来到位于伦敦的切尔西科巴姆训练基地已经五天。
离开曼彻斯特之前，切尔西和曼联都向李良发出过去参加训练的邀请。
兰帕德没有和纽约城全体一同返回美国，这段时间他留在伦敦专心的筹备2月24日在斯坦福桥球场举办的慈善赛。
李良已经被邀请参加这场比赛，所以余下的一周时间就在伦敦度过。
亚当斯和切尔西俱乐部的技术总监埃梅纳洛取得了联系，对方当即同意李良可以在切尔西的科巴姆训练基地参加训练。
不光是李良，兰帕德也每天按时前往科巴姆参加训练保持状态。
预备队的队员们对于李良已经非常熟悉，大家很快就变得相处融洽。
比起在斯坦福桥和纽约城的比赛时，法尔考明显开朗了许多。
他的伤势比自己预想的要轻的多，在和纽约城的友谊赛结束后很快痊愈。
雅尔迪姆告诉他对于他状态的恢复基本满意，相信再过一段时间以及夏天的集训之后，自己一定可以帮助法尔考重返巅峰。
雅尔迪姆还告诉法尔考，自己对纽约城的37号“李”非常感兴趣，已经开始着手了解这名球员的情况了。
兰帕德的慈善赛得到了老东家的大力支持，埃梅纳洛和希丁克已经同意包括法尔考在内的多名切尔西球员参加比赛。
法尔考马上把李良也来到了科巴姆，并且也要参加慈善赛的消息告诉了雅尔迪姆。
雅尔迪姆当即决定，将提前一天在2月23日再次来到伦敦他将亲自和李良见面。
这期间李良和兰帕德、法尔考一起在特里的带领下去看了主场对曼城的足总杯第五轮的比赛。
这场2015至2016赛季足总杯第五轮的焦点对决，本应是一场势均力敌的比赛，但由于赛前曼城队经历换帅风波，从2月6日主场1:3输给莱斯特城之后，又在2月15日主场1:2输给了托特纳姆热刺队。
而加雪上加霜的是，接连的恶战导致曼城一线队出现了严重的伤病情况。在本场对切尔西的比赛之前，一线队通过队医的检查可以上场比赛的竟只有13人！
考虑到3天后球队还要飞赴冰天雪地中的乌克兰首都基辅，客场挑战欧冠八分之一决赛的对手基辅迪纳摩队，佩莱格里尼不得不排出了有5名预备队队员参加的首发阵容来面对强敌切尔西。
切尔西的压力要小许多，尽管3天前在巴黎的王子公园球场以1:2输掉了对巴黎圣日耳曼的欧冠淘汰赛第一回合比赛，但球队打完本场足总杯比赛后将得到近一周休息时间，所以希丁克排出了最强阵容。
李良他们的座位就在主队替补席背后，视线非常好可以清楚的看到场上双方正在热身的球员。
他看到了许多熟悉的面容，上一场自己交过手的巴巴、特劳雷、米兹加、雷米、奇克都出现在本场比赛的大名单里。
而曼城方面，他认出了同场比赛过的孔帕尼、加西亚还有巴克。
特里一看到大屏幕上曼城的首发名单，就摇着头对大家说道：“曼城已经放弃足总杯了，文森特（孔帕尼）虽然在替补名单里，但这场比赛肯定不会出场。”
果然一开场切尔西就控制了场上局势，联赛排名第4的曼城和联赛排名第12的切尔西在场上的差距似乎完全颠倒了过来。
双方快速的攻防节奏让李良看得几乎透不过气来，仿佛自己也置身于了赛场之上。
尽管相距甚远，可是他清楚的感觉到了场上这些巨星们强大的气场。
总评值89的艾登-阿扎尔、87的塞斯克-法布雷加斯、86的迭戈-科斯塔，还有好几个总评值在80以上的球员——
李良意识到自己看到的是一个完全不同的全新世界！
双方上半场凭借科斯塔和曼城预备队小将大卫-佛帕拉的进球暂时站成了1:1平。
中场休息，看着场上双方正在热身的替补特里打趣的问道：“弗兰克，你对曼城比我要熟悉多了，你觉得下半场会怎么样？”
兰帕德转向了李良：“让李来说说看——
来吧李，把你的想法告诉约翰。”
在科巴姆基地的这几天里，特里经常过来看兰帕德的训练，李良和他也经非常熟悉。
李良说道：“这个比分应该已经是曼城的极限！
他们首发阵容里面的5位预备队队员上半场看起来就快要顶不住了——
他们似乎还不具备打满90分钟这种强度比赛的体力……”
特里赞许的点了点头，从上一场友谊赛开始他就已经对李良非常看好。
他又问道：“李，如果你上场的话能打满全场吗？”
李良面色凝重的答道：“这种对抗强度和攻防转换的速度——
我大概只能坚持半场，现在的我恐怕还甚至做不到像他们那样！”
特里笑了：“你太谦虚了，我相信未来一切一定都会变得不同！”
一旁的法尔考尽管来到英超已经接近两年，但英语还远远达不到自如交流的地步。
他听懂了特里的话，悄悄的拽了拽李良比划着说道：“李，不要着急，我知道有一个人可以帮助你。
用不了一年也许半年，他就能让你完全变样！”
下半场比赛开始，勇敢的抵抗了半场的曼城小将们体能开始迅速下降。
李良非常清楚，这种滋味他比谁都体会的深刻，简直可以说是刻骨铭心。
就像囧囧在特训中很多次告诉他的一样，比赛和训练完全是两码事，比赛需要的一切都必须是“有效”的。
有效的速度，有效的体能，有效的对抗能力等等全都加到一起才能构成真正有效的比赛能力。
如果只用耐力或者有氧代谢能力来衡量，李良的目前的体能水平在职业球员中至少处于中等稍偏上的水平。
但从试训以来到现在，他还没有打满过一场比赛。
这里面除了战术安排的原因以外，李良自己非常清楚——
即使是对抗强度非常一般的分组训练赛，自己都无法坚持到90分钟结束。
他连猜带蒙弄明白了法尔考的意思，不禁怦然心动，半年的时间？
这样算起来刚好赶到2016至2017赛季开赛之前？！
下半场比赛已经过去了10分钟，切尔西已经完全掌握了场上的主动。
状态火热的阿扎尔再次送出精妙的助攻，队友巴西人威廉-博格斯-达席尔瓦在第48分钟单刀射门得手，将比分再次超出。
第52分钟，加里-卡希尔禁区内得到起脚机会直接凌空抽射破门，3-1！
李良看得非常清楚，曼城大势已去，场上队员们都已经无心恋战了。
果然像特里在赛前说的一样，孔帕尼一直穿着厚厚的羽绒服坐在替补席上，全场比赛都没再去热身。
第65分钟，阿扎尔主罚直接任意球破门，4-1！
第88分钟，特劳雷头球得分，将比分最终定格在了5-1！
全场比赛结束，兰帕德对李良说道：“李，看到特劳雷了吗？
别忘了你可击败过他们。
现在他们在场上能做到的，我相信将来你也一定能做到！”
离开曼彻斯特之前，切尔西和曼联都向李良发出过去参加训练的邀请。
兰帕德没有和纽约城全体一同返回美国，这段时间他留在伦敦专心的筹备2月24日在斯坦福桥球场举办的慈善赛。
李良已经被邀请参加这场比赛，所以余下的一周时间就在伦敦度过。
亚当斯和切尔西俱乐部的技术总监埃梅纳洛取得了联系，对方当即同意李良可以在切尔西的科巴姆训练基地参加训练。
不光是李良，兰帕德也每天按时前往科巴姆参加训练保持状态。
预备队的队员们对于李良已经非常熟悉，大家很快就变得相处融洽。
比起在斯坦福桥和纽约城的比赛时，法尔考明显开朗了许多。
他的伤势比自己预想的要轻的多，在和纽约城的友谊赛结束后很快痊愈。
雅尔迪姆告诉他对于他状态的恢复基本满意，相信再过一段时间以及夏天的集训之后，自己一定可以帮助法尔考重返巅峰。
雅尔迪姆还告诉法尔考，自己对纽约城的37号“李”非常感兴趣，已经开始着手了解这名球员的情况了。
兰帕德的慈善赛得到了老东家的大力支持，埃梅纳洛和希丁克已经同意包括法尔考在内的多名切尔西球员参加比赛。
法尔考马上把李良也来到了科巴姆，并且也要参加慈善赛的消息告诉了雅尔迪姆。
雅尔迪姆当即决定，将提前一天在2月23日再次来到伦敦他将亲自和李良见面。
这期间李良和兰帕德、法尔考一起在特里的带领下去看了主场对曼城的足总杯第五轮的比赛。
这场2015至2016赛季足总杯第五轮的焦点对决，本应是一场势均力敌的比赛，但由于赛前曼城队经历换帅风波，从2月6日主场1:3输给莱斯特城之后，又在2月15日主场1:2输给了托特纳姆热刺队。
而加雪上加霜的是，接连的恶战导致曼城一线队出现了严重的伤病情况。在本场对切尔西的比赛之前，一线队通过队医的检查可以上场比赛的竟只有13人！
考虑到3天后球队还要飞赴冰天雪地中的乌克兰首都基辅，客场挑战欧冠八分之一决赛的对手基辅迪纳摩队，佩莱格里尼不得不排出了有5名预备队队员参加的首发阵容来面对强敌切尔西。
切尔西的压力要小许多，尽管3天前在巴黎的王子公园球场以1:2输掉了对巴黎圣日耳曼的欧冠淘汰赛第一回合比赛，但球队打完本场足总杯比赛后将得到近一周休息时间，所以希丁克排出了最强阵容。
李良他们的座位就在主队替补席背后，视线非常好可以清楚的看到场上双方正在热身的球员。
他看到了许多熟悉的面容，上一场自己交过手的巴巴、特劳雷、米兹加、雷米、奇克都出现在本场比赛的大名单里。
而曼城方面，他认出了同场比赛过的孔帕尼、加西亚还有巴克。
特里一看到大屏幕上曼城的首发名单，就摇着头对大家说道：“曼城已经放弃足总杯了，文森特（孔帕尼）虽然在替补名单里，但这场比赛肯定不会出场。”
果然一开场切尔西就控制了场上局势，联赛排名第4的曼城和联赛排名第12的切尔西在场上的差距似乎完全颠倒了过来。
双方快速的攻防节奏让李良看得几乎透不过气来，仿佛自己也置身于了赛场之上。
尽管相距甚远，可是他清楚的感觉到了场上这些巨星们强大的气场。
总评值89的艾登-阿扎尔、87的塞斯克-法布雷加斯、86的迭戈-科斯塔，还有好几个总评值在80以上的球员——
李良意识到自己看到的是一个完全不同的全新世界！
双方上半场凭借科斯塔和曼城预备队小将大卫-佛帕拉的进球暂时站成了1:1平。
中场休息，看着场上双方正在热身的替补特里打趣的问道：“弗兰克，你对曼城比我要熟悉多了，你觉得下半场会怎么样？”
兰帕德转向了李良：“让李来说说看——
来吧李，把你的想法告诉约翰。”
在科巴姆基地的这几天里，特里经常过来看兰帕德的训练，李良和他也经非常熟悉。
李良说道：“这个比分应该已经是曼城的极限！
他们首发阵容里面的5位预备队队员上半场看起来就快要顶不住了——
他们似乎还不具备打满90分钟这种强度比赛的体力……”
特里赞许的点了点头，从上一场友谊赛开始他就已经对李良非常看好。
他又问道：“李，如果你上场的话能打满全场吗？”
李良面色凝重的答道：“这种对抗强度和攻防转换的速度——
我大概只能坚持半场，现在的我恐怕还甚至做不到像他们那样！”
特里笑了：“你太谦虚了，我相信未来一切一定都会变得不同！”
一旁的法尔考尽管来到英超已经接近两年，但英语还远远达不到自如交流的地步。
他听懂了特里的话，悄悄的拽了拽李良比划着说道：“李，不要着急，我知道有一个人可以帮助你。
用不了一年也许半年，他就能让你完全变样！”
下半场比赛开始，勇敢的抵抗了半场的曼城小将们体能开始迅速下降。
李良非常清楚，这种滋味他比谁都体会的深刻，简直可以说是刻骨铭心。
就像囧囧在特训中很多次告诉他的一样，比赛和训练完全是两码事，比赛需要的一切都必须是“有效”的。
有效的速度，有效的体能，有效的对抗能力等等全都加到一起才能构成真正有效的比赛能力。
如果只用耐力或者有氧代谢能力来衡量，李良的目前的体能水平在职业球员中至少处于中等稍偏上的水平。
但从试训以来到现在，他还没有打满过一场比赛。
这里面除了战术安排的原因以外，李良自己非常清楚——
即使是对抗强度非常一般的分组训练赛，自己都无法坚持到90分钟结束。
他连猜带蒙弄明白了法尔考的意思，不禁怦然心动，半年的时间？
这样算起来刚好赶到2016至2017赛季开赛之前？！
下半场比赛已经过去了10分钟，切尔西已经完全掌握了场上的主动。
状态火热的阿扎尔再次送出精妙的助攻，队友巴西人威廉-博格斯-达席尔瓦在第48分钟单刀射门得手，将比分再次超出。
第52分钟，加里-卡希尔禁区内得到起脚机会直接凌空抽射破门，3-1！
李良看得非常清楚，曼城大势已去，场上队员们都已经无心恋战了。
果然像特里在赛前说的一样，孔帕尼一直穿着厚厚的羽绒服坐在替补席上，全场比赛都没再去热身。
第65分钟，阿扎尔主罚直接任意球破门，4-1！
第88分钟，特劳雷头球得分，将比分最终定格在了5-1！
全场比赛结束，兰帕德对李良说道：“李，看到特劳雷了吗？
别忘了你可击败过他们。
现在他们在场上能做到的，我相信将来你也一定能做到！”