【强推已经两天了，成绩很暗淡，点击率也少得可怜，估计这应该是本书的唯一一次强推了。喜欢本书的朋友请投个票收藏一下吧，至少不要这么快就淹没在书海中，我希望有更多人能够重拾当初的那份执着，分享昨日的那份激情！先谢过大家了！】
林晴带着秦羽来到秦羽刚刚练习罚篮的篮架边，捡起地上一颗篮球，走到罚球线，双手平端着球，闭上眼睛深吸一口气。将气缓缓呼出调整了一下自己的气息，拍了几次球，双手将球置于胸前，向篮筐推出，球干净利落的进入了篮筐之内。
“好球！”秦羽拍手叫绝。体育馆内其他人投来异样的眼光，不就是罚篮吗？至于？
当然她们是觉得罚篮是小儿科轻而易举就能将球罚进，但是秦羽可不同，毕竟他的罚篮能力太逊了，能罚进的都是好球。
“换你试试，调整好呼吸，罚篮的时候要控制好自己的情绪，打球的时候情绪容易激动，但是罚篮必须要心平气和，这样罚篮成功就会高一些。”林晴讲解着，将一颗篮球传给秦羽。
“嗯嗯嗯。”秦羽连声应到，然后学着林晴的样子，闭上眼深吸一口气，缓缓呼出，调整气息，出手！
球直接撞到篮板上弹了回来。
“不对不对，男生的腕力很强，一般罚篮用的是腕力而不是臂力，你这样投怎么可能会进。”林晴再次讲解到。秦羽的罚篮姿势是踮起脚尖，双手持球放到自己的身后，然后靠自己的臂力将球掷出去，根本就无法控制球的力度和弧度，会不进是肯定的。
林晴再次拾起一颗篮球，这次她没用女子的投篮姿势，而是用男子的投篮姿势“左手端着球控制角度，身体放松，双膝放松，慢慢伸直，利用右手手腕与腰部上升的力量，将手投出。”林晴说着将球投了出去，但是球力道小了，没有进。
“呵呵，不好意思，我手腕的力量不够，这就是男子投篮与女子投篮本质上的区别。”林晴尴尬的笑了笑。
“哦！我试试。”秦羽捡起一颗篮球，依样画葫芦的将球投出，球偏离了篮筐，还是直接打板弹了回来。
“要放松，你的身体太僵硬了，腕部的力量再小一点，角度控制好一点。”林晴捡起球传给秦羽。
秦羽再次投了一个，还是一样的结果，丝毫没有改变。
一个，两个，三个，一直投了十二个也都是一样，每一个是对的，甚至没有一个是碰到篮筐的。
“男子篮球队的未来真令人担忧啊！”女子篮球队的教练看着秦羽的罚篮的样子，无奈的摇摇头道。女子篮球队的人也开始议论纷纷，秦羽在比赛中的表现不俗，怎么这罚篮竟然这么差，男子篮球队确实前景可忧。
“教练，到底该怎么教他呢？”林晴请教女篮的教练，她实在无计可施，任凭她怎么说，秦羽脑袋里就如同装满了稻草一样，根本就听不进去，更别说做什么改变了。
“秦羽同学是吧，你能不能再投一个给我看看？”女子篮球队的教练走了过来。
“额，哦！”秦羽再次投了一次，未果。
“这样吧，你无法控制自己的力量，而且单手的校准能力太差，我想短时间内，你是无法用这样的罚球姿势将球罚进的，晴子，你用女子投篮的方式投一个给他看看，力气可以大一点，对准篮筐上方的白色方框区域，也就是参照点，将球射向那里。”女子篮球队教练说完，将手插进口袋中。
林晴轻点了一下头，照着教练所指示的那样，将球推射出去，打到了那个方框，球直接打到方框正中央，反弹进了篮筐，打板命中。
“我明白了，教练，谢谢。”林晴一副心有成竹。不愧是教练，确实有一套。
秦羽原先用双手的力量将球投出的时候，球飞出去的路线与站点和篮筐的角度是一致的，只是由于双臂的力量将球抛出去的时候力量太大，无法控制球反弹的力道，所以才会频频打板反弹越过了篮筐。秦羽不会使用腰部的力量，所以双手推射的话能够减小许多力道，这样一来，只要对准参照点减少力道的话，球就容易进了，这点正是利用了最初人们在篮筐上增添参照点的初衷。
秦羽自然不会明白，只是傻傻的看着林晴。
“来，你来，按照我刚刚的那个球，以同样的姿势，对准篮板上的那个小方框推射出去试试。”林晴把球交给了秦羽。
“哦！”秦羽用推射的方式将球射了出去。球准确无误的击中了方框的区域内，但是很可惜，反弹的力量还是大了一点，反弹回来的篮球打在了铁框上，不过相比之前，还是有进步的。
“力量再小一点，加油，你快成功了！”林晴鼓励到。
“好了晴子，快过来练习，让他一个练吧！”女子篮球队教练唤到。
“知道了，秦羽同学，加油哦！我去练习了。”说完林晴便跑去参加女子篮球队的练习。
林晴去参加练习后，秦羽将地上散落的篮球全都捡起来放到框内，开始练习罚篮。从篮筐内取出一颗篮球，站上罚球线，深呼吸，对准参照点，双手将球推出！很可惜，还是差一点。
秦羽再次取出一颗篮球，平复心情，对准篮筐，射篮！
球准确的击中参照点的中央区域，向后反弹......篮球干净利落的入网声音！进了！秦羽竟然把球罚进了！
“好耶！”秦羽雀跃而起！兴奋之意难以言喻！
场地内女子篮球队的队员全都以看小丑的方式看这秦羽，不就是罚进一个球吗？至于高兴成这样？当然林晴和女子篮球队的教练不这么认为，林晴由衷的替秦羽感到高兴，而女子篮球队的教练则是进入了思考中：这个叫秦羽的家伙真不简单一教即会，晴子那个鬼步和昨天秦羽的那套动作很相似，不过相比这下，秦羽的动作难度比晴子的要大得多，而且更有效率，不知道他们是谁学谁的......
“晴子小姐，看到了吗，我罚进了，罚进了！”秦羽跑过来，兴奋的炫耀着。
“秦羽同学对吧！既然你都学会了，那就回家再练习吧，我们要用这个球场进行训练比赛了。”女子篮球队的教练说到，本来她们今天就是要来这里进行对抗赛训练了，只是碍于场地是男子篮球队的，加上秦羽的罚篮对全国高中联赛至关重要，所以才先做别的训练让其在球场一侧做罚篮训练的，现在他已经学会，那么她们也要进入训练正题了。
“哦，这样啊！那我能不能观看你们训练？”外人听到秦羽这句话肯定是觉得秦羽想借着女子篮球队的训练比赛学习些什么，但是秦羽本人却完完全全是为了看林晴的。
“可以。”女子篮球队的教练和其他人想的一样，如果他知道秦羽只是为了看林晴的话，早就把他轰出去了。
“嗯嗯嗯，我先去买冰淇淋！”秦羽说完就飞奔出篮球馆，直奔学校的小卖部。
跑到小卖部时，秦羽遇到了他们班的班主任。
“老师好！”秦羽很有礼貌的主动打招呼到。
班主任错愕了一下：这秦羽真的转变了？记得以前他从来不会主动跟人打招呼问好的。
“额，好，对了，恭喜你们篮球队以第二名的成绩成功晋级全国高中联赛。”班主任故意把第二名这三个字加重了语气。事实上他这话有些贬低的意思，因为同样是在昨天，校田径队以全市第一名的成绩赢得了全国高中田径联赛的晋级名额，所以在故意强调了第二名三字。
“哈哈，谢谢，我请你吃冰淇淋。”秦羽丝毫没有注意到这点，因为他压根就没关注校田径队如何如何，更不会知道校田径队以第一名的成绩晋级全国高中田径联赛，就算是知道他也会不以为然吧！
见秦羽完全不明白他的意思，班主任故意说到“我们田径队可是以第一名的成绩参加全国高中田径联赛的！”说时指高气昂洋洋得意。
“哦，是这样啊，不错，好好努力，你们会赶上我们篮球队的。”秦羽很无厘头的说出这番话。
“臭小子，听清楚了！我们是第一名！第一名！你们篮球队是第二名，第二！明白吗！”班主任被秦羽惹得火冒三丈。
“那又如何？我们将是今年全国高中联赛的冠军！今年我冠军奖杯我拿定了！以第几名参加全国高中联赛重要吗？重要的是，我们将是冠军！”无厘头的秦羽竟然说出这番话，事实上他说得也没错，以第几名参加比赛并不重要，最后的名次才是荣耀的基石！班主任被秦羽搞得彻底的无语了，好好的心情全被破坏了，愤愤的离开了小卖部。
买了几份冰淇淋后，秦羽回到体育馆。
体育馆内的训练比赛已经开始了。
巧合的是，林晴的球衣号码竟然和秦羽一样，都是九号，这让秦羽大呼缘分。秦羽在边上边吃了冰淇淋边看着女子篮球队，好不惬意。
女子篮球队也和男子篮球队一样以市内第二名的成绩晋级了决赛，可以说今年的原阳篮球正一步一步走向巅峰，这是女子篮球队第一次拿到参加全国高中联赛的晋级名额，所以每个人都练得特别起劲，不然也不会大战过后又马不停蹄的投身训练。
女子篮球队的射手是林晴，林晴的得分能力确实不错，无论可以说集结了金鸡独立投篮和鬼步两招男子篮球队的绝技为一身，不过由于女子与男子的投篮方式有所不同，所以林晴的金鸡独立并没有赵为那么流畅，而且命中也相对弱一些，鬼步也是一样，不过她兼容这两招，倒也弥补了这不足。
林晴带着秦羽来到秦羽刚刚练习罚篮的篮架边，捡起地上一颗篮球，走到罚球线，双手平端着球，闭上眼睛深吸一口气。将气缓缓呼出调整了一下自己的气息，拍了几次球，双手将球置于胸前，向篮筐推出，球干净利落的进入了篮筐之内。
“好球！”秦羽拍手叫绝。体育馆内其他人投来异样的眼光，不就是罚篮吗？至于？
当然她们是觉得罚篮是小儿科轻而易举就能将球罚进，但是秦羽可不同，毕竟他的罚篮能力太逊了，能罚进的都是好球。
“换你试试，调整好呼吸，罚篮的时候要控制好自己的情绪，打球的时候情绪容易激动，但是罚篮必须要心平气和，这样罚篮成功就会高一些。”林晴讲解着，将一颗篮球传给秦羽。
“嗯嗯嗯。”秦羽连声应到，然后学着林晴的样子，闭上眼深吸一口气，缓缓呼出，调整气息，出手！
球直接撞到篮板上弹了回来。
“不对不对，男生的腕力很强，一般罚篮用的是腕力而不是臂力，你这样投怎么可能会进。”林晴再次讲解到。秦羽的罚篮姿势是踮起脚尖，双手持球放到自己的身后，然后靠自己的臂力将球掷出去，根本就无法控制球的力度和弧度，会不进是肯定的。
林晴再次拾起一颗篮球，这次她没用女子的投篮姿势，而是用男子的投篮姿势“左手端着球控制角度，身体放松，双膝放松，慢慢伸直，利用右手手腕与腰部上升的力量，将手投出。”林晴说着将球投了出去，但是球力道小了，没有进。
“呵呵，不好意思，我手腕的力量不够，这就是男子投篮与女子投篮本质上的区别。”林晴尴尬的笑了笑。
“哦！我试试。”秦羽捡起一颗篮球，依样画葫芦的将球投出，球偏离了篮筐，还是直接打板弹了回来。
“要放松，你的身体太僵硬了，腕部的力量再小一点，角度控制好一点。”林晴捡起球传给秦羽。
秦羽再次投了一个，还是一样的结果，丝毫没有改变。
一个，两个，三个，一直投了十二个也都是一样，每一个是对的，甚至没有一个是碰到篮筐的。
“男子篮球队的未来真令人担忧啊！”女子篮球队的教练看着秦羽的罚篮的样子，无奈的摇摇头道。女子篮球队的人也开始议论纷纷，秦羽在比赛中的表现不俗，怎么这罚篮竟然这么差，男子篮球队确实前景可忧。
“教练，到底该怎么教他呢？”林晴请教女篮的教练，她实在无计可施，任凭她怎么说，秦羽脑袋里就如同装满了稻草一样，根本就听不进去，更别说做什么改变了。
“秦羽同学是吧，你能不能再投一个给我看看？”女子篮球队的教练走了过来。
“额，哦！”秦羽再次投了一次，未果。
“这样吧，你无法控制自己的力量，而且单手的校准能力太差，我想短时间内，你是无法用这样的罚球姿势将球罚进的，晴子，你用女子投篮的方式投一个给他看看，力气可以大一点，对准篮筐上方的白色方框区域，也就是参照点，将球射向那里。”女子篮球队教练说完，将手插进口袋中。
林晴轻点了一下头，照着教练所指示的那样，将球推射出去，打到了那个方框，球直接打到方框正中央，反弹进了篮筐，打板命中。
“我明白了，教练，谢谢。”林晴一副心有成竹。不愧是教练，确实有一套。
秦羽原先用双手的力量将球投出的时候，球飞出去的路线与站点和篮筐的角度是一致的，只是由于双臂的力量将球抛出去的时候力量太大，无法控制球反弹的力道，所以才会频频打板反弹越过了篮筐。秦羽不会使用腰部的力量，所以双手推射的话能够减小许多力道，这样一来，只要对准参照点减少力道的话，球就容易进了，这点正是利用了最初人们在篮筐上增添参照点的初衷。
秦羽自然不会明白，只是傻傻的看着林晴。
“来，你来，按照我刚刚的那个球，以同样的姿势，对准篮板上的那个小方框推射出去试试。”林晴把球交给了秦羽。
“哦！”秦羽用推射的方式将球射了出去。球准确无误的击中了方框的区域内，但是很可惜，反弹的力量还是大了一点，反弹回来的篮球打在了铁框上，不过相比之前，还是有进步的。
“力量再小一点，加油，你快成功了！”林晴鼓励到。
“好了晴子，快过来练习，让他一个练吧！”女子篮球队教练唤到。
“知道了，秦羽同学，加油哦！我去练习了。”说完林晴便跑去参加女子篮球队的练习。
林晴去参加练习后，秦羽将地上散落的篮球全都捡起来放到框内，开始练习罚篮。从篮筐内取出一颗篮球，站上罚球线，深呼吸，对准参照点，双手将球推出！很可惜，还是差一点。
秦羽再次取出一颗篮球，平复心情，对准篮筐，射篮！
球准确的击中参照点的中央区域，向后反弹......篮球干净利落的入网声音！进了！秦羽竟然把球罚进了！
“好耶！”秦羽雀跃而起！兴奋之意难以言喻！
场地内女子篮球队的队员全都以看小丑的方式看这秦羽，不就是罚进一个球吗？至于高兴成这样？当然林晴和女子篮球队的教练不这么认为，林晴由衷的替秦羽感到高兴，而女子篮球队的教练则是进入了思考中：这个叫秦羽的家伙真不简单一教即会，晴子那个鬼步和昨天秦羽的那套动作很相似，不过相比这下，秦羽的动作难度比晴子的要大得多，而且更有效率，不知道他们是谁学谁的......
“晴子小姐，看到了吗，我罚进了，罚进了！”秦羽跑过来，兴奋的炫耀着。
“秦羽同学对吧！既然你都学会了，那就回家再练习吧，我们要用这个球场进行训练比赛了。”女子篮球队的教练说到，本来她们今天就是要来这里进行对抗赛训练了，只是碍于场地是男子篮球队的，加上秦羽的罚篮对全国高中联赛至关重要，所以才先做别的训练让其在球场一侧做罚篮训练的，现在他已经学会，那么她们也要进入训练正题了。
“哦，这样啊！那我能不能观看你们训练？”外人听到秦羽这句话肯定是觉得秦羽想借着女子篮球队的训练比赛学习些什么，但是秦羽本人却完完全全是为了看林晴的。
“可以。”女子篮球队的教练和其他人想的一样，如果他知道秦羽只是为了看林晴的话，早就把他轰出去了。
“嗯嗯嗯，我先去买冰淇淋！”秦羽说完就飞奔出篮球馆，直奔学校的小卖部。
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“老师好！”秦羽很有礼貌的主动打招呼到。
班主任错愕了一下：这秦羽真的转变了？记得以前他从来不会主动跟人打招呼问好的。
“额，好，对了，恭喜你们篮球队以第二名的成绩成功晋级全国高中联赛。”班主任故意把第二名这三个字加重了语气。事实上他这话有些贬低的意思，因为同样是在昨天，校田径队以全市第一名的成绩赢得了全国高中田径联赛的晋级名额，所以在故意强调了第二名三字。
“哈哈，谢谢，我请你吃冰淇淋。”秦羽丝毫没有注意到这点，因为他压根就没关注校田径队如何如何，更不会知道校田径队以第一名的成绩晋级全国高中田径联赛，就算是知道他也会不以为然吧！
见秦羽完全不明白他的意思，班主任故意说到“我们田径队可是以第一名的成绩参加全国高中田径联赛的！”说时指高气昂洋洋得意。
“哦，是这样啊，不错，好好努力，你们会赶上我们篮球队的。”秦羽很无厘头的说出这番话。
“臭小子，听清楚了！我们是第一名！第一名！你们篮球队是第二名，第二！明白吗！”班主任被秦羽惹得火冒三丈。
“那又如何？我们将是今年全国高中联赛的冠军！今年我冠军奖杯我拿定了！以第几名参加全国高中联赛重要吗？重要的是，我们将是冠军！”无厘头的秦羽竟然说出这番话，事实上他说得也没错，以第几名参加比赛并不重要，最后的名次才是荣耀的基石！班主任被秦羽搞得彻底的无语了，好好的心情全被破坏了，愤愤的离开了小卖部。
买了几份冰淇淋后，秦羽回到体育馆。
体育馆内的训练比赛已经开始了。
巧合的是，林晴的球衣号码竟然和秦羽一样，都是九号，这让秦羽大呼缘分。秦羽在边上边吃了冰淇淋边看着女子篮球队，好不惬意。
女子篮球队也和男子篮球队一样以市内第二名的成绩晋级了决赛，可以说今年的原阳篮球正一步一步走向巅峰，这是女子篮球队第一次拿到参加全国高中联赛的晋级名额，所以每个人都练得特别起劲，不然也不会大战过后又马不停蹄的投身训练。
女子篮球队的射手是林晴，林晴的得分能力确实不错，无论可以说集结了金鸡独立投篮和鬼步两招男子篮球队的绝技为一身，不过由于女子与男子的投篮方式有所不同，所以林晴的金鸡独立并没有赵为那么流畅，而且命中也相对弱一些，鬼步也是一样，不过她兼容这两招，倒也弥补了这不足。