可以更快的成长起来。
……
方海泉真的很喜欢跳远，在此之前，各支训练队来挖人的时候，也有好几个教练看中了方海泉，但方海泉却不愿意离开，他只希望待在跳远组。
在李戴的训练下，方海泉的发生了翻天覆地的变化，成绩也迅速的提高。
a级的天赋的确是非比寻常，即便是换成别的教练，也能够让方海泉得到提高，只不过李戴的训练效果要更强，二流教练高级阶段的效果，可比青年队中其他的教练强的太多。
跳远运动主要包括四个过程，第一个过程是助跑，第二过程是起跳，第三个过程是腾空，第四个过程是落地。
助跑主要有两种加速方式，一种是积极加速，就像跑百米短跑那样，这种助跑方式步频比较高，适合于速度较快的运动员。但是这种加速方式在起跳的准确性方面要差一些，成绩波动也比较大，所以往往世界优秀的运动员很少采用积极加速的助跑方法。
另一种助跑方式是逐渐加速，这种方法可以确保起跳的准确性，使得成绩相对稳定，只不过难度方面要比积极加速要大一些。然而到了职业运动员的层次，肯定都会追求起跳的准确性和稳定性，所以职业跳远运动员往往都会选择逐渐加速。
起跳和腾空，可以看做是一个整体的动作，起跳的时候最主要注意的是，叫不要踩线，否则会被判零分，而起跳之后的腾空过程，才是整个跳远过程的重中之重。
运动员腾空之后，主要有三种姿势可以选择、蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式就是普通学校中学到的那种跳远姿势，也是最传统的一种跳远姿势，这种跳远姿势技术含量比较低，高水平的职业运动员很少有选择蹲踞式的。
挺身式是身体腾空之后，做出一个挺身的姿势，这一个挺身可以让运动员落地前的收腹、曲髋、伸小腿变得更有力道，也就延长了起跳点和落地点间的距离，增加的跳远的远度。但是这种姿势的缺点是人体在空中不容易掌握身体平衡。
走步式是二战之后才出现的跳远姿势，也是绝大多数职业运动员所选择的姿势，走步式是起跳腾空时，配合双臂的摆动，在空中做出一个走三步的动作。走步式的好处是可以保持身体在空中的平衡，便于落地的时候更加稳定。
三种腾空姿势各有优缺点，而世界顶级的运动员，肯定是同时精通这三种腾空姿势，他们可以在起跳的一霎那间，根据自己起跳时候的状态，选择使用不同的腾空姿势。
而如今，方海泉所使用的正是这种走步式的姿势。对于青年运动员来说，往往也只有真正的高水平者，才会使用走步式。
走步式要在空中做出一个三步走的动作，如果起跳的高度不够，或者起跳距离不够，肯定是无法完成三步走的，青年运动员的起跳高度和距离都不如成年人，强行是有走步式的腾空未必能取得非常好的效果，有时候反倒不如挺身式来的成绩好。
李戴却毫不犹豫的要求方海泉使用走步式的腾空动作，而方海泉也没有辜负a级别的跳远天赋，没过多久，还真的掌握了走步式的动作要领。
训练场上，李戴在指点方海泉的不足之处。
“方海泉，跳起腾空，走步动作完成之后，注意收腹，只有尽可能的收腹，你的小腿才能尽可能的前伸。除此之外，你的两臂的摆动还要再坚决一些。”
然而方海泉却突然停了下来，望向了远方，嘴里还嘀咕起来：“那个好像是朱师傅。”
李戴也扭头望去，看到一个敦厚男子走了过来。
“你认识？”李戴开口问。
“朱师傅是我爸公司的司机，以前我上小学的时候，经常是他接送。”方海泉开口说。
两人说话间，朱师傅已经来到了近前。
“李教练，是方总让我来的。”朱师傅说着从怀中掏出了一个信封，递给了李戴：“方总说这些日子照顾方海涛辛苦了，特意让我将这个送给你，小意思，请你收下。”
李戴接过信封，从里面掏出了一张金卡。
“大陆广场的购物金卡！听说这东西看编号就能够知道额度。1开头的额度是18888，2开头的则是28888，3开头的是38888，以此类推。”李戴仔细望去，很快就找到了卡上的编号。
“6开头的编号，这张卡的金额是68888！好大的手笔，比我一年的工资都要高！”李戴顿时大吃一惊，他没想到王大陆会给自己这么一件礼物。
对于普通人来说，六万八是一大笔钱，然而对于王大陆这种百亿富豪来说，六万八根本算不上什么。
“大陆广场，地下一层是超市，一、二层是大卖场，三到五层是各种品牌的专柜，六楼是电影院和娱乐场所，七楼是美食街，那里可是吃喝玩乐购一条龙啊！拿着这张金卡去消费，也是特别有面子。”李戴眼神中的贪婪一闪而过，然而下一秒，他的眼神又变得清澈起来。
李戴将这张卡还给了朱师傅：“对不起，无功不受禄，这张卡我不能要。”
李戴直接拒绝了这张购物金卡。