【……这趟泥步讲究的是“换式如高山流水，连绵不断；两脚要虚实分明，左右互移”，如此才能“抽身换形，翻若惊鸿；随机应变，奥妙无穷”……】
走蹚泥步时要屈膝随跨扭腰，含胸拔背，竖项提顶，气沉丹田，做到三空、三顶、三拧、三圆才行，全脚平落能最大减轻脚的受力，脚底穴位最多且通遍全身，有意识的平落能锻炼全身的神经反应系统，使全身反应协调灵敏，使人炼成多种反应力。
有实践证明，常年练习趟泥步还能降低血压，一些慢性疾病不用吃药打针就可以痊愈，走趟泥步不仅对健身有良好的作用，也是练习八卦掌技击术的基础。身体强壮技击才有根基，体弱多病的人即使有打的技术也很难发挥。
只是不论人们是否练习过拳术，开始走趟泥步的时候都很费劲，不下一番功夫是走不好的。学八卦掌比较难的地方也是开始走趟泥步的阶段，但必须耐着性子学习，学会了趟泥步就为学习八卦掌其它功法打下了基础。
不过虽然练习趟泥步能够快速提高腰腿力量，养成落地生根的能力，增强人的生命活力等不可替代的作用，但也不能说它是万能的，说到底趟泥步只是八卦掌系列功法里的一种，它不能代替其它功法。尤其是在实战技击方面，千万不要把趟泥步看得太重要。
两人揉在一起，纠缠盘绕，耶律泽海渐渐运起招法，老头虽然找得到机会，却总差那么一丝一厘，就拿捏不住。
二人的功力气势顺着这柔活圆转越走越浑厚，似一个无形的雪球越滚越大，两人就这么滚起来，看得众人都惊了，无不投以赞许的微笑。
…………………………………………
………………………………
…………………
【……妖狐神风头顶盘旋的两股沙子很快就被闪电劈散，雷狱的闪电虽然看上去和晴空霹雳差不多，但是在威力上就不能比了，毕竟这个术是个群攻的术，不可能每一道闪电都达到晴空霹雳那么强的杀伤……】
又被闪电劈了一下的妖狐神风，眉头皱了起来，虽然没受伤，可是被连续的落面子，让他怎么能忍受？！再次从地上召出两股沙子盘旋着去抵挡从天而降的闪电，妖狐神风的双手也开始结印。
尽管有砂墙挡着，拥有庞大精神力的毛五郎还是能感觉到妖狐神风的动作，轻轻地说道：“开始反击了吗？我真的很期待呢！！”
话音很低，只有他自己能听到，不过他脸上的兴奋，即使站得远远的妖狐神风也能看得出来！
妖狐神风结印的速度当然没有毛五郎那么快，不过好在他结的印也没有毛五郎那么复杂，也是转眼就结完，再次向地上一拍：“流沙瀑流！！”
顿时，地下的沙子像海浪一样翻了起来，越升越高，在妖狐神风觉得达到足够高度的时候，沙浪对着毛五郎涌了过去，毛五郎双腿微弯，脚下一发力，“砰”地一声，整个人高高地跃起十几米，超过了沙浪的高度，在他的手上，正有一团电光四散飞射：“雷电光！！”
现在的雷电光可是比前段时间要强多了，妖狐神风刚看到毛五郎手上的电光，一道电就打在了妖狐神风的胸前，好在妖狐神风身边的沙子还知道保护他，尽管妖狐神风自己根本没有反应过来！
…………………………………………
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…………………
【……地面一阵在颤动，青衣男子珠玑子的身体在摇晃，地面突然裂开一条地缝，一侏巨大的树干撑开了地面疯狂的吸收着刚才释放的毒雾，下一秒，树干竟然在转动，如同一个高速运转的钻头……】
“喀叱！”刺耳的鸣叫声，这个转动中的树干就像是一条蛟龙向青衣男子珠玑子的身体扎了过来。
青衣男子珠玑子当然不会傻站在那里让树干刺穿身体，双手高频率的弹动，真气内劲连接的傀儡胸藏的暗格敞开，一个同样的钻头出现，和转动中的树干不同，它的材料是金属。
两者相撞的瞬间，狂风怒吼，地面的卷起了沙尘暴，青衣男子珠玑子的傀儡上装配的钻头将树干钻裂开来，这个时候隐忍在旁出的清雨长老八只手臂同时抱住青衣男子珠玑子的身体。刚才费劲心里施展的木遁仅仅是吸引青衣男子珠玑子的注意力，傀儡师最大的弱点就是不能在操控傀儡的同时分心去顾及到别的地方。
“道术－－－火舌！”清雨长老固定了青衣男子珠玑子的身形之后，胸口处那只白磷蛇头犹如炮弹一般，猛然间咬向青衣男子珠玑子的身体。因为八只手的束缚,蛇头轻而易举的正中目标,青衣男子珠玑子的身体倒飞出去数米，身上的人形外壳碎了一地，露出了本来面貌。
面对这一地残骸，清雨长老快速的用双手结印，眼花缭乱的印法在空气中留下残影无数，清雨长老的神情严肃，这个招数只有他一个人能施展，因为需要特定的条件。
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以下不算字数：
自然的意志已经降临，新的主角已经跃跃欲试整装待发，然而在这一刻——面对恒古不变的法则——十几万年的漫长时间中的唯一的不和谐的音符出现了……虽然这一切似乎都只是在不经意甚至全无意识的情况下。
【节选自元素族历史著作：《十万年后的主角——漫步在历史的车轮下》】
莫名的重生回自己四岁那年，刚刚晋升七级魔导士即将要名留青史的亡灵炼金师罗严觉得自己的命运很悲催，不过也无所谓了，既然重活一次，那就让我们痛快的玩一场吧。
……尤其是在已经知道“历史”的情况下。
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走蹚泥步时要屈膝随跨扭腰，含胸拔背，竖项提顶，气沉丹田，做到三空、三顶、三拧、三圆才行，全脚平落能最大减轻脚的受力，脚底穴位最多且通遍全身，有意识的平落能锻炼全身的神经反应系统，使全身反应协调灵敏，使人炼成多种反应力。
有实践证明，常年练习趟泥步还能降低血压，一些慢性疾病不用吃药打针就可以痊愈，走趟泥步不仅对健身有良好的作用，也是练习八卦掌技击术的基础。身体强壮技击才有根基，体弱多病的人即使有打的技术也很难发挥。
只是不论人们是否练习过拳术，开始走趟泥步的时候都很费劲，不下一番功夫是走不好的。学八卦掌比较难的地方也是开始走趟泥步的阶段，但必须耐着性子学习，学会了趟泥步就为学习八卦掌其它功法打下了基础。
不过虽然练习趟泥步能够快速提高腰腿力量，养成落地生根的能力，增强人的生命活力等不可替代的作用，但也不能说它是万能的，说到底趟泥步只是八卦掌系列功法里的一种，它不能代替其它功法。尤其是在实战技击方面，千万不要把趟泥步看得太重要。
两人揉在一起，纠缠盘绕，耶律泽海渐渐运起招法，老头虽然找得到机会，却总差那么一丝一厘，就拿捏不住。
二人的功力气势顺着这柔活圆转越走越浑厚，似一个无形的雪球越滚越大，两人就这么滚起来，看得众人都惊了，无不投以赞许的微笑。
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【……妖狐神风头顶盘旋的两股沙子很快就被闪电劈散，雷狱的闪电虽然看上去和晴空霹雳差不多，但是在威力上就不能比了，毕竟这个术是个群攻的术，不可能每一道闪电都达到晴空霹雳那么强的杀伤……】
又被闪电劈了一下的妖狐神风，眉头皱了起来，虽然没受伤，可是被连续的落面子，让他怎么能忍受？！再次从地上召出两股沙子盘旋着去抵挡从天而降的闪电，妖狐神风的双手也开始结印。
尽管有砂墙挡着，拥有庞大精神力的毛五郎还是能感觉到妖狐神风的动作，轻轻地说道：“开始反击了吗？我真的很期待呢！！”
话音很低，只有他自己能听到，不过他脸上的兴奋，即使站得远远的妖狐神风也能看得出来！
妖狐神风结印的速度当然没有毛五郎那么快，不过好在他结的印也没有毛五郎那么复杂，也是转眼就结完，再次向地上一拍：“流沙瀑流！！”
顿时，地下的沙子像海浪一样翻了起来，越升越高，在妖狐神风觉得达到足够高度的时候，沙浪对着毛五郎涌了过去，毛五郎双腿微弯，脚下一发力，“砰”地一声，整个人高高地跃起十几米，超过了沙浪的高度，在他的手上，正有一团电光四散飞射：“雷电光！！”
现在的雷电光可是比前段时间要强多了，妖狐神风刚看到毛五郎手上的电光，一道电就打在了妖狐神风的胸前，好在妖狐神风身边的沙子还知道保护他，尽管妖狐神风自己根本没有反应过来！
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【……地面一阵在颤动，青衣男子珠玑子的身体在摇晃，地面突然裂开一条地缝，一侏巨大的树干撑开了地面疯狂的吸收着刚才释放的毒雾，下一秒，树干竟然在转动，如同一个高速运转的钻头……】
“喀叱！”刺耳的鸣叫声，这个转动中的树干就像是一条蛟龙向青衣男子珠玑子的身体扎了过来。
青衣男子珠玑子当然不会傻站在那里让树干刺穿身体，双手高频率的弹动，真气内劲连接的傀儡胸藏的暗格敞开，一个同样的钻头出现，和转动中的树干不同，它的材料是金属。
两者相撞的瞬间，狂风怒吼，地面的卷起了沙尘暴，青衣男子珠玑子的傀儡上装配的钻头将树干钻裂开来，这个时候隐忍在旁出的清雨长老八只手臂同时抱住青衣男子珠玑子的身体。刚才费劲心里施展的木遁仅仅是吸引青衣男子珠玑子的注意力，傀儡师最大的弱点就是不能在操控傀儡的同时分心去顾及到别的地方。
“道术－－－火舌！”清雨长老固定了青衣男子珠玑子的身形之后，胸口处那只白磷蛇头犹如炮弹一般，猛然间咬向青衣男子珠玑子的身体。因为八只手的束缚,蛇头轻而易举的正中目标,青衣男子珠玑子的身体倒飞出去数米，身上的人形外壳碎了一地，露出了本来面貌。
面对这一地残骸，清雨长老快速的用双手结印，眼花缭乱的印法在空气中留下残影无数，清雨长老的神情严肃，这个招数只有他一个人能施展，因为需要特定的条件。
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自然的意志已经降临，新的主角已经跃跃欲试整装待发，然而在这一刻——面对恒古不变的法则——十几万年的漫长时间中的唯一的不和谐的音符出现了……虽然这一切似乎都只是在不经意甚至全无意识的情况下。
【节选自元素族历史著作：《十万年后的主角——漫步在历史的车轮下》】
莫名的重生回自己四岁那年，刚刚晋升七级魔导士即将要名留青史的亡灵炼金师罗严觉得自己的命运很悲催，不过也无所谓了，既然重活一次，那就让我们痛快的玩一场吧。
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