“这个运动一点都不难好不好。”
“就知道要指望一个不喜欢运动的丫头说要做高难度运动是多么让人想要笑的事。”
赵光然表示这么白痴的动作，他可不想在做，没有看到龚瑞文都在下面捂着嘴是直想发笑。
虽然他们没有说他做的如何，可是从他们的表情就能知道他们是大大的各种觉得不好，这不是破坏咱的光辉形象吗？
赵光然真的是万分各种后悔，他怎么当初会脑子一热，竟然会同意跟着龚瑞妮做。
要不是龚瑞妮这丫头昨天生病，而且是病得不轻，赵光然都以为是不是又想出的新的整的他的主意。
不耐烦了？唉，龚瑞妮本来是想让赵光然多放松一二，起码要让肌肉放松下，可是这小子不领情。
哼，竟然抱怨怎么不开始，抱怨这动作难度不大，那就索性让他感受下难的动作。
龚瑞妮扫了一眼都要开始停下来的赵光然，就猛的来个前屈式，这动作虽然难度不大，身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。
这个动作看人家做觉得不难，可是轮到自己做的话，那个难道。
龚瑞妮做了一遍后，示意赵光然也做，当然不忘把这个动作要做的要领说了下，“你可以做下。”
赵光然也不是一个傻子，在看到龚瑞妮做的时候，他就不再是那么放松，不过他还是觉得难道不大，不就是一个俯身要接触脚的任何一侧么。
虽然有难度，不过难道还是不够高，赵光然不耐烦的听了一遍之后，“放心吧，这么简单的动作我还是会的。”
真是一个傲娇的家伙，既然这么不耐烦，龚瑞妮也就没有追着说要点，不过还是在边上盯着，万一拉伤腿部肌肉或者韧带那不是闹着玩的。
赵旭然一开始也没有当回事，觉得难度不大，可是看到赵光然竟然做的各种有难度，他惊呆了。
龚瑞文也是惊呆了，不会吧，自家妹子竟然做的是这么有难度的动作？
龚瑞文试了几次，发现他竟然没有办法做好，而且他发现如果他努力向下压的时候，有点没有办法压下去，除非是膝盖那弯曲。
问题是这个动作如果真的这么做那就是各种不合格，赵光然给龚瑞妮说了几次后，“我不试了。”
“我承认有难度，不过这个适合你。”赵光然可不会说他觉得他应该没有办法做好这套动作。
既然没有这个能力，就不要继续丢人显现，要不然这个妮子以后会不停的嘲笑。
啥适合不适合，这说话的水平真高，是不想丢脸吧，没有办法，这年头的男人就是各种死要面子，这才多大的人，竟然就是面子第一。
龚瑞文是觉得这个动作倒是可以做做，“好像这么做可以拉伸，可以长高吧。”
现在的龚瑞文满脑子的都是长大，对他来说所谓的长大应该长高，而要如何长高，他也是想了许久。
而现在有这么好的方式，他当然是各种不会放弃。
长高？这个当然，“肯定会。”对啊，龚瑞妮觉得身为一个要立志做富二代的白富美，身高也是必须的。
虽然可以锻炼身体练出好身材，可是身高这玩意可也是很重要的，前世在发育的时候没有多蹦达一二，就这么的错过最重要的机会，穿越一次可不能再犯这样的错误。
“妹子，以后我们一起练。”龚瑞文都不带考虑的表示他要每天跟着训练。
虽然出去和小伙伴认识熟悉，可以去更多的地方找好东西，可是这一切都没有他的身高来的重要。
“我也要。”赵旭然在边上咳嗽了声，也预定了一个位置。
呃，怎么这么一个大神竟然也要跟着学，这让龚瑞妮很是惶恐。
实在是压力是各种大，龚瑞妮总觉得赵旭然跟着学，会不会问为何她会这么一套动作。
这让她如何说，龚瑞妮总不能说这是她自创的吧，赵旭然的脑子可是各种的好使，记上二三十年那是一点难度都没有，如果他发现她现在做的是印度穿过来的瑜伽动作，他会如何想。
龚瑞妮不知道赵旭然那时候是否还和他们联系，不过小心一二总归是好事。
第101章 火架上烤
赵光然看着自家大哥认真的听着龚瑞妮说注意点，他就暗自后悔。
如果早知道会这样，打死他都不会嘲笑龚瑞妮，现在好了吧，彻底打脸了吧。
赵光然是不想学习，可是自家大哥一个眼刀子过来，那真都是不答应都不成。
认真的听着龚瑞妮说了注意点，他这才明白过来合着一开始所谓的简单动作，是为了让他接下来能够更好的做有难度的动作。
这让赵光然的眼神一亮，“妮子，是不是我认真做一开始的动作，之后有难度的动作，我也可以做好？”
如果真是的话，对他来说那就是没有必要学。
赵光然不想学，龚瑞妮还不愿意教，最好把赵旭然也给带走，这样省了不少的麻烦事。
“你觉得你之前的动作做的再好，就可以把后面的动作做好？”赵旭然看着一脸把认识事都觉得各种简单的自家弟弟，很是认真的问道。
既然这小子觉得这些难度不大，那就让他再试试。
赵光然看着自家大哥严肃的样子，是进也不是退也不是，后来的后来，他咬咬牙，还是打算直接上。
赵光然就不信他真的做出来，他家大哥还会逼着他学。
有志气的家伙，龚瑞妮真的是万分期待赵光然速度把这些动作做出来，然后速度走人，顺道把赵旭然给带走。
问题是赵光然是不想做这么白痴的动作，只是不管他如何折腾，就是做不出这么好的动作，可把赵光然给气的。
“我继续再试。”
“怎么回事。”
不管赵光然如何折腾，他发现他真的没有办法做出符合龚瑞妮要求的动作。
赵光然不由得生气起来，“是不是妮子你故意提高难度？”
“我就从来没有见过这些动作。”
赵光然越发觉得这绝对应该是龚瑞妮想出来的折腾他的动作，要不然怎么会有这么多要求。
呵呵呵呵，龚瑞妮想说这个算高难度的？改明如果让你看到还有更加高难度的空中瑜伽，不知道赵光然会如何交换。
就算是目前这套瑜伽动作，就这个前屈式的动作也不是很有难度。
赵旭然其实也是对这个动作很有疑惑，实在是他想不出谁会想出这么一个主意，不过这么一番动作，是拉伸韧带的好办法。
赵旭然本来以为龚瑞文也会，可是看他这么惊讶的样子，就知道他应该也不知道。
这就让赵旭然很是惊讶，龚瑞文都不知道的事，怎么龚瑞妮竟然会。
“在妈妈单位的托儿所遇到一个阿姨，她教我的，说这样我会长高，说就不会显得太瘦。”龚瑞妮很是认真的说着为何她会这套动作。
通过记忆，龚瑞妮记得也就是那个时间段，她是和家人还有龚瑞文是分开的，其余时候，身边总归有人。
原来是在哪里学到的，龚瑞文也就没有觉得有问题，不过他就是疑惑的是为何他当初在的时候，没有人教他这个。
有人教的？赵光然疑惑了下，实在是龚瑞妮的表情太诚恳，让他没有办法指责龚瑞是不是在骗他。
“应该不是只有这么一套动作。”既然是有人教的，赵旭然明白应该不止这么一个动作。
龚瑞妮嗯了一声，“是有一套，不过我有些忘记，之前慢慢回忆了点起来。”
“难度都不算小。”龚瑞妮加了那么一句。
赵光然不是觉得这套动作有难度吗？龚瑞妮就想把赵光然这家伙给吓跑。
龚瑞妮很是满意的看到赵光然的脸色大变，说吧，小伙子你就应该的说你不喜欢学这些。
“难度小不小，只有学了才知道。”赵旭然对这套动作兴趣不是很大，不过小丫头各种嫌弃鄙视，就是不大愿意教他们，这让他很是奇怪。
既然小丫头各种不愿意教，赵旭然表示他就越是想留下来。
“以后就麻烦妮子你了。”赵旭然很是诚恳道。“光然，还不谢谢妮子。”
啊啊啊，他不想学啊，明明都已经说有很有难度，为何他还要学。
赵光然是满心的不愿意和乐意，可是架不住赵旭然对他太有压迫力，无奈的赵光然只能答应了下来。
不就是学么，至于学到那步如何学那就是他的事，大哥应该也不会做的太过。
“光然哥哥，你是不是不愿意学？”哼，反正都已经要教赵家兄弟，这是没有办法改变的事实，龚瑞妮就想着是否可以找到一点乐子。
比如赵光然的各种不乐意不满意，应该也是挺有乐趣。
等等，她教赵光然的话，那应该就是老师，是不是可以看到赵光然做的不到位，可以好好指责一番？
至于赵光然是否会抱怨她有假公济私的问题，龚瑞妮才不会承认，反正这小子绝对不会把动作做到位。
没有注意到他眼神是不停的转悠，说明绝对是在动不好的脑子，既然这样那大家就看谁最厉害。
“我，，我。。”这个死丫头，怎么就愣是对着他，在场的人都知道他不想学，可是没有人这么直白的提出来，也就是这个死丫头竟然敢提出来。
“光然，你不想学？”有意思的丫头，赵旭然还是决定站在龚瑞妮这头。
自家弟弟是挺好动，没有办法长时间坚持对某样东西的喜欢，如果跟着龚瑞妮能够学上一些日子，纠正他的一些习惯倒是不错的收获。
更重要的是这东西学了对身体有好处，那就更加应该让赵光然学习，只有吃得苦中苦方为人上人，这点赵旭然还是听认同。
“我愿意学。”大哥话一出口，赵光然再是不愿意也只能忍，唉，可恶的龚瑞妮，竟然利用大哥来压他。
听着还是有点不情愿，不过没有关系，只要他开始学了，赵旭然就敢保证不会让赵光然就这么轻易的下船。
“以后如果光然有哪里做的不好，你要认真指出来，虽然你比光然小，可是在这方面，你是老师，必须要严格管教。”
小丫头想要管教赵光然一二，赵旭然表示怎么能够不满足小丫头的愿望。
不会吧，他岂不是落到龚瑞妮的手上，赵光然后悔啊，他怎么就没有顶住压力说不愿意，不知道现在退出是否可以。
虽然赵旭然给了她尚方宝剑，可是龚瑞妮总觉得是各种的不安，特别是赵光然看向自己的眼神。
天啊，这是把她放在火上烤的节奏啊，龚瑞妮后悔啊，就不该想着要教育赵光然，现在都不知道以后谁教育谁。
第102章 新年计划
“旭然，你把饭菜都端进去。”
“瑞文，你拿碗筷。”
蔡美娜是忙的团团转，还不忘叮嘱几个孩子干活。
赵刚和龚涛是斜躺在炕上，他们今天可是累的不成。
本来昨天都已经把家里的东西都出的差不多，就留了那么一点青菜还有韭黄就想着自家吃，除了可以炒菜也可以包饺子吃。
“就知道要指望一个不喜欢运动的丫头说要做高难度运动是多么让人想要笑的事。”
赵光然表示这么白痴的动作，他可不想在做，没有看到龚瑞文都在下面捂着嘴是直想发笑。
虽然他们没有说他做的如何，可是从他们的表情就能知道他们是大大的各种觉得不好，这不是破坏咱的光辉形象吗？
赵光然真的是万分各种后悔，他怎么当初会脑子一热，竟然会同意跟着龚瑞妮做。
要不是龚瑞妮这丫头昨天生病，而且是病得不轻，赵光然都以为是不是又想出的新的整的他的主意。
不耐烦了？唉，龚瑞妮本来是想让赵光然多放松一二，起码要让肌肉放松下，可是这小子不领情。
哼，竟然抱怨怎么不开始，抱怨这动作难度不大，那就索性让他感受下难的动作。
龚瑞妮扫了一眼都要开始停下来的赵光然，就猛的来个前屈式，这动作虽然难度不大，身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。
这个动作看人家做觉得不难，可是轮到自己做的话，那个难道。
龚瑞妮做了一遍后，示意赵光然也做，当然不忘把这个动作要做的要领说了下，“你可以做下。”
赵光然也不是一个傻子，在看到龚瑞妮做的时候，他就不再是那么放松，不过他还是觉得难道不大，不就是一个俯身要接触脚的任何一侧么。
虽然有难度，不过难道还是不够高，赵光然不耐烦的听了一遍之后，“放心吧，这么简单的动作我还是会的。”
真是一个傲娇的家伙，既然这么不耐烦，龚瑞妮也就没有追着说要点，不过还是在边上盯着，万一拉伤腿部肌肉或者韧带那不是闹着玩的。
赵旭然一开始也没有当回事，觉得难度不大，可是看到赵光然竟然做的各种有难度，他惊呆了。
龚瑞文也是惊呆了，不会吧，自家妹子竟然做的是这么有难度的动作？
龚瑞文试了几次，发现他竟然没有办法做好，而且他发现如果他努力向下压的时候，有点没有办法压下去，除非是膝盖那弯曲。
问题是这个动作如果真的这么做那就是各种不合格，赵光然给龚瑞妮说了几次后，“我不试了。”
“我承认有难度，不过这个适合你。”赵光然可不会说他觉得他应该没有办法做好这套动作。
既然没有这个能力，就不要继续丢人显现，要不然这个妮子以后会不停的嘲笑。
啥适合不适合，这说话的水平真高，是不想丢脸吧，没有办法，这年头的男人就是各种死要面子，这才多大的人，竟然就是面子第一。
龚瑞文是觉得这个动作倒是可以做做，“好像这么做可以拉伸，可以长高吧。”
现在的龚瑞文满脑子的都是长大，对他来说所谓的长大应该长高，而要如何长高，他也是想了许久。
而现在有这么好的方式，他当然是各种不会放弃。
长高？这个当然，“肯定会。”对啊，龚瑞妮觉得身为一个要立志做富二代的白富美，身高也是必须的。
虽然可以锻炼身体练出好身材，可是身高这玩意可也是很重要的，前世在发育的时候没有多蹦达一二，就这么的错过最重要的机会，穿越一次可不能再犯这样的错误。
“妹子，以后我们一起练。”龚瑞文都不带考虑的表示他要每天跟着训练。
虽然出去和小伙伴认识熟悉，可以去更多的地方找好东西，可是这一切都没有他的身高来的重要。
“我也要。”赵旭然在边上咳嗽了声，也预定了一个位置。
呃，怎么这么一个大神竟然也要跟着学，这让龚瑞妮很是惶恐。
实在是压力是各种大，龚瑞妮总觉得赵旭然跟着学，会不会问为何她会这么一套动作。
这让她如何说，龚瑞妮总不能说这是她自创的吧，赵旭然的脑子可是各种的好使，记上二三十年那是一点难度都没有，如果他发现她现在做的是印度穿过来的瑜伽动作，他会如何想。
龚瑞妮不知道赵旭然那时候是否还和他们联系，不过小心一二总归是好事。
第101章 火架上烤
赵光然看着自家大哥认真的听着龚瑞妮说注意点，他就暗自后悔。
如果早知道会这样，打死他都不会嘲笑龚瑞妮，现在好了吧，彻底打脸了吧。
赵光然是不想学习，可是自家大哥一个眼刀子过来，那真都是不答应都不成。
认真的听着龚瑞妮说了注意点，他这才明白过来合着一开始所谓的简单动作，是为了让他接下来能够更好的做有难度的动作。
这让赵光然的眼神一亮，“妮子，是不是我认真做一开始的动作，之后有难度的动作，我也可以做好？”
如果真是的话，对他来说那就是没有必要学。
赵光然不想学，龚瑞妮还不愿意教，最好把赵旭然也给带走，这样省了不少的麻烦事。
“你觉得你之前的动作做的再好，就可以把后面的动作做好？”赵旭然看着一脸把认识事都觉得各种简单的自家弟弟，很是认真的问道。
既然这小子觉得这些难度不大，那就让他再试试。
赵光然看着自家大哥严肃的样子，是进也不是退也不是，后来的后来，他咬咬牙，还是打算直接上。
赵光然就不信他真的做出来，他家大哥还会逼着他学。
有志气的家伙，龚瑞妮真的是万分期待赵光然速度把这些动作做出来，然后速度走人，顺道把赵旭然给带走。
问题是赵光然是不想做这么白痴的动作，只是不管他如何折腾，就是做不出这么好的动作，可把赵光然给气的。
“我继续再试。”
“怎么回事。”
不管赵光然如何折腾，他发现他真的没有办法做出符合龚瑞妮要求的动作。
赵光然不由得生气起来，“是不是妮子你故意提高难度？”
“我就从来没有见过这些动作。”
赵光然越发觉得这绝对应该是龚瑞妮想出来的折腾他的动作，要不然怎么会有这么多要求。
呵呵呵呵，龚瑞妮想说这个算高难度的？改明如果让你看到还有更加高难度的空中瑜伽，不知道赵光然会如何交换。
就算是目前这套瑜伽动作，就这个前屈式的动作也不是很有难度。
赵旭然其实也是对这个动作很有疑惑，实在是他想不出谁会想出这么一个主意，不过这么一番动作，是拉伸韧带的好办法。
赵旭然本来以为龚瑞文也会，可是看他这么惊讶的样子，就知道他应该也不知道。
这就让赵旭然很是惊讶，龚瑞文都不知道的事，怎么龚瑞妮竟然会。
“在妈妈单位的托儿所遇到一个阿姨，她教我的，说这样我会长高，说就不会显得太瘦。”龚瑞妮很是认真的说着为何她会这套动作。
通过记忆，龚瑞妮记得也就是那个时间段，她是和家人还有龚瑞文是分开的，其余时候，身边总归有人。
原来是在哪里学到的，龚瑞文也就没有觉得有问题，不过他就是疑惑的是为何他当初在的时候，没有人教他这个。
有人教的？赵光然疑惑了下，实在是龚瑞妮的表情太诚恳，让他没有办法指责龚瑞是不是在骗他。
“应该不是只有这么一套动作。”既然是有人教的，赵旭然明白应该不止这么一个动作。
龚瑞妮嗯了一声，“是有一套，不过我有些忘记，之前慢慢回忆了点起来。”
“难度都不算小。”龚瑞妮加了那么一句。
赵光然不是觉得这套动作有难度吗？龚瑞妮就想把赵光然这家伙给吓跑。
龚瑞妮很是满意的看到赵光然的脸色大变，说吧，小伙子你就应该的说你不喜欢学这些。
“难度小不小，只有学了才知道。”赵旭然对这套动作兴趣不是很大，不过小丫头各种嫌弃鄙视，就是不大愿意教他们，这让他很是奇怪。
既然小丫头各种不愿意教，赵旭然表示他就越是想留下来。
“以后就麻烦妮子你了。”赵旭然很是诚恳道。“光然，还不谢谢妮子。”
啊啊啊，他不想学啊，明明都已经说有很有难度，为何他还要学。
赵光然是满心的不愿意和乐意，可是架不住赵旭然对他太有压迫力，无奈的赵光然只能答应了下来。
不就是学么，至于学到那步如何学那就是他的事，大哥应该也不会做的太过。
“光然哥哥，你是不是不愿意学？”哼，反正都已经要教赵家兄弟，这是没有办法改变的事实，龚瑞妮就想着是否可以找到一点乐子。
比如赵光然的各种不乐意不满意，应该也是挺有乐趣。
等等，她教赵光然的话，那应该就是老师，是不是可以看到赵光然做的不到位，可以好好指责一番？
至于赵光然是否会抱怨她有假公济私的问题，龚瑞妮才不会承认，反正这小子绝对不会把动作做到位。
没有注意到他眼神是不停的转悠，说明绝对是在动不好的脑子，既然这样那大家就看谁最厉害。
“我，，我。。”这个死丫头，怎么就愣是对着他，在场的人都知道他不想学，可是没有人这么直白的提出来，也就是这个死丫头竟然敢提出来。
“光然，你不想学？”有意思的丫头，赵旭然还是决定站在龚瑞妮这头。
自家弟弟是挺好动，没有办法长时间坚持对某样东西的喜欢，如果跟着龚瑞妮能够学上一些日子，纠正他的一些习惯倒是不错的收获。
更重要的是这东西学了对身体有好处，那就更加应该让赵光然学习，只有吃得苦中苦方为人上人，这点赵旭然还是听认同。
“我愿意学。”大哥话一出口，赵光然再是不愿意也只能忍，唉，可恶的龚瑞妮，竟然利用大哥来压他。
听着还是有点不情愿，不过没有关系，只要他开始学了，赵旭然就敢保证不会让赵光然就这么轻易的下船。
“以后如果光然有哪里做的不好，你要认真指出来，虽然你比光然小，可是在这方面，你是老师，必须要严格管教。”
小丫头想要管教赵光然一二，赵旭然表示怎么能够不满足小丫头的愿望。
不会吧，他岂不是落到龚瑞妮的手上，赵光然后悔啊，他怎么就没有顶住压力说不愿意，不知道现在退出是否可以。
虽然赵旭然给了她尚方宝剑，可是龚瑞妮总觉得是各种的不安，特别是赵光然看向自己的眼神。
天啊，这是把她放在火上烤的节奏啊，龚瑞妮后悔啊，就不该想着要教育赵光然，现在都不知道以后谁教育谁。
第102章 新年计划
“旭然，你把饭菜都端进去。”
“瑞文，你拿碗筷。”
蔡美娜是忙的团团转，还不忘叮嘱几个孩子干活。
赵刚和龚涛是斜躺在炕上，他们今天可是累的不成。
本来昨天都已经把家里的东西都出的差不多，就留了那么一点青菜还有韭黄就想着自家吃，除了可以炒菜也可以包饺子吃。