大家也没有想到的是，这个不规则球居然是目前训练中最困难的。
训练时间已经过了三个小时了，大部分的人两个小时之内就把之前的训练几乎全部完成了，虽然累的够呛，但就像是朱旭说的不是不可能完成的任务。
剩下的一个小时里，都在玩这个难度绝对不小的不规则球。
相信如果放在训练强度还没有提上来之前，那么大家完成这个不规则球的任务的速度绝对会快很多。
但目前，也就只有尝试的次数比较多的齐木峰还有早就适应了这个不规则球的训练的裘小球完成了任务的次数。
而裘小球也是任务次数最多的，而大多数的人的次数都是两次或者是三次。
没有人在第一次练习这个的时候就完成了。
也幸亏别的项目都完成了，场地空出来了。
如果被别人看到的这幅景象的话，会以为长青队现在不练篮球了呢，那边几乎是两人一组，拿着很多的不规则球不断的接和抛，然后对练，每个人都被球砸了很多下。
说实话，球队虽然有些人不满意朱旭的高强度训练，但是球队本身素养就不低，况且大家也知道朱旭是为自己好，所以也就一丝不苟的完成着训练项目。
“比我预计的好。”
虽然朱旭给大家布置了训练计划，但是第一次实施他心内也只有一个大致的数目，现在三个小时，有两个人完成了训练项目，而剩下的人似乎也已经找到了一些训练不规则球的规律和方法了。
陈骁是找的齐大林给自己当互练。
一共三次，在之前已经完成了两次了，只剩下一次了。
第一次完成这个不规则球的训练，是陈骁第三次尝试这个项目，一共练习了六次，陈骁已经完成两次了，越来越熟练了。
“一共是五十四个，比上次好多了。”
朱旭完成的是六十一个，给陈骁的感觉是这个六十一个绝对不是朱旭最快的速度，但是即便如此，陈骁也觉得这个六十一个几乎可以是一个天堑般的存在了，不过至少有进步了，第一次完成不规则球的接球是五十一个，现在多了三个也算是一个不小的跨越。
而且和朱旭完成的不同，陈骁现在最多只能够同时来迎接两个球而已。
“再来。”
陈骁感觉自己的体力没有用完了。
“邱鸣，是五十五个。”帮忙邱鸣扔球的李橘忽然说了一句。
“五十五个哎~~~。”
裘小球走过去说道：“邱鸣，你好厉害啊，我玩了这么久，也最多只能够接到五十六个球呢。”
“陈骁，这邱鸣居然比你还多了一个。”
不要以为五十个和五十五个差距很小，但就像是一个瓶颈一样，或许有人可以完成，但是有时候却只能够完成五十一五十二个个，每次完成都不会超过太多，这就是极限，因为每一个人的天赋不一样，玩了这么久的裘小球最高记录也只是比邱鸣多了一个。
陈骁点点头笑道：“这有什么奇怪的。”
齐大林笑了笑，也没再说什么。
“好了，开始咯。”
齐大林的手按到皮球上，和一边的秒表上，几乎是同时，抛出皮球。
“接到了。”
“好球。”
陈骁第一个球也居然在没有落地之前，就已经接到了。
这是一个很漂亮的接球，而不是齐大林的放水。
和朱旭说的一样，因为皮球在落地之后还需要进行一次判断，所以如果能够在球没有接触地面之前就进行捕捉的话，那肯定是最好不过的。
第二个，第三个，第四个…
还有三秒钟。
陈骁心中也记得差不多已经有五十个了。
“三球来。”
“好嘞。”
陈骁居然自己提出要尝试尝试三个球，这可是第一次。
齐大林在同时抛出两个球之后，顺手又弹出一个球。
“接到了。”陈骁是双手接到了两个皮球之后，扔掉一个又接到了第三个，一气呵成。
可以看得出的是陈骁的动作速率变得快了一点，或者说是更加精确了一些。
“再来。”
这时齐大林又抛出两个球。
“时间到。”
在陈骁接完两个球之后，时间正好到了。
“看一看是多少球。”齐大林也帮忙数着地上的不规则球。
“五十六个。”一数才知道。
一听到是五十六个的时候，大家都围了上来，陈骁在对内的人缘不错，大家都愿意和陈骁说话，和对邱鸣的不热情相比，陈骁可算是成功很多。
“陈骁你居然是五十六个。”
“这是现在最高的记录了吧，比刚才那个家伙五十五个又提高了一个。”
冷冷看着陈骁像看一个怪物一样，在陈骁之前也完成了所有的两次，但是却都是五十一个而已。
“难不成，你明天就可以破六十个的记录了。”
陈骁摇了摇头：“很难。”
刚才的五十六球都有些勉强和运气好了，大家现在都已经熟悉了这个不规则球了，所以以后的提高不会很大了，陈骁可不敢自认可以轻易的破六十个，即便是现在的五十六个他都不敢保证每一次都能够接到这个数字。
当然，陈骁的五十六个也是被一旁观看的朱旭记录在内。
而赫然是在他下次的训练上次数加了一个2，也就是五次了要。
“看来他的恢复不错啊。”朱旭轻舒眉头道。
“哎，你又给他加量了…今天五十六次应该没有人再能够做出来了吧。”站在一边的李橘笑着说道。
“能者多劳吗！”朱旭笑道：“不过五十六个吗…。”
“队长，我做完了，轮到你了。”陈骁的三次都完成了，而齐大林还有一次。
上一次齐大林完成的时候是刚刚好五十次，这种训练对于内线球员而言，的确是一种不小的挑战，齐大林的次数是两次，但尝试的次数已经不少于陈骁了。
“好的。”
双方换了位置，陈骁站到了齐大林的位置上。
陈骁抛球的速度和速率都很均匀，所以并没有像朱旭抛球那么难。
十五秒大概是二十八个，陈骁心内一估算，大概这次齐大林将将能够完成吧，毕竟前十五秒的体力要比后十五秒的体力好一点，注意力也要集中许多。
“十，九，八…。。”
数道八的时候，齐大林已经完成了差不多四十五个左右了，应该不难完成了。
但是此刻，齐大林的身体忽然一晃。
“队长…。”
本来陈骁是想说队长，接着，但是却发现齐大林这一刻，居然像是一个被击倒的不倒翁一样，直挺挺的向后倒去。
“队长！！！”
“怎么回事。”
陈骁拼命的跑过去扶起了躺在地板上已经有些昏迷的齐大林，只见一丝丝的血丝从他的鼻腔之中慢慢的溢出来。
“队长。”
“陈骁，怎么了，队长怎么会昏倒？”
齐大林的忽然昏厥，让原本训练的大家一下子就紧张起来了，都围在了齐大林的身边，这一下子可把大家吓的够呛。
一边看的朱旭邱岚还有李橘也很快跑过来。
“大家，让让，憋围住，让空气流通。”有经验的朱旭弄开了人群。
齐大林昏的也不久，只有一分钟不到的时间，正当大家做着紧急措施准备叫医生的时候，齐大林的眼睛忽然睁开了。
“怎么…怎么了，干嘛都围着我。”齐大林挣扎着站起身来。
陈骁看着齐大林说道：“你刚才昏倒了，队长。”
“可能是因为我有低血糖吧，没事的。”齐大林站起来拍了拍陈骁的肩膀，然后说了句，都回去训练吧。
“我说这训练强度太高了吧，这才第一天，这样训练下去，肯定要出事的。”李峰忽然说道。
“怎么说话的？”李橘瞪着眼。
李峰也关切的说道：“你没看到队长都被训练的昏过去了啊。”
齐大林吼了一声：“李峰，这事情不关训练的事情，朱旭学长的训练是我们能够承受的范围之内，很系统科学，是我自己的问题，好了，大家该训练就训练，憋废话。”
说实话，虽然平日里齐大林不怎么发表意见，但是大家还是很尊重这个大四的队长的，他发话某些程度上比邱岚发话都有用，李峰也一下子就不响了，继续没完成的训练。
“齐大林，要不要去医院一趟啊？”朱旭也紧张的问道。
齐大林笑了笑，脸上有些蜡黄，朝朱旭说道：“学长，你能够抽空来帮我们做体能训练，我很感激你，那些傻小子的浑话，你也憋当真，我相信你。”
朱旭呵呵一乐：“呵呵，我要是当真的话，我这些年来还真的要被气的不轻了，不过你真的没事吗？”
“没事。”齐大林笑道。
“陈骁，我刚才训练没有完成，继续吧。”
刚才齐大林并没有完成训练，只接到了四十六个不规则球。
不过齐大林继续训练的想法一下子就被大家给枪毙了，都昏倒了还训练…
魔鬼训练…似乎并没有想象中的那么难。
不过这只是第一步。
深夜，朱旭的房间之中，又是一个不眠之夜…
当然，这个夜晚，不眠的并不仅仅是他。
训练时间已经过了三个小时了，大部分的人两个小时之内就把之前的训练几乎全部完成了，虽然累的够呛，但就像是朱旭说的不是不可能完成的任务。
剩下的一个小时里，都在玩这个难度绝对不小的不规则球。
相信如果放在训练强度还没有提上来之前，那么大家完成这个不规则球的任务的速度绝对会快很多。
但目前，也就只有尝试的次数比较多的齐木峰还有早就适应了这个不规则球的训练的裘小球完成了任务的次数。
而裘小球也是任务次数最多的，而大多数的人的次数都是两次或者是三次。
没有人在第一次练习这个的时候就完成了。
也幸亏别的项目都完成了，场地空出来了。
如果被别人看到的这幅景象的话，会以为长青队现在不练篮球了呢，那边几乎是两人一组，拿着很多的不规则球不断的接和抛，然后对练，每个人都被球砸了很多下。
说实话，球队虽然有些人不满意朱旭的高强度训练，但是球队本身素养就不低，况且大家也知道朱旭是为自己好，所以也就一丝不苟的完成着训练项目。
“比我预计的好。”
虽然朱旭给大家布置了训练计划，但是第一次实施他心内也只有一个大致的数目，现在三个小时，有两个人完成了训练项目，而剩下的人似乎也已经找到了一些训练不规则球的规律和方法了。
陈骁是找的齐大林给自己当互练。
一共三次，在之前已经完成了两次了，只剩下一次了。
第一次完成这个不规则球的训练，是陈骁第三次尝试这个项目，一共练习了六次，陈骁已经完成两次了，越来越熟练了。
“一共是五十四个，比上次好多了。”
朱旭完成的是六十一个，给陈骁的感觉是这个六十一个绝对不是朱旭最快的速度，但是即便如此，陈骁也觉得这个六十一个几乎可以是一个天堑般的存在了，不过至少有进步了，第一次完成不规则球的接球是五十一个，现在多了三个也算是一个不小的跨越。
而且和朱旭完成的不同，陈骁现在最多只能够同时来迎接两个球而已。
“再来。”
陈骁感觉自己的体力没有用完了。
“邱鸣，是五十五个。”帮忙邱鸣扔球的李橘忽然说了一句。
“五十五个哎~~~。”
裘小球走过去说道：“邱鸣，你好厉害啊，我玩了这么久，也最多只能够接到五十六个球呢。”
“陈骁，这邱鸣居然比你还多了一个。”
不要以为五十个和五十五个差距很小，但就像是一个瓶颈一样，或许有人可以完成，但是有时候却只能够完成五十一五十二个个，每次完成都不会超过太多，这就是极限，因为每一个人的天赋不一样，玩了这么久的裘小球最高记录也只是比邱鸣多了一个。
陈骁点点头笑道：“这有什么奇怪的。”
齐大林笑了笑，也没再说什么。
“好了，开始咯。”
齐大林的手按到皮球上，和一边的秒表上，几乎是同时，抛出皮球。
“接到了。”
“好球。”
陈骁第一个球也居然在没有落地之前，就已经接到了。
这是一个很漂亮的接球，而不是齐大林的放水。
和朱旭说的一样，因为皮球在落地之后还需要进行一次判断，所以如果能够在球没有接触地面之前就进行捕捉的话，那肯定是最好不过的。
第二个，第三个，第四个…
还有三秒钟。
陈骁心中也记得差不多已经有五十个了。
“三球来。”
“好嘞。”
陈骁居然自己提出要尝试尝试三个球，这可是第一次。
齐大林在同时抛出两个球之后，顺手又弹出一个球。
“接到了。”陈骁是双手接到了两个皮球之后，扔掉一个又接到了第三个，一气呵成。
可以看得出的是陈骁的动作速率变得快了一点，或者说是更加精确了一些。
“再来。”
这时齐大林又抛出两个球。
“时间到。”
在陈骁接完两个球之后，时间正好到了。
“看一看是多少球。”齐大林也帮忙数着地上的不规则球。
“五十六个。”一数才知道。
一听到是五十六个的时候，大家都围了上来，陈骁在对内的人缘不错，大家都愿意和陈骁说话，和对邱鸣的不热情相比，陈骁可算是成功很多。
“陈骁你居然是五十六个。”
“这是现在最高的记录了吧，比刚才那个家伙五十五个又提高了一个。”
冷冷看着陈骁像看一个怪物一样，在陈骁之前也完成了所有的两次，但是却都是五十一个而已。
“难不成，你明天就可以破六十个的记录了。”
陈骁摇了摇头：“很难。”
刚才的五十六球都有些勉强和运气好了，大家现在都已经熟悉了这个不规则球了，所以以后的提高不会很大了，陈骁可不敢自认可以轻易的破六十个，即便是现在的五十六个他都不敢保证每一次都能够接到这个数字。
当然，陈骁的五十六个也是被一旁观看的朱旭记录在内。
而赫然是在他下次的训练上次数加了一个2，也就是五次了要。
“看来他的恢复不错啊。”朱旭轻舒眉头道。
“哎，你又给他加量了…今天五十六次应该没有人再能够做出来了吧。”站在一边的李橘笑着说道。
“能者多劳吗！”朱旭笑道：“不过五十六个吗…。”
“队长，我做完了，轮到你了。”陈骁的三次都完成了，而齐大林还有一次。
上一次齐大林完成的时候是刚刚好五十次，这种训练对于内线球员而言，的确是一种不小的挑战，齐大林的次数是两次，但尝试的次数已经不少于陈骁了。
“好的。”
双方换了位置，陈骁站到了齐大林的位置上。
陈骁抛球的速度和速率都很均匀，所以并没有像朱旭抛球那么难。
十五秒大概是二十八个，陈骁心内一估算，大概这次齐大林将将能够完成吧，毕竟前十五秒的体力要比后十五秒的体力好一点，注意力也要集中许多。
“十，九，八…。。”
数道八的时候，齐大林已经完成了差不多四十五个左右了，应该不难完成了。
但是此刻，齐大林的身体忽然一晃。
“队长…。”
本来陈骁是想说队长，接着，但是却发现齐大林这一刻，居然像是一个被击倒的不倒翁一样，直挺挺的向后倒去。
“队长！！！”
“怎么回事。”
陈骁拼命的跑过去扶起了躺在地板上已经有些昏迷的齐大林，只见一丝丝的血丝从他的鼻腔之中慢慢的溢出来。
“队长。”
“陈骁，怎么了，队长怎么会昏倒？”
齐大林的忽然昏厥，让原本训练的大家一下子就紧张起来了，都围在了齐大林的身边，这一下子可把大家吓的够呛。
一边看的朱旭邱岚还有李橘也很快跑过来。
“大家，让让，憋围住，让空气流通。”有经验的朱旭弄开了人群。
齐大林昏的也不久，只有一分钟不到的时间，正当大家做着紧急措施准备叫医生的时候，齐大林的眼睛忽然睁开了。
“怎么…怎么了，干嘛都围着我。”齐大林挣扎着站起身来。
陈骁看着齐大林说道：“你刚才昏倒了，队长。”
“可能是因为我有低血糖吧，没事的。”齐大林站起来拍了拍陈骁的肩膀，然后说了句，都回去训练吧。
“我说这训练强度太高了吧，这才第一天，这样训练下去，肯定要出事的。”李峰忽然说道。
“怎么说话的？”李橘瞪着眼。
李峰也关切的说道：“你没看到队长都被训练的昏过去了啊。”
齐大林吼了一声：“李峰，这事情不关训练的事情，朱旭学长的训练是我们能够承受的范围之内，很系统科学，是我自己的问题，好了，大家该训练就训练，憋废话。”
说实话，虽然平日里齐大林不怎么发表意见，但是大家还是很尊重这个大四的队长的，他发话某些程度上比邱岚发话都有用，李峰也一下子就不响了，继续没完成的训练。
“齐大林，要不要去医院一趟啊？”朱旭也紧张的问道。
齐大林笑了笑，脸上有些蜡黄，朝朱旭说道：“学长，你能够抽空来帮我们做体能训练，我很感激你，那些傻小子的浑话，你也憋当真，我相信你。”
朱旭呵呵一乐：“呵呵，我要是当真的话，我这些年来还真的要被气的不轻了，不过你真的没事吗？”
“没事。”齐大林笑道。
“陈骁，我刚才训练没有完成，继续吧。”
刚才齐大林并没有完成训练，只接到了四十六个不规则球。
不过齐大林继续训练的想法一下子就被大家给枪毙了，都昏倒了还训练…
魔鬼训练…似乎并没有想象中的那么难。
不过这只是第一步。
深夜，朱旭的房间之中，又是一个不眠之夜…
当然，这个夜晚，不眠的并不仅仅是他。