9月25日一大早，苏祖和李志忠就赶往了在庐州站的全国田径冠军赛。
因为遭遇了昨晚机场的事件后，从苏祖到李志忠都不敢贸贸然地直接前往，而是先和田管中心，以及赛事主办方事先进行沟通。
赛事主办单位得知苏祖会来，自然热烈欢迎，尽管不会直接参赛，但能够露个脸也是件好事。
苏祖一直以来都算是田管中心的嫡系，他是当初从禾岛市队直接被带到国家队的，所以他个人的比赛安排并非地方的体育局做主，而是直接由田管中心决定。
这也是苏祖的时间安排上要比其他运动员灵活，比如李志忠赛程计划里放弃全国田径大奖赛，和余立伟一报备，直接就可以通过，不用顾忌地方省队市队是否需要运动员参加一些全国类型的赛事。
这点上刘阳宇也是如此，刘阳宇现在是否要参加全国田径冠军赛也并非魔都体育局主导局面，而是总局下属的田管中心决定。
苏祖现在对于他的人气也开始有了一个直观的认识，他真的已经是家喻户晓的体育明星，人气爆棚，受欢迎程度比他想得还要夸张。
昨天在机场被堵，一方面是回国的行程泄露，另外一个方面也可以说是苏祖和李志忠师徒不够谨慎，完全没有预料到会有这样大的人气。
其实，这也正常，一朝成名天下知。以前还是限于体育的全职，即便是全锦赛、亚锦赛和城运会这些大赛，普通人去了解的也不多。而在04年到08年的奥运会，一个体育的热门项目的影响力，却是真正渗透到方方面面，全民皆晓。影响力之巨大，远远超过了一般人的想象。
由于怕再引起不必要的麻烦，苏祖和李志忠一行人是做训练基地的车前往庐州，五六个小时的车程，到达庐州体育中心的时候已经是下午。
苏祖在赛事主办单位的工作人员的带领下，出现在了赛场旁。
田径场上，径赛上刚刚进行的是男子5000米的决赛，再之后就是女子100米决赛和男子100米决赛。
经过在车上好几个小时的休息，苏祖此时精神正好，戴了顶鸭舌帽和其他普通工作人员一样，坐在场边观看起了比赛，一时间倒也没有人注意他。
对于径赛的跑步项目，苏祖一直保持着极大的热情。无论是长跑还是短跑，他都能看得津津有味，而且不断分析选手的特点，看能否有可以吸收的地方。
体育项目的训练和竞技，很多地方都是通用的，如同苏祖的除了常规的跑跳和力量训练外，还有不少是借鉴其他项目，如举重的爆发力训练和体操对于身体核心力量以及平衡感的训练。同样，其他体育项目也基本都是以田径的跑跳类为基础训练。
苏祖看过李志忠提供给他的不少田径方面的资料，其中日本百米前三的伊东浩司、末续慎吾和朝原宣治都是扁平足。
很多体育项目都是不要扁平足的，认为扁平足比正常人容易疲劳，而疲劳是体育运动的天敌。
而其中这些资料里，有一段是记录在苏祖出现前的亚洲百米纪录保持者伊东浩司的小故事。
在1998年伊东浩司进入日本东海大学读书，有一次训练结束后，他和好友50公里竞走日本记录保持者今村文男开玩笑比赛竞走，结果刚走了不过100米，伊东浩司就被今村甩下了。
伊东浩司觉得非常惊奇，他可以跑得过今村文男，但为什么走不过呢？
伊东浩司对于百米传统的“高抬腿大摆臂”理论产生了怀疑。于是伊东浩司决定改革了自己的跑姿，他先练走，然后从走的状态自然进入跑。
大多数短跑运动员奔跑时喜欢脚尖落地反蹬地面，进入最大速度时，很多短跑运动员几乎只有前脚掌会着地。而伊东浩司则尽量让全部的脚掌落地，产生反弹力后来跑。大多数运动员是以腰部水平状态向前移动，而伊东浩司则靠扭动骨盆向前跨大步移动，同时腰部带动整个下半身动作。
这种跑姿需要强大的肌肉力量支撑，伊东浩司又进行了高强度的力量训练，腰围从88公分增加到102公分，腿围也从54公分长到62公分。
当苏祖看完这则小故事后就在感叹，故事真假不论，这种训练方式科不科学是不是因人而异也可以不理会，但是这种探索精神还是非常值得学习和肯定的。
一个项目的崛起可能是一个天才横空出世，也可能是一代代人不断孜孜不倦地研究探索，取长补短，不断完善的结果。
苏祖明白他有着系统的辅助，在成长性上无疑已经超越了绝大多数人，但和这个世界最顶尖的运动员们较量，除了足够充分的训练外，还需要这种不断探索和思考。
教练研究员可以在旁观的角度，给出数据的分析，改进的优劣，而身体最细微处的体会，只有运动员自己知道。
下午16点15分。
本届全国田径冠军赛暨大奖赛的重头戏，男子100米的决赛开始。
在八名运动员出现在赛道上时，现场观众都欢呼了起来。尤其是沈运保，当现场广播介绍到他是雅典奥运会男子4x100米接力冠军成员时，几乎现场气氛都达到了最高潮。
雅典奥运会田径项目的三枚金牌里，毫无疑问是男子4x100米接力金牌是最重的一枚，即便有着四位运动员一起分享这荣誉，也依旧无法掩盖现场观众对于沈运保的喜爱之情。
苏祖在场边看着沈运保情绪有些激动地和四周的观众招手，同样也笑着报以了热烈的掌声。
啪地一声比赛枪声响起。
苏祖一直在观察着所有运动员的起跑动作，沈运保的起跑反应很快，尤其是他的前半程加速，依旧不是其他选手可以比拟的。
能够参加全国田径大奖赛男子百米项目的运动员，水平也都在健将级以内。前半程反应快的，或者需要充分加速后，在中后半程才具备优势的，各种类型的选手都有。
三十米以后，进入高速的途中跑阶段。
苏祖微微挑了下眉，沈运保的速度很快，在前半程是占据优势，但苏祖依旧看的出来，比起在雅典的时候，沈运保的速度要慢了些。
这个也是正常情况，雅典之后出席各种活动庆功会，其他人不像他一样，没有完整的训练计划，其他人很难像他一样保持住状态。
七十米一过，沈运保的速度衰减得厉害，在赛道上第一的位置已经无法保持住了，在他旁边一名运动员已经赶超了上来。
人苏祖也认识，戴着一副眼镜，是曾经和他一起比赛过的古凯，同样是国家田径队的一员。
八十米，九十米……终点冲线！
第一名的是古凯，成绩是10秒31，沈运保落在第二的位置，最后的成绩是10秒34。
而现场的观众此时却给予了最大的掌声和鼓励声，在决赛开始之前，广播上已经播报了这是沈运保职业生涯的最后一场比赛。
赛场上，沈运保俯身趴在地上，轻吻了一下跑道。
这条从他十几岁开始，一直贯穿他整个青春的跑道，今天之后，就要离开了。
在全场观众的热烈掌声之中，沈运保再次抬起头，脸上有笑容，但却是热泪盈眶。
“沈哥！”
在沈运保起身之后，苏祖摘下了鸭舌帽，跑进了赛场。
沈运保最终还是未能拿下这最后一个大奖赛总冠军，但做为一名运动员，赛场就是如此残酷，也许总是避免不了许多遗憾。
“你怎么来了？”沈运保看到苏祖出现无比惊喜。他是知道苏祖没有参加最后的大奖赛，也知道他昨晚才从日本回国。没有想到今天苏祖竟然会出现在场边观看他的决赛。
在全场观众认出苏祖的无数惊呼声和掌声中，苏祖和沈运保轻拥了一下，面朝着全场观众鞠躬致谢。
每一次抬头，苏祖都会不由自主地想起这几年的经历！
我不会忘记，第一次在赛场上和你相互较技争夺冠军的那一天！
我不会忘记，在烈日艳阳在细雨微风，和你埋头苦练的日子！
我不会忘记，我们在亚锦赛、在奥运会，并将作战击败强敌的那一刻！
我在第四棒，在接过你递给我接力棒的瞬间，我就知道，我不是一个人在跑！
再见了，我的队友！
因为遭遇了昨晚机场的事件后，从苏祖到李志忠都不敢贸贸然地直接前往，而是先和田管中心，以及赛事主办方事先进行沟通。
赛事主办单位得知苏祖会来，自然热烈欢迎，尽管不会直接参赛，但能够露个脸也是件好事。
苏祖一直以来都算是田管中心的嫡系，他是当初从禾岛市队直接被带到国家队的，所以他个人的比赛安排并非地方的体育局做主，而是直接由田管中心决定。
这也是苏祖的时间安排上要比其他运动员灵活，比如李志忠赛程计划里放弃全国田径大奖赛，和余立伟一报备，直接就可以通过，不用顾忌地方省队市队是否需要运动员参加一些全国类型的赛事。
这点上刘阳宇也是如此，刘阳宇现在是否要参加全国田径冠军赛也并非魔都体育局主导局面，而是总局下属的田管中心决定。
苏祖现在对于他的人气也开始有了一个直观的认识，他真的已经是家喻户晓的体育明星，人气爆棚，受欢迎程度比他想得还要夸张。
昨天在机场被堵，一方面是回国的行程泄露，另外一个方面也可以说是苏祖和李志忠师徒不够谨慎，完全没有预料到会有这样大的人气。
其实，这也正常，一朝成名天下知。以前还是限于体育的全职，即便是全锦赛、亚锦赛和城运会这些大赛，普通人去了解的也不多。而在04年到08年的奥运会，一个体育的热门项目的影响力，却是真正渗透到方方面面，全民皆晓。影响力之巨大，远远超过了一般人的想象。
由于怕再引起不必要的麻烦，苏祖和李志忠一行人是做训练基地的车前往庐州，五六个小时的车程，到达庐州体育中心的时候已经是下午。
苏祖在赛事主办单位的工作人员的带领下，出现在了赛场旁。
田径场上，径赛上刚刚进行的是男子5000米的决赛，再之后就是女子100米决赛和男子100米决赛。
经过在车上好几个小时的休息，苏祖此时精神正好，戴了顶鸭舌帽和其他普通工作人员一样，坐在场边观看起了比赛，一时间倒也没有人注意他。
对于径赛的跑步项目，苏祖一直保持着极大的热情。无论是长跑还是短跑，他都能看得津津有味，而且不断分析选手的特点，看能否有可以吸收的地方。
体育项目的训练和竞技，很多地方都是通用的，如同苏祖的除了常规的跑跳和力量训练外，还有不少是借鉴其他项目，如举重的爆发力训练和体操对于身体核心力量以及平衡感的训练。同样，其他体育项目也基本都是以田径的跑跳类为基础训练。
苏祖看过李志忠提供给他的不少田径方面的资料，其中日本百米前三的伊东浩司、末续慎吾和朝原宣治都是扁平足。
很多体育项目都是不要扁平足的，认为扁平足比正常人容易疲劳，而疲劳是体育运动的天敌。
而其中这些资料里，有一段是记录在苏祖出现前的亚洲百米纪录保持者伊东浩司的小故事。
在1998年伊东浩司进入日本东海大学读书，有一次训练结束后，他和好友50公里竞走日本记录保持者今村文男开玩笑比赛竞走，结果刚走了不过100米，伊东浩司就被今村甩下了。
伊东浩司觉得非常惊奇，他可以跑得过今村文男，但为什么走不过呢？
伊东浩司对于百米传统的“高抬腿大摆臂”理论产生了怀疑。于是伊东浩司决定改革了自己的跑姿，他先练走，然后从走的状态自然进入跑。
大多数短跑运动员奔跑时喜欢脚尖落地反蹬地面，进入最大速度时，很多短跑运动员几乎只有前脚掌会着地。而伊东浩司则尽量让全部的脚掌落地，产生反弹力后来跑。大多数运动员是以腰部水平状态向前移动，而伊东浩司则靠扭动骨盆向前跨大步移动，同时腰部带动整个下半身动作。
这种跑姿需要强大的肌肉力量支撑，伊东浩司又进行了高强度的力量训练，腰围从88公分增加到102公分，腿围也从54公分长到62公分。
当苏祖看完这则小故事后就在感叹，故事真假不论，这种训练方式科不科学是不是因人而异也可以不理会，但是这种探索精神还是非常值得学习和肯定的。
一个项目的崛起可能是一个天才横空出世，也可能是一代代人不断孜孜不倦地研究探索，取长补短，不断完善的结果。
苏祖明白他有着系统的辅助，在成长性上无疑已经超越了绝大多数人，但和这个世界最顶尖的运动员们较量，除了足够充分的训练外，还需要这种不断探索和思考。
教练研究员可以在旁观的角度，给出数据的分析，改进的优劣，而身体最细微处的体会，只有运动员自己知道。
下午16点15分。
本届全国田径冠军赛暨大奖赛的重头戏，男子100米的决赛开始。
在八名运动员出现在赛道上时，现场观众都欢呼了起来。尤其是沈运保，当现场广播介绍到他是雅典奥运会男子4x100米接力冠军成员时，几乎现场气氛都达到了最高潮。
雅典奥运会田径项目的三枚金牌里，毫无疑问是男子4x100米接力金牌是最重的一枚，即便有着四位运动员一起分享这荣誉，也依旧无法掩盖现场观众对于沈运保的喜爱之情。
苏祖在场边看着沈运保情绪有些激动地和四周的观众招手，同样也笑着报以了热烈的掌声。
啪地一声比赛枪声响起。
苏祖一直在观察着所有运动员的起跑动作，沈运保的起跑反应很快，尤其是他的前半程加速，依旧不是其他选手可以比拟的。
能够参加全国田径大奖赛男子百米项目的运动员，水平也都在健将级以内。前半程反应快的，或者需要充分加速后，在中后半程才具备优势的，各种类型的选手都有。
三十米以后，进入高速的途中跑阶段。
苏祖微微挑了下眉，沈运保的速度很快，在前半程是占据优势，但苏祖依旧看的出来，比起在雅典的时候，沈运保的速度要慢了些。
这个也是正常情况，雅典之后出席各种活动庆功会，其他人不像他一样，没有完整的训练计划，其他人很难像他一样保持住状态。
七十米一过，沈运保的速度衰减得厉害，在赛道上第一的位置已经无法保持住了，在他旁边一名运动员已经赶超了上来。
人苏祖也认识，戴着一副眼镜，是曾经和他一起比赛过的古凯，同样是国家田径队的一员。
八十米，九十米……终点冲线！
第一名的是古凯，成绩是10秒31，沈运保落在第二的位置，最后的成绩是10秒34。
而现场的观众此时却给予了最大的掌声和鼓励声，在决赛开始之前，广播上已经播报了这是沈运保职业生涯的最后一场比赛。
赛场上，沈运保俯身趴在地上，轻吻了一下跑道。
这条从他十几岁开始，一直贯穿他整个青春的跑道，今天之后，就要离开了。
在全场观众的热烈掌声之中，沈运保再次抬起头，脸上有笑容，但却是热泪盈眶。
“沈哥！”
在沈运保起身之后，苏祖摘下了鸭舌帽，跑进了赛场。
沈运保最终还是未能拿下这最后一个大奖赛总冠军，但做为一名运动员，赛场就是如此残酷，也许总是避免不了许多遗憾。
“你怎么来了？”沈运保看到苏祖出现无比惊喜。他是知道苏祖没有参加最后的大奖赛，也知道他昨晚才从日本回国。没有想到今天苏祖竟然会出现在场边观看他的决赛。
在全场观众认出苏祖的无数惊呼声和掌声中，苏祖和沈运保轻拥了一下，面朝着全场观众鞠躬致谢。
每一次抬头，苏祖都会不由自主地想起这几年的经历！
我不会忘记，第一次在赛场上和你相互较技争夺冠军的那一天！
我不会忘记，在烈日艳阳在细雨微风，和你埋头苦练的日子！
我不会忘记，我们在亚锦赛、在奥运会，并将作战击败强敌的那一刻！
我在第四棒，在接过你递给我接力棒的瞬间，我就知道，我不是一个人在跑！
再见了，我的队友！