元旦过后，查理兹塞隆离开了安娜堡。《女魔头》剧组在密歇根的拍摄已经结束，要到佛罗里达案发地点取景。
圣诞节那晚对王俊来说就像一场噩梦，两人有了一点隔阂，但没再吵架，继续做朋友。
塞隆想等拍完电影，瘦下来再考虑以后。如果分隔两地，多喜欢都只能做朋友。至于da麻她不会再碰了，这是两人的约定。
王俊完全领悟了“步伐训练”的精髓。
一是要放开，二是不拘泥于动作。
防守时他要跟对方的节奏，而不是机械的完成横移，一旦想太多，身体就会不流畅。
王俊车也练的很好，顺利通过了路考，拿到驾照。一旦练好基础，只要车速不是特别快，并不难。
塞隆一走，王俊把心思完全放在了练球上。他继续步伐训练，耐力训练，同时也没放松练习投篮。
累计热量的同时，王俊力求再瘦一些，不过他的体重在205斤左右停住了，没能再减。
1月10日，练了一个月的王俊累计热量达到8万，终于可以再次抽奖。
他心里祈祷着中大奖，可惜只获得了一个新道具“反应训练”。
这倒是他需要的，本身反应最弱，他也不知道怎么提高，现在有了方向。
反应训练：视觉连接训练系统，开启疯狂躲避球模拟，投球速度逐步升级，主练宿主的反应速度、柔韧性、耐力、脚步。累计三小时，宿主可自主关闭。
训练球馆里这会儿没人，王俊决定试试，反正可以停下。
他把篮球放到一边，选择了使用。系统提示音传来。“请宿主选择十平方米空旷地，避免受伤，正待连接。”
十秒钟后，系统提示：“连接完成。”
王俊惊奇的发现眼前的场景变了，周围出现了和系统面板一样的淡蓝色光芒。他好像置身于虚拟世界，面前出现五个极限模板体型的虚拟人，看不见脸，最左边的人拿着一个黑球朝他砸了过来。
这就开始了？这球太黑了！
王俊一低头，球贴着头皮飞了过去，吓的他心脏狂跳。
他从没玩过躲避球游戏，系统扔过来的不像轻飘飘的排球，而是黑色的，看起来就像大号铅球，砸到必死那种。
系统扔球有规律，五个人轮流扔，第二轮速度加快，王俊顿时躲的吃力了，被丢中了身体。
虚拟躲避球，他自然感觉不到疼痛，耳边传来了系统提示音。“宿主被击中，评价，反应迟钝，移动缓慢。”
练了一会儿，王俊又被击中，系统提示“宿主被击中，评价，反应迟钝，移动缓慢。”
太刺激人了。
得过61分怎么可能反应迟钝？
王俊不相信自己这么弱，只是不熟而已。
他琢磨着如何闪躲，开始只是降低重心横移，渐渐有了心得，开始利用球场宽度，大范围跑动躲避，顺利过了第二轮。
进入了第三轮，虚拟人扔球速度更快了，王俊很快又被丢中。
系统的提示变了。“反应迟钝，移动稍缓。”
靠！怎么才能算不迟钝啊？
王俊想起内线教练指导抢篮板时经常说的一个词——预判！
如果他预判对方砸球的方向，也许能更好的躲开。
那么，怎么预判呢？
用假动作吸引他们的扔球方向可以吗？
王俊觉得可行，篮球场上无球摆脱防守不也得用假动作吗？
戴维经常强调，并不是只有接球了才能做假动作，要养成良好的虚晃习惯，时时刻刻让对手摸不清下一步。
王俊先往左跑，预判系统的出球时间，在对方抬手的时候往右侧变向，球从他的身侧飞过，成功躲开了。
他每次真实跑位前，都先做假动作，等对方准备出球，再往反方向跑躲开，越练越有心得。
这是一种悟性，王俊总能看到自己的不足，然后想方法弥补。
看似简单，很多人都不会做。
比如有的球员身体素质超群，只因对抗能力差打不好nba，这种只要增肥练力量就能解决的小事，打了几年都解决不了。这种人不乏有埋怨教练没给机会的，实际上，机会都是自己给的。
15分钟后，王俊闯过了第三关，五个虚拟人扔球速度又提升了，这已不是单纯跑位可以躲开的。一次躲避后，第二人很快就扔，王俊没法及时做出变向，脚步跟不上。
练了20分钟，王俊使出浑身解数，出了很多汗，消耗热量不下冲刺跑，速度比一开始要慢了。
他决定停下，保留练习时间，等体力充沛了再练。
关掉系统后，王俊才发现戴维站在场边，吓了一跳。
“教练……你时候来的？假期还没结束你怎么就回来了？”
“我猜你可能会加练，想早回来给你点指导，反正在盐湖城也没什么事……你在做什么？我看好像在躲什么东西。”
戴维在场边看了五分钟，他看不到虚拟躲避球，只有王俊自己横移，他发现王俊的动作很像跑位，练的很专注，没有开口打扰。
他越看越惊讶，如此枯燥的跑位，王俊都能专注练习，简直不可思议。
他还看出这种练法对横移是有提升的，王俊碎布、滑步都比原来流畅了。
王俊到场边喝了几口水，拿毛巾擦了擦汗，想好了说辞。“这是我自己想出的训练脚步的方法，假想玩躲避球，有人朝我扔球，然后躲开。”
“假想？”戴维更吃惊了。
他从没听说过还能这么练，真不知道王俊是天才还是疯子。一般人靠假想，身体能这样激烈的做出反应吗？
“你不会从放假到现在一直都训练吧？”
“不是，我抽空学了车，训练不多，上周每天才消耗一千卡左右的热量。”王俊回答。
“这么精确？”
王俊说漏嘴了，赶忙岔开话题。“总之，最近我没有透支训练，身体状况很好……下半程我有信心打的更好，还请多给我安排战术，我会把球投进的。”
“不说我也会这么做，锦标赛就靠你和卡曼呢。”戴维郑重的说。
没人比王俊训练态度更好，他好像永不知足。在篮球场上，态度很关键。
不刻苦的状元可能成为边缘人，如夸梅布朗。刻苦了，新秀落选也可能成为超级明星，如本华莱士。
戴维非常期待王俊接下来的表现，已经准备好举起十大联盟冠军奖杯了。
圣诞节那晚对王俊来说就像一场噩梦，两人有了一点隔阂，但没再吵架，继续做朋友。
塞隆想等拍完电影，瘦下来再考虑以后。如果分隔两地，多喜欢都只能做朋友。至于da麻她不会再碰了，这是两人的约定。
王俊完全领悟了“步伐训练”的精髓。
一是要放开，二是不拘泥于动作。
防守时他要跟对方的节奏，而不是机械的完成横移，一旦想太多，身体就会不流畅。
王俊车也练的很好，顺利通过了路考，拿到驾照。一旦练好基础，只要车速不是特别快，并不难。
塞隆一走，王俊把心思完全放在了练球上。他继续步伐训练，耐力训练，同时也没放松练习投篮。
累计热量的同时，王俊力求再瘦一些，不过他的体重在205斤左右停住了，没能再减。
1月10日，练了一个月的王俊累计热量达到8万，终于可以再次抽奖。
他心里祈祷着中大奖，可惜只获得了一个新道具“反应训练”。
这倒是他需要的，本身反应最弱，他也不知道怎么提高，现在有了方向。
反应训练：视觉连接训练系统，开启疯狂躲避球模拟，投球速度逐步升级，主练宿主的反应速度、柔韧性、耐力、脚步。累计三小时，宿主可自主关闭。
训练球馆里这会儿没人，王俊决定试试，反正可以停下。
他把篮球放到一边，选择了使用。系统提示音传来。“请宿主选择十平方米空旷地，避免受伤，正待连接。”
十秒钟后，系统提示：“连接完成。”
王俊惊奇的发现眼前的场景变了，周围出现了和系统面板一样的淡蓝色光芒。他好像置身于虚拟世界，面前出现五个极限模板体型的虚拟人，看不见脸，最左边的人拿着一个黑球朝他砸了过来。
这就开始了？这球太黑了！
王俊一低头，球贴着头皮飞了过去，吓的他心脏狂跳。
他从没玩过躲避球游戏，系统扔过来的不像轻飘飘的排球，而是黑色的，看起来就像大号铅球，砸到必死那种。
系统扔球有规律，五个人轮流扔，第二轮速度加快，王俊顿时躲的吃力了，被丢中了身体。
虚拟躲避球，他自然感觉不到疼痛，耳边传来了系统提示音。“宿主被击中，评价，反应迟钝，移动缓慢。”
练了一会儿，王俊又被击中，系统提示“宿主被击中，评价，反应迟钝，移动缓慢。”
太刺激人了。
得过61分怎么可能反应迟钝？
王俊不相信自己这么弱，只是不熟而已。
他琢磨着如何闪躲，开始只是降低重心横移，渐渐有了心得，开始利用球场宽度，大范围跑动躲避，顺利过了第二轮。
进入了第三轮，虚拟人扔球速度更快了，王俊很快又被丢中。
系统的提示变了。“反应迟钝，移动稍缓。”
靠！怎么才能算不迟钝啊？
王俊想起内线教练指导抢篮板时经常说的一个词——预判！
如果他预判对方砸球的方向，也许能更好的躲开。
那么，怎么预判呢？
用假动作吸引他们的扔球方向可以吗？
王俊觉得可行，篮球场上无球摆脱防守不也得用假动作吗？
戴维经常强调，并不是只有接球了才能做假动作，要养成良好的虚晃习惯，时时刻刻让对手摸不清下一步。
王俊先往左跑，预判系统的出球时间，在对方抬手的时候往右侧变向，球从他的身侧飞过，成功躲开了。
他每次真实跑位前，都先做假动作，等对方准备出球，再往反方向跑躲开，越练越有心得。
这是一种悟性，王俊总能看到自己的不足，然后想方法弥补。
看似简单，很多人都不会做。
比如有的球员身体素质超群，只因对抗能力差打不好nba，这种只要增肥练力量就能解决的小事，打了几年都解决不了。这种人不乏有埋怨教练没给机会的，实际上，机会都是自己给的。
15分钟后，王俊闯过了第三关，五个虚拟人扔球速度又提升了，这已不是单纯跑位可以躲开的。一次躲避后，第二人很快就扔，王俊没法及时做出变向，脚步跟不上。
练了20分钟，王俊使出浑身解数，出了很多汗，消耗热量不下冲刺跑，速度比一开始要慢了。
他决定停下，保留练习时间，等体力充沛了再练。
关掉系统后，王俊才发现戴维站在场边，吓了一跳。
“教练……你时候来的？假期还没结束你怎么就回来了？”
“我猜你可能会加练，想早回来给你点指导，反正在盐湖城也没什么事……你在做什么？我看好像在躲什么东西。”
戴维在场边看了五分钟，他看不到虚拟躲避球，只有王俊自己横移，他发现王俊的动作很像跑位，练的很专注，没有开口打扰。
他越看越惊讶，如此枯燥的跑位，王俊都能专注练习，简直不可思议。
他还看出这种练法对横移是有提升的，王俊碎布、滑步都比原来流畅了。
王俊到场边喝了几口水，拿毛巾擦了擦汗，想好了说辞。“这是我自己想出的训练脚步的方法，假想玩躲避球，有人朝我扔球，然后躲开。”
“假想？”戴维更吃惊了。
他从没听说过还能这么练，真不知道王俊是天才还是疯子。一般人靠假想，身体能这样激烈的做出反应吗？
“你不会从放假到现在一直都训练吧？”
“不是，我抽空学了车，训练不多，上周每天才消耗一千卡左右的热量。”王俊回答。
“这么精确？”
王俊说漏嘴了，赶忙岔开话题。“总之，最近我没有透支训练，身体状况很好……下半程我有信心打的更好，还请多给我安排战术，我会把球投进的。”
“不说我也会这么做，锦标赛就靠你和卡曼呢。”戴维郑重的说。
没人比王俊训练态度更好，他好像永不知足。在篮球场上，态度很关键。
不刻苦的状元可能成为边缘人，如夸梅布朗。刻苦了，新秀落选也可能成为超级明星，如本华莱士。
戴维非常期待王俊接下来的表现，已经准备好举起十大联盟冠军奖杯了。