张爱雯放手之际还提醒我，一定要在试着运行丹田之气。她怕我找不准，还教了我一个简单的办法，让我用鼻子吸气，一直吸到肚子里，往肚脐下面沉。
我开始还挺乱的，尤其是又要跑，又要吸气又要咽气，总是控制不住的用嘴呼吸。后来见兔子跑不掉，便干脆闭上了嘴，不管是出气进气全通过鼻孔，差不多调整了五分钟左右，我的气息便平和了下来。
呼吸调整好了，身体里面的力量也循着呼吸之力朝着肚脐下面沉去再运行。我一路跑跳的一路调整，除了最开始掌控不好，好几次都差点撞上石头被张爱雯及时拉住，后来我慢慢的就掌握到了技巧，能巧妙的将呼吸和力道结合在一起，从丹田运行朝着全身发力。
作为我练习的配合道具，这只野兔算是真够倒霉，它被张爱雯施了法术，在山谷里面倒出乱窜，完全忘了它可以钻进兔子窝去。在我一路追赶之下，这兔子渐渐的从活蹦乱跳，到后来的体力不支，最后干脆趴在地上继续喘气。
我追到近前一看，这兔子嘴上流着黏液和血液，怕兔子死了，赶紧拎起了它两只耳朵，对追上来的张爱雯说道：“快被咱们给追死了。”
张爱雯看了看兔子，淡笑着说：“那就不追了。”说着便问我是想回去，还是想先把兔子放一边继续练习。
我躲避着张爱雯的眼神，说：“回去吧，趁着兔子还有气，拿回去给我师叔，让他收拾收拾下酒喝。”
张爱雯意味深长的看了我一眼，直接点头说：“好。你练习的效果很好，也是时候回去补充一下体力。”
我看了一眼山谷，问她以后还用再来么。她笑着说不用了，说我现在已经掌握到了运行的办法，下一步就是把这个练习贯彻到平日的生活中去，不管是睡觉还是走路做事，都要贯彻进去，时间久了习惯成自然。
我们俩回去的路上，张爱雯一直在我前面半步，她虽没紧贴在我身边，可是身上的馨香之气却源源不断的朝我袭来，我稍一动念，便感觉有些控制不住自己。
察觉到这个情况，我就觉得自己特别龌龊，怕是那些被抓起来的强干犯也就是我这种想法了。
后来我刻意不朝着张爱雯那边看，也试着屏住呼吸，心里叫苦的同时，尤其想念水灵。
这感觉一直持续到进城，步行回到小区再到上楼，敲了门的第一时间，我便说我尿急，直奔卫生间而去。我在里面呆了十多分钟才出来，第一次体会到了什么叫自我宣泄，也第一次认识到，什么叫所谓的五指姑娘。
我解决完了洗手出来，陈珍珍正在厨房里大呼小叫，我看着张爱雯不在，听着声过去一看，陈百顺已经一脸欣喜的把野兔子的皮退了，鲜红的兔肉撩在盆子里还冒着热乎气。
陈珍珍看到我就抓住了我胳膊，一脸欣喜的说道：“学姐说那兔子是你抓的？你好厉害啊小川！”
我尴尬一笑，“是我抓的，不过是张爱雯先看到的，她让我以兔子做目标练习控制力量。”
“谁看到的有什么关系，你抓了还带回来就行了。”陈珍珍话里话外还是对张爱雯有诸多不满，我的心瞬间就提到了嗓子眼，生怕张爱雯从什么地方跑出来，和陈珍珍再闹起来。
好在张爱雯并没有现身，我的心才算是踏实了一点。
陈珍珍是真高兴，说一会陈百顺收拾好了，她亲自动手给我们做一次麻辣兔丁。说着就拉着我的胳膊到了外面，指着外面椅子上的衣服袋子，“这是我特意去给你买的衣服鞋子，一会给你烧带点热水，你洗洗干净就换上新衣服。”
陈珍珍拉着我走到近前，把衣服从袋子里面拿出来，一件件的展示给我看，“我爷爷说了，你是咱们师门的门面，这次我没去小店给你买，去超市买了点质量好的。”
我看那些衣服样式、材料的都挺好，心里十分过意不去，问陈珍珍是不是又花了好多钱。
陈珍珍满色一红，一脸别扭的挎上我胳膊，“我是你师姐，你衣服破了给你买身衣服怎么了？今年看是大年初一，本来起早就该让你换上新衣服的，可你不是要去治伤么？”
我被她这样一拉，也觉得满心不适，好在她很快就松开了我，又去椅子边拿起了一个袋子，“呐，这里还有一双新运动鞋，袜子也在里面。”
我看陈珍珍这是里里外外买了个全套，越发觉得不好意思，没等我说谢谢，陈珍珍就转身进了厨房，“你等着我去给你烧热水，你回来洗干净了，换上新衣服鞋子，咱们有个过年的气象。”
“行。”说起来我心里就一阵泛起了酸楚，我周小川还能有过年穿一身新衣服的这天。
陈百顺吸手出来，夸我抓的兔子真肥实，我下意识的看了一眼厨房里，低声问他张爱雯和陈百头去哪了。
陈百顺似乎知道我心里在想着什么，瞄了一眼厨房，对我做了个安心的眼神，“晓雯姑娘在帮你师父疗伤，放心吧，这姑娘心里有数，不会跟着陈珍珍胡闹的。”
我急忙点头，“好，这样最好了。”话音未落，我突然有种力不从心的感觉，急忙朝着凳子上坐下去。
陈百顺跟着我到近前，眼神审视着我问：“怎么了？不得劲了？”
“我有点难受！”说着我就想朝着椅子背上靠，陈珍珍听到声音出来，急声说道：“怎么了小川？你哪里不舒服了？怎么脸色这么难看？”
说话间她从口袋里面掏出了一个小的化妆镜，“你看看，你脸怎么煞白煞白的？”
陈百顺惊疑道：“不应该啊，小川刚刚恢复，身体正强着呢，能有什么事？”说话间他就握上了我手腕，搭上号了一会，脸色一紧，起身让陈珍珍看着我，他则开门去了隔壁。
眨眼陈百头和张爱雯就现身在我面洽，陈百头第一时间就号上了我手腕，张爱雯则十分担心的问我到底怎么了，“刚才回来的时候还好好的，怎么突然不舒服了？”
陈百头和随后赶回来的陈百顺对视一眼，俩人似乎知道了什么，放开我手，对陈珍珍和张爱雯说：“我有点事想问小川，你们俩先回避一下。”
陈珍珍一脸迷惑，“什么事还需要回避啊？当着我们说不行么？”
张爱雯则紧张的问向陈百头，“情况严重吗？”
陈百头面色凝重，“这个还不好说，麻烦你们先去那边屋子吧。”
陈珍珍还想再说，张爱雯转身就说：“好，只要大师能帮小川解决问题，我先离开有什么关系。”
陈珍珍追着张爱雯背影看，随后赌气般说道：“走就走，就以为只有你关心小川似的。”
我一脸为难的看着这一前一后出去的两个人，生怕他们到了隔壁再掐起来。
陈百头让陈百顺关严了门，最后便一本正经的问我回来之后都干过什么。
我开始还不好意思说，陈百顺威胁我，要是不说等情况严重了，我的命都保不住了。
我一听便赶紧一五一十的说了出来，我害怕他们取笑我，没敢把山谷时就有了想法的事说出来。
可我没说，也没瞒住，陈百头略一分析便知道怎么回事，“你们这个年纪是该有些想法了，可是你这想法来的诡异，确切的说，并不是你本心而起，你怕是练功的时候方法不对，这是走火入魔的征兆。”
他说完便问我什么感觉，我说我感觉虚，力不从心。
“那就对了，你把你的真元之气全都泄出去了，你不虚才怪！”陈百顺一副恨铁不成钢的架势说着。
我被吓得不轻，急忙问他们该怎么办。
陈百头见我着急，安慰我说道：“方法不对就及时改正，你平时也注意一点，别老胡乱动心思慢慢就好了。”
说完他便问了我整个练习的过程，当听说我就是直接压气，没有凝气，瞬间发现了问题的所在。
陈百头挑着眉头过来，直接伸出三指于我肚脐之下，让我试试呼吸凝气之法。
性命在前，我也顾不上尴尬，直接配合起了他们。我才屏了一下气息，陈百顺就苦笑着摇头，“怪不得你会回来就跑卫生间，你这是把气压得太过，分了一部分到下面，能不激动么？”
“那该怎么办？”别人笑我还真不急，陈百顺一笑，我便打心眼里着急。
“没事，你师父教你凝气，你平时跟着练习就行。”陈百顺说着就摇着头走向厨房，“我得去切麻辣兔丁了，要不然不知道啥时候才能吃上。”
他走了我立马轻松不少，陈百头也安慰我说别急，说我这情况发现的及时，及时改正就不会走火入魔。
他教我凝气办法的同时，也告诉我，这练功很多的时候都在方寸之间，阴阳相辅，谁过一分就有可能出现问题。尤其是我现在初步练习，更不能着急，让我觉得哪里不对就及时询问，以免造成严重后果。
我开始还挺乱的，尤其是又要跑，又要吸气又要咽气，总是控制不住的用嘴呼吸。后来见兔子跑不掉，便干脆闭上了嘴，不管是出气进气全通过鼻孔，差不多调整了五分钟左右，我的气息便平和了下来。
呼吸调整好了，身体里面的力量也循着呼吸之力朝着肚脐下面沉去再运行。我一路跑跳的一路调整，除了最开始掌控不好，好几次都差点撞上石头被张爱雯及时拉住，后来我慢慢的就掌握到了技巧，能巧妙的将呼吸和力道结合在一起，从丹田运行朝着全身发力。
作为我练习的配合道具，这只野兔算是真够倒霉，它被张爱雯施了法术，在山谷里面倒出乱窜，完全忘了它可以钻进兔子窝去。在我一路追赶之下，这兔子渐渐的从活蹦乱跳，到后来的体力不支，最后干脆趴在地上继续喘气。
我追到近前一看，这兔子嘴上流着黏液和血液，怕兔子死了，赶紧拎起了它两只耳朵，对追上来的张爱雯说道：“快被咱们给追死了。”
张爱雯看了看兔子，淡笑着说：“那就不追了。”说着便问我是想回去，还是想先把兔子放一边继续练习。
我躲避着张爱雯的眼神，说：“回去吧，趁着兔子还有气，拿回去给我师叔，让他收拾收拾下酒喝。”
张爱雯意味深长的看了我一眼，直接点头说：“好。你练习的效果很好，也是时候回去补充一下体力。”
我看了一眼山谷，问她以后还用再来么。她笑着说不用了，说我现在已经掌握到了运行的办法，下一步就是把这个练习贯彻到平日的生活中去，不管是睡觉还是走路做事，都要贯彻进去，时间久了习惯成自然。
我们俩回去的路上，张爱雯一直在我前面半步，她虽没紧贴在我身边，可是身上的馨香之气却源源不断的朝我袭来，我稍一动念，便感觉有些控制不住自己。
察觉到这个情况，我就觉得自己特别龌龊，怕是那些被抓起来的强干犯也就是我这种想法了。
后来我刻意不朝着张爱雯那边看，也试着屏住呼吸，心里叫苦的同时，尤其想念水灵。
这感觉一直持续到进城，步行回到小区再到上楼，敲了门的第一时间，我便说我尿急，直奔卫生间而去。我在里面呆了十多分钟才出来，第一次体会到了什么叫自我宣泄，也第一次认识到，什么叫所谓的五指姑娘。
我解决完了洗手出来，陈珍珍正在厨房里大呼小叫，我看着张爱雯不在，听着声过去一看，陈百顺已经一脸欣喜的把野兔子的皮退了，鲜红的兔肉撩在盆子里还冒着热乎气。
陈珍珍看到我就抓住了我胳膊，一脸欣喜的说道：“学姐说那兔子是你抓的？你好厉害啊小川！”
我尴尬一笑，“是我抓的，不过是张爱雯先看到的，她让我以兔子做目标练习控制力量。”
“谁看到的有什么关系，你抓了还带回来就行了。”陈珍珍话里话外还是对张爱雯有诸多不满，我的心瞬间就提到了嗓子眼，生怕张爱雯从什么地方跑出来，和陈珍珍再闹起来。
好在张爱雯并没有现身，我的心才算是踏实了一点。
陈珍珍是真高兴，说一会陈百顺收拾好了，她亲自动手给我们做一次麻辣兔丁。说着就拉着我的胳膊到了外面，指着外面椅子上的衣服袋子，“这是我特意去给你买的衣服鞋子，一会给你烧带点热水，你洗洗干净就换上新衣服。”
陈珍珍拉着我走到近前，把衣服从袋子里面拿出来，一件件的展示给我看，“我爷爷说了，你是咱们师门的门面，这次我没去小店给你买，去超市买了点质量好的。”
我看那些衣服样式、材料的都挺好，心里十分过意不去，问陈珍珍是不是又花了好多钱。
陈珍珍满色一红，一脸别扭的挎上我胳膊，“我是你师姐，你衣服破了给你买身衣服怎么了？今年看是大年初一，本来起早就该让你换上新衣服的，可你不是要去治伤么？”
我被她这样一拉，也觉得满心不适，好在她很快就松开了我，又去椅子边拿起了一个袋子，“呐，这里还有一双新运动鞋，袜子也在里面。”
我看陈珍珍这是里里外外买了个全套，越发觉得不好意思，没等我说谢谢，陈珍珍就转身进了厨房，“你等着我去给你烧热水，你回来洗干净了，换上新衣服鞋子，咱们有个过年的气象。”
“行。”说起来我心里就一阵泛起了酸楚，我周小川还能有过年穿一身新衣服的这天。
陈百顺吸手出来，夸我抓的兔子真肥实，我下意识的看了一眼厨房里，低声问他张爱雯和陈百头去哪了。
陈百顺似乎知道我心里在想着什么，瞄了一眼厨房，对我做了个安心的眼神，“晓雯姑娘在帮你师父疗伤，放心吧，这姑娘心里有数，不会跟着陈珍珍胡闹的。”
我急忙点头，“好，这样最好了。”话音未落，我突然有种力不从心的感觉，急忙朝着凳子上坐下去。
陈百顺跟着我到近前，眼神审视着我问：“怎么了？不得劲了？”
“我有点难受！”说着我就想朝着椅子背上靠，陈珍珍听到声音出来，急声说道：“怎么了小川？你哪里不舒服了？怎么脸色这么难看？”
说话间她从口袋里面掏出了一个小的化妆镜，“你看看，你脸怎么煞白煞白的？”
陈百顺惊疑道：“不应该啊，小川刚刚恢复，身体正强着呢，能有什么事？”说话间他就握上了我手腕，搭上号了一会，脸色一紧，起身让陈珍珍看着我，他则开门去了隔壁。
眨眼陈百头和张爱雯就现身在我面洽，陈百头第一时间就号上了我手腕，张爱雯则十分担心的问我到底怎么了，“刚才回来的时候还好好的，怎么突然不舒服了？”
陈百头和随后赶回来的陈百顺对视一眼，俩人似乎知道了什么，放开我手，对陈珍珍和张爱雯说：“我有点事想问小川，你们俩先回避一下。”
陈珍珍一脸迷惑，“什么事还需要回避啊？当着我们说不行么？”
张爱雯则紧张的问向陈百头，“情况严重吗？”
陈百头面色凝重，“这个还不好说，麻烦你们先去那边屋子吧。”
陈珍珍还想再说，张爱雯转身就说：“好，只要大师能帮小川解决问题，我先离开有什么关系。”
陈珍珍追着张爱雯背影看，随后赌气般说道：“走就走，就以为只有你关心小川似的。”
我一脸为难的看着这一前一后出去的两个人，生怕他们到了隔壁再掐起来。
陈百头让陈百顺关严了门，最后便一本正经的问我回来之后都干过什么。
我开始还不好意思说，陈百顺威胁我，要是不说等情况严重了，我的命都保不住了。
我一听便赶紧一五一十的说了出来，我害怕他们取笑我，没敢把山谷时就有了想法的事说出来。
可我没说，也没瞒住，陈百头略一分析便知道怎么回事，“你们这个年纪是该有些想法了，可是你这想法来的诡异，确切的说，并不是你本心而起，你怕是练功的时候方法不对，这是走火入魔的征兆。”
他说完便问我什么感觉，我说我感觉虚，力不从心。
“那就对了，你把你的真元之气全都泄出去了，你不虚才怪！”陈百顺一副恨铁不成钢的架势说着。
我被吓得不轻，急忙问他们该怎么办。
陈百头见我着急，安慰我说道：“方法不对就及时改正，你平时也注意一点，别老胡乱动心思慢慢就好了。”
说完他便问了我整个练习的过程，当听说我就是直接压气，没有凝气，瞬间发现了问题的所在。
陈百头挑着眉头过来，直接伸出三指于我肚脐之下，让我试试呼吸凝气之法。
性命在前，我也顾不上尴尬，直接配合起了他们。我才屏了一下气息，陈百顺就苦笑着摇头，“怪不得你会回来就跑卫生间，你这是把气压得太过，分了一部分到下面，能不激动么？”
“那该怎么办？”别人笑我还真不急，陈百顺一笑，我便打心眼里着急。
“没事，你师父教你凝气，你平时跟着练习就行。”陈百顺说着就摇着头走向厨房，“我得去切麻辣兔丁了，要不然不知道啥时候才能吃上。”
他走了我立马轻松不少，陈百头也安慰我说别急，说我这情况发现的及时，及时改正就不会走火入魔。
他教我凝气办法的同时，也告诉我，这练功很多的时候都在方寸之间，阴阳相辅，谁过一分就有可能出现问题。尤其是我现在初步练习，更不能着急，让我觉得哪里不对就及时询问，以免造成严重后果。