回到美国后，李良的生活还是一如既往的围绕着篮球展开。
白天训练，晚上也训练，反正练就完了。
李良这种刻苦训练的精神，也确实激励了男篮的小伙子们，跟着一起好好练。
没办法，你不练，李良就拿你来练嘴。
晚上李良还是和队友们住在一起过集体生活，没有搞特殊化和朱姝一起住。
这样能省点力气。
10天的时间，白天的训练说实话对李良来说也就是保持状态。
很中国队的球员一起训练，基本上不会有什么提高的，不退步就算不错了。
真正让他中意的还是晚上在系统里的训练。
尤其是在【精神能力】维度中，在帕罗奥图高中的训练。
李良就像一个武林第一高手，为了在武功上寻求新的突破，把一身功力散尽，从头开始练起，以寻求质的突破。（也不知道哪个智障作者第一个想出这种练功方法的。）
李良也慢慢明白为什么这个任务属于【精神能力】的提升。
首先，它对球技的提升实在是太他娘的慢了。
一点都不黑科技，科技点数估计都用在特效、人物模型和时空还原上了。
对李良的实力提升基本没有帮助，真的要从头开始一点点的练啊。
篮球技术的提升本就是细微的积累，需要很长时间才能看到效果。
李良过去开挂开习惯了，一时间还是有点不适应的。
但慢慢习惯了，沉寂到故事和练习中，他慢慢体会到了篮球更多的乐趣。
尤其是打内线的乐趣。
比如在训练中一屁股把队友给顶飞，那感觉真是太棒了。
系统中的大表叔甘国阳别的不说，力量真的是杠杠的。
没怎么经过力量训练，力气就大的惊人。
时间就这么很快过去，10天时间，到了最后一天。
训练营就要结束，明天晚上，中国队就要在斯坦普斯中心和美国队进行一场热身赛了。
这场热身赛受到了多方瞩目，因为李良这次在中国队。
美国队众球星早就摩拳擦掌，跃跃越试了。
上午，宫鲁鸣指导让球员们稍微练习了一下，下午就给全队放了个假。
这10天时间练的相当苦，还是要让球员们稍微休息放松一下的。
李良选择回宿舍睡觉，因为在系统中，剧情已经进入了一个新的阶段。
……
夜晚，位于旧金山福尔松路的大内特烧烤餐厅依然亮着几盏灯，不过门口却已经挂上了打烊的招牌。
“嘿，甘，在高中的训练感觉怎么样？”
李良眼睛一睁，又看到了内特-瑟蒙德的那张大脸。
李良心道不妙，妈的，我应该在学校训练的啊，怎么又跑到烧烤店来了！
难道又要卡在这里吗？
“甘，甘？”瑟蒙德又问道。
“啊，挺好，练的挺好，就是教练嘴太臭，影响场馆空气。”
“他总是很有激情，那是他的优点，忍耐一下。现在你需要一个系统地帮你建立基础的人，贝尔曼是个非常不错的人选。”
“我知道了，谢谢…呃，我要走了，我能走吗？”
“当然，回去吧，带上你的篮球。记住，永远不要停止前进的脚步。”
李良心想系统肯定是省略了中间的一些剧情，离开时他看看烧烤店里的日历，已经到10月份了，这时间过的有点快，一个月过去了。
李良手里拿着篮球，心想应该往回走去甘家菜馆吧，系统怎么不派任务呢？
难不成老子回甘家菜馆去吃饭？
虽然在系统里吃饭不影响身材，还能满足口腹之欲。
但一直吃也没意思啊。
一路走一路想，李良手里还拿着个篮球，走到了联合广场。
对于旧金山的道路，李良是熟的不能再熟了，毕竟差点在这座城市玩起实况gta。
李良看到联合广场的篮筐，灯光将它照亮，再看看手里的篮球，李良决定玩一玩。
反正回去没事做，还不如打打球呢。
于是他来到空无一人的篮筐下，一个人做了几个内线动作，背身，转身，跳投。
远没有现实中熟练，所以迫使李良集中精力去寻找现实中的感觉。
投了几个球。
这时，从路边的灯光外传来说话的声音，“嘿，朋友！你的跳投不错！”
“你好，年轻人。你的投篮真的很不错，是高中生吗？”走来的是一个个子和甘国阳差不多的黑人。长着方方的脸，有着厚厚的嘴唇，嘴唇上方还有一瞥一字胡，显得庄重威严。
他身上穿着当下流行的米黄色格子西服和棕色喇叭裤，以及一双锃亮的黑色皮鞋，显得非常有派。
“对啊，怎么了，你是不是要和我过两招？”李良看到这突然出现的大高个，心想一定是系统派来给老子做npc的吧，说不定还是什么职业球员，球星什么的。
写这个剧本的果然是个三流编剧，路遇明星这种老套的剧情都写，系统也是穷，不能找个价格高点的编剧写任务剧本吗？
李良把球扔给了这个人，来吧，不就是要虐我么，看看你有没有那个本事。
男子脱下了自己的外套放在一边，只穿一件衬衫。然后从李良手里接过了球，开始在外围运球。
“嘿，过来防我，过来，尽全力。”他运球运的非常熟练，再加上他的身高，看来是个经常打球的人。
李良做出了防守姿态，很标准的防守姿势。
“很好，相当完美的防守姿势。我要来了！”
话音刚落，这个国字脸就一个跨步从右侧向内突破。不过大概是因为穿着皮鞋的缘故，他的速度不是特别的快。
李良迅速跟上脚步，紧紧贴着了他。同时左手还去掏他的球。
国字脸一个转身，来到了背身状态，用屁股死死卡住了李良。
李良则死守自己的下盘，不给对手太大的移动空间。
“嘿，你的顶人技术真不错！”国字脸还不忘夸赞李良。
而就在他说话的当口，突然一个右转身，在转身的同时他已经跳到了空中，出手！
球…球，球呢？
这时国字脸才发现，手里的球已经被李良给断掉了。
“切，就这水平，还转身跳投？姿势倒是挺标准的。”
李良正想着呢，眼前出现字幕：【任务：翻身跳投，内容：学会翻身跳投的基本技巧，任务难度：新秀。】
卧槽，老子要和这个人学习一下翻身跳投？
他可是被我给防下来了啊！
李良惊讶，这个国字脸更加惊讶，在路边随便遇到的一个小子，竟然能把他给防住？
“喂，你叫什么名字？接下来该我来防你了。”
“我…我叫甘，我才不进攻呢，我不会翻身跳投，你来教教我吧？”
“我为什么要教你？”
“是啊，你连我的防守都打不穿，凭什么教我呢。我只是看你姿势还不错。”
国字脸认真了起来，让李良把球给他，两人再来一次。
李良的防守经验依旧是nba级别的，但身体素质确实跟不上了。
刚刚国字脸因为大意，外加穿着皮鞋，所以速度慢了一拍。
第二球当他认真起来时，李良就难了，被他一个翻身跳投命中两分。
“怎么样？不过你的防守真的厉害，你是高中生吗？”
“马马虎虎吧，我是啊，我是帕罗奥图高中。”
“没听过……”
“你又是什么人？感觉你的投篮还可以。”
“还可以……嗯，这个评价不错。”
国字脸显然觉得自己受到了侮辱，他再度问李良认不认识自己。
李良不耐烦道：“你谁啊我就要认识你？你爱说不说，说了说不定我也不认识。nba打球的人多了去了，1980年…1980年我想想，我就认识魔术师约翰逊和拉里-伯德，其他一概不认识。”
国字脸再度受到了打击，道：“算了，我来教教你怎么翻身跳投吧，几个基本的要点，听好了。”
“当你转身投篮的时候，要有一个完全的支点，然后看准篮筐，再跳起来投篮。但是那样实其实太慢了。”
“因为你们都是用足尖做支点旋转，而我是用我的脚后跟转的。你可以去试一下，如果你稍微抬高你的脚尖，以你的脚后跟作为支点，我敢向你保证你转身的速度会更快。”
“然后，当我转身好之后，我不会将脸对着防守的人，我会马上跳起来。也就是说，在你转身的时候，你就要开始跳了！而不是先转过去看看后面人那难看的脸再跳，你不怕自己被吓得跳不起来吗？”
“最后，你需要有非常快的出手速度，在对方反应过来，并把手伸向你的球的时候，把球扔出去，扔到篮筐里。好了，就这些，你明白了吗？”
国字脸一口气说了一堆，李良听明白了，一、用脚后跟做旋转支点，二、转身的时候就准备起跳，三，更快的出手速度。
李良心想，妈的，你这一套不就是60、70年代的古老的近距离翻身高出手点跳投技术么。
放到90年代再往后，就被迈克尔-乔丹等身体素质更强的后场球员，用新的翻身跳投技术取代了。
“好了我明白了，就这样吧，拜拜。”
“喂，你不要试一试吗？来试一试啊！”
“不用试，我已经学会了！”
白天训练，晚上也训练，反正练就完了。
李良这种刻苦训练的精神，也确实激励了男篮的小伙子们，跟着一起好好练。
没办法，你不练，李良就拿你来练嘴。
晚上李良还是和队友们住在一起过集体生活，没有搞特殊化和朱姝一起住。
这样能省点力气。
10天的时间，白天的训练说实话对李良来说也就是保持状态。
很中国队的球员一起训练，基本上不会有什么提高的，不退步就算不错了。
真正让他中意的还是晚上在系统里的训练。
尤其是在【精神能力】维度中，在帕罗奥图高中的训练。
李良就像一个武林第一高手，为了在武功上寻求新的突破，把一身功力散尽，从头开始练起，以寻求质的突破。（也不知道哪个智障作者第一个想出这种练功方法的。）
李良也慢慢明白为什么这个任务属于【精神能力】的提升。
首先，它对球技的提升实在是太他娘的慢了。
一点都不黑科技，科技点数估计都用在特效、人物模型和时空还原上了。
对李良的实力提升基本没有帮助，真的要从头开始一点点的练啊。
篮球技术的提升本就是细微的积累，需要很长时间才能看到效果。
李良过去开挂开习惯了，一时间还是有点不适应的。
但慢慢习惯了，沉寂到故事和练习中，他慢慢体会到了篮球更多的乐趣。
尤其是打内线的乐趣。
比如在训练中一屁股把队友给顶飞，那感觉真是太棒了。
系统中的大表叔甘国阳别的不说，力量真的是杠杠的。
没怎么经过力量训练，力气就大的惊人。
时间就这么很快过去，10天时间，到了最后一天。
训练营就要结束，明天晚上，中国队就要在斯坦普斯中心和美国队进行一场热身赛了。
这场热身赛受到了多方瞩目，因为李良这次在中国队。
美国队众球星早就摩拳擦掌，跃跃越试了。
上午，宫鲁鸣指导让球员们稍微练习了一下，下午就给全队放了个假。
这10天时间练的相当苦，还是要让球员们稍微休息放松一下的。
李良选择回宿舍睡觉，因为在系统中，剧情已经进入了一个新的阶段。
……
夜晚，位于旧金山福尔松路的大内特烧烤餐厅依然亮着几盏灯，不过门口却已经挂上了打烊的招牌。
“嘿，甘，在高中的训练感觉怎么样？”
李良眼睛一睁，又看到了内特-瑟蒙德的那张大脸。
李良心道不妙，妈的，我应该在学校训练的啊，怎么又跑到烧烤店来了！
难道又要卡在这里吗？
“甘，甘？”瑟蒙德又问道。
“啊，挺好，练的挺好，就是教练嘴太臭，影响场馆空气。”
“他总是很有激情，那是他的优点，忍耐一下。现在你需要一个系统地帮你建立基础的人，贝尔曼是个非常不错的人选。”
“我知道了，谢谢…呃，我要走了，我能走吗？”
“当然，回去吧，带上你的篮球。记住，永远不要停止前进的脚步。”
李良心想系统肯定是省略了中间的一些剧情，离开时他看看烧烤店里的日历，已经到10月份了，这时间过的有点快，一个月过去了。
李良手里拿着篮球，心想应该往回走去甘家菜馆吧，系统怎么不派任务呢？
难不成老子回甘家菜馆去吃饭？
虽然在系统里吃饭不影响身材，还能满足口腹之欲。
但一直吃也没意思啊。
一路走一路想，李良手里还拿着个篮球，走到了联合广场。
对于旧金山的道路，李良是熟的不能再熟了，毕竟差点在这座城市玩起实况gta。
李良看到联合广场的篮筐，灯光将它照亮，再看看手里的篮球，李良决定玩一玩。
反正回去没事做，还不如打打球呢。
于是他来到空无一人的篮筐下，一个人做了几个内线动作，背身，转身，跳投。
远没有现实中熟练，所以迫使李良集中精力去寻找现实中的感觉。
投了几个球。
这时，从路边的灯光外传来说话的声音，“嘿，朋友！你的跳投不错！”
“你好，年轻人。你的投篮真的很不错，是高中生吗？”走来的是一个个子和甘国阳差不多的黑人。长着方方的脸，有着厚厚的嘴唇，嘴唇上方还有一瞥一字胡，显得庄重威严。
他身上穿着当下流行的米黄色格子西服和棕色喇叭裤，以及一双锃亮的黑色皮鞋，显得非常有派。
“对啊，怎么了，你是不是要和我过两招？”李良看到这突然出现的大高个，心想一定是系统派来给老子做npc的吧，说不定还是什么职业球员，球星什么的。
写这个剧本的果然是个三流编剧，路遇明星这种老套的剧情都写，系统也是穷，不能找个价格高点的编剧写任务剧本吗？
李良把球扔给了这个人，来吧，不就是要虐我么，看看你有没有那个本事。
男子脱下了自己的外套放在一边，只穿一件衬衫。然后从李良手里接过了球，开始在外围运球。
“嘿，过来防我，过来，尽全力。”他运球运的非常熟练，再加上他的身高，看来是个经常打球的人。
李良做出了防守姿态，很标准的防守姿势。
“很好，相当完美的防守姿势。我要来了！”
话音刚落，这个国字脸就一个跨步从右侧向内突破。不过大概是因为穿着皮鞋的缘故，他的速度不是特别的快。
李良迅速跟上脚步，紧紧贴着了他。同时左手还去掏他的球。
国字脸一个转身，来到了背身状态，用屁股死死卡住了李良。
李良则死守自己的下盘，不给对手太大的移动空间。
“嘿，你的顶人技术真不错！”国字脸还不忘夸赞李良。
而就在他说话的当口，突然一个右转身，在转身的同时他已经跳到了空中，出手！
球…球，球呢？
这时国字脸才发现，手里的球已经被李良给断掉了。
“切，就这水平，还转身跳投？姿势倒是挺标准的。”
李良正想着呢，眼前出现字幕：【任务：翻身跳投，内容：学会翻身跳投的基本技巧，任务难度：新秀。】
卧槽，老子要和这个人学习一下翻身跳投？
他可是被我给防下来了啊！
李良惊讶，这个国字脸更加惊讶，在路边随便遇到的一个小子，竟然能把他给防住？
“喂，你叫什么名字？接下来该我来防你了。”
“我…我叫甘，我才不进攻呢，我不会翻身跳投，你来教教我吧？”
“我为什么要教你？”
“是啊，你连我的防守都打不穿，凭什么教我呢。我只是看你姿势还不错。”
国字脸认真了起来，让李良把球给他，两人再来一次。
李良的防守经验依旧是nba级别的，但身体素质确实跟不上了。
刚刚国字脸因为大意，外加穿着皮鞋，所以速度慢了一拍。
第二球当他认真起来时，李良就难了，被他一个翻身跳投命中两分。
“怎么样？不过你的防守真的厉害，你是高中生吗？”
“马马虎虎吧，我是啊，我是帕罗奥图高中。”
“没听过……”
“你又是什么人？感觉你的投篮还可以。”
“还可以……嗯，这个评价不错。”
国字脸显然觉得自己受到了侮辱，他再度问李良认不认识自己。
李良不耐烦道：“你谁啊我就要认识你？你爱说不说，说了说不定我也不认识。nba打球的人多了去了，1980年…1980年我想想，我就认识魔术师约翰逊和拉里-伯德，其他一概不认识。”
国字脸再度受到了打击，道：“算了，我来教教你怎么翻身跳投吧，几个基本的要点，听好了。”
“当你转身投篮的时候，要有一个完全的支点，然后看准篮筐，再跳起来投篮。但是那样实其实太慢了。”
“因为你们都是用足尖做支点旋转，而我是用我的脚后跟转的。你可以去试一下，如果你稍微抬高你的脚尖，以你的脚后跟作为支点，我敢向你保证你转身的速度会更快。”
“然后，当我转身好之后，我不会将脸对着防守的人，我会马上跳起来。也就是说，在你转身的时候，你就要开始跳了！而不是先转过去看看后面人那难看的脸再跳，你不怕自己被吓得跳不起来吗？”
“最后，你需要有非常快的出手速度，在对方反应过来，并把手伸向你的球的时候，把球扔出去，扔到篮筐里。好了，就这些，你明白了吗？”
国字脸一口气说了一堆，李良听明白了，一、用脚后跟做旋转支点，二、转身的时候就准备起跳，三，更快的出手速度。
李良心想，妈的，你这一套不就是60、70年代的古老的近距离翻身高出手点跳投技术么。
放到90年代再往后，就被迈克尔-乔丹等身体素质更强的后场球员，用新的翻身跳投技术取代了。
“好了我明白了，就这样吧，拜拜。”
“喂，你不要试一试吗？来试一试啊！”
“不用试，我已经学会了！”