仰泳和自由泳有共通之处，它们被归纳为“划水类泳姿”，蛙泳和蝶泳则被归纳为“频率类泳姿”。
美国著名游泳运动员罗切特是游仰泳出身的，后练习混合泳、200自，成为了这些项目上的世界顶级选手。
罗切特在游200自时，转身之后擅用仰蝶腿潜泳，成为了他独树一帜的转身技术。这种玩法也只能在自由泳中使用，因为自由泳不限制泳姿。
蝶泳游进中的腿法称为正蝶腿，仰泳潜泳时的反向海豚式打腿则是反蝶腿，又称仰蝶腿。
正蝶腿是向下压腿，反蝶腿正好相反，所以打反蝶腿时能获得更多的浮力，实际上就是浮力托着你打反蝶腿，故而更省力。
罗切特每使用一次反蝶腿转身，就占据一点点优势，一场200自转三次身，一场比赛下来，他能积累到不少优势。
那大家干脆都去模仿罗切特的转身技术得了，不过罗切特的转身技术没这么容易学会。
打反蝶腿因为面部朝上，鼻腔更容易进水，需要运动员具备强大的心肺功能才可以一口气反蝶腿潜泳15米冒头。而且反蝶腿潜泳时，身体控制不住的话，很容易被浮力提前托出水面。
游仰泳出身的罗切特能够完美解决上述两个技术难点，因为他在自由泳中使用的转身后反蝶腿潜泳，和他游仰泳出发、转身时的潜泳技术大同小异，他是有扎实仰泳基础的，稍加改进和创新运用到自由泳转身中，便形成了独特的“罗氏转身技术”。
杜柯也是游仰泳出身的，那是在他刚学游泳之时，或者说他做游泳学徒时是仰、自双.修，所以他的默认技能栏里有两种泳姿，自由泳+仰泳。
今日的杜柯已成泳神，游泳页属性都被他堆满了，他不仅能轻松完成罗切特的招牌转身动作，甚至比罗切特做的更有观赏性和实用性。
杜柯已经不满足模仿罗切特了，他要在罗切特的基础上进一步创新，发明一种更强力的转身技术。
“没错，就是转身后打侧蝶腿潜泳。”杜柯的创意已经产生，便下池进行实践。
同样是先游50米自由泳，同样是借助【海豚转身】的强大蹬壁力弹出去，潜泳之后，杜柯开始侧身打侧蝶腿，这种腿法不是上下摆动，而是左右摆动。
打侧蝶腿潜泳的杜柯，其动作看上去更像是一条大鱼了，只缺一身鳞片。
岸上的教练和队员已经看傻眼了，杜柯侧蝶腿潜泳15米冒头之后，依旧以高频动作完成了后半程的自由泳游程。
实际上杜柯刚才游了一场100自，转身时用的侧蝶腿。
从来没人在正式比赛中这么玩过，侧蝶腿潜泳15米还能保持高速游进，这些需要强大的体能、心肺功能以及高超的技巧才能做到。
侧蝶腿是侧身打腿，所以受到的水阻较小，但同时需要克服浮力使自己不要提前出水，又要依托浮力使自己打腿更省力，两种截然相反的浮力作用同时存在，这对运动员的技术控制要求极高。
杜柯上岸之后，其他人几乎都要跪拜大神了。
“杜老大，你太牛了，自由泳转身后侧蝶潜泳，这难度爆掉罗切特两条街啊！”
“哥，你不会打算在正式比赛里用这招侧蝶转身吧？”刘香问到。
杜柯笑着点点头：“是啊，我打算这么做。”
“自创超高难度转身技术，真乃一代宗师啊！”群众纷纷赞叹。
这些群众不是普通群众，他们都是职业的游泳教练和运动员，其中不乏刘香、汪雪尔、余鹤新等国家队队员。
这些专业人士都知道，侧蝶游法主要是用来练习水感的，训练课中的侧蝶，练习者们虽然是侧着身子打蝶泳腿，但头部是露出水面的，口鼻可以呼吸换气。
而用侧蝶姿势潜泳，这是何等的艺高人胆大，全盛时期的菲尔普斯也不敢在正式比赛中使用侧蝶腿法。菲尔普斯拍的侧蝶教学片中，他是冒头出水游侧蝶的。
杜柯其实是运用自己对游泳运动的深刻理解、强大的平砍实力，局部创新之后，将海豚转身升级了。
但是杜柯也发现了一些技术难点，侧蝶潜泳时的身体位置太难控制，本来使用侧蝶腿潜泳就是为了将潜泳速度提升到极致，但花费太多的精力、动作、存氧去调整侧蝶潜泳时的身体姿势，那不白搭了么。
于是接下来的半个月里，杜柯每天不干别的，就专门练习他独创的自由泳转身侧蝶腿潜泳技术。
这是门绝技，大家都知技术原理却难以模仿到皮毛，这门绝技仅供大神专用。
通过半个多月的不断练习侧蝶腿潜泳转身技术，杜柯已能将这门超高难度的转身技术掌握到娴熟了，没人教他，也没人敢教他，全靠他自己在一次又一次的转身中领悟、琢磨。
但杜柯总感觉还有一点点技术上的瓶颈卡在那里，如鲠在喉。
于是他拿出50奖励点加到游泳页技巧属性上，使技巧属性达到了125，不可思议级。
游泳页的技巧属性原本是120的国际顶级，120再往上加属性点，奢侈税为90%，+50点砸下去就变成了+5点。
加了50点到游泳页技巧属性上之后，杜柯还结余504点奖励点。
这504奖励点，攒起来另有用处，如果去搞自行车运动，至少得备着300奖励点，才能保证转到自行车页后能立即成为国际级高手，当然这是过年之后的事情了，不过也不远了，现在已是2015年1月初。
杜柯将自己已经无敌的游泳页属性再次堆高5点技巧值之后，终于将他的新转身技术玩到炉火纯青了。
当今泳坛一代宗师杜柯跃跃欲试，他很想立即去参加一场国际游泳比赛啊，100自、200自、400自都行，最好是200自和400自。
2015年1月初，当然是没有什么国际游泳比赛的，最早的一项国际游泳大赛是喀山游泳世锦赛，将于2015年7月底到8月初在俄罗斯喀山举办。
于是手痒痒的杜柯拉着省队队友余鹤新，两人比了场100自。
余鹤新也是国家队成员，主攻100自，在和杜柯的100自友谊赛中，他输了杜柯五六米，这在100自比赛中属于被虐爆了。
“我好惨啊，说了不跟你比，你非要……”余鹤新捂脸吐槽杜柯欺负队友的行为。
“阿新，你再辛苦一下，兼一场200自，咱们继续切磋切磋。”杜柯玩的不过瘾，又怂恿余鹤新游200自。毕竟在南粤省游泳队，除了杜柯，就只有余鹤新一位男选手入选了游泳国家队。
“不，绝不！”余鹤新立即逃窜。
过了会儿，余鹤新抓了一位十七八岁的男队友到杜柯面前，说：“这是小龙，主攻200自和400自，很有潜力。我很看好小龙，最多两年之后，他应该就能入选国家队。”
然后杜柯和小龙切磋了一场200自，杜柯赢了小龙十几米。
小龙也是年轻气盛、初生牛犊不怕虎，休息了一个小时后，他主动请战，和杜柯继续切磋400自。
在这场400自的队内友谊赛中，小龙被火力全开的杜柯甩了整整一条泳道的距离，50米。
“神功大成。”杜柯在这场400自友谊赛中反复使用新转身技术，他还是比较满意的。转身次数越多，杜柯新转身技术的威力自然越大。
“好了好了，小龙别哭了，是我不好……”杜柯上岸后安抚着小龙，这位不服输的大男孩被杜柯虐哭了，哭的好悲伤。
罗指导手动计时了杜柯的这场400自成绩，老教练震惊不已：“3分33秒05，换算为电计成绩也不会比3分34秒更慢，杜柯，你的这场400自成绩比世界纪录快了6秒多！目前世界上最好的男子400自选手是孙洋，他近期的最好成绩在3分44秒到45秒左右，如果孙洋跟你游一场400自，他估计会输给你小半条泳道的距离啊……”
“游泳中心和国家队是不是应该考虑一下，让你兼个副项400自？否则真是暴餮天物……你和孙洋完全可以组成400自的无敌双保险阵容，万一他出现什么意外，受伤了、生病了、身体状态不好、心绞痛复发，那咱们国家在400自项目上还有另外一尊更狠的大神。”(未完待续。)
美国著名游泳运动员罗切特是游仰泳出身的，后练习混合泳、200自，成为了这些项目上的世界顶级选手。
罗切特在游200自时，转身之后擅用仰蝶腿潜泳，成为了他独树一帜的转身技术。这种玩法也只能在自由泳中使用，因为自由泳不限制泳姿。
蝶泳游进中的腿法称为正蝶腿，仰泳潜泳时的反向海豚式打腿则是反蝶腿，又称仰蝶腿。
正蝶腿是向下压腿，反蝶腿正好相反，所以打反蝶腿时能获得更多的浮力，实际上就是浮力托着你打反蝶腿，故而更省力。
罗切特每使用一次反蝶腿转身，就占据一点点优势，一场200自转三次身，一场比赛下来，他能积累到不少优势。
那大家干脆都去模仿罗切特的转身技术得了，不过罗切特的转身技术没这么容易学会。
打反蝶腿因为面部朝上，鼻腔更容易进水，需要运动员具备强大的心肺功能才可以一口气反蝶腿潜泳15米冒头。而且反蝶腿潜泳时，身体控制不住的话，很容易被浮力提前托出水面。
游仰泳出身的罗切特能够完美解决上述两个技术难点，因为他在自由泳中使用的转身后反蝶腿潜泳，和他游仰泳出发、转身时的潜泳技术大同小异，他是有扎实仰泳基础的，稍加改进和创新运用到自由泳转身中，便形成了独特的“罗氏转身技术”。
杜柯也是游仰泳出身的，那是在他刚学游泳之时，或者说他做游泳学徒时是仰、自双.修，所以他的默认技能栏里有两种泳姿，自由泳+仰泳。
今日的杜柯已成泳神，游泳页属性都被他堆满了，他不仅能轻松完成罗切特的招牌转身动作，甚至比罗切特做的更有观赏性和实用性。
杜柯已经不满足模仿罗切特了，他要在罗切特的基础上进一步创新，发明一种更强力的转身技术。
“没错，就是转身后打侧蝶腿潜泳。”杜柯的创意已经产生，便下池进行实践。
同样是先游50米自由泳，同样是借助【海豚转身】的强大蹬壁力弹出去，潜泳之后，杜柯开始侧身打侧蝶腿，这种腿法不是上下摆动，而是左右摆动。
打侧蝶腿潜泳的杜柯，其动作看上去更像是一条大鱼了，只缺一身鳞片。
岸上的教练和队员已经看傻眼了，杜柯侧蝶腿潜泳15米冒头之后，依旧以高频动作完成了后半程的自由泳游程。
实际上杜柯刚才游了一场100自，转身时用的侧蝶腿。
从来没人在正式比赛中这么玩过，侧蝶腿潜泳15米还能保持高速游进，这些需要强大的体能、心肺功能以及高超的技巧才能做到。
侧蝶腿是侧身打腿，所以受到的水阻较小，但同时需要克服浮力使自己不要提前出水，又要依托浮力使自己打腿更省力，两种截然相反的浮力作用同时存在，这对运动员的技术控制要求极高。
杜柯上岸之后，其他人几乎都要跪拜大神了。
“杜老大，你太牛了，自由泳转身后侧蝶潜泳，这难度爆掉罗切特两条街啊！”
“哥，你不会打算在正式比赛里用这招侧蝶转身吧？”刘香问到。
杜柯笑着点点头：“是啊，我打算这么做。”
“自创超高难度转身技术，真乃一代宗师啊！”群众纷纷赞叹。
这些群众不是普通群众，他们都是职业的游泳教练和运动员，其中不乏刘香、汪雪尔、余鹤新等国家队队员。
这些专业人士都知道，侧蝶游法主要是用来练习水感的，训练课中的侧蝶，练习者们虽然是侧着身子打蝶泳腿，但头部是露出水面的，口鼻可以呼吸换气。
而用侧蝶姿势潜泳，这是何等的艺高人胆大，全盛时期的菲尔普斯也不敢在正式比赛中使用侧蝶腿法。菲尔普斯拍的侧蝶教学片中，他是冒头出水游侧蝶的。
杜柯其实是运用自己对游泳运动的深刻理解、强大的平砍实力，局部创新之后，将海豚转身升级了。
但是杜柯也发现了一些技术难点，侧蝶潜泳时的身体位置太难控制，本来使用侧蝶腿潜泳就是为了将潜泳速度提升到极致，但花费太多的精力、动作、存氧去调整侧蝶潜泳时的身体姿势，那不白搭了么。
于是接下来的半个月里，杜柯每天不干别的，就专门练习他独创的自由泳转身侧蝶腿潜泳技术。
这是门绝技，大家都知技术原理却难以模仿到皮毛，这门绝技仅供大神专用。
通过半个多月的不断练习侧蝶腿潜泳转身技术，杜柯已能将这门超高难度的转身技术掌握到娴熟了，没人教他，也没人敢教他，全靠他自己在一次又一次的转身中领悟、琢磨。
但杜柯总感觉还有一点点技术上的瓶颈卡在那里，如鲠在喉。
于是他拿出50奖励点加到游泳页技巧属性上，使技巧属性达到了125，不可思议级。
游泳页的技巧属性原本是120的国际顶级，120再往上加属性点，奢侈税为90%，+50点砸下去就变成了+5点。
加了50点到游泳页技巧属性上之后，杜柯还结余504点奖励点。
这504奖励点，攒起来另有用处，如果去搞自行车运动，至少得备着300奖励点，才能保证转到自行车页后能立即成为国际级高手，当然这是过年之后的事情了，不过也不远了，现在已是2015年1月初。
杜柯将自己已经无敌的游泳页属性再次堆高5点技巧值之后，终于将他的新转身技术玩到炉火纯青了。
当今泳坛一代宗师杜柯跃跃欲试，他很想立即去参加一场国际游泳比赛啊，100自、200自、400自都行，最好是200自和400自。
2015年1月初，当然是没有什么国际游泳比赛的，最早的一项国际游泳大赛是喀山游泳世锦赛，将于2015年7月底到8月初在俄罗斯喀山举办。
于是手痒痒的杜柯拉着省队队友余鹤新，两人比了场100自。
余鹤新也是国家队成员，主攻100自，在和杜柯的100自友谊赛中，他输了杜柯五六米，这在100自比赛中属于被虐爆了。
“我好惨啊，说了不跟你比，你非要……”余鹤新捂脸吐槽杜柯欺负队友的行为。
“阿新，你再辛苦一下，兼一场200自，咱们继续切磋切磋。”杜柯玩的不过瘾，又怂恿余鹤新游200自。毕竟在南粤省游泳队，除了杜柯，就只有余鹤新一位男选手入选了游泳国家队。
“不，绝不！”余鹤新立即逃窜。
过了会儿，余鹤新抓了一位十七八岁的男队友到杜柯面前，说：“这是小龙，主攻200自和400自，很有潜力。我很看好小龙，最多两年之后，他应该就能入选国家队。”
然后杜柯和小龙切磋了一场200自，杜柯赢了小龙十几米。
小龙也是年轻气盛、初生牛犊不怕虎，休息了一个小时后，他主动请战，和杜柯继续切磋400自。
在这场400自的队内友谊赛中，小龙被火力全开的杜柯甩了整整一条泳道的距离，50米。
“神功大成。”杜柯在这场400自友谊赛中反复使用新转身技术，他还是比较满意的。转身次数越多，杜柯新转身技术的威力自然越大。
“好了好了，小龙别哭了，是我不好……”杜柯上岸后安抚着小龙，这位不服输的大男孩被杜柯虐哭了，哭的好悲伤。
罗指导手动计时了杜柯的这场400自成绩，老教练震惊不已：“3分33秒05，换算为电计成绩也不会比3分34秒更慢，杜柯，你的这场400自成绩比世界纪录快了6秒多！目前世界上最好的男子400自选手是孙洋，他近期的最好成绩在3分44秒到45秒左右，如果孙洋跟你游一场400自，他估计会输给你小半条泳道的距离啊……”
“游泳中心和国家队是不是应该考虑一下，让你兼个副项400自？否则真是暴餮天物……你和孙洋完全可以组成400自的无敌双保险阵容，万一他出现什么意外，受伤了、生病了、身体状态不好、心绞痛复发，那咱们国家在400自项目上还有另外一尊更狠的大神。”(未完待续。)