在锅里倒入牛肉糜改中火翻炒，锅铲不停地翻动，让锅里的牛肉肉糜分散开来，炒的差不多了就先盛出来备用。
重新再锅里倒油，然后倒入切好的彩蔬，如洋葱、彩椒等等，大火快速翻炒均匀，再倒入之前煸炒的牛肉糜翻炒均匀，加入适量的调味料再快速翻炒几下，就可以盛出来了。
鸡蛋豆腐羹可以说是水蒸蛋的变种，其做法是差不多的。
首先，把豆腐用刀背碾压成泥过筛，然后将鸡蛋打散成鸡蛋液后也过筛。
再把豆腐泥和鸡蛋液放入大碗中，加适量清水搅拌均匀，再加入少许的盐调味，也搅拌均匀。
最后把所有的鸡蛋和豆腐都倒入内部已经抹了一层油的容器中，盖好保鲜膜放入蒸锅内大火蒸大约十五分钟，鸡蛋豆腐羹就做好了。
做完两道菜，叶蓁打包好了放到一旁，继续准备今天店里的食材。
叶蓁做好的食物被司机带到学校之后，没有直接交到莫海的手上，而是交给了林飞。
莫海在林飞的监督下，第一天还认真的去操场上跑步，那叫一个累！
等到第二天，莫海就不乐意去了，全身酸痛之下，赖在床上不肯起来。
“你之前答应了我和莫愁姐什么？”林飞恨铁不成钢，之前答应的好好的，说要减肥，居然连两天都坚持不了。
“我什么都没答应！”莫海飞快的说了这么一句，又把掀开的被子盖到自己的脑袋上。
说话不算话就不算话吧，跑步实在是太累了。全身酸痛的莫海表示，比起跑步减肥，他宁愿做个脸皮厚的赖皮鬼。
“这是要我把莫愁姐叫来亲自监督你吗。”林飞使出了屡试不爽的办法，找莫愁姐。
没想到，电话居然没打通。
“嘿嘿！”莫海笑道，“我昨天就问过了，我姐今天有事儿，去外地出差了。现在估计在飞机上呢！”
正当莫海得意洋洋的时候，司机到了，把打包好的食物给了林飞。
莫海的手都伸出去了，就等着自家司机把饭菜交到自己手上，没想到，司机居然当做没看见，直接把饭盒给了林飞。
“我去，秦叔，你不是我家的司机吗？你怎么能把吃的交到林飞手上，没看到我手都伸出来了吗？”莫海的眯缝眼都瞪圆了。
“莫愁小姐吩咐过，防止少爷耍赖，把吃的交给林飞少爷更加保险。”司机秦叔说完，不管莫海那副死定了的表情，直接走出了寝室。
“哼哼！”林飞掂了掂手上的饭盒，“你是出去跑了然后可以吃到叶蓁亲手做的美味呢，还是看着我把这一盒的饭菜都吃掉？”
“你敢？！”莫海咬牙。
“你觉得我敢不敢？”林飞已经把饭盒打开了，露出了里面的饭菜，香味弥漫在整个寝室。
莫海在做着思想斗争，诚然，他可以直接不管林飞和这份看起来超级好吃的饭菜，直接出去吃。
但是，闻着这个香味……莫海舍不得。
慢吞吞的从床上下来，莫海盯着饭菜，道：“先给我吃，吃完我就去跑步。”
林飞又把盖子盖上了，朝着莫海摇了摇，“饭后跑步容易胃下垂。而且，你以为我还会这么容易相信你嘛！还是乖乖跟我下去，先跑两圈再说。”
说完，林飞已经带头走下去了。
莫海因为食物在林飞的手上，也只能跟在他后面了。
感受到身后莫海的脚步，林飞再一次感慨莫愁姐的神机妙算，要不怎么说莫海永远也逃不出莫愁的手掌心呢。
＊＊＊
紫金饭店。
周凌最近有些焦虑。
明明他才是紫金饭店的主厨。
林琛这个后来的居然能跟他分庭抗礼。
老板当初说用一个月决出谁最后成为自己饭店的行政主厨。
一开始，周凌是信心满满的。
情况也确实如周凌所料。
周凌在紫金饭店经营多年，不仅有许多固定的食客，饭店里各个地方他都安插了自己的人手。
而林琛，虽然是麟级厨师，但是初来乍到，旁边又没有帮手，一开始落於下风也是早就可以想到的。
可是周凌没有想到，才短短的半个多月时间，周凌居然就在厨房里笼络了一群小厨师。
其实也是两个厨师之间的不同造成的。
周凌因为性格的关系，利益高于一切，他成为名厨之后收过几个徒弟，但是都是人家花钱来拜师他才收的，天赋都比较一般。
而饭店厨房里，那些个二厨，普通厨师还有小帮工，周凌做菜的时候，除了自己的徒弟，都会有意识的避开这些人，防止自己的菜谱外泄。
另外，要是有哪个厨师过来请教，周凌也是表面笑的很亲切，实际上云里雾里说了一大堆都不在点子上。
林琛就不同了。
看起来雅痞的男人，心里是个豪放的东北大汉。
平时对于一些厨艺基本功方面的请教，来问的他都会仔细的解答。下班之后还会和同事们一起吃个饭喝个酒，几次下来，就有了交情。
在食客方面。
因为两人都是麟级厨师，做出来的菜虽然一个是宫廷菜，一个是鲁菜，但是味道肯定都是很不错的。
周凌呢，有着一群老顾客的拥护。
林琛也凭借高超的手艺吸引了一群新的客人。
虽然现在看来林琛还稍微比周凌弱了一点，但是比起刚开始的时候，林琛可以说是进步神速了。
由此，周凌感受到了极大的威胁。
想到老板对他的不满，周凌直觉觉得，他可能要离开这里了。
周凌觉得，他需要开始找好退路。
＊＊
跟在林飞的后面，莫海从快跑到小跑到小碎步再到一步一挪，到最后，被林飞拖着走外了最后的一百米，总算是完成了莫愁规定好的运动量。
把累的都站不起来了的莫海扶到食堂，把打包盒交给他之后，林飞转身自己排队打饭去了。
本来以为莫海跑完了都累成这副德行，总是要稍微缓缓再吃饭的，等林飞打完饭回来正好两个人一起吃。
但是，林飞没有想到，莫海对于食物的执着，居然让他在林飞回来之前，就如同龙卷风过境一样的把所有的饭菜都吃完了。
林飞回来的时候，看到的就是已经空荡荡的，干净的都好像不用再洗了的食盒，以及捂着肚子吃的一本满足的莫海。
叹了一口气，林飞把牛肉面放到桌上，准备开吃。
忽然觉得，对面一阵灼灼的目光看着自己。
莫海居然盯着自己的牛肉面，他不应该已经吃的满足了吗？！
林飞试探着问了一句：“要吃吗？”
莫海闻了闻牛肉面的香气，觉得自己的肚子还有点空空的。
刚想点头，就觉得自己有点吃不下的感觉。
“我饱了。”说出这三个字，莫海的神情异常的复杂，明明没吃饱，为什么就是觉得吃饱了呢？！叶蓁家的饭菜好吃到不行，可是为什么有这么奇怪的效果？！
作者有话要说： 今天回来晚了，二更只能看情况了，要是来不及就明天补。
第186章 金腿脊梅炖腰酥
莫愁这回出差确实去的时间比较长, 等到她回来的时候, 已经是莫海七天试验减肥的最后一天了。
这几天里，林飞靠着叶蓁特意准备的美食一次次的诱惑着莫海出门运动, 仅仅七天，已经小有成效。
莫愁看着眼前的莫海, 已经成功从一只大胖的白面馒头, 稍微变小了一点, 成为了小一号的, 额, 白面馒头。
虽然精神上没有感觉，但是莫海知道，他其实已经整整七天没有吃饱了。
于是，他用一种哀怨的眼神看着自家的姐姐, 指望她良心发现给他解个禁，让他好好吃上一顿。
以往敏锐的莫愁这时候到像个瞎子似的, 完全没有看到莫海的小眼神，拍了拍莫海厚实的肩膀, 嗯, 肉还是有点多, 可以再减减。
莫愁道：“这不是可以减下来的嘛！才七天就有这个效果了，再给姐努力努力，减到原来的样子。免得回家的时候太胖了吓着爷爷。”
一听还要继续，莫海立马丧起了一张脸，“噢”了一声, 也不敢反驳。
这就是童年阴影的作用力。
其实，这么七天下来，莫海的胃口其实已经变小不少，如果说七天前他一顿可以吃三大碗的白米饭加上很多菜，现在估计两碗米饭也就到头了，一直想要吃饭的欲望已经抑制住了，接下来，就看莫海自己的坚持了。
看莫愁对于自己的小表情一点反应也没有，莫海不得不拼了。
上前一步，挽着莫愁的手臂，摇了摇，撒娇道：“姐啊，你看我最近都瘦了一大圈了，今天，就一天，让我好好吃一顿，行吗？你帮我跟叶蓁说说，做一顿不要让我感觉食欲一下子满足的饭菜，成吗？”
莫愁这么一个妩媚动人的大美女，手臂上挂了莫海这样的大号的棕熊，直接就在莫海的寝室楼下上演了一场现实版的美女与野兽。
旁边的林飞向后退了两步，假装不认识这么大一个人还假装很可爱的撒娇的莫海。
莫愁倒是没什么不适应的。
作为姐姐，即使莫海的体积再大，在她眼里依然是小时候那个跟在她屁股后边屁颠屁颠的弟弟。
看着这几天减肥效果还不错，莫愁也觉得可以稍微犒劳莫海一下。
还有李潇，回来之后莫愁还没有去见过他。
莫愁一挥手：“这样，干脆利落的，把一群熟人，有空的都叫过来，咱们找蓁蓁吃一顿好的。”
莫愁表示好几天没去食味吃饭了，正好来一场大的。
莫海应了一声，拿出手机就开始发短信，务必把平时玩的好的都问一遍。
最后，这天去叶蓁食味那边吃饭的就林飞、莫家姐弟、李潇、王大少、小辣椒几个人。
温茜和李英兰都正好有事不能去，不过温茜在知道莫海这几天吃的都是叶蓁做的饭菜，并且有这么神奇的效果，让一个大馒头瘦成中等的馒头，表示羡慕嫉妒恨。
要知道，作为一个要混娱乐圈的人，身边有这么多吃货朋友，对于温茜来说保持身材是一件多么不容易的事。
莫愁那边也给叶蓁通了个电话，表示等下过去吃饭，定一桌民国宴，让叶蓁可以有时间提前准备一下食材。
发完短信，莫海笑嘻嘻的看着莫愁，“姐啊，今天是随便我吃多少的对吧？”
重新再锅里倒油，然后倒入切好的彩蔬，如洋葱、彩椒等等，大火快速翻炒均匀，再倒入之前煸炒的牛肉糜翻炒均匀，加入适量的调味料再快速翻炒几下，就可以盛出来了。
鸡蛋豆腐羹可以说是水蒸蛋的变种，其做法是差不多的。
首先，把豆腐用刀背碾压成泥过筛，然后将鸡蛋打散成鸡蛋液后也过筛。
再把豆腐泥和鸡蛋液放入大碗中，加适量清水搅拌均匀，再加入少许的盐调味，也搅拌均匀。
最后把所有的鸡蛋和豆腐都倒入内部已经抹了一层油的容器中，盖好保鲜膜放入蒸锅内大火蒸大约十五分钟，鸡蛋豆腐羹就做好了。
做完两道菜，叶蓁打包好了放到一旁，继续准备今天店里的食材。
叶蓁做好的食物被司机带到学校之后，没有直接交到莫海的手上，而是交给了林飞。
莫海在林飞的监督下，第一天还认真的去操场上跑步，那叫一个累！
等到第二天，莫海就不乐意去了，全身酸痛之下，赖在床上不肯起来。
“你之前答应了我和莫愁姐什么？”林飞恨铁不成钢，之前答应的好好的，说要减肥，居然连两天都坚持不了。
“我什么都没答应！”莫海飞快的说了这么一句，又把掀开的被子盖到自己的脑袋上。
说话不算话就不算话吧，跑步实在是太累了。全身酸痛的莫海表示，比起跑步减肥，他宁愿做个脸皮厚的赖皮鬼。
“这是要我把莫愁姐叫来亲自监督你吗。”林飞使出了屡试不爽的办法，找莫愁姐。
没想到，电话居然没打通。
“嘿嘿！”莫海笑道，“我昨天就问过了，我姐今天有事儿，去外地出差了。现在估计在飞机上呢！”
正当莫海得意洋洋的时候，司机到了，把打包好的食物给了林飞。
莫海的手都伸出去了，就等着自家司机把饭菜交到自己手上，没想到，司机居然当做没看见，直接把饭盒给了林飞。
“我去，秦叔，你不是我家的司机吗？你怎么能把吃的交到林飞手上，没看到我手都伸出来了吗？”莫海的眯缝眼都瞪圆了。
“莫愁小姐吩咐过，防止少爷耍赖，把吃的交给林飞少爷更加保险。”司机秦叔说完，不管莫海那副死定了的表情，直接走出了寝室。
“哼哼！”林飞掂了掂手上的饭盒，“你是出去跑了然后可以吃到叶蓁亲手做的美味呢，还是看着我把这一盒的饭菜都吃掉？”
“你敢？！”莫海咬牙。
“你觉得我敢不敢？”林飞已经把饭盒打开了，露出了里面的饭菜，香味弥漫在整个寝室。
莫海在做着思想斗争，诚然，他可以直接不管林飞和这份看起来超级好吃的饭菜，直接出去吃。
但是，闻着这个香味……莫海舍不得。
慢吞吞的从床上下来，莫海盯着饭菜，道：“先给我吃，吃完我就去跑步。”
林飞又把盖子盖上了，朝着莫海摇了摇，“饭后跑步容易胃下垂。而且，你以为我还会这么容易相信你嘛！还是乖乖跟我下去，先跑两圈再说。”
说完，林飞已经带头走下去了。
莫海因为食物在林飞的手上，也只能跟在他后面了。
感受到身后莫海的脚步，林飞再一次感慨莫愁姐的神机妙算，要不怎么说莫海永远也逃不出莫愁的手掌心呢。
＊＊＊
紫金饭店。
周凌最近有些焦虑。
明明他才是紫金饭店的主厨。
林琛这个后来的居然能跟他分庭抗礼。
老板当初说用一个月决出谁最后成为自己饭店的行政主厨。
一开始，周凌是信心满满的。
情况也确实如周凌所料。
周凌在紫金饭店经营多年，不仅有许多固定的食客，饭店里各个地方他都安插了自己的人手。
而林琛，虽然是麟级厨师，但是初来乍到，旁边又没有帮手，一开始落於下风也是早就可以想到的。
可是周凌没有想到，才短短的半个多月时间，周凌居然就在厨房里笼络了一群小厨师。
其实也是两个厨师之间的不同造成的。
周凌因为性格的关系，利益高于一切，他成为名厨之后收过几个徒弟，但是都是人家花钱来拜师他才收的，天赋都比较一般。
而饭店厨房里，那些个二厨，普通厨师还有小帮工，周凌做菜的时候，除了自己的徒弟，都会有意识的避开这些人，防止自己的菜谱外泄。
另外，要是有哪个厨师过来请教，周凌也是表面笑的很亲切，实际上云里雾里说了一大堆都不在点子上。
林琛就不同了。
看起来雅痞的男人，心里是个豪放的东北大汉。
平时对于一些厨艺基本功方面的请教，来问的他都会仔细的解答。下班之后还会和同事们一起吃个饭喝个酒，几次下来，就有了交情。
在食客方面。
因为两人都是麟级厨师，做出来的菜虽然一个是宫廷菜，一个是鲁菜，但是味道肯定都是很不错的。
周凌呢，有着一群老顾客的拥护。
林琛也凭借高超的手艺吸引了一群新的客人。
虽然现在看来林琛还稍微比周凌弱了一点，但是比起刚开始的时候，林琛可以说是进步神速了。
由此，周凌感受到了极大的威胁。
想到老板对他的不满，周凌直觉觉得，他可能要离开这里了。
周凌觉得，他需要开始找好退路。
＊＊
跟在林飞的后面，莫海从快跑到小跑到小碎步再到一步一挪，到最后，被林飞拖着走外了最后的一百米，总算是完成了莫愁规定好的运动量。
把累的都站不起来了的莫海扶到食堂，把打包盒交给他之后，林飞转身自己排队打饭去了。
本来以为莫海跑完了都累成这副德行，总是要稍微缓缓再吃饭的，等林飞打完饭回来正好两个人一起吃。
但是，林飞没有想到，莫海对于食物的执着，居然让他在林飞回来之前，就如同龙卷风过境一样的把所有的饭菜都吃完了。
林飞回来的时候，看到的就是已经空荡荡的，干净的都好像不用再洗了的食盒，以及捂着肚子吃的一本满足的莫海。
叹了一口气，林飞把牛肉面放到桌上，准备开吃。
忽然觉得，对面一阵灼灼的目光看着自己。
莫海居然盯着自己的牛肉面，他不应该已经吃的满足了吗？！
林飞试探着问了一句：“要吃吗？”
莫海闻了闻牛肉面的香气，觉得自己的肚子还有点空空的。
刚想点头，就觉得自己有点吃不下的感觉。
“我饱了。”说出这三个字，莫海的神情异常的复杂，明明没吃饱，为什么就是觉得吃饱了呢？！叶蓁家的饭菜好吃到不行，可是为什么有这么奇怪的效果？！
作者有话要说： 今天回来晚了，二更只能看情况了，要是来不及就明天补。
第186章 金腿脊梅炖腰酥
莫愁这回出差确实去的时间比较长, 等到她回来的时候, 已经是莫海七天试验减肥的最后一天了。
这几天里，林飞靠着叶蓁特意准备的美食一次次的诱惑着莫海出门运动, 仅仅七天，已经小有成效。
莫愁看着眼前的莫海, 已经成功从一只大胖的白面馒头, 稍微变小了一点, 成为了小一号的, 额, 白面馒头。
虽然精神上没有感觉，但是莫海知道，他其实已经整整七天没有吃饱了。
于是，他用一种哀怨的眼神看着自家的姐姐, 指望她良心发现给他解个禁，让他好好吃上一顿。
以往敏锐的莫愁这时候到像个瞎子似的, 完全没有看到莫海的小眼神，拍了拍莫海厚实的肩膀, 嗯, 肉还是有点多, 可以再减减。
莫愁道：“这不是可以减下来的嘛！才七天就有这个效果了，再给姐努力努力，减到原来的样子。免得回家的时候太胖了吓着爷爷。”
一听还要继续，莫海立马丧起了一张脸，“噢”了一声, 也不敢反驳。
这就是童年阴影的作用力。
其实，这么七天下来，莫海的胃口其实已经变小不少，如果说七天前他一顿可以吃三大碗的白米饭加上很多菜，现在估计两碗米饭也就到头了，一直想要吃饭的欲望已经抑制住了，接下来，就看莫海自己的坚持了。
看莫愁对于自己的小表情一点反应也没有，莫海不得不拼了。
上前一步，挽着莫愁的手臂，摇了摇，撒娇道：“姐啊，你看我最近都瘦了一大圈了，今天，就一天，让我好好吃一顿，行吗？你帮我跟叶蓁说说，做一顿不要让我感觉食欲一下子满足的饭菜，成吗？”
莫愁这么一个妩媚动人的大美女，手臂上挂了莫海这样的大号的棕熊，直接就在莫海的寝室楼下上演了一场现实版的美女与野兽。
旁边的林飞向后退了两步，假装不认识这么大一个人还假装很可爱的撒娇的莫海。
莫愁倒是没什么不适应的。
作为姐姐，即使莫海的体积再大，在她眼里依然是小时候那个跟在她屁股后边屁颠屁颠的弟弟。
看着这几天减肥效果还不错，莫愁也觉得可以稍微犒劳莫海一下。
还有李潇，回来之后莫愁还没有去见过他。
莫愁一挥手：“这样，干脆利落的，把一群熟人，有空的都叫过来，咱们找蓁蓁吃一顿好的。”
莫愁表示好几天没去食味吃饭了，正好来一场大的。
莫海应了一声，拿出手机就开始发短信，务必把平时玩的好的都问一遍。
最后，这天去叶蓁食味那边吃饭的就林飞、莫家姐弟、李潇、王大少、小辣椒几个人。
温茜和李英兰都正好有事不能去，不过温茜在知道莫海这几天吃的都是叶蓁做的饭菜，并且有这么神奇的效果，让一个大馒头瘦成中等的馒头，表示羡慕嫉妒恨。
要知道，作为一个要混娱乐圈的人，身边有这么多吃货朋友，对于温茜来说保持身材是一件多么不容易的事。
莫愁那边也给叶蓁通了个电话，表示等下过去吃饭，定一桌民国宴，让叶蓁可以有时间提前准备一下食材。
发完短信，莫海笑嘻嘻的看着莫愁，“姐啊，今天是随便我吃多少的对吧？”