这一百多长安游侠儿现在都深刻体会到了后世的一句名言：痛并快乐着，虽然他们现在并不知道有这句话，但心态是一样的。
他们都有建功立业的愿望，而且做好了吃苦的打算，也能接受军纪的约束。可是现在他们现在这哪里是在吃苦和被军纪约束，简直是过着生不如死的地狱般的生活嘛！如果不是那萧将军也陪着他们一起训练，一起吃苦，他们真要怀疑这个萧去病是不是个变态，故意折磨他们。
说起这十天来，这一百长安游侠儿包括两千飞龙禁军都觉得恍如隔世一般。也不知道萧将军从哪里学来的那么多折磨人的花样，简直是把人往死里练！一想到这些，这两千多人就忍不住泪流满面，这几天算是把一辈子的都给吃了。
不过身体和精神面貌的变化也是显而易见的，身体全部都强健了不少，精神也更足了。这也是他们甘愿忍受萧去病制定的魔鬼训练的一个重要原因。
每天一大早，卯时二刻就要起床，一番洗嗽之后，天都还没亮，就要穿戴整齐到打着火把的练武场列队集合。不起来或者起来晚的也没关系，那将军任命的几十名训导官便会闯进来用军棍把你打起来，打完二十军棍之后，一样还得参加训练而且还没有早饭吃。
集合完毕之后，卯时四刻（早上六点），开始十里路武装越野长跑。这是萧将军发明的名词，所有的人都要穿着全副盔甲，背着所有装备，包括一把横刀、一胡禄三十支箭、一个水囊、一个战术背囊、一条干粮袋，总共加起来有四十多斤重。然后围着华清宫跑一圈，这明明有十二三里，可那萧将军不管，就说这叫十里。
单单是背负全部装备跑圈也就罢了，萧将军还制定了一套特别的竞争机制，用他的原话讲就是提高士兵的竞争意识和集体意识。
具体办法就是将两千多人平均分成四个队，每次武装越野跑的同时还要进行比赛。让很多人想不通的是，这不是个人跟个人的比赛，那些体能好的，跑再快也没有用，比赛成绩是按每队最后一名来算的。这就要了老命了，为了等下的早餐能吃上肉，那些体能好跑得快的人不得不两个帮一个，扶那些体能稍差的人的手脚，拉着他们往前面跑。
这就是萧将军所说的提高士兵集体意识的办法，对于这一点，他几乎每天都要说上几十上百遍：“军队，就是一个纪律性非常强的集体，讲究的就是团队协作！”
“要团队合作，而不是一个人逞英雄。一只狮子可以轻易打败一头狼，但如果是一群狼，就能无敌于天下。同理如果各自为战，一个江湖高手可以轻易杀死二十名士兵。但当着二十名士兵结好战阵之后，这名高手要么是送死，要么就是逃跑。
“打仗的时候，就是就你把命交到身边战友的时候，所以任何时候都要相信自己的战友，同时也一定要尽到自己的责任，不能拖团队的后腿。”
“我们要相信自己人，把命交给自己人！所以我们最痛恨的就是背叛，最看重的就是忠诚。”好吧，这一句跑题了，这是萧去病在潜移默化给他们灌输忠诚的思想。”
为了印证自己的理论的正确，萧将军还特意做了一个实验。随意挑选了二十名士兵与他的助手令狐流云打结果没两下这些士兵都被流云的竹剑刺中咽喉“阵亡”；之后二十名士兵结好战阵又是长矛又是横刀又是盾牌又是弓弩，最后是流云被去掉箭头的弩箭射中两次，又被木枪刺中，成功“送死”。
而萧将军所说的竞争意识则表现在他制定的一套制定了奖罚机制：每次越野跑结束之后，按赤、蓝、黑、白四队最后一名到达终点来计算成绩。第一名的全队都有双份的肉食吃；第二名吃一份肉食；第三四名除了主食胡麦饼蒸饼之外，就只有肉汤了；而最后一名还要负责给全部成员倒马桶！
因为最终成绩并不是个别骁勇优秀的人能决定的，而且编队又非常平均，这十天来，两千多人都有过看着别人吃肉自己只能喝汤，最后的还要帮他们倒马桶的经历。都是五尺多高的昂扬汉子，这样天差地别的待遇谁能受得了？然后下次越野跑就拼了命了，用萧将军的话这就是良性竞争。
吃完早饭，就是所有人最喜欢，也最轻松的环节。两千多人整齐地站在训练场上，跟着萧去病学习站无极桩。
不过他们轻松惬意的时候，却是萧去病最辛苦的时候。两千多个学员，都要要关照到，而且内家桩法这个东西以前在唐朝没有出现，所有的人都没有一点基础，都要重头教起。
单单是这还不算什么，最麻烦的是每个人的资质和领悟能力都不一样。一个姿势摆出，往往有的人一下就能学会，有的人却怎么也学不会。
而且控制韧带和肌肉轻微的抖动又属于很玄妙的一种东西，很多人都只是学了一个样子，内在的精髓一点都掌握，强行练下去只会适得其反，反而会对身体产生伤害。
这就忙坏萧去病了，整整一个时辰，他几乎没有一刻的停歇，不停地在阵列中来回穿梭，不停的做示范，不停的讲解。
不过好在萧去病也发现了三十多个资质和悟性特别好的练武苗子，不到十天时间已经将无极桩的要领全部掌握。到最后就由他们代替自己，给那些学的慢的士兵讲解和示范。饶是如此，还是有差不多四分之一怎么都学不会，最后被定义为不适合练内家拳，改为力量和耐力训练。
两个小时站桩学习之后，就是枯燥的一个半小时的队列训练，还有各种阵型的操演。这个并不辛苦，却十分折磨人，至少所有这两千多士兵都是这样说的。
练习队列细致到每一个动作都有标准，练习行军细致到先抬哪条腿，抬多高也有标准。这还不算，最让这些士兵受不了的是，但凡队伍中有人迈错了一条腿，抬错了一只胳膊，甚至是左右张望了一下，整个一伍五名队员，加上什长，队长都要受罚陪着重新来过，，而且犯错的队员还要被罚打一军棍。
一开始的时候，还有许多人对此表示强烈的抗议，但迎接他们的更加严厉的军棍惩罚。十天之后，萧去病和任命的几十名训导官便在军中树立了绝对的权威，一见到军棍就下意识生出惧怕的情绪。
午饭没什么特别，主食管饱，有菜有肉同样管够。然后是下午未时开始，就是残酷的体能和力量训练。主要针对臂力，腿力和腰力，对应的方法则是一百个俯卧撑加一百个负重下蹲再加一百个仰卧起坐。中间可以短时间的休息，做完一组之后休息一刻钟，然后重新再来一组，做完三组为止。
然后再次穿上全副装备来一次绕华清宫十里路武装越野长跑，同样引入竞争机制，这次的名次决定晚餐是否能吃到肉。下午的时候萧去病一般会去长安，等到他们跑完，萧去病也差不多就从长安回来了，晚饭前再指导他们站半个时辰的桩。
到了晚上，萧去病还没有忘记拉着这两千多人，和他们谈心，讲故事。讲军人铁血，大漠狼烟。讲军人的责任，军人荣誉，讲军人的理想。除了建功立业立功受赏功成名就之后，还应该要保卫国家报效国家。
萧去病讲得最多还是军人应该有的牺牲精神，讲精忠报国，讲捐躯赴国难，视死忽如归；讲愿得此身长报国，何须生入玉门关……这两千多人大多都是十几二十多岁的热血青年，内心深处本就有着强烈的爱国情怀。每当萧去病说起这些的时候，总能引发他们强烈的共鸣，真恨不得立刻就提剑上马，将大唐周边的敌人一个个斩落马下！
日复一日，这样潜移默化的灌输，在不自觉中，萧去病悄无声息地在这两千多人心中建立了自己的信仰和权威。
虽然他现在只是这两千多人的教官，他们名义上的统领还是高力士，但却全部都打上了萧去病的个人烙印。要不了两个月，在他们初具强军风貌的时候，萧去病就能将他们变成属于自己的军队。
每天做这么多，从早到晚忙个不停，还真是累啊。不过收获也是巨大的，出了发现了马燧这个在另一个时空几乎从没打过败仗的当世名将，还另外发现了两个非常好的苗子。除此以外，要不了两天，自己在长安城的酒楼也能开业了。
唯一的缺憾是可儿那里没什么进展，也不知道她现在怎么样了，难道真的要等斗倒王鉷，压服李林甫之后才能继续跟她接触？虽然在另一个时空，两人也都蹦跶不了几天了，王鉷大约在三个多月以后就会身死族灭。但历史的轨迹已经改变，自己是不是可以加速王鉷倒台的进度呢？
等到这些两千多人晚上站完第三次半个时辰的无极桩，萧去病也回到自己的住处，打完一套先天太和拳和钓蟾劲之后，正躺在床上想东想西的时候。房门外就传来一人的脚步声，那人来到房门前，好像犹豫了一下是不是要敲门。
萧去病摇了摇头，还真是不得休息啊，笑着喊道：“马洵美，有事就进来吧。”
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他们都有建功立业的愿望，而且做好了吃苦的打算，也能接受军纪的约束。可是现在他们现在这哪里是在吃苦和被军纪约束，简直是过着生不如死的地狱般的生活嘛！如果不是那萧将军也陪着他们一起训练，一起吃苦，他们真要怀疑这个萧去病是不是个变态，故意折磨他们。
说起这十天来，这一百长安游侠儿包括两千飞龙禁军都觉得恍如隔世一般。也不知道萧将军从哪里学来的那么多折磨人的花样，简直是把人往死里练！一想到这些，这两千多人就忍不住泪流满面，这几天算是把一辈子的都给吃了。
不过身体和精神面貌的变化也是显而易见的，身体全部都强健了不少，精神也更足了。这也是他们甘愿忍受萧去病制定的魔鬼训练的一个重要原因。
每天一大早，卯时二刻就要起床，一番洗嗽之后，天都还没亮，就要穿戴整齐到打着火把的练武场列队集合。不起来或者起来晚的也没关系，那将军任命的几十名训导官便会闯进来用军棍把你打起来，打完二十军棍之后，一样还得参加训练而且还没有早饭吃。
集合完毕之后，卯时四刻（早上六点），开始十里路武装越野长跑。这是萧将军发明的名词，所有的人都要穿着全副盔甲，背着所有装备，包括一把横刀、一胡禄三十支箭、一个水囊、一个战术背囊、一条干粮袋，总共加起来有四十多斤重。然后围着华清宫跑一圈，这明明有十二三里，可那萧将军不管，就说这叫十里。
单单是背负全部装备跑圈也就罢了，萧将军还制定了一套特别的竞争机制，用他的原话讲就是提高士兵的竞争意识和集体意识。
具体办法就是将两千多人平均分成四个队，每次武装越野跑的同时还要进行比赛。让很多人想不通的是，这不是个人跟个人的比赛，那些体能好的，跑再快也没有用，比赛成绩是按每队最后一名来算的。这就要了老命了，为了等下的早餐能吃上肉，那些体能好跑得快的人不得不两个帮一个，扶那些体能稍差的人的手脚，拉着他们往前面跑。
这就是萧将军所说的提高士兵集体意识的办法，对于这一点，他几乎每天都要说上几十上百遍：“军队，就是一个纪律性非常强的集体，讲究的就是团队协作！”
“要团队合作，而不是一个人逞英雄。一只狮子可以轻易打败一头狼，但如果是一群狼，就能无敌于天下。同理如果各自为战，一个江湖高手可以轻易杀死二十名士兵。但当着二十名士兵结好战阵之后，这名高手要么是送死，要么就是逃跑。
“打仗的时候，就是就你把命交到身边战友的时候，所以任何时候都要相信自己的战友，同时也一定要尽到自己的责任，不能拖团队的后腿。”
“我们要相信自己人，把命交给自己人！所以我们最痛恨的就是背叛，最看重的就是忠诚。”好吧，这一句跑题了，这是萧去病在潜移默化给他们灌输忠诚的思想。”
为了印证自己的理论的正确，萧将军还特意做了一个实验。随意挑选了二十名士兵与他的助手令狐流云打结果没两下这些士兵都被流云的竹剑刺中咽喉“阵亡”；之后二十名士兵结好战阵又是长矛又是横刀又是盾牌又是弓弩，最后是流云被去掉箭头的弩箭射中两次，又被木枪刺中，成功“送死”。
而萧将军所说的竞争意识则表现在他制定的一套制定了奖罚机制：每次越野跑结束之后，按赤、蓝、黑、白四队最后一名到达终点来计算成绩。第一名的全队都有双份的肉食吃；第二名吃一份肉食；第三四名除了主食胡麦饼蒸饼之外，就只有肉汤了；而最后一名还要负责给全部成员倒马桶！
因为最终成绩并不是个别骁勇优秀的人能决定的，而且编队又非常平均，这十天来，两千多人都有过看着别人吃肉自己只能喝汤，最后的还要帮他们倒马桶的经历。都是五尺多高的昂扬汉子，这样天差地别的待遇谁能受得了？然后下次越野跑就拼了命了，用萧将军的话这就是良性竞争。
吃完早饭，就是所有人最喜欢，也最轻松的环节。两千多人整齐地站在训练场上，跟着萧去病学习站无极桩。
不过他们轻松惬意的时候，却是萧去病最辛苦的时候。两千多个学员，都要要关照到，而且内家桩法这个东西以前在唐朝没有出现，所有的人都没有一点基础，都要重头教起。
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而且控制韧带和肌肉轻微的抖动又属于很玄妙的一种东西，很多人都只是学了一个样子，内在的精髓一点都掌握，强行练下去只会适得其反，反而会对身体产生伤害。
这就忙坏萧去病了，整整一个时辰，他几乎没有一刻的停歇，不停地在阵列中来回穿梭，不停的做示范，不停的讲解。
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两个小时站桩学习之后，就是枯燥的一个半小时的队列训练，还有各种阵型的操演。这个并不辛苦，却十分折磨人，至少所有这两千多士兵都是这样说的。
练习队列细致到每一个动作都有标准，练习行军细致到先抬哪条腿，抬多高也有标准。这还不算，最让这些士兵受不了的是，但凡队伍中有人迈错了一条腿，抬错了一只胳膊，甚至是左右张望了一下，整个一伍五名队员，加上什长，队长都要受罚陪着重新来过，，而且犯错的队员还要被罚打一军棍。
一开始的时候，还有许多人对此表示强烈的抗议，但迎接他们的更加严厉的军棍惩罚。十天之后，萧去病和任命的几十名训导官便在军中树立了绝对的权威，一见到军棍就下意识生出惧怕的情绪。
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然后再次穿上全副装备来一次绕华清宫十里路武装越野长跑，同样引入竞争机制，这次的名次决定晚餐是否能吃到肉。下午的时候萧去病一般会去长安，等到他们跑完，萧去病也差不多就从长安回来了，晚饭前再指导他们站半个时辰的桩。
到了晚上，萧去病还没有忘记拉着这两千多人，和他们谈心，讲故事。讲军人铁血，大漠狼烟。讲军人的责任，军人荣誉，讲军人的理想。除了建功立业立功受赏功成名就之后，还应该要保卫国家报效国家。
萧去病讲得最多还是军人应该有的牺牲精神，讲精忠报国，讲捐躯赴国难，视死忽如归；讲愿得此身长报国，何须生入玉门关……这两千多人大多都是十几二十多岁的热血青年，内心深处本就有着强烈的爱国情怀。每当萧去病说起这些的时候，总能引发他们强烈的共鸣，真恨不得立刻就提剑上马，将大唐周边的敌人一个个斩落马下！
日复一日，这样潜移默化的灌输，在不自觉中，萧去病悄无声息地在这两千多人心中建立了自己的信仰和权威。
虽然他现在只是这两千多人的教官，他们名义上的统领还是高力士，但却全部都打上了萧去病的个人烙印。要不了两个月，在他们初具强军风貌的时候，萧去病就能将他们变成属于自己的军队。
每天做这么多，从早到晚忙个不停，还真是累啊。不过收获也是巨大的，出了发现了马燧这个在另一个时空几乎从没打过败仗的当世名将，还另外发现了两个非常好的苗子。除此以外，要不了两天，自己在长安城的酒楼也能开业了。
唯一的缺憾是可儿那里没什么进展，也不知道她现在怎么样了，难道真的要等斗倒王鉷，压服李林甫之后才能继续跟她接触？虽然在另一个时空，两人也都蹦跶不了几天了，王鉷大约在三个多月以后就会身死族灭。但历史的轨迹已经改变，自己是不是可以加速王鉷倒台的进度呢？
等到这些两千多人晚上站完第三次半个时辰的无极桩，萧去病也回到自己的住处，打完一套先天太和拳和钓蟾劲之后，正躺在床上想东想西的时候。房门外就传来一人的脚步声，那人来到房门前，好像犹豫了一下是不是要敲门。
萧去病摇了摇头，还真是不得休息啊，笑着喊道：“马洵美，有事就进来吧。”
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