最近在网上看到过的一段足球教学视频里，李良学到摆脱的关键，就是要让自己获得速度的同时尽量让对手失去速度或者减速。
那段视频里的的人还说过，摆脱技巧最强的是世界杯冠军获得者巴西“独狼”罗马里奥，可以用“梦幻般的”来形容。
李良大口的喘息着，看着蓝队这些凶恶的巨人们，仔细的回忆着自己学到过的一切。
眼下他已经遇到了最大的危机——
为了摆脱蓝队疯狂的逼抢，在不到20分钟的时间里，李良反复进行高强度的奔跑，频繁的急停、转身，同时还要全力应对对手的纠缠。
这是足球场上对体能消耗最大的状态。
兰帕德一开始就发现，蓝队的队友们并不急于进攻。
他几次向前传递，接应队友总显得有些迟疑，总是再继续横穿或者回传，要不就是毫无威胁的草草远射了事。
他已经看出了发生了什么，但只是轻轻的摇了摇头什么也没说。
亚当斯带着众人走进了体育场。库克、比利亚和伊劳拉来到球场边上和维埃拉站到一起，其余人全部走上了看台。
大家马上发现李良就是现在场上的焦点，皮球一直在中场中路来回的激烈争夺，几乎每一个回合都能看到李良的身影。
亚当斯和大熊同时皱起了眉头，大熊对老许说道：“这帮王八蛋在特么的都在干什么？”
比利亚和伊劳拉也大吃一惊，起初他们以为队友们在进行局部的战术演练，因为场上的局面看起来极像中场攻防战术训练。
这是常用的战术训练的一种，通常为五对五对抗，再额外设置一名自由人。
训练开始后规定两方所有攻防转换，都必须交由自由人发起。
场地里蓝队和白队的对抗就酷似这样，而且是由李良来担任自由人。
他俩很快发现对抗的强度明显和训练不同，简直就像是肉搏战，而且几乎是李良一个人在对抗蓝队的整个中场。
白队的中场队员都只是在象征性的跑动着，一旦皮球“意外”的离开了李良的控制范围，只要白队得球，不论是哪一名球员都会立即把球再交给李良，然后目送李良继续陷入蓝队的绞杀中。
李良有几次艰难的摆脱成功，送出了非常好的传球，但是接球人却总是失误，要么就是继续回传中场。
维埃拉观察了一会，他已经不再担心李良已能否适应这种程度的身体对抗。
李良的进步已经体现的淋漓尽致，他的身体状况和对抗能力已经得到了显著提高。
维埃拉当然看明白了场上发生了什么，他努力按捺着自己激动的心情。
仅仅两天，这家伙居然有了这么惊人的进化！
他忍不住扭头对库克说道：“我要和老板谈一下，你的工作实在太出色了！
我们必须要和你重新签一份合同，你值得拿到更多！”
库克却张大了嘴巴慢慢说道：“帕特里克，我要告诉你，李并没有按照我最初的计划进行减重。这两天基本都是他自己在练习！”
其他几名助教和维埃拉都露出了难以置信的表情！
拉坦奇奥不安的说道：“我们必须得把他换下来了，他的体能已经快透支了，这样继续下去太危险了。”
维埃拉紧紧的皱着眉头答道：“不，他还有潜力，你看到了吗？
虽然慢了下来，但是他的技术动作并没有变形！
我就是想看看，他到底能达到什么样的程度！”
每当死球的时候，李良总会俯身站在原地，双手扶膝大口喘息。
大熊起身想冲到场内，他已经忍无可忍——
场上所有人，除了李良之外，双方明显是串通在了一起戏弄李良！
亚当斯突然拉住了大熊，他什么也没有说只是紧紧的盯着大熊的眼睛，手上用力非常坚定的让大熊坐下。
亚当斯对筱雨说道：“我也想看看李良会选择怎么做，看看接下来到底会发生什么！”
李良非常清楚按照这个强度继续下去，自己的体力肯定支撑不到只有30分钟的半场结束。
到底该怎么办？
比赛进行到了这个时候，虽然在李良的眼里所有人包括兰帕德的动作的的速度都在变慢，但由于自己体能不断下降，依然仍处于下风。
渐渐的连筱雨都看了出来，李良的步伐开始变得越来越沉重。
之前库克发现，李良的有氧代谢能力非常理想。这说明他有能力在全场比赛中保持相当强度的跑动。
在全力对抗、频频身体冲撞的情况下，李良开始明显感到极度的疲劳，这是在自己总评值超过了30以后就再也没有发生过的。
他的呼吸越来越沉重，已经开始耳鸣，感觉自己像落入了水里一样。
他并没有意识到由于消耗实在太大，身体出现了轻度缺氧的症状。
大熊怒了！
他准备不顾一切的去制止这残忍的一幕。
他刚站起来却惊异的发现，一直在阻止自己的亚当斯已经飞奔到了场边！
亚当斯大喊了起来：“帕特里克，你发疯了吗？
快把李换下来！”
维埃拉猛的转过了身来，大声的吼道：“托尼！
在这里是我说了算！请你闭嘴！”
亚当斯大怒直接扑了上去，几名助教和比利亚、伊劳拉使出了全力才把像野兽一样咆哮着的亚当斯紧紧抱住。
旁边纽约城的其他替补队员们，坐在替补席上冷眼旁观纹丝不动。
维埃拉走到了面红耳赤，被紧紧抱住住的亚当斯面前怒吼道：“你和我都不懂‘李’是到底一个什么样的球员！
托尼，你还记得吗？
快20年前在我们最强盛的时候，在我们拥有全英超最好的天才们的时候，曼联是怎么一次又一次把我们打垮的？！”
维埃拉的话让亚当斯一下子安静了下来，他放下了挥舞的拳头。
维埃拉又转过了身去，低沉的说道：“是的，是罗伊-基恩，我一辈子最讨厌的对手，也是我最敬佩的敌人。
你不觉得，现在的‘李’，身上就有基恩的影子吗！
我想再观察5分钟！”
那段视频里的的人还说过，摆脱技巧最强的是世界杯冠军获得者巴西“独狼”罗马里奥，可以用“梦幻般的”来形容。
李良大口的喘息着，看着蓝队这些凶恶的巨人们，仔细的回忆着自己学到过的一切。
眼下他已经遇到了最大的危机——
为了摆脱蓝队疯狂的逼抢，在不到20分钟的时间里，李良反复进行高强度的奔跑，频繁的急停、转身，同时还要全力应对对手的纠缠。
这是足球场上对体能消耗最大的状态。
兰帕德一开始就发现，蓝队的队友们并不急于进攻。
他几次向前传递，接应队友总显得有些迟疑，总是再继续横穿或者回传，要不就是毫无威胁的草草远射了事。
他已经看出了发生了什么，但只是轻轻的摇了摇头什么也没说。
亚当斯带着众人走进了体育场。库克、比利亚和伊劳拉来到球场边上和维埃拉站到一起，其余人全部走上了看台。
大家马上发现李良就是现在场上的焦点，皮球一直在中场中路来回的激烈争夺，几乎每一个回合都能看到李良的身影。
亚当斯和大熊同时皱起了眉头，大熊对老许说道：“这帮王八蛋在特么的都在干什么？”
比利亚和伊劳拉也大吃一惊，起初他们以为队友们在进行局部的战术演练，因为场上的局面看起来极像中场攻防战术训练。
这是常用的战术训练的一种，通常为五对五对抗，再额外设置一名自由人。
训练开始后规定两方所有攻防转换，都必须交由自由人发起。
场地里蓝队和白队的对抗就酷似这样，而且是由李良来担任自由人。
他俩很快发现对抗的强度明显和训练不同，简直就像是肉搏战，而且几乎是李良一个人在对抗蓝队的整个中场。
白队的中场队员都只是在象征性的跑动着，一旦皮球“意外”的离开了李良的控制范围，只要白队得球，不论是哪一名球员都会立即把球再交给李良，然后目送李良继续陷入蓝队的绞杀中。
李良有几次艰难的摆脱成功，送出了非常好的传球，但是接球人却总是失误，要么就是继续回传中场。
维埃拉观察了一会，他已经不再担心李良已能否适应这种程度的身体对抗。
李良的进步已经体现的淋漓尽致，他的身体状况和对抗能力已经得到了显著提高。
维埃拉当然看明白了场上发生了什么，他努力按捺着自己激动的心情。
仅仅两天，这家伙居然有了这么惊人的进化！
他忍不住扭头对库克说道：“我要和老板谈一下，你的工作实在太出色了！
我们必须要和你重新签一份合同，你值得拿到更多！”
库克却张大了嘴巴慢慢说道：“帕特里克，我要告诉你，李并没有按照我最初的计划进行减重。这两天基本都是他自己在练习！”
其他几名助教和维埃拉都露出了难以置信的表情！
拉坦奇奥不安的说道：“我们必须得把他换下来了，他的体能已经快透支了，这样继续下去太危险了。”
维埃拉紧紧的皱着眉头答道：“不，他还有潜力，你看到了吗？
虽然慢了下来，但是他的技术动作并没有变形！
我就是想看看，他到底能达到什么样的程度！”
每当死球的时候，李良总会俯身站在原地，双手扶膝大口喘息。
大熊起身想冲到场内，他已经忍无可忍——
场上所有人，除了李良之外，双方明显是串通在了一起戏弄李良！
亚当斯突然拉住了大熊，他什么也没有说只是紧紧的盯着大熊的眼睛，手上用力非常坚定的让大熊坐下。
亚当斯对筱雨说道：“我也想看看李良会选择怎么做，看看接下来到底会发生什么！”
李良非常清楚按照这个强度继续下去，自己的体力肯定支撑不到只有30分钟的半场结束。
到底该怎么办？
比赛进行到了这个时候，虽然在李良的眼里所有人包括兰帕德的动作的的速度都在变慢，但由于自己体能不断下降，依然仍处于下风。
渐渐的连筱雨都看了出来，李良的步伐开始变得越来越沉重。
之前库克发现，李良的有氧代谢能力非常理想。这说明他有能力在全场比赛中保持相当强度的跑动。
在全力对抗、频频身体冲撞的情况下，李良开始明显感到极度的疲劳，这是在自己总评值超过了30以后就再也没有发生过的。
他的呼吸越来越沉重，已经开始耳鸣，感觉自己像落入了水里一样。
他并没有意识到由于消耗实在太大，身体出现了轻度缺氧的症状。
大熊怒了！
他准备不顾一切的去制止这残忍的一幕。
他刚站起来却惊异的发现，一直在阻止自己的亚当斯已经飞奔到了场边！
亚当斯大喊了起来：“帕特里克，你发疯了吗？
快把李换下来！”
维埃拉猛的转过了身来，大声的吼道：“托尼！
在这里是我说了算！请你闭嘴！”
亚当斯大怒直接扑了上去，几名助教和比利亚、伊劳拉使出了全力才把像野兽一样咆哮着的亚当斯紧紧抱住。
旁边纽约城的其他替补队员们，坐在替补席上冷眼旁观纹丝不动。
维埃拉走到了面红耳赤，被紧紧抱住住的亚当斯面前怒吼道：“你和我都不懂‘李’是到底一个什么样的球员！
托尼，你还记得吗？
快20年前在我们最强盛的时候，在我们拥有全英超最好的天才们的时候，曼联是怎么一次又一次把我们打垮的？！”
维埃拉的话让亚当斯一下子安静了下来，他放下了挥舞的拳头。
维埃拉又转过了身去，低沉的说道：“是的，是罗伊-基恩，我一辈子最讨厌的对手，也是我最敬佩的敌人。
你不觉得，现在的‘李’，身上就有基恩的影子吗！
我想再观察5分钟！”