增重的事情任重而道远，可篮下增强气息却是可以立马着手训练的，而且还是可以立竿见影的起效。
不得不说，大本的演技就算不打nba，去好莱坞当个主演反派的演员，也是能混出头的，原本和大黑还有说有笑的，可进入和大黑的训练后，立马变了张脸。
咬牙切齿，脸上青筋毕露，一副和孙大黑有生死大仇的样子，浑身肌肉耸起，好像只要大黑惹他不高兴了，他的铁拳很有可能便会挥向大黑的脸！
大黑也是一怔，虽然知道这是在训练，大本只是在飙演技，可这种压迫性的气息却让大黑感觉到了一丝压力，尤其是大本那种嗜血的眼神，如同将要择人而噬的凶兽一般。
论起凶恶，大黑其实这方面颇有经验，以前在孙家屯生活，老孙头干不了重活，走路都不得劲，而大黑岁数小，屯子里总会有些刁民，欺负这对老弱的爷俩！
当时十三岁的大黑，身高已经达到一米八，只不过因为营养不良，身体极为瘦弱，可就是敢凭着一股狠劲儿，一块砖头将欺负他们爷俩的大汉打的头破血流，眼看就要一命呜呼！
横的怕穷的，穷的怕不要命的！这话一点儿没错，屯子里横行霸道的恶霸大汉，遇到了穷的几乎一无所有的大黑，即便被打的头破血流，也只能认栽，赔钱的话，这爷俩连一百块钱也拿不出来，大黑又才13岁，派出所人来了，看见这家子的情况，加上知道大汉的习性，这事儿也不了了之了。
经此一役，大黑爷俩再也无人敢惹，大黑的凶名不仅孙家屯人人知晓，甚至都传到了周边的几个庄子。
有竞争的地方，就有胜负，何况这是在胜者为王的nba！唯有凶狠，唯有让敌人畏惧，才能一往无前！
大本有些奇怪的看着大黑，很难想像这个小子竟然这么快就进入了状态，那一身的煞气绝不像个仅仅十八岁的小年轻。
来自中国的球员，大本交手过，比如姚明，典型的彬彬有礼，nba生涯和别人起冲突的次数屈指可数，比较出名的一次冲突便是遇到小斯塔德迈尔的挑衅，身高比小斯矮了一头的弗朗西斯，冲上去一肘子撞上小斯说了句：“这是我的地盘，你不能在这撒野，我的兄弟可不是你能欺负的！”
这也是为什么后来弗朗西斯状态下滑的十分严重，中国球迷还都十分喜欢这位小个子后卫。
其实大本不知道的是，姚明和大黑的童年完全是两个极端，姚明父母都是运动员，可以说是个名副其实的中产家庭，所以也养成了姚明比较温和的性格。
可大黑却完全不同，悲惨的童年让他明白了一个道理：不狠起来，别人就会欺负你，欺负你的亲人，夺走你的一切！
所以大黑才能如此快速的进入状态，让大本暗暗佩服，要知道这种凶狠气息，也是大本浪迹nba数年才养成的，谁能想到一个仅仅18岁的毛头小子便拥有了这种恶霸气息。
老丁在一旁看着大本和大黑飙演技，其实想笑，可想想18岁的大黑这般凶狠，想必童年一定吃了很多苦，心里不禁又有些苦涩。
看到大黑将这种气息掌握的很好，大本又将自己赖以生存的防守技巧，手把手开始教导大黑。
虽说大本进攻方面没什么技巧，可防守技巧却是十分精湛的，否则联盟中那么多的凶人，仅凭那凶恶的匪气，如何压得住场子。
大本碍于身高，一对一防守方面的能力其实并不是人们想象的那么强，他真正厉害的地方是对篮板球的预判、卡位能力以及极其优秀的补防意识。
篮板球的预判，大黑目前也正在训练这方面，经过大本的指点，更是有了长足的进步。
卡位能力和补防意识，都需要不错的球商，但球商恰恰是大黑的强项，所以进步也很快。
大本将自己擅长方面的精髓跟大黑讲解后，便和大黑一对一的演练起来。
这俩人全都是防守方面的悍将，却在进攻方面捉襟见肘，老丁在旁边看了半天，这俩人对练也没看到有人进球……眼皮打架，都开始打起了盹。
整整一天的操练，大本已经累的不轻，毕竟他现在已经退役，没有保持那种高强度的训练，体力方面下滑的十分严重，最后和大黑的一对一演练已经有些力不从心。
而大黑经过一天的训练，丝毫看不出疲惫的样子，精气神十足，一副兴致高昂的样子，叫大本更加惊叹这小子的体质出色。
大黑实在是太兴奋了，得到了大本手把手的经验传授，他感觉自己在防守方面的能力进行了一次飞跃！大本那些可贵的经验，绝对是任何一名内线防守球员的至高秘籍。
现在的大黑甚至有些期待明天的那场对阵印第安纳步行者的比赛了，他想通过明天的那场比赛印证今天的训练成果。
大本现在说起来，内心十分复杂，自己引以为傲的nba生存技巧，竟然被这个中国小子仅仅一天的时间便学去了精髓，虽说大黑在防守方面依旧还有些稚嫩，可只要经过大量比赛的经验积累，绝对会越发老辣。
再想到大黑那变态的身体素质，配合上老辣的防守技巧，大本直感叹自己生对了时候，要是和大黑同一时代，也许最佳防守一阵就没自己什么事儿了。
当然了，大本也有自信，如果自己有大黑那种身体，自己的巅峰绝不仅仅是一枚总冠军戒指，他能为活塞打造一个冠军王朝！
这让大本对大黑的身体甚至有些嫉妒，可在嫉妒的同时，他的心里又是无比欣慰，现今的这个nba联盟，随着小球风暴的盛行，再也找不出任何一个类似大本的铁血防守中锋了，在大本眼里，那帮号称联盟五大中锋的球员，全都是软蛋！如果自己处于巅峰期，这帮软蛋休想在自己身上砍下大数据。
不得不说，大本的演技就算不打nba，去好莱坞当个主演反派的演员，也是能混出头的，原本和大黑还有说有笑的，可进入和大黑的训练后，立马变了张脸。
咬牙切齿，脸上青筋毕露，一副和孙大黑有生死大仇的样子，浑身肌肉耸起，好像只要大黑惹他不高兴了，他的铁拳很有可能便会挥向大黑的脸！
大黑也是一怔，虽然知道这是在训练，大本只是在飙演技，可这种压迫性的气息却让大黑感觉到了一丝压力，尤其是大本那种嗜血的眼神，如同将要择人而噬的凶兽一般。
论起凶恶，大黑其实这方面颇有经验，以前在孙家屯生活，老孙头干不了重活，走路都不得劲，而大黑岁数小，屯子里总会有些刁民，欺负这对老弱的爷俩！
当时十三岁的大黑，身高已经达到一米八，只不过因为营养不良，身体极为瘦弱，可就是敢凭着一股狠劲儿，一块砖头将欺负他们爷俩的大汉打的头破血流，眼看就要一命呜呼！
横的怕穷的，穷的怕不要命的！这话一点儿没错，屯子里横行霸道的恶霸大汉，遇到了穷的几乎一无所有的大黑，即便被打的头破血流，也只能认栽，赔钱的话，这爷俩连一百块钱也拿不出来，大黑又才13岁，派出所人来了，看见这家子的情况，加上知道大汉的习性，这事儿也不了了之了。
经此一役，大黑爷俩再也无人敢惹，大黑的凶名不仅孙家屯人人知晓，甚至都传到了周边的几个庄子。
有竞争的地方，就有胜负，何况这是在胜者为王的nba！唯有凶狠，唯有让敌人畏惧，才能一往无前！
大本有些奇怪的看着大黑，很难想像这个小子竟然这么快就进入了状态，那一身的煞气绝不像个仅仅十八岁的小年轻。
来自中国的球员，大本交手过，比如姚明，典型的彬彬有礼，nba生涯和别人起冲突的次数屈指可数，比较出名的一次冲突便是遇到小斯塔德迈尔的挑衅，身高比小斯矮了一头的弗朗西斯，冲上去一肘子撞上小斯说了句：“这是我的地盘，你不能在这撒野，我的兄弟可不是你能欺负的！”
这也是为什么后来弗朗西斯状态下滑的十分严重，中国球迷还都十分喜欢这位小个子后卫。
其实大本不知道的是，姚明和大黑的童年完全是两个极端，姚明父母都是运动员，可以说是个名副其实的中产家庭，所以也养成了姚明比较温和的性格。
可大黑却完全不同，悲惨的童年让他明白了一个道理：不狠起来，别人就会欺负你，欺负你的亲人，夺走你的一切！
所以大黑才能如此快速的进入状态，让大本暗暗佩服，要知道这种凶狠气息，也是大本浪迹nba数年才养成的，谁能想到一个仅仅18岁的毛头小子便拥有了这种恶霸气息。
老丁在一旁看着大本和大黑飙演技，其实想笑，可想想18岁的大黑这般凶狠，想必童年一定吃了很多苦，心里不禁又有些苦涩。
看到大黑将这种气息掌握的很好，大本又将自己赖以生存的防守技巧，手把手开始教导大黑。
虽说大本进攻方面没什么技巧，可防守技巧却是十分精湛的，否则联盟中那么多的凶人，仅凭那凶恶的匪气，如何压得住场子。
大本碍于身高，一对一防守方面的能力其实并不是人们想象的那么强，他真正厉害的地方是对篮板球的预判、卡位能力以及极其优秀的补防意识。
篮板球的预判，大黑目前也正在训练这方面，经过大本的指点，更是有了长足的进步。
卡位能力和补防意识，都需要不错的球商，但球商恰恰是大黑的强项，所以进步也很快。
大本将自己擅长方面的精髓跟大黑讲解后，便和大黑一对一的演练起来。
这俩人全都是防守方面的悍将，却在进攻方面捉襟见肘，老丁在旁边看了半天，这俩人对练也没看到有人进球……眼皮打架，都开始打起了盹。
整整一天的操练，大本已经累的不轻，毕竟他现在已经退役，没有保持那种高强度的训练，体力方面下滑的十分严重，最后和大黑的一对一演练已经有些力不从心。
而大黑经过一天的训练，丝毫看不出疲惫的样子，精气神十足，一副兴致高昂的样子，叫大本更加惊叹这小子的体质出色。
大黑实在是太兴奋了，得到了大本手把手的经验传授，他感觉自己在防守方面的能力进行了一次飞跃！大本那些可贵的经验，绝对是任何一名内线防守球员的至高秘籍。
现在的大黑甚至有些期待明天的那场对阵印第安纳步行者的比赛了，他想通过明天的那场比赛印证今天的训练成果。
大本现在说起来，内心十分复杂，自己引以为傲的nba生存技巧，竟然被这个中国小子仅仅一天的时间便学去了精髓，虽说大黑在防守方面依旧还有些稚嫩，可只要经过大量比赛的经验积累，绝对会越发老辣。
再想到大黑那变态的身体素质，配合上老辣的防守技巧，大本直感叹自己生对了时候，要是和大黑同一时代，也许最佳防守一阵就没自己什么事儿了。
当然了，大本也有自信，如果自己有大黑那种身体，自己的巅峰绝不仅仅是一枚总冠军戒指，他能为活塞打造一个冠军王朝！
这让大本对大黑的身体甚至有些嫉妒，可在嫉妒的同时，他的心里又是无比欣慰，现今的这个nba联盟，随着小球风暴的盛行，再也找不出任何一个类似大本的铁血防守中锋了，在大本眼里，那帮号称联盟五大中锋的球员，全都是软蛋！如果自己处于巅峰期，这帮软蛋休想在自己身上砍下大数据。