下午，王俊先去超市打工搬了一个多小时东西，然后再去游池训练，系统提示临近超负荷才离开。
查系统累计了三千多卡热量，和在冰库打工时消耗差不多，王俊觉得一切都值了。这么练只需三天，他又可以抽奖。
他从超市拿了戴维准备好的，总共存了两个号码，一个是戴维的，另一个是艾比的。
五点多钟艾比打来电话，问道：“王，训练完了吗？”
“完了。”接起这通电话，王俊有种说不出的激动。
“来郁金香餐厅吃饭吧，我爷爷给你安排了减肥食谱。你如果还是吃肉汉堡之类的食物，怎么锻炼也减不下体重，在靠近厨房的地方给你留了个双人桌，你自己端饭，不点餐就不用给小费了，很便宜，别担心。”
这份好意怎么可能拒绝？异国他乡有人这样为自己着想，他差点感动哭了。“我这就过去，谢谢你。”
到餐厅后，王俊很快见到了减肥食物，确信很便宜，因为量太少。减肥餐，就是燕麦片取代所有主食，附带吃些素菜、水果及低热量食品。
没事的时候，艾比到王俊对面坐下，问道：“觉得很难吃吗？”
“从来就没吃过这个，我该觉得好吃吗？”王俊苦笑道：“我很担心吃这个还有没有力气锻炼。”
“你在国内喜欢吃什么？”
“自助餐，烤肉、火锅。”王俊饭量大，吃自助是很划算的。
“我知道你为什么这么胖了。”艾比像专家一样介绍说：“你想打好篮球，就得学会调节体重。哪怕大鲨鱼奥尼尔，也会为了控制体重，减少脂肪含量戒掉甜甜圈，甚至每天还只吃一餐。1999年的新秀拜伦戴维斯，为了减肥，吃很多芦荟这样的食物。知道发生了什么吗？”
“发生了什么？”王俊没听过戴维斯。
艾比接着说：“奥尼尔统治了内线，湖人连拿了三个总冠军，今年也许会第四冠。戴维斯第一年只是打18分钟的替补，数据不值一提，第二年场均14分5篮板7助攻2抢断，上赛季18分5篮板8.5助攻2抢断，他变成全明星了。”
“我明白了，减肥第一。”王俊把讨厌的食物塞进嘴里。
“还有，你控制饮食后，锻炼千万别透支。每天8点到12点，14点到17点是人肌肉的速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，在这两个时间段进行健身锻炼的效果最好，其他时间你就干点别的。”
“放心，我清楚自己的极限，快不行了会停下的。”
系统的“报警”功能很好，耳边有电子声不停的念叨“宿主接近超负荷运动”，傻子也知道停下休息。有这个优势，王俊敢于挑战极限。
这种锻炼方法，要比保留一定体力的练法有效，只有达到极限，才能冲破极限。
吃完饭，王俊告别艾比，回了公园。
他今天太疲劳了，满脑子想的都是快回去睡觉，没注意不远处有人跟踪。
跟着王俊的人名叫约翰－古德曼，密歇根大学三年级学生，助理教练吉尔亚当森的狗腿子，免费间谍。
约翰不是篮球队成员，他们两人之所以混到一起，是因为前任体能教练鲍勃古德曼。
亚当森和其合作了几年，关系很好，学校要换人的时候，他想要保住鲍勃，自己做主教练，鲍勃继续做助理，学校没有同意。
约翰在密歇根上学，是鲍勃的侄子。
总之，他们都觉得亚当森没能成为主教练，鲍勃没能留下，都和戴维霍纳塞克有关。
所以他们结成了统一战线，不想让戴维好过，如果有机会，他们想给他制造点麻烦。这次竞争最后一个奖学金球员名额，亚当森不想让戴维如愿。
跟着王俊进了公园，约翰以为他要去球场打球，那样就能看看水平。结果他往没人的地方走了。
该不会是早就发现我了，故意想把我引到没人的地方打一顿吧？这家伙这么胖，应该跑不快吧？约翰心想。他胆子本就不大，现在是做贼心虚。
又跟了一会儿，他惊讶的发现王俊钻进了一个大帐篷，没动静了。
他在露营？还是他就住在这公园里？约翰呆住了。如果是住公园，这家伙混的也太惨了！
他等了五分钟，王俊没有出来，帐篷里也没人聊天，应该就他一个人。确定了这些，他离开公园，给亚当森打电话去了。
得到消息后，亚当森同样不敢相信。“你确定他一整天没有打篮球，而且住公园？”
“是的，我确定。艾比没有再见第二个中国人，晚上他在郁金香吃饭，我肯定就是他。”
“好，我知道了。”
挂了电话，亚当森在公寓里来回踱步。
他摸不清楚戴维是什么意思。一个胖子，没练篮球，住公园。这哪像篮球运动员？简直就是个流浪汉。
如果就是这个家伙和里肯竞争，这不是耍他们吗？
亚当森有些生气，他觉得中国人身体素质差，一个胖中国人肯定更差。这样的人就算会投篮又怎么样？他能跟上比赛节奏？和他对位的球员会拿多少分？
作为一个重视防守和快攻的教练，亚当森有理由讨厌王俊。
他认为这一个月分明是浪费时间，里肯为了这么个好似流浪汉的人回家苦练，还要承受很大的心理压力。早早定下来，大家都轻松。开赛就演练快攻多好？
亚当森更郁闷的是，戴维铁了心想让卡曼做核心，外面安插投手打阵地战。一个内线蓝领当什么核心？能抢好篮板球一传就够了。如果让他做主教练，他甚至想让卡曼替补，就像一年级时那样。找有速度的内线首发，把速度提到最快。
考虑了一会儿，亚当森决定把这件事捅到体育部去，强尼肯定不希望球队加入一个缓慢的胖子。
又或者戴维在这件事里耍了花样，胖子打不好篮球，他只是不想签里肯，还在物色投手。那样的话，他就得解释之前为什么说谎，解释不清最好。
这老头根本不知道怎么打球好看，怎么才能发挥年轻球员优势，年轻人就应该跑起来。亚当森嘿嘿一笑，关灯趟在床上，在临睡前做起了成为主教练的美梦。
查系统累计了三千多卡热量，和在冰库打工时消耗差不多，王俊觉得一切都值了。这么练只需三天，他又可以抽奖。
他从超市拿了戴维准备好的，总共存了两个号码，一个是戴维的，另一个是艾比的。
五点多钟艾比打来电话，问道：“王，训练完了吗？”
“完了。”接起这通电话，王俊有种说不出的激动。
“来郁金香餐厅吃饭吧，我爷爷给你安排了减肥食谱。你如果还是吃肉汉堡之类的食物，怎么锻炼也减不下体重，在靠近厨房的地方给你留了个双人桌，你自己端饭，不点餐就不用给小费了，很便宜，别担心。”
这份好意怎么可能拒绝？异国他乡有人这样为自己着想，他差点感动哭了。“我这就过去，谢谢你。”
到餐厅后，王俊很快见到了减肥食物，确信很便宜，因为量太少。减肥餐，就是燕麦片取代所有主食，附带吃些素菜、水果及低热量食品。
没事的时候，艾比到王俊对面坐下，问道：“觉得很难吃吗？”
“从来就没吃过这个，我该觉得好吃吗？”王俊苦笑道：“我很担心吃这个还有没有力气锻炼。”
“你在国内喜欢吃什么？”
“自助餐，烤肉、火锅。”王俊饭量大，吃自助是很划算的。
“我知道你为什么这么胖了。”艾比像专家一样介绍说：“你想打好篮球，就得学会调节体重。哪怕大鲨鱼奥尼尔，也会为了控制体重，减少脂肪含量戒掉甜甜圈，甚至每天还只吃一餐。1999年的新秀拜伦戴维斯，为了减肥，吃很多芦荟这样的食物。知道发生了什么吗？”
“发生了什么？”王俊没听过戴维斯。
艾比接着说：“奥尼尔统治了内线，湖人连拿了三个总冠军，今年也许会第四冠。戴维斯第一年只是打18分钟的替补，数据不值一提，第二年场均14分5篮板7助攻2抢断，上赛季18分5篮板8.5助攻2抢断，他变成全明星了。”
“我明白了，减肥第一。”王俊把讨厌的食物塞进嘴里。
“还有，你控制饮食后，锻炼千万别透支。每天8点到12点，14点到17点是人肌肉的速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，在这两个时间段进行健身锻炼的效果最好，其他时间你就干点别的。”
“放心，我清楚自己的极限，快不行了会停下的。”
系统的“报警”功能很好，耳边有电子声不停的念叨“宿主接近超负荷运动”，傻子也知道停下休息。有这个优势，王俊敢于挑战极限。
这种锻炼方法，要比保留一定体力的练法有效，只有达到极限，才能冲破极限。
吃完饭，王俊告别艾比，回了公园。
他今天太疲劳了，满脑子想的都是快回去睡觉，没注意不远处有人跟踪。
跟着王俊的人名叫约翰－古德曼，密歇根大学三年级学生，助理教练吉尔亚当森的狗腿子，免费间谍。
约翰不是篮球队成员，他们两人之所以混到一起，是因为前任体能教练鲍勃古德曼。
亚当森和其合作了几年，关系很好，学校要换人的时候，他想要保住鲍勃，自己做主教练，鲍勃继续做助理，学校没有同意。
约翰在密歇根上学，是鲍勃的侄子。
总之，他们都觉得亚当森没能成为主教练，鲍勃没能留下，都和戴维霍纳塞克有关。
所以他们结成了统一战线，不想让戴维好过，如果有机会，他们想给他制造点麻烦。这次竞争最后一个奖学金球员名额，亚当森不想让戴维如愿。
跟着王俊进了公园，约翰以为他要去球场打球，那样就能看看水平。结果他往没人的地方走了。
该不会是早就发现我了，故意想把我引到没人的地方打一顿吧？这家伙这么胖，应该跑不快吧？约翰心想。他胆子本就不大，现在是做贼心虚。
又跟了一会儿，他惊讶的发现王俊钻进了一个大帐篷，没动静了。
他在露营？还是他就住在这公园里？约翰呆住了。如果是住公园，这家伙混的也太惨了！
他等了五分钟，王俊没有出来，帐篷里也没人聊天，应该就他一个人。确定了这些，他离开公园，给亚当森打电话去了。
得到消息后，亚当森同样不敢相信。“你确定他一整天没有打篮球，而且住公园？”
“是的，我确定。艾比没有再见第二个中国人，晚上他在郁金香吃饭，我肯定就是他。”
“好，我知道了。”
挂了电话，亚当森在公寓里来回踱步。
他摸不清楚戴维是什么意思。一个胖子，没练篮球，住公园。这哪像篮球运动员？简直就是个流浪汉。
如果就是这个家伙和里肯竞争，这不是耍他们吗？
亚当森有些生气，他觉得中国人身体素质差，一个胖中国人肯定更差。这样的人就算会投篮又怎么样？他能跟上比赛节奏？和他对位的球员会拿多少分？
作为一个重视防守和快攻的教练，亚当森有理由讨厌王俊。
他认为这一个月分明是浪费时间，里肯为了这么个好似流浪汉的人回家苦练，还要承受很大的心理压力。早早定下来，大家都轻松。开赛就演练快攻多好？
亚当森更郁闷的是，戴维铁了心想让卡曼做核心，外面安插投手打阵地战。一个内线蓝领当什么核心？能抢好篮板球一传就够了。如果让他做主教练，他甚至想让卡曼替补，就像一年级时那样。找有速度的内线首发，把速度提到最快。
考虑了一会儿，亚当森决定把这件事捅到体育部去，强尼肯定不希望球队加入一个缓慢的胖子。
又或者戴维在这件事里耍了花样，胖子打不好篮球，他只是不想签里肯，还在物色投手。那样的话，他就得解释之前为什么说谎，解释不清最好。
这老头根本不知道怎么打球好看，怎么才能发挥年轻球员优势，年轻人就应该跑起来。亚当森嘿嘿一笑，关灯趟在床上，在临睡前做起了成为主教练的美梦。